八德誠泰中醫診所

10/06/2026

09/06/2026

#八德中醫陪您健康過端午

撰文=彭康偉醫師

一年一度的端午節即將到來
除了精彩的龍舟比賽🐲、美味的各類粽子😋以及有趣的立蛋習俗🥚之外

因時至梅雨季節環境濕熱及熱浪來襲
可能會出現以下兩種不適

1️⃣脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏、頭昏腦脹、身體沉重、皮疹水泡的「濕邪☔️」表現

2️⃣身熱身倦、懶言乏力、煩躁不安、口渴唇乾、出汗過多、尿赤短少的「暑邪🌞」表現

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端午節最具代表性的美食為各類美味的粽子
粽子多由糯米製成，性質黏滯、不易消化，容易加重脾胃負擔

再加上時令的「濕邪☔️」、「暑邪🌞」 使得症狀更加不適
因此在享受應景的粽子同時可以搭配以下食療來清熱除濕解脹

1️⃣西瓜、水梨等解暑水果

2️⃣薏仁水、綠豆湯或玉米鬚茶等去濕茶飲

3️⃣包含茯苓、山藥、芡實、蓮子或薏苡仁的四神湯達到健脾利濕消脹
不過在搭配食療時不宜過量，避免造成過猶不及的情況

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另外以下的穴道也可以藉由按壓來幫助祛濕健脾
一天3-5次，一次5-10秒

⭕️足三里：補氣健脾、增強消化
坐下彎曲膝蓋，將四指併攏放於膝蓋外側下方，第四指末端處

⭕️陰陵泉：利水除濕
沿著小腿內側的脛骨邊緣，從下往上滑動，在膝蓋骨內側下方的凹陷處，按壓有痠脹感

⭕️合谷：清熱調氣
大拇指與食指併攏，虎口肌肉最高凸起處，用另一手的大拇指指腹，朝「食指掌骨」的方向按

#端午節 #划龍舟
#粽子 #立蛋
#消脹氣 #飲食保健
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03/06/2026

#2026年夏季三伏貼已陸續開放預約囉！

如果你有以下狀況，不妨來試試三伏貼👇
✔️ 鼻過敏、氣喘反覆發作
✔️ 手腳冰冷、虛寒體質
✔️ 容易感冒、咳嗽久不癒
✔️ 體質虛弱、易倦怠怕冷

今年〈冬病夏至〉的最佳調理期分別為

🔸 初伏 7/15 -7/24
🔸 中伏 7/25 -8/13
🔸 末伏 8/14 -8/23

🕒 三次療程建議每次間隔 7～10 天，實際安排可視個人體質與時間彈性調整

📍 優惠價格：
✔️ 療程三次 700元
✔️ 單次貼敷 300元
✨ 可單次體驗，也可以預約整套療程，貼敷日可自行安排

📌 現在開始就可以預約囉！
📞 電話03-3660577

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歡迎現場登記、來電或LINE官方帳號私訊，也可以幫家人一起預約 👵👨‍👩‍👧‍👦
有任何問題都可以問我們唷！

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29/05/2026

#刮手指疏通經絡
#日常保健養身法

🫁根據中醫理論，雙手的手指與人體的臟腑器官緊密相連

刮手指是一種極為便
利的手部經絡養生法，透過刺激雙手分布的 6 條經脈與重要井穴，能達到調理五臟六腑、暢通氣血的效果。

🖐️ 五指對應的經絡與調理功效

👍大拇指（對應「肺經」、「少商穴」）：主要調解呼吸系統，適合改善咳嗽、感冒、咽喉腫痛

☝️食指（對應「大腸經」、「商陽穴」）：主要調解消化系統，適合改善便秘、腹瀉、消化不良

🖕中指（對應「心包經」、「中衝穴」）：主要調解心血管，適合改善失眠、心慌、頭暈、暈車

👌無名指（對「三焦經」、「關衝穴」）：主要調解氣血循環與免疫，適合改善偏頭痛、耳鳴、經絡不通

🤙小指（對應「心經／小腸經」、「少衝／少澤穴」）：主要調解心臟與泌尿系統，適合改善體質虛弱、頻尿、心神不寧

💁‍♀️正確的刮手指步驟

1️⃣塗抹介質：刮痧前務必塗抹適量護手霜、嬰兒油或植物油，潤滑肌膚以防刮傷

2️⃣選擇工具：建議選用圓滑的刮痧板（如牛角、玉石材質），或直接用另一隻手的手指關節代替

3️⃣單向刮拭：使用刮痧板的凹槽處卡住手指，從指根朝向指尖單向刮拭，每根手指刮 15-20 次即可

4️⃣按壓井穴：刮到指尖時，可特別加強按壓指甲根部兩側的「井穴」，能更有效激發經氣

手部刮痧不需過度追求「出痧」重點在於每天溫和、持之以恆地刺激經絡

⚠️ 安全注意事項

🚫嚴禁來回亂刮：請務必保持單向刮拭，絕不能在皮膚上來回用力摩擦，以免拉傷皮膚

💪控制力度：手指的皮膚較薄，刮拭時感到微微發熱、酸脹即可，不宜用力過猛導致紅腫或破皮

🙅‍♀️避開特殊情況：若手部皮膚有傷口、發炎、濕疹，或患有嚴重出血傾向疾病者，應暫停刮痧

#刮手指 #疏通經絡
#日常保健養身
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18/05/2026

