Diyetisten Bermal Akıl

01/05/2026

31/10/2025

Yorgunluk, ödem, sindirim düzensizlikleri ve ciltte matlaşma gibi belirtiler; karaciğerin metabolik yükünün arttığını gösteren önemli işaretlerdendir.

Bu 10 günlük program, karaciğerin faz I–II detoksifikasyon süreçlerini destekleyen; antioksidan ve fitobesin açısından zengin, rafine içeriği azaltılmış bir beslenme modeline dayanır. Böylece:
✨ Hücresel yenilenme ve karaciğer fonksiyonları desteklenir,
✨ Safra akışı ve sindirim verimliliği artırılır,
✨ Enerji metabolizması daha dengeli hale gelir.

Amaç; hızlı çözümler değil, bilimsel temelli ve sürdürülebilir bir iyilik hali oluşturmaktır.
Unutma: Metabolik sağlık, karaciğerde başlar. 💚

Programa kayıt ve danışmanlık için DM’den iletişime geçebilirsiniz 🍃

07/03/2025

📢 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’ne Özel Kampanya! 💜

Güçlü, sağlıklı ve mutlu kadınlar için buradayız! 🌸

Sadece 8 Mart’a özel, tüm programlarında %25 indirim!

✨ Sağlıklı beslenme yolculuğuna başlamak için harika bir fırsat!
✨ Kişiye özel beslenme programları ile hedeflerine ulaş!
✨ Daha enerjik, daha fit ve daha mutlu hisset!

Bu özel indirimden yararlanmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz! 📞0552 545 5363

🍀Kampanyamız 1 hafta gelerlidir.

25/02/2025

Glütensiz Beslenme ile Hafifleyen Beden, Yenilenen Enerji! ✨🍃

Danışanımızın glütensiz beslenme sürecinde yaşadığı harika değişimi paylaşmak istiyoruz! 🌿 Kendi vücudunun ihtiyaçlarını keşfederek sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine geçti. Sonuç mu? Şişkinliğin azalması, kilo kaybı ve çok daha enerjik bir yaşam! 💪

Glütensiz beslenme herkes için gerekli olmasa da, bazı bireylerde sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz. Sen de bedenini dinleyerek sana en uygun beslenme planını keşfetmek ister misin? 📩

07/02/2025

🌿 Ramazan Öncesi 7 Günlük Detoks Programı! 🌿

Ramazan’a daha hafif, daha enerjik ve sağlıklı bir başlangıç yapmaya hazır mısınız? 🌙✨

Diyetisyen Bermal Akıl ile hazırlanan bu özel 7 günlük detoks programı sayesinde:
✅ Fazla olan birkaç kilodan kurtulabilir,
✅ Direnç kilolarını kırabilir,
✅ Diyete başlamak için mükemmel bir motivasyon yakalayabilirsiniz!

📅 Detoks Tarihi: 17-23 Şubat
🥗 Kişiye özel listeler ve özel tariflerle sürecinizi daha keyifli ve sürdürülebilir hale getiriyoruz.

Amaç: Ramazan’a daha hafif ve arınmış bir bedenle girmek!

📞 Detaylı bilgi ve başvuru için: 0552 545 53 63
✨ Sağlıklı bir Ramazan’a birlikte adım atalım!

12/10/2024

Merhabalar. Sonbahar detoks programımız başlıyor 🎉 kayıt için iletişime geçebilirsiniz 🍀

19/08/2024

Merhabalar ✨ çok beklenen 7 günlük program ile yaza veda edelim 🍀 yağ yakımını amaçladığımız 7 farklı listelik programımıza kayıt için bize dm ya da telefon numaramızdan ulaşabilirsiniz 💫

27/07/2024

Merhaba. Yaz aylarında artan terleme ile vücudumuz ekstra su ve mineral kaybı yaşıyor. Yetişkin bireyler günde ortalama 2.5 lt su içmeli. Günde 1 sade maden suyu tüketilebilir. Diüretik içeceklerin (çay, kahve vs) ise miktarı en aza düşürülmeli 💫

10/07/2024

Vitamin ve mineral eksikliğinde vücudumuzda istenmeyen aksaklıklar oluşabilir. Doğru beslenme ve ihtiyaç durumda doktor takviyesi ile eksikleri gidermemiz lazım ✨

04/08/2021

Herkese merhaba🤗.

3 diyetisyen eşliğinde hazırlarladığımız 10 günlük programımız 12 Ağustos’ ta başlıyor. 🍀 Geçen programlarda neler yaptık merak edenler ‘Program sonuçları’ başlıklı post serimizi inceleyebilir❤️

Programımız 10 gün sürecek. Bu 10 günlük süreçte hedefimiz;
➡️Dirençli kilolarınızdan kurtulmanızı sağlamak
➡️Sizlere doğru beslenmenin altın kurallarını öğretmek
➡️Bayramdan önce son 3-5 kilonuzun gitmesine yardımcı olmak
➡️Diyete başlamak isteyip o motivasyonu kendinde bulamayan kişilere bu konuda destek olmak

⏭Programımızda kg başı protein hesabı yapıp listelerimizi ona göre oluşturuyoruz. Bundan dolayı %100 yağ yakımı sağlayıp kas kütlenizi koruyoruz. Verdiğiniz kilolar bu yüzden kalıcı oluyor ☺️

Kayıt oluşturmak için bizlerle dm ya da telefon yoluyla iletişime geçebilirsiniz.
İletişim numaralarımız ⬇️
📱05523463060
📱05525455363

17/03/2021

Peki bu durumda neler yapmalıyız?

-Metabolik bir sorun var ise tedavisine başlanmalı
-İhtiyacımıza göre hazırlanmış yeterli ve dengeli yapılmalı
-Düzenli uyumak
-Düzenli egzersiz
-Yeterli su içmek
-Öğün atmalamak
-Ara öğün yapmak