20/09/2026
【🧠 常常忘東忘西，是失智前兆嗎？】
「我剛剛要做什麼？」
「鑰匙又放去哪裡了？」
「那個誰誰誰叫什麼名字……一時想不起來！」
年紀漸長後，偶爾忘東忘西很常見，但並不是所有健忘都是失智症！
9 月 21 日是世界阿茲海默症日，一起來看看「正常老化」與「失智警訊」有哪些差別。
✔ 正常老化
✅ 一時忘記事情，但稍後能想起來
✅ 偶爾找不到物品，回想後能找到
✅ 偶爾想不起名字，但看到人就知道是誰
⚠ 失智警訊
🔸 重複詢問同一件事，完全沒有印象已經問過
🔸 常把物品亂放至不合理的地方（如：把遙控器放冰箱）
🔸 熟悉的路線也會迷路
🔸 無法完成平常熟悉的事情（如：煮飯步驟錯亂、不會用家電）
🔸 個性、情緒或判斷力出現明顯改變，影響日常生活
🏥 什麼時候該就醫？
如果健忘的情況：
✔ 越來越頻繁。
✔ 已經影響工作、生活或人際互動。
✔ 家人也發現記憶力明顯退步。
✔ 合併迷路、語言表達困難、情緒改變等情況。
建議儘早至神經內科、精神科或家庭醫學科評估，找出原因。
💡 衛教小叮嚀：
其實睡眠不足、長期壓力、甲狀腺功能異常或維生素 B12 缺乏，也都會導致記憶力下降！及早檢查找出原因，才能及早治療與改善。
💚 記住：偶爾忘記，是正常老化；「忘了自己忘記」，且影響生活，就不能輕忽！
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