Diyetisyen Nurgül Narin

Diyetisyen Nurgül Narin Sakarya Diyetisyen Nurgül Narin

14/05/2026

🚨 Düşük kalorili beslenmeyi kıtlık sinyali olarak algılar ve bu noktada metabolizma kendini korumaya alır.

✨Vücut yeterli enerji alamadığında hayatta kalmak için harcadığı enerjiyi azaltmaya başlar. Beden, daha az kaloriyle çalışmayı öğrenir ve bu da metabolizma hızının düşmesine neden olur.

30/04/2026

👉🏻Yapay zeka kişiye özel davranmaz, yaşam tarzına, günlük tempona uygun öneriler yapmaz. Hastalıklara özel beslenmeyi göz ardı ederek standart bir kalori hesabı yapar.

✨Diyet sürecinde sürdürüleblir çözüm yapay zekadan faydalanmak değil, diyetisyen eşliğinde süreci yönetmektir.

🌿 Lipödemde Fitoöstrojenlere DikkatLipödem; östrojen duyarlılığıyla ilişkili bir yağ dokusu hastalığıdır. Bu nedenle öst...
14/04/2026

🌿 Lipödemde Fitoöstrojenlere Dikkat

Lipödem; östrojen duyarlılığıyla ilişkili bir yağ dokusu hastalığıdır. Bu nedenle östrojen üretimini artıran bazı besinler süreci etkileyebilir.

🌿 Fitoöstrojenler, bitkisel kaynaklı olup vücutta östrojen benzeri etki gösterebilir. Lipödemli bireylerde fazla tüketimi

➡️ Ödem ve hassasiyeti artırabilir
➡️ Hormonal dengeyi olumsuz etkileyebilir

🚫 Bu yüzden özellikle şu besinlerde kontrollü olunmalı
• Hurma
• Maydanoz
• Keten tohumu
• Soya ve ürünleri
• Susam & tahin
• Baklagiller

13/04/2026

Üzülerek hayır😔🥴

06/04/2026

❌Light ürün = kalorisiz demek değil.
✅Türk Gıda Kodeksi’ne göre sadece %25 daha az kalorili demek.

👉🏻Yağı azaltılan ürünlerde tadı korumak için çoğu
zaman daha fazla şeker, nişasta veya katkı maddesi eklenir.
👉🏻Şekeri azaltılan ürünlerde ise yerine genellikle
yapay tatlandırıcılar konur.
👉🏻Bu nedenle light ürünler, her zaman daha düşük kaloriye sahip olmayabilir.

Address

Serdivan
54100

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 19:30
Wednesday 09:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 19:30
Friday 09:30 - 19:30
Saturday 09:30 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Nurgül Narin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category