#針的很漂亮

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針落、針留、針起
刺激、收縮、維持

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美顏針是一種中醫微創美容技術
利用極細針具(通常比傳統針灸更細)
根據臉部肌肉走向與張力調整
藉由針刺深度層次的變化來刺激臉部肌肉、筋膜、經絡及穴位
達到✨促進膠原蛋白增生、放鬆緊繃肌肉、改善血液循環與提拉輪廓✨的效果

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可針對以下部位及問題等進行精細調整
1️⃣眼周細紋多
2️⃣黑眼圈深
3️⃣法令紋明顯
4️⃣臉頰下垂
5️⃣臉部不對稱

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美顏針具有 👍不注射化學成分、無恢復期、疼痛感低👍 的優點
和注射針劑(如玻尿酸、童顏針)的醫美相比
美顏針強調整體面部氣血調理與自然修復，非立即填補，不易有僵硬感
但可能的副作用為術後偶爾會有小範圍瘀青，通常幾天內會自行消散
適合 ✅怕痛、✅不想手術、✅追求自然拉提 的族群

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治療療程初期通常每週1️⃣次
連續約6️⃣到🔟次為一個完整療程
可維持約半年
之後可轉為長期的保養性治療

💁‍♀️歡迎預約諮詢.感受專屬您的療癒計畫

🌷或親臨八德誠泰中醫跟彭康偉醫師諮詢討論進度和目標.一起得出美麗的最佳解

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📞預約 電話洽詢

03-3660577
03-4582988楊小姐

每週二 .四下午
可預約時間：
17:00
17:15
17:30

#韓式美顏針 #彭康偉醫師 #預約制 #八德誠泰中醫診所
#讓您輕鬆自然變美美❤️❤️❤️

12/05/2026

#八德區老人會講座 .已於今日（5/12）完美落幕✨

本次的社區講座由本院 #彭康偉醫師 於八德老人會主講.主題為《春季中醫保健養身》。

非常感謝 老人會 給八德誠泰這個為里民服務的機會😁
也特別感謝 楊仁淞總幹事和張郡麟小姐的協助與支持！

同時也要謝謝每一位熱情參與叔叔阿姨們～
相信今天的內容，對大家在日常生活中一定大有幫助，
希望每位前來的朋友都能收穫滿滿、受益多多💪

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您也有膝關節不適的問題嗎？
歡迎至本院看診，由醫師為您評估最適合的治療方針！

看診時間：
🕗 早診 08:30-12:00
🕑 午診 14:00-17:30
🌙 晚診 18:00-21:30

⚠️ 若您欲看診「針傷療程」，需於看診時間結束前 半小時 報到。

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#八德誠泰中醫守護您的健康

29/04/2026

#八德廣德社區關懷協會講座 .已於今日（4/29）完美落幕✨

本次的社區講座由誠泰中醫旗下 #昌平分院 #顏丞佑醫師 於廣德社區關懷協會主講
主題為《常見肩頸痠痛》。

非常感謝 廣德社區 給八德誠泰中醫為里民服務的機會😁
也特別感謝 #邱定璿理事長與張郡麟小姐的協助與支持！

同時也要謝謝每一位熱情參與的里民～
相信今天的內容，對大家在日常生活中一定大有幫助，
希望每位前來的朋友都能收穫滿滿、受益多多💪

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您也有肩頸痠痛不順的問題嗎？
歡迎至誠泰各分院看診，由醫師為您評估最適合的治療方針！

看診時間：
🕗 早診 08:30-12:00
🕑 午診 14:00-17:30
🌙 晚診 18:00-21:30

⚠️ 若您欲看診「針傷療程」，需於看診時間結束前 半小時 報到。

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24/04/2026

#八德大安里社區講座 .已於今日（4/24）完美落幕✨

本次的社區講座由誠泰中醫旗下 #金陵分院 #林錡宏醫師 於大安里關懷據點主講
主題為《春季養肝.養一整年》。

非常感謝 大安里 給八德誠泰中醫為里民服務的機會😁
也特別感謝 #江朝雄里長與 #張郡麟小姐的協助與支持！

同時也要謝謝每一位熱情參與的里民～
相信今天的內容，對大家在日常生活中一定大有幫助，
希望每位前來的朋友都能收穫滿滿、受益多多💪

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您也有肝氣不順的問題嗎？
歡迎至誠泰各分院看診，由醫師為您評估最適合的治療方針！

看診時間：
🕗 早診 08:30-12:00
🕑 午診 14:00-17:30
🌙 晚診 18:00-21:30

⚠️ 若您欲看診「針傷療程」，需於看診時間結束前 半小時 報到。

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16/04/2026

#護膝 #您穿對了嗎?

