12/05/2026
1) Sağlıklı/sağlıksız ayrımı yok: Buna şaşırdınız belki ama gerçekten böyle. Örneğin sofrada patates de brokoli de oluyor ama Pars için ikisinin bir farkı olmuyor. Yani patatesi görünce brokoli ya da balık yememezlik yapmıyor. Çünkü patateste sınırlı bir hakkı yok ya da patates onun için bir ödül yemeği değil. Bu yüzden de bir ayrıcalığı yok onun gözünde.
2) Hikayeleştirmek: Mesela brokoli yerken bir gün teyzesi seslendirme yaptı ve o günden beri brokoli yerken bunu oynamak istiyor. Ya da taze fasülyeyi bir gün babaannesi yapmıştı ve o gün yemeğini parka götürmüştük, taze fasülye gördüğünde o günü anlatmamı istiyor. O gün üzerine konuşuyoruz. Ya da bir kitapta dev bir pancar vardı. Pancar yiyeceği zaman o kitabı okuyor ya da anlatıyorum. Zaten bunları hatırlayıp kendisi talep etmeye başladı ve bizim için kolaylaştırıcı oldu. Size de tavsiye ederim❤️
3) Zorlama yok: Özellikle bu yaşlar inat dönemi. Zorladığınız her şey ters tepebilir. Sadece sebze değil, hiçbir şey yemese de zorlamayın. Gerçekten acıkınca kendi isteğiyle yiyecektir. Sadece sabır.
4) Rol model olmak: Bu çok önemli. Anne babanın yediği her zaman en caziptir. Çocuğunuzun ne yemesini istiyorsanız karşısında iştahla onu yiyin.
5) Sürekli maruziyet: Yemedi diye bir daha pişirmemezlik yapmadım. Bugün yemediğini başka gün yiyebilir. Sofrada görsün.
6) İsteyerek değil de zorunda olduğunu düşündüğü için yerse bunu yemesi uzun vadeli olmayacaktır. Reddetme dönemi yakındır. Hatta pazarlık yaptığınız şeyleri “eğer sen bunu yaparsan ben sebzemi yerim” şeklinde geri pazarlık olarak bile duyabilirsiniz🥲
7) BONUS☺️ Gerçekten acıkmasına süre tanıyın. Pars eğer gerçekten aç olmasaydı bu videoda önündeki şey makarna bile olsa böyle iştahla yemezdi. 3,5-4 saat kadar atıştırmasız acıkmasını bekledim. Örneğin saat 15 gibi ara öğün yaptıysa 18:30-19:00’a kadar başka bir atıştırma vermemeye çalışıyorum.
