Diyetisyen Süleyman Kanat

Diyetisyen Süleyman Kanat 2019'dan beri online danışmanlık hizmetiyle sağlıklı yaşam yolculuğunuzda yanınızdayım.

25/06/2026

İdeal Kilonuz Nedir, Nasıl Hesaplarsınız?

17/06/2026

Günaydın 🌿

Yeni ve verimli bir güne başlıyoruz. Suyumu içip günümü planlıyorum. Bugün danışanlarımın ölçümleri alınacak, diyetleri hazırlanacak ve andulasyon seanslarımız yapılacak.

İnşallah günü güzel tamamlayacağız. 😊

Peki siz gününüzü planlıyor musunuz? Yorumlara yazın. 👇

11/06/2026

🔥 Fazla kilolarınızdan kurtulmaya hazır mısınız?

Her Pazar yeni diyet grubumuz açılıyor, Pazartesi günü başlıyoruz!

✅ Kişiye özel diyet listesi
✅ Birebir takip
✅ Motivasyon grubu
✅ Günlük spor programı

Bir sonraki Pazartesiyi beklemeyin, değişime şimdi başlayın.

📩 Katılım için DM'den mesaj atmanız yeterli.

04/06/2026

Kadınlara özel 4 Günlük Ücretsiz detoks programlarımız kaldığı yerden devam ediyor. Sağlıklı besleme yolunda ilk adımı atmak ve toksinlerden arınmak için hemen katılabilirsiniz.

👉 NOT: HERKESİN BIR KERE KATILMA HAKKI VARDIR. DAHA ÖNCE KATILANLAR TEKRAR KATILAMIYOR. Bunun sebebi ise sınırlı kontenjanda dolayı yeni katılmak isteyenlere yer kalmıyor olmasıdır

14/05/2026

Sağlıklı ve Lezzetli Yulaflı Tost
Malzemeler
3 yemek kaşığı yulaf
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı kabartma tozu
Tuz
Karabiber
Kaşar peyniri
Domates

Yapılışı

Yulafı rondodan geçirip un haline getir. Yumurta, yoğurt, kabartma tozu ve baharatlarla karıştırıp koyu kek kıvamında bir harç hazırla.

Tost makinesine altına ve üstüne yağlı kağıt koy. Karışımı iki parça halinde dök, ve iki tarafı kızarana kadar pişir.

Arasını açıp kaşar peyniri, domates ve istediğin iç harcı ekle. Tekrar kapatıp peynir eriyene kadar tost makinesinde pişir.

Bunlar Bu haftaki turbo detoks sonuçlarından sadece birkaçı 😊Sizde diyet programlarımıza katılmak veya bilgi almak için...
09/05/2026

Bunlar Bu haftaki turbo detoks sonuçlarından sadece birkaçı 😊
Sizde diyet programlarımıza katılmak veya bilgi almak için mesaj atabilirsiniz ✅

08/05/2026

Glutensiz, pratik ve yüksek proteinli bir tarif
Sadece 1 kase nohuttan sağlıklı tost yapıyoruz

Malzemeler
• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 adet yumurta
• 2 yemek kaşığı yulaf unu
• Tuz

Tarif
Nohutları rondo ya da çatalla iyice ezin. Üzerine yumurta, yulaf unu ve tuz ekleyip karıştırın. Karışımı yağlı kağıt serili tost makinesine ince şekilde yayın. Üstüne de yağlı kağıt koyup 5–6 dakika pişirin. İçine istediğiniz malzemeleri ekleyip katlayın.

Tok tutan, sağlıklı ve pratik bir alternatif

05/05/2026

Domates ve kaşar Peynirli Fırında Patlıcan

İçindekiler:

→Patlıcan İçin:

1 adet büyük patlıcan

Tatmak için tuz

2 yemek kaşığı zeytinyağı

50 gr kaşar peyniri küçük parçalara ayrılmış

→Sosu için:

2 yemek kaşığı zeytinyağı

250 gr cherry domates ikiye bölünmüş

3 diş incecik doğranmış sarımsak

Tatmak için tuz

Tatmak için karabiber

→ Garnitür için:

1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri

10 adet taze fesleğen yaprağı

👉Yapılışı

Patlıcanı dilimleyip üzerine tuz serpin ve 15 dakika bekletin, sonra kurulayın. Zeytinyağıyla yağlayıp 200 derece fırında 20 dakika pişirin. Bu sırada bir tavada zeytinyağını ısıtıp domates ve sarımsağı ekleyin, yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkan patlıcanların üzerine sosu yayın, kaşar peynirlerini yerleştirin ve tekrar fırına verin. Peynir eriyince çıkarıp üzerine parmesan ve fesleğen ekleyin. Sıcak servis edin. Afiyet olsun 🤗

Address

Cudi Mahallesi 61. Cadde. Arçelik Bayi Karşısı, Osmanoğlu Pasajı Kat 2 Diyetkent
Silopi
72400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Süleyman Kanat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category