Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi

Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi Uzm. Dyt. Eflal Rana Laçiner
Psk. Nuriye Laçiner

Yeğin (Majör) Depresyon
20/05/2023

Yeğin (Majör) Depresyon

Ramazan’a Özel Tüm Diyet Paketlerinde %20 İNDİRİM !!📌 İndirim 20-23 Mart arası geçerlidir. Sağlıklı beslenme ailemize se...
17/03/2023

Ramazan’a Özel Tüm Diyet Paketlerinde %20 İNDİRİM !!

📌 İndirim 20-23 Mart arası geçerlidir.

Sağlıklı beslenme ailemize sen de katılmak istersen;

📞+90 (530) 220 19 28

PERA PSİKOLOJİ VE BESLENME DANIŞMANLIK MERKEZİ
📍 Örtülüpınar Mahallesi İstasyon Caddesi Tecer Sitesi A Blok No:16 Kat:3 Daire:6

Çok yaygın görülen bir konu kabızlık 🤔Kabızlığa neden olan faktörler;• Fazla beyaz ekmek, beyaz un tüketimi• Fazla süt ü...
17/02/2023

Çok yaygın görülen bir konu kabızlık 🤔

Kabızlığa neden olan faktörler;
• Fazla beyaz ekmek, beyaz un tüketimi
• Fazla süt ürünü tüketimi
• Fazla Fast-Food tüketimi
• Fazla beyaz pirinç tüketimi
• Fazla kırmızı et tüketimi
• Lifli besin tüketiminin yetersiz olması
• Az su tüketimi
• Günlük hareketin az olması
• Bazı ilaçların kullanımı
• Stres

Kabızlığa iyi gelen besinler;
• Su
• Tam tahıllar
• Kuru erik
• Kuru incir
• Kuru kayısı
• Gün kurusu
• Yağlı tohumlar
• Keten tohumu
• Zeytinyağı
• Kefir

Sağlıklı beslenme ailemize sen de katılmak istersen;

📞+90 (530) 220 19 28

PERA PSİKOLOJİ VE BESLENME DANIŞMANLIK MERKEZİ
📍 Örtülüpınar Mahallesi İstasyon Caddesi Tecer Sitesi A Blok No:16 Kat:3 Daire:6

Depremden olumsuz etkilenen tüm depremzedelere online veya yüzyüze ücretsiz psikolojik destek verilecektir. Psikolog Nur...
11/02/2023

Depremden olumsuz etkilenen tüm depremzedelere online veya yüzyüze ücretsiz psikolojik destek verilecektir.

Psikolog Nuriye Laçiner
+90 (530) 135 72 19i

Yarıyıl Tatili Fırsatı!Tatil boyunca sınırlı sayıda kişiye %50 indirimli parmak izinden yetenek analizi için bize ulaşın...
21/01/2023

Yarıyıl Tatili Fırsatı!

Tatil boyunca sınırlı sayıda kişiye %50 indirimli parmak izinden yetenek analizi için bize ulaşın.

Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi danışanlarına özel Fit Stüdyo’da geçerli, Fit Stüdyo üyelerine özel Pera ...
13/01/2023

Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi danışanlarına özel Fit Stüdyo’da geçerli, Fit Stüdyo üyelerine özel Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi’nde geçerli %10 İNDİRİM !!

Bilgi ve İletişim için;
📞 +90 (530) 220 19 28 (Diyetisyen)
📞 +90 (530) 135 72 19 (Psikolog)
📞 +90 (536) 937 64 39 (Fit Stüdyo)

Neden Papbil?Yetenek alanlarıma uygun çalışma planları oluştururum,Kendimi ve çocuğumu daha yakından tanırım. 5 yaş ve ü...
26/12/2022

Neden Papbil?

Yetenek alanlarıma uygun çalışma planları oluştururum,
Kendimi ve çocuğumu daha yakından tanırım.
5 yaş ve üzeri herkes için uygundur .

Parmak izinden yetenek analizi yaptırmak için ulaşın;
📞+90 (530) 135 72 19


Yaygın Anksiyete ( Kaygı) Bozukluğu
20/12/2022

Yaygın Anksiyete ( Kaygı) Bozukluğu

Nedir bu Sürdürülebilir Beslenme?Sürdürülebilir beslenme kişinin kendi alışkanlıklarına ve yaşam biçimine uygun şekilde ...
14/12/2022

Nedir bu Sürdürülebilir Beslenme?

Sürdürülebilir beslenme kişinin kendi alışkanlıklarına ve yaşam biçimine uygun şekilde doğru beslenmeyi hayatına oturtmasıdır.

📌 Eğer geç vakitte uyanıyorsanız diyet yapacaksınız diye kendinizi sabah çok erken vakitte kalkıp kahvaltı yapmaya zorlanmayın. Uyandığınız vakitte ilk yarım saat içinde kahvaltınızı planlayın.
📌 Çok fazla tatlı düşkünü biriyseniz çok katı bir diyet uygulamadan haftada 1 gün kendinizi istediğiniz sütlü tatlı ile ödüllendirin.
📌 İki öğün veya tek öğün beslenmek sizi zorlayacak bir durumsa bunu uygulamaya çalışmayın. Her bireyin öğün düzeni öğün saatleri kendine uygun olmalıdır. Şu kadar öğün olursa daha iyi olur diye bir şey yoktur.

Bunlar gibi çok daha fazla örnek verilebilir. Sürdürebilir beslenmede önemli olan kişinin sağlıklı beslenmeyi hayatına oturtmasıdır. Hangi beslenme düzeni ona daha uygunsa onu minimal değişiklerle daha sağlıklı hale getirmeye çabalamasıdır.

Address

Örtülüpınar Mahallesi İstasyon Caddesi Tecer Sitesi A Blok No:16 Kat:3 Daire:6
Sivas
58000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pera Psikoloji ve Beslenme Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share

Category