Diyetisyen Merve Uzun ArtemisKlinik Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

  • Home
  • Turkey
  • Samsun
  • Diyetisyen Merve Uzun ArtemisKlinik Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Diyetisyen Merve Uzun ArtemisKlinik Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Merve Uzun ArtemisKlinik Beslenme ve Diyet Danışmanlığı, Kale Mah. İstiklal Caddesi Atalay Apt. No:35 Kat:3 (SIEMENS'in üstü) Çiftlik/İlkadım, Samsun.

PMOS ne anlama geliyor?Poliendokrin ➡️ Birden fazla hormon sistemini etkiler: Insülin, Androjenler, Östrojen & Progester...
14/05/2026

PMOS ne anlama geliyor?

Poliendokrin ➡️ Birden fazla hormon sistemini etkiler: Insülin, Androjenler, Östrojen & Progesteron, Kortizol (Stres Hormonları), Tiroid etkileşimleriBeyin-over iletişimi

Metabolik ➡️ Metabolik problemler temel rol oynayabilir: İnsülin direnci, Kilo alma / kilo vermede zorlanma, Kan şekeri düzensizlikleri, İnflamasyon, Karaciğer yağlanması riski, Kolesterol problemleri

Over ➡️ Overler hâlâ sürecin bir parçasıdır.

Sendrom ➡️ Tek bir hastalık değil; belirtiler bütünüdür.
Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)

Mayıs 2026 itibarıyla PCOS (Polikistik Over Sendromu)resmen PMOS olarak değiştirildi. 170M+ insan yetersiz tanı kriteri ...
13/05/2026

Mayıs 2026 itibarıyla PCOS (Polikistik Over Sendromu)
resmen PMOS olarak değiştirildi. 170M+ insan yetersiz tanı kriteri ve isme sahip bu durumla yıllarca yaşadı.
22.000 hasta ve klinisyenin yer aldığı 14 yıllık çalışmada PCOS resmi olarak PMOS adını aldı.

PMOS'lu birçok kadının overlerinde aslında "kist" bulunmuyor. Bu durum sadece overleri etkileyen bir sorun değil; tüm vücudu etkileyebiliyor.
PMOS ismi; sendromun endokrin, metabolik ve üreme sistemiyle ilişkili yapısını daha iyi yansıtıyor. Farkındalığın artmasına, damgalanmanın azalmasına ve kök nedenlere odaklanılmasına yardımcı oluyor.

24/03/2026

1️⃣Nane Çayı (Spearmint)
Androjen (erkeklik hormonu) seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir
Özellikle tüylenme ve akne üzerinde etkili
Günde 1–2 fincan önerilir

2️⃣Papatya Çayı
Kortizolü (stres hormonu) azaltır
Adet düzenini destekleyebilir
Rahatlatıcı etkisiyle PCOS’ta önemli

3️⃣Tarçın Çayı
İnsülin direncini azaltmaya yardımcı
Kan şekerini dengeler
Özellikle kilo kontrolü için faydalı

4️⃣Yeşil Çay
Antioksidan açısından zengin
Metabolizmayı hızlandırır
Yağ yakımını destekler

5️⃣Rezene Çayı
Şişkinliği azaltır
Hafif östrojen benzeri etkisiyle hormonları destekleyebilir
Sindirim sistemini rahatlatır

⚠️ NOT: Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam amacı taşımaz. Tanı ve tedavi içermez. Gerekli durumlarda hekiminize danışınız.

1️⃣ Öğün atlamak“Az yiyeyim” diye öğün atlamak metabolizmayı yavaşlatır, sonraki öğünde daha fazla yemenize ve kan şeker...
19/01/2026

1️⃣ Öğün atlamak
“Az yiyeyim” diye öğün atlamak metabolizmayı yavaşlatır, sonraki öğünde daha fazla yemenize ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açar.

2️⃣ Yasaklılar listesi yapmak
Tamamen yasaklanan besinler (çikolata, ekmek, tatlı vb.) zihinsel açlığı artırır ve diyetin sürdürülebilirliğini bozar.

3️⃣ Sadece tartıya odaklanmak
Kilo her gün değişir. Ödem, hormonlar ve bağırsak durumu tartıyı etkiler. Aynaya, kıyafetlere ve enerji düzeyine de bakmak gerekir.

