dyt.kezibanyildirimm

01/08/2022

💥Benden çok istenen konulardan biriydi😊🥳Reflü gastrit gibi rahatsızlıklar kilonun etkisi ile yasam kalitemizi düşürüyor 😶

💥Ve bir çok faktör reflu için sebep olabiliyor. Dar giyinmek, kemeri sıkmak, çok stresli yasam tarzı vs vs

🤏Biz burada beslenme konusunda iyileşmeler yapalım kiiii, ilaç kullanımına mide koruyuculara ihtiyaç kalmasin 💊

🤚Kı basit değişimlerle sizde bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz 🤚

Diğer paylaşımlar için takipte kalmayı unutmayın 🙌

Sizler neler yaptınız Reflü ve gastrit tedavisinde 🙌🌿 yorumlarınızı bekliyorumm

25/07/2022

Evvvett harika bir seri ile devam ediyorum 💙🧿🙃

Devamının gelmesi için yorumlarınızı bekliyorum 🧚‍♀️

Siz neler yapıyorsunuz 🙃🌅

25/07/2022

21/07/2022

Yüzümde yoğun danışan trafiğini rahatlatmış 🌝🌅 işi bittiğinde hazır salatası yapılmış kişi gülümsemesi var 🙃😄 ne büyük nimettt 🧿👌❣️

Bu salata benim / sizler için hem öğle hem de akşam yemeğini toparlamak için enfes bir seçenek 🌅🧿olacak 👌❣️

💜🥗🧡RENK CÜMBÜŞÜ SALATASI 🥗💚
bir kaç dal mor lahana
1 adet salatalık
1 adet közlenmiş açık yeşil biber
1 adet közlenmiş kapya biber
Bir kaç demet maydanoz
Bir kaç demet yeşil soğan
4 dolu kaşık yoğurt
Üzerine haşlanmış nohut
Salça
YAPILIŞI
💜Mor lahana, maydanoz biberleri yeşil soğanı doğrayalım 🔪
🍚Yoğurdu sebzelerin üzerine ekleyelim🍚 tavaya haşlanmış nohutları alalım ✨ 1 tk sıvı yağ ve 1 tk salça ile nohutları tavada çevirelim 🥘

Biz bunu 4 porsiyona bölüp yedik ama siz diyetisyeniniz den yani bendenn 😄🙃🌝 oranını isteyin💜👌

❣️KAYDETMEYİ ve beğenmeyi unutmayın 🧿💙

Yorumlarınızı bekliyorum 🧚‍♀️

15/07/2022

🌸Bayramda kaçırdın ve nasıl toparlayacaksın kafan karışık iseeeee hemen posta gelll 🆘🙌

✨Hemen Kaydetmeyi veee beğenmeyi unutma💕

✨Vee bugünden itibaren uygulanacak ve bugün başlayalım mı ✌️🧿

✨Rutinlerimizi belirleyelim ve bir hafta boyunca devam edelim 🙌

✨Soğuk çayın metabolizmayı hızlandırdığını unutmayalım 🕊️💚

11/07/2022

Bayramın 3. Gününden bildiriyorum 💜🧚‍♀️💜 tatil, arada bir mola harika oluyorr ♻️

Pekiii sizler

Nasılsınız bakalım 💜🧚‍♀️

Merak ediyorum hem Instagram ailemi hem danışanlarımı 💜🧚‍♀️

Ve bayram sonrası nasıl bir paylaşım yapalım hangi konulara ağırlık verelim 💌 listeyelim hep beraber 💜🧚‍♀️

Yorumlarınızı bekliyorum 🧚‍♀️


💚

07/07/2022

🎆Evvettt merakla beklenen ve çok istek gören oruç planlamasını paylaşıyorum ♥️

Rabbim kabul eylesin inşallah ♥️

🎆Aklınızda sorular varsa yorum kısmına yazmayı unutmayın herkese tek tek döneceğim 🥳

🎆Hem arınalım hem ruhumuzu toparlayalım 😇

🎆Pekii kimler bu postu kaydedecek ve uygulayacak yorumlarda buluşalım 💚

29/06/2022

🌿Hayyyydiii enfessss salatalara soframızı şenlendirelimm 🫂🥗

🟢🌿UNUTMAMAK İÇİN KAYDETMEYİ ✨ VE EKRANA İKİ KERE TIKLAMAYI UNUTMAYIN🫂🧡

🟢🌿🟢 Ben yeşillik yerine evelik kullandım ama siz Herhangi bir sebze kullanabilirsiniz 👌
Yağsız sote ya da çiğ sebze olarak kullanabilirsiniz 👌🥗

🟢Ben özellikle folik asit ve kalsiyum desteği olarak öneriyorumm 🟢🌿🟢

🟢Menopoza giren ya da menopoz döneminde olan herkese önerim 🥗

📌Yapılışı bir kase doğranmış evelik tavada çok az bir su ile soteledim 👌 üzerine 4 yemek kaşığı haşlanmış yarma ve 4 yemek kaşığı yoğurt ekledim 🌿

🟢Baharat serbest 🟢

🟢Şifa olsun yapan herkesten yorum ve fotoğraf isterim 🫂

28/06/2022

Ekrana iki kere tıklamayı vee kaydırmayı unutmayın 🧡🥳

Peki sizce hangi davranışlar olmamalı bu süreçte 🧡🙌👥

Sizlerden yorum bekliyorum 💕