Diyetisyen Nisa ASLAN

Diyetisyen Nisa ASLAN Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Nisa ASLAN, Nutritionist, Malatya, Yesilyurt.

🍫 Fit Hobby Bar Tarifi (Şekersiz & Sağlıklı)Tatlı isteyince hazır çikolata değil, bunu yap📌 Malzemeler:1 su bardağı çeki...
26/08/2026

🍫 Fit Hobby Bar Tarifi (Şekersiz & Sağlıklı)
Tatlı isteyince hazır çikolata değil, bunu yap
📌 Malzemeler:
1 su bardağı çekirdeksiz hurma
½ su bardağı fındık
2 yemek kaşığı kakao
Üzeri için: eritilmiş bitter çikolata
👣 Yapılışı:
1️⃣ Hurmaları 10 dakika ılık suda beklet, yumuşasın.
2️⃣ Hurma, fındık ve kakaoyu rondoya al, macun kıvamına gelene kadar çek.
3️⃣ Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp bar şekli ver.
4️⃣ Buzdolabında 30 dakika dinlendir.
5️⃣ Benmari usulü erittiğin çikolataya batır, yağlı kağıda diz.
6️⃣ Çikolata donunca bu “fit hobby barlar” servise hazır 🍫✨
💥 Şekerli çikolata isteğini bastırır, tatlı krizine sağlıklı çözüm olur 🤍

İncelmenin güzelliği 😍😍
19/08/2026

İncelmenin güzelliği 😍😍

15 Dakikada Yulaf PoğaçaDoyurucu, pratik ve fit bir ana öğün!📌 Malzemeler:1 yumurta1 su bardağı yulaf ezmesi2 YK tam buğ...
14/08/2026

15 Dakikada Yulaf Poğaça
Doyurucu, pratik ve fit bir ana öğün!
📌 Malzemeler:
1 yumurta
1 su bardağı yulaf ezmesi
2 YK tam buğday unu (kıvam gerekirse)
3-4 YK lor / beyaz peynir
1 küçük domates (doğranmış)
1 YK zeytinyağı
1 TK keten tohumu
1 TK kabartma tozu
Maydanoz, dereotu, tuz
👣 Yapılışı:
1️⃣ Sebzeleri ince doğrayıp tüm malzemeleri karıştır.
2️⃣ Harçtan kaşıkla parçalar alıp airfryer’a diz.
3️⃣ 170°C’de 15 dakika pişir.
4️⃣ Dilersen fırında da yapabilirsin.
✨ Hem tok tutuyor hem de glisemik yükü düşük.
Kahvaltıya, ara öğüne, çay saatine birebir🌸

Çok güzel yağ kaybı olmuş 1 haftada 😍😍😍
14/08/2026

Çok güzel yağ kaybı olmuş 1 haftada 😍😍😍

10/08/2026

Kabızlık yaşayanlar için doğal destek olabilecek bir ara öğün 🌿
• 4-5 adet taze kayısı
• 1 su bardağı laktozsuz kefir
• 2 tatlı kaşığı chia tohumu
Hepsini blenderdan geçirip 1 saat kadar bekletin. Chia şişince kıvam alacaktır ✨
İkindi ara öğününde tüketebilirsiniz.
Kayısı ve chia lif desteği sağlarken, yeterli su tüketimi de bağırsak hareketleri için çok önemli 💧

3 haftada nasıl güzel yağ oranını düşürüp inceldik 😍 Hemde asla aç kalmadan, detokslar yada kısıtlamalar olmadan🎉🎉
07/08/2026

3 haftada nasıl güzel yağ oranını düşürüp inceldik 😍 Hemde asla aç kalmadan, detokslar yada kısıtlamalar olmadan🎉🎉

🫑 Kaşarlı Kapya Biber TarifiMalzemeler:1 adet büyük kapya biber50-60 g kaşar peyniriİsteğe bağlı: Karabiber, pul biber, ...
06/08/2026

🫑 Kaşarlı Kapya Biber Tarifi
Malzemeler:
1 adet büyük kapya biber
50-60 g kaşar peyniri
İsteğe bağlı: Karabiber, pul biber, kekik
Yapılışı:
Kapya biberi uzunlamasına tek tarafından kesip çekirdeklerini temizleyin.
İçine kaşar peynirini yerleştirin.
Biberin üzerine birkaç çizik atın ki daha kolay pişsin.
Tost makinesinde veya önceden ısıtılmış 200°C fırında, kaşar eriyip biber hafif kızarana kadar yaklaşık 8-12 dakika pişirin.
Sıcak servis edin.
Besin Değeri (1 porsiyon):
🔥 Yaklaşık 220 kcal
🥩 Protein: 14 g
🧀 Yağ: 16 g
🌶️ Karbonhidrat: 6 g
🌿 Lif: 2 g

Bir haftada her taraftan inceledik😍 Yağ kaybı olunca işte böyle incelme yaşıyoruz🎉🎉
01/08/2026

Bir haftada her taraftan inceledik😍 Yağ kaybı olunca işte böyle incelme yaşıyoruz🎉🎉

28/07/2026

Sadece 3 malzemeyle ağızda dağılan, hafif ve nefis bir Raffaello hazırlayabilirsin. 🤍

🥥 1 su bardağı Hindistan cevizi (arttırılabilir)
🧀 1 kutu Labne
🍎 2-3 yemek kaşığı Elma suyu konsantresi

Hepsi bu kadar

Tatlı isteğini keyifle karşılayacak, yapımı ise düşündüğünden çok daha pratik. Tarifi gördüğünde “Bu kadar kolay mıymış?” diyeceksin.

Tarifi kaçırmamak için kaydet, denediğinde ise yorumlarda bana mutlaka haber ver. ✨

Address

Malatya
Yesilyurt
44090

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Nisa ASLAN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Nisa ASLAN:

Shortcuts

Share

Category