dytesranurakcur

09/12/2025

Size güzel ve hafif bir akşam yemeği alternatifi ile geldim 😋
Kıymalı Kabak Rulo
3 orta boy kabak
2 yumurta
1 küçük kase kaşar
1/2 kase dereotu (damak zevkine göre artabilir)
4 yemek kaşığı zeytinyağ
5 yemek kaşığı un
Kabağı rendeleyip, bütün malzemeleri karıştırıyoruz.
Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yayıyoruz.
180 derece 40-50 dk arası hafif kızarana kadar pişiriyoruz.
İç harcını yayıp , uzun kısmından rulo haline getiriyoruz. Deneyenlere afiyetler olsun 😋😋
İç harcında:
Kıyma, Soğan, Az maydanoz, Domates, Tuz ve Baharatlar var, sizde damak zevkinize göre sarımsak ve sevdiğiniz baharatları ekleyerek kıymayı kavurup iç harcını hazırlayabilirsiniz 👍🏻✨

06/06/2025

Emek emek okuyup sonrasında , her detayını düşünüp açtığım ofisimde 6. diyetisyenler günümü kutlamanın mutluluğunu yaşıyor, danışanlarının sağlığını ve tercihlerini ön planda tutan, bilgisini karşındakine aktaran, sürekli kendini geliştiren ve tüm bunların arkasında birçok emek barındıran arkadaşlarımın gününü kutluyorum 🧡
Diyetisyenler günümüz kutlu olsun 🎉💃🏻

27/03/2025

31/01/2024

Ofisimizde fizik tedavi seansları da .dyt.tunahankulac eşliğinde devam etmektedir.
Düşünüyorsanız, süper kampanya ile başlayıp vücudunuza ve kendinize bir iyilik yapabilirsiniz 🍀
•Detaylı bilgi ve iletişim için: DM veya 0541 341 50 96 nolu numaradan bize ulaşabilirsiniz 👌

24/01/2024

Senin öğle yemeği tabağın hangisi olurdu 😉?
Et ? Tavuk ? Balık ?

19/01/2024

Cumaya gene güzle bir sonuç bırakalım 💁🏻‍♀️

19/01/2024

🧚🏻‍♀️🧚🏻🧚🏻‍♂️

08/01/2024

Bazı günler telafi kahvaltısı yaptığımız doğrudur 👌
Kabızlık probleminiz veya şişkinliğiniz varsa, kendinizi hafif hissetmek istiyorsanız bazı sabahlar bu karışımı tüketebilirsiniz:
1/2 avokado
1 tutam ıspanak(varsa bebek ıspanak)
1 misket kadar kök zencefil
1 orta boy armut veya kivi
1 bardak bitkisel süt veya su
2 tatlı kaşığı chia tohumu
Tatlandırmak isterseniz tarçın isteğe bağlı ekleyebilirsiniz 👍🏻
Sağlıklı mı sağlıklı, bağırsak hareketlendiren smoothie yi denerseniz bize de göndermeyi unutmayın. 🤩😋

05/01/2024

Cumaya güzel bir sonuç bırakalım 🪅

27/12/2023

Brokoli sevmeyenler lütfen bu salatayı deneyebilir mi 🤩
500 g brokoli
2 rendelenmiş havuç
5-6 küçük kornişon turşu
1 küçük kutu konserve mısır
1-2 diş sarımsak(isteğe bağlı)
6-8 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı mayonez
İsteğe bağlı baharat
Brokolili az haşlayıp, havuçları az yağ ile kavuşuyoruz, kornişonları küp küp doğruyoruz.
Yoğurt-sarımsak ve mayonezi bir kapta karıştırıp tüm malzemeleri karıştırıyoruz 😋
Lezzetli mi lezzetli yoğurtlu brokoli salatamız hazır 🤩
Mevsimi geçmeden mutlaka deneyin, deneyenlere şimdiden afiyetler olsun 😌

20/12/2023

Şerife Hanımla başarılı bir süreç sonrası biraz diyete ara veriyoruz 🎉
Daha yolumuz var ama tekrar görüşene kadar öğrendikleriyle kendisinden -7 kg sözü aldım, sonrasında hedefe birlikte ulaşacağız inşallah 🙌🏻💪🏻
Danışanımı tebrik ediyor, full motive uğurluyorum ☺️💥

08/12/2023

Cihazlarımız uygulanırken sizlerin kronik hastalık varlığı ve genel sağlık durumu değerlendirilip ona göre planlama yapılmaktadır.
Cihazlarımızın sağlık açısından herhangi bir riski bulunmayıp, sağlık bakanlığı onaylıdır ✅
Detaylı bilgi ve randevu için: 0541 341 50 96