4️⃣ Çok hızlı kilo vermeye çalışmak
Hızlı verilen kilolar genellikle kas kaybı ve geri kilo alımıyla sonuçlanır (yo-yo etkisi).

5️⃣ Duygusal açlığı fiziksel açlıkla karıştırmak
Stres, sıkıntı, yorgunluk gibi duygularla yemek; gerçek açlığı bastırmaz aksine suçluluk döngüsüne girilmesine neden olur.

⚠️ Gönderiler tanı ve tedavi içermez, bilgilendirme amaçlıdır. Gerekli durumlarda hekiminize danışınız.

Bu sene (2026) diğer seneye oranla danışanlarımdan daha az sayıda "telafi nasıl olmalı?" mesajı aldım. Buna ayrıca sevin...
03/01/2026

Bu sene (2026) diğer seneye oranla danışanlarımdan daha az sayıda "telafi nasıl olmalı?" mesajı aldım. Buna ayrıca sevindim 🐣

Yapılacak 3 şey var;
1️⃣ Ödem (şayet varsa) atmak
2️⃣ Sindirimi düzenlemek (ihtiyaç halinde)
3️⃣ An'dan keyif almak (en önemlisi) 🧡

⚠️ Gönderiler tanı ve tedavi içermez. Hekiminize danışınız.

13/11/2025

🎨Her öğünde farklı renklerde sebze ve meyveler bulundurmaya çalış. Renk çeşitliliği, farklı vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar.
🕒 Öğün düzenine dikkat et:
Uzun süre aç kalmak kan şekeri dengesini bozar. Güne kahvaltıyla başla, ara öğünlerde kuruyemiş, yoğurt ya da meyve gibi sağlıklı seçenekler tercih et.
💧 Su tüketimini artır:
Gün boyu yeterli su içmek hem sindirimi destekler hem de gereksiz atıştırma isteğini azaltır. Ortalama 2–2,5 litre su hedeflenebilir.
🧠 Bilinçli seçimler yap:
Paketli gıdaların etiketlerini oku, şeker ve trans yağ oranı düşük ürünleri seç. Doymuş yağ ve fazla tuzdan kaçın.

Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır.

1 Ocak 2023'den itibaren online ve yüz yüze danışmanlık hizmetlerinin ücretlerinde güncelleme yapılacaktır. 📣Yapılan gün...
12/12/2022

1 Ocak 2023'den itibaren online ve yüz yüze danışmanlık hizmetlerinin ücretlerinde güncelleme yapılacaktır. 📣

Yapılan güncellemelerden 2022'nin danışanları muaf tutulacak, eski ücretlendirmeler geçerli olacaktır.

Mevcut ücretlerden yararlanmak, bilgi ve randevu almak için DM'den mesaj atabilirsiniz.🙏🏻

#2023

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Kendinizi dün olduğunuz kişiyle karşılaştırın. 🙏🏻
06/12/2022

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Kendinizi dün olduğunuz kişiyle karşılaştırın. 🙏🏻

5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü kutlu olsun! 🤩☕️Bugüne özel Türk kahvesinin faydalarına bakalım birlikte ⤵️🫀Kolesterolü...
05/12/2022

5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü kutlu olsun! 🤩☕️
Bugüne özel Türk kahvesinin faydalarına bakalım birlikte ⤵️
🫀Kolesterolü düşürür
🦴%40 ağrı kesici etkisi yaratır
🤱Meme kanseri riskini azaltır
3️⃣ fincan kahve içmek astım riskini azaltır
Sosyalleştirir
🙏🏻%50 siroz riskini azaltır
🫁Kolay nefes almayı sağlar
🍭Diyabet ve parkinson rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur
🎈Pankreas kanseri riskini azaltır
🫥Depresyonu iyileştirir
Sohbet masalarınızdan şekersiz kahveleriniz eksik olmasın 🙏🏻

23 Kasım Çarşamba gününün bazı sonuçları 🥰🧿
23/11/2022

23 Kasım Çarşamba gününün bazı sonuçları 🥰🧿

Address

Kale Mah. İstiklal Caddesi Atalay Apt. No:35 Kat:3 (SIEMENS'in üstü) Çiftlik/İlkadım
Samsun
55030

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+905318615562

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Merve Uzun ArtemisKlinik Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Merve Uzun ArtemisKlinik Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Share