28/08/2026
جسمك لا يتغير من دون سبب
طريقة توزيع الدهون تتأثر بما يحدث داخل الجسم، والهرمونات جزء أساسي من هذه الصورة.
الأنسولين ينظم تخزين الطاقة، والكورتيزول يرتبط باستجابة الجسم للتوتر، والإستروجين يساهم في توزيع الدهون عند المرأة.
ومع تغير النوم، التوتر الحركة والمرحلة الهرمونية، تتغير احتياجات الجسم أيضًا.
لذلك، لا تبدأ العناية بالجسم بمحاربته أو بحرمانه. تبدأ بفهمه.
نفهم الإشارات، ندعم التوازن، ونبني عادات تناسب الجسم والمرحلة التي يمر بها.
لأن الجسم الذي نفهمه... نعتني به بطريقة أفضل.
#الهرمونات #توازن