撰文-彭康偉醫師
天氣漸漸暖和
大家開始運動量逐漸增加🚶🏃🏋️
因此對於護膝的詢問度也提高

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護膝的主要目的是
✅減少膝關節或是附近肌腱承受的壓力
✅使膝蓋骨(髕骨)滑動時在正確的軌跡上
護膝上額外的硬材質及彈性綁帶可提供更多的支撐來減少軟組織受力
或是利用壓迫肌鍵的方式來減少著骨點的受力

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目前市面上有四大種類的護膝
1️⃣全包覆式無額外魔鬼氈類型
👍適合族群：日常生活保養、膝蓋輕微痠痛族群
此護膝可提供保暖及增加膝蓋血液循環
但相對地比較悶熱且限制關節角度及增加穩定度的效果不佳
❌若是常需採蹲姿或是本身膝蓋會痛的患者不太適合使用

2️⃣開洞式護膝
👍適合族群：膝蓋退化族群、活動量大運動族群
此類護膝在前方會開孔、周圍會增厚來穩定髕骨活動
兩側也有固定帶或金屬條來增加穩定性
由於膝蓋骨前方有開洞
穿戴後除了活動比較自如，也比較通風舒適
較適合本身膝蓋會痛的患者

3️⃣樞紐式護膝
👍適合族群：開完刀後或是特殊族群
這類護膝在兩側會有機械式關節樞紐
可經由轉動樞紐來調整護膝角度來達到更好的固定
但也因為限制關節活動程度相當大
所以需透過醫師及治療師評估後才可穿
❌不適合買來平常使用以避免造成走路時活動卡感增加

4️⃣髕骨固定帶
👍適合族群：跳躍膝、髕骨肌腱疼痛族群
這種綁在臏骨下緣的固定帶
可以減少髕骨肌腱在小腿附著點或髕骨的拉扯來減少疼痛
穿戴相當輕便也較不影響關節活動
不過支撐性就不如上面所述的三項來的好

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另外配戴護膝需要注意以下事項
1️⃣不可整天佩戴
建議每2-2小時脫下休息或是有需要長時間活動時再配戴
以避免悶熱造成不適和長時間配戴容易使得本身肌肉不做事而退化

2️⃣定期更換
護膝使用 2-3 年後易產生彈性疲乏
假如出現支撐性變差或是彈性疲乏時應更換以確保防護力
3️⃣強化肌力
護膝只是輔助用具來暫時緩解活動時的不適
平時應該多訓練股四頭肌才能真正保護膝蓋

#護膝 #減少膝關節疼痛
#八德誠泰中醫診所
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10/03/2026

#春睏
撰文康偉醫師
最近天氣忽冷忽熱
伴隨著空氣中濕度增加
讓人昏昏欲睡、無精打采或是食慾不佳、腸胃脹氣
此為💤春睏💤的表現
是一種身體順應季節變化的適應過程而不是疾病

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常見症狀有
✅精神疲憊：嗜睡、打不起精神、思緒不清晰
✅肢體不適：身體沉重、腰痠背痛、水腫
✅消化問題：食慾不佳、腸胃脹氣、排便不暢
另外中醫認為「春對應肝，肝主疏泄」
春季是肝氣活躍的季節
若肝氣鬱結或氣血運行不暢
就更容易產生倦怠、無力、昏沉等春睏症狀

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針對春睏的不適
有下列方式可以緩解及改善

1️⃣穴位按摩
可透過按壓特定穴位來舒壓安神、提升活力
👍百會穴
從兩側耳尖（耳朵最上端）畫一條線
再從兩眉中央（印堂穴）向上畫一條線
兩線的交接點即是百會穴
此穴可舒壓安神、醒腦開竅
👍合谷穴
將拇指與食指併攏
虎口處出現的隆起最高點即為合谷穴
此穴能有助於調節頭部及腸胃的氣機
👍內關穴
手掌向上，從靠近手掌處的第一條橫紋上三指寬
兩筋之間為內關穴
此穴能寬胸寧心、和胃消脹

2️⃣飲食與食療
以「去濕健脾、養肝補氣」為原則
🫘健脾去濕食材
推薦使用薏仁、紅豆、山藥、茯苓、芡實
或是煮點四神湯來溫脾健胃、去濕利水
🥬養肝綠色蔬果
多吃春天盛產的綠色蔬菜如菠菜、芹菜、青花椰菜
以五行的觀點，青色屬木屬肝，能幫助疏泄肝氣
❌避免寒涼性水果、生冷飲品或油炸與甜食
👉👉寒涼性水果如水梨、柑橘等容易損傷脾陽，使濕氣更難排出
👉👉生冷飲品如冰水、冷飲等會直接影響脾胃運化功能 👉👉高油脂與高糖分的油炸與甜食會導致濕氣與痰濁產生

3️⃣生活習慣
🏃規律運動
適度流汗有助於啟動身體排濕能力
💆‍♂️多梳頭
建議每天多梳頭，刺激頭部經絡，減少打瞌睡
🛌睡眠充足
維持規律作息，避免熬夜以保