曾馨儀 中醫教室

30/05/2026

自從開始到產後月子中心巡診之後 👩🏻‍⚕️
常有媽咪們會問：「產後中醫調理，中藥到底要吃多久呢？」🤱🏻

其實中醫認為，女性生產後會處於「氣血兩虛、百脈空虛」的狀態，因此產後調理，是幫助身體恢復的重要階段✨

一般來說，最基本的調理時間約為 30～42 天，也就是俗稱的「坐月子」，也是現代醫學所說的產褥期。

這段期間的重點會放在👇
🔸排惡露
🔸促進子宮恢復
🔸補充體力
🔸穩定泌乳功能

如果只是單純恢復體力，多數媽咪大約在 1～2 個月內，疲倦與虛弱感會慢慢改善🌿

但若有以下狀況：
▪️睡眠不足
▪️長期哺乳
▪️掉髮
▪️腰痠
▪️情緒低落
▪️體質虛寒

中醫通常會建議持續調理 3～6 個月，幫助氣血、荷爾蒙與自律神經慢慢恢復穩定💛

另外，也有不少女性會利用產後半年內的「體質調整期」，進一步改善：
✨經痛
✨手腳冰冷
✨過敏體質
✨備孕體質

因此有些人的調理時間，也可能延長到半年以上。

其實現代醫學也認為，雖然產後傷口大約 6～8 週能初步恢復，但荷爾蒙、骨盆與體力的完整修復，往往需要更長時間🕊️

所以產後調理，不只是「進補」而已，
更重要的是：
💤充足休息
🥗均衡營養
🤍情緒支持
⏰規律作息

好好照顧自己，媽媽的身體也需要被溫柔修復 🌷

#宜蘊中醫 #產後調理

09/05/2026

🌷每一年，一定都要留一個版面給母親節。

總是有人說：「當了媽媽之後，才真正知道媽媽的偉大。」💖

自從孩子開始上學後，媽媽也跟著開啟「不能賴床模式」☀️
每天早起、陪寫功課、提醒生活大小事……
我常笑著說：
「明明我小時候已經很認真念過小學了，現在怎麼還要每天再陪讀一次😂」

但當了母親之後才知道，
原來從備孕開始、順利懷孕、平安生產，甚至到真正把寶寶抱進懷裡👶
一路上都是關關難過、關關過。

有期待、有擔心、有焦慮，也有滿滿的愛❤️

而當孩子漸漸長大、開始有自己的想法後，
媽媽的操心也從來沒有停止過。

甚至到了現在，
我的媽媽依然還是在擔心著我們工作太忙、有沒有好好照顧自己🥹

才發現，
「母愛」好像真的是一輩子的牽掛與守護。

也想對每一位正在備孕路上的準爸爸、準媽媽們說：
你們現在的努力與期待，我都懂。

備孕這條路，也許有辛苦、有等待，
但馨儀醫師會一直陪伴著大家，一起努力、一起迎接好消息🤍

預祝全天下的媽媽們 母親節快樂🌷
也祝福每個孩子都健康平安、乖乖聽話✨

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#中醫備孕
#媽媽真的很偉大

31/03/2026

好消息好消息～～～
宜蘊中醫診所醫療收據可依規定列舉「醫療及生育費」扣除額❤️❤️❤️

📢【報稅新訊】
2025年度起，宜蘊中醫診所收據可申報扣除額！

有在宜蘊中醫調理身體的你
這個資訊一定要知道👇

自 2025年度（民國114年）起
於「宜蘊中醫診所」就醫
所開立的正式醫療收據
可於 2026年5月申報所得稅時
列舉申報「醫藥及生育費扣除額」✨

不論是日常調理、婦科調養
或備孕、產後調理等相關療程
只要符合規定，可列舉申報喔！

✔ 適用對象
持有正式醫療收據者，皆可依規定申報

✔ 小提醒
▪ 已申請保險的費用不可重複列舉申報

📌 建議妥善保存收據正本
📌 實際申報核定仍以國稅局規定為準

如有疑問，建議洽詢國稅局，以獲得更完整說明😊
📞 免費服務專線：0800-000-321
💬 線上客服：https://reurl.cc/9WpVVX

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21/02/2026

26/01/2026

冬季氣溫驟降，許多人發現即使穿上厚襪、蓋上棉被，手腳依舊冰冷難以暖，嚴重影響睡眠品質與日常專注力。手腳冰冷在中醫臨床上可分為4種類型，並非全都屬於「虛寒」體質，若盲目進補反而可能適得其反，導致上火、失眠等不適症狀。

不少民眾會透過足浴包來改善手腳冰冷，建議，泡腳時間應選在晚間7至9點為佳，此時有助於放鬆神經、提升睡眠品質。水溫應控制在38至43℃之間，以「熱而不燙」為原則，時間不宜超過30分鐘，至額頭微微出汗即可。馨儀醫師提醒，空腹、飽餐後不宜泡腳；兒童、年長者、孕婦及患有糖尿病或心血管疾病者，應先諮詢醫師評估後再進行。

感謝媒體報導🙏
自由｜冬季必看！中醫揭秘手腳冰冷的4種冷法 對症才能暖身
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5317477

健康2.0｜手腳冰冷千萬別狂喝薑湯！小心補錯失眠、上火 中醫調理吃豬肝有效？
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/360523

TVBS｜手腳冰冷千萬別狂喝薑湯！小心補錯失眠、上火 中醫調理吃豬肝有效？https://news.tvbs.com.tw/health/3107346

聯合報｜健康主題館／寒冬手腳冰冷 食補錯誤反易上火
https://udn.com/news/story/7266/9288233

聯合報｜天冷 手腳更冰冷…穿襪子也暖不起來！中醫授按壓3處虛寒退散https://udn.com/news/story/7266/9281536

ETtoday｜手腳冰冷不要盲目喝薑湯！中醫揭「4種冷法」補錯恐傷身
https://health.ettoday.net/news/3106739

潮健康｜別只懂喝薑湯！ 中醫師解析手腳冰冷成因，4大營養素打造「暖爐體質」
https://coolhealth.com.tw/cold-hands-solution

匯流新聞網｜手腳冰冷狂喝薑湯就好？ 中醫揭「四種冷法」補錯恐更傷身https://cnews.com.tw/003260124a01/

媽媽寶寶｜手腳冰冷襪子穿再多也沒用？！中醫揭「四種冷法」補錯恐更傷身，泡腳還有黃金時間與比例
https://www.mombaby.com.tw/articles/9935897

台視｜寒流頻頻、低溫拉警，醫師提醒：薑湯、麻油雞不是人人適合，補錯反而更冷
https://news.ttv.com.tw/news/11501210001300W

常春月刊｜寒流頻頻、低溫拉警，醫師提醒：薑湯、麻油雞不是人人適合，補錯反而更冷
https://www.ttvc.com.tw/a-52458.html

良醫健康網｜越補越冷不是錯覺！先搞懂你是哪種「冷」？中醫師揭「4種冷法」，教你吃對、泡對、按對
https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003017901

中醫在線｜中醫資訊手腳冰冷千萬別狂喝薑!湯小心補錯失眠、上火
https://www.ectcm.com/news/detail/18952

姊妹淘｜手腳冰冷不是狂喝薑湯就好！中醫揭「 4種發冷原因」，補錯恐更傷身https://tw.news.yahoo.com/share/99fda3be-18f8-3fbd-9eb6-a46ba1ebf3e2

中華日報｜手腳冰冷 進補錯誤更傷身
https://www.cdnnews.com.tw/articles/1351233

台灣新生報｜手腳冰冷分4型 盲目進補會補錯
https://tw.news.yahoo.com/share/a4bd49b6-cc0a-301c-b7ef-08e55f0f12c5

今年冬天氣溫明顯偏低，不少民眾出現長時間手腳冰冷的困擾，不僅白天工作注意力難集中，晚上入睡更是穿了襪子也暖不起來。台中宜蘊中醫曾馨儀醫師指出，手腳冰冷在臨床上並非僅有「虛寒」一類，盲目飲用薑湯、麻油雞...

31/12/2025

前幾天剛好去了苗栗的功維敘隧道走走 🚃
在 2025 年的最後一天，
想好好跟大家說一聲：辛苦了、做得很好。

這一年，
因為你們不斷地相信、準備、努力 💛
也因此在 2025 收穫了屬於自己的好結果 🌱

也要謝謝每一位準爸媽的支持與信任 🤍
未來，我們會繼續陪著大家，
一起加油、一起往前走 💪

希望能像這張車票一樣
🎫 心想事成、順利達標。

讓我們帶著開心的心情，
迎接嶄新的 2026 年 ✨

先預祝大家
🎆 新年快樂 🎆

16/12/2025

前幾天因為鳳體有點欠安🤒
某天一早起床後突然有點頭痛😣

送孩子去保母阿姨家時，
我們家萬能的保母阿姨立刻變出一杯最近很熱門的「熱茶」給我嚐嚐☕
超香、超好喝～
我的頭痛居然立刻好了一半✨

這麼神奇的熱茶，當然要問一下～
原來這杯最近很紅的飲品，就是大家口中的 「蘋果水」🍎
（原來是我孤陋寡聞了😆）

回到門診後馬上詢問估狗大神🔍
才知道有位明星常常喝蘋果水來養出好氣色，跟提升保護力🤧

那…就讓我來拆解一下
這壺「神奇蘋果水」裡的中藥成分吧 🌿👇

🍎 蘋果水常見中藥材
1️⃣ 麥門冬
2️⃣ 黃耆
3️⃣ 紅棗
4️⃣ 枸杞

其實這幾味中藥，在日常處方中都非常常見，
今天先來介紹其中最關鍵的 「補氣擔當」—黃耆 💪

🔸 黃耆分為北耆與晉耆
北耆：補氣效果強，多用於藥用
晉耆：味道較甘甜，適合藥膳與食療

照片中馨儀醫師使用的是晉耆，很適合燉煮🍲
但如果是糖尿病或腎臟病患者，
會建議改用甜度較低的 北耆，
⚠️ 蘋果就先不要加囉，以免糖分過高！

🌿 另一味關鍵藥材：麥門冬
麥門冬常用於感冒後期，
特別適合乾咳、痰黏不易咳出的狀況😮‍💨
具有 養陰、清熱、潤燥 的效果，
同時也能幫助改善便秘。

✨ 很重要的一點是
麥門冬富含多種維生素與礦物質，
這也是為什麼——
👉 蘋果水加了麥門冬後，會被稱為「美容飲料」的原因 💖

最近天氣變化大、早晚溫差明顯
不妨也在家煮一壺溫溫的蘋果水，
照顧身體，也照顧氣色吧🍎🍵

17/11/2025

昨天我們度過了一年一度的宜蘊寶寶會娘家和2025最後一次的備孕說明會

看到到場的爸爸媽媽和大小寶貝們，心中的悸動到現在仍然無法忘記，寶寶們從3000公克到現在會爬會一步步走向爸爸媽媽，這都是上天的恩賜，也都是一個一個奇蹟，因為中西醫一起合作，讓這樣的奇蹟加大～遇到好幾對夫妻帶著寶寶回來洋溢著笑容😊我想當初辛苦都不是辛苦了吧⋯⋯

在舞台的另外一邊則是期盼著好孕到來的準爸爸準媽媽們來聆聽試管嬰兒在中西醫配合下，能夠怎麼樣讓他們獲得🉐一加一大於二的結果，希望經由下午的生殖醫師和中醫師的諮詢下，讓他們有更確定且明確的目標🎯繼續前進～

祝福㊗️宜蘊寶寶們陣容越來越強大，平安健康長大

#宜蘊中醫 #曾馨儀醫師
#中西合療備孕 #中醫助孕
#好孕分享 #宜蘊寶寶回娘家

21/10/2025

✨【備孕到抱寶寶，幸福開花結果】✨

這個月到禾馨產後護理之家巡診時，
遇見兩位從「備孕 → 懷孕 → 抱寶寶」一路走來的媽咪！
看到她們氣色紅潤、精神飽滿，
都笑著說：「真的有被好好照顧著～」🥰
沒有常見的水腫、盜汗或產後不適，
身為中醫師的我，也替她們感到開心與驕傲💛

🌿小慈媽咪的好孕經歷

去年夏天，小慈第一次來【 宜蘊中醫診所 】找我調理體質。
她說自己容易緊張、注意力不集中、
身體沉重又想減重，黑眼圈明顯、睡眠也不佳。

同時，她也到【宜蘊醫療】找「 卵后駕到-黃佩真醫師 」諮詢試管。
報告顯示 AMH 2.13，雖然正常，但年紀輕、卵巢功能好，
我鼓勵她可以提早規劃生育💪

在嘗試自然懷孕未果後，
進一步檢查才發現輸卵管不通！
經過三個月的中醫養卵後，她正式進入試管療程，
一次取出31顆卵，成功培養出多顆優質胚胎👏

當時子宮內還有像鐘乳石般的息肉，
難怪自然受孕困難，就像種子在滿是小石頭的土壤裡。
幸好透過現代醫療技術，
這些障礙都被一一清除，
她也在去年底順利懷孕，成功「畢業」❤️

🤰孕期與產後的陪伴

懷孕期間，小慈持續回診調理孕吐、腸胃不適等問題。
每次來都會開心分享胎動、產檢照片～
終於在月子中心見到那位平安降臨的小王子👶
白嫩嫩的小臉、圓滾滾的大眼睛超萌😍
我抱著他時，還把小手偷塞進我的白袍口袋裡…
那一刻真的被融化了💖

💬馨儀醫師想說

想分享這個故事，是因為——
提早準備，就是送給自己最好的禮物。🎁

小慈夫妻倆提早規劃生育，
讓問題能被及時發現，也順利迎接新生命。
先生一路陪伴、一起討論進度、甚至跟著減重，
現在全家都更健康、更幸福✨

恭喜這對幸福的新手爸媽🎉
願未來的每一天，都被愛與笑容包圍

#宜蘊中醫 #曾馨儀醫師 #好孕故事 #備孕調理 #試管成功 #孕期調理 #中醫助孕 #中西合療 #新手爸媽

15/10/2025

看來我必須要多曬一下太陽🌞多做一下日光浴
才能讓準媽咪們吸收我的正能量😎
還好小蕙在第一次植入失敗時沒有失落太久，不然寶寶在天上排隊又要排好久了～記得她每次來看診先生幾乎都會到場，要給先生一個鼓勵～～備孕過程當中，先生的支持不外乎一個擁抱一句暖心的話抑或是每一次到場陪伴（他都沒有多說什麼），全心的支持～其實這樣對於太太來說就是最大的同理最大的支持了～可以讓我們醫師的用藥效果更加倍喔😍😍😍😍歡迎又一位宜蘊寶寶降落～歡迎來到

上個月暖心的小蕙生產後、還在住院中，就傳來寶寶的照片，和我們報平安、分享喜悅。🥰

衷心感謝小蕙夫妻這些日子以來的堅持與努力，記得去年六月初見面，年近40的小蕙帶著先生一起來到門診，小蕙說：「我從年輕月經就不準時，每隔一段時間就會去婦產科調經，醫師都說我是 #多囊，想生小孩時再來檢查就好。只是最近這半年，吃了診所醫師開的藥，好像還是不順！這個月滴滴答答、來的量很少...。」😢

結果，不檢查則已、一檢查驚人！小蕙的AMH只有 0.049，FSH 33.12、E2 6.44。我面色凝重地說：「這不是多囊！這個是 #卵巢早衰、 #卵巢功能低下，幾乎接近停經了！」小真醫師只能先幫她調經，跟他們夫妻諮詢後面趕緊進入 #試管嬰兒 療程，也建議她可以去14樓宜蘊中醫診所 找暖心的 #曾馨儀中醫教室 養卵、順便吸收曾醫師的正能量。✨小真醫師常常在想，備孕這條路、就是接觸越多正向、正能量的人，越容易成功啊！

兩個月過去，去年的八月我們正式開始 #集卵療程，經歷三次的取卵，我們每次都只能收獲少少的顆數，最後解凍、受精、培養，只有一顆長到D5的胚胎可以植入。去年十二月初第一次的植入，我們失敗了。我當下很擔心他們夫妻會就此消(失)沉。😞畢竟，高齡想孕、就是要和時間賽跑啊！

還好！驗孕失敗一週後，小蕙月經報到的第3天、他們夫妻又堅定地出現在我的門診。💪這次我們一樣 #微刺激、就只吃了5天的排卵藥，只長了一顆卵泡、我們穩穩地追蹤，時間到了就取卵、交給 胚胎職人234 悉心地呵護，受精後、分裂期胚胎 (D3)就 #新鮮植入，上個月底寶寶平安降落爸爸媽媽身旁。真心恭喜他們🎉🥳

#謝謝個案一路上的不離不棄
#成功屬於懷抱希望、堅持不放棄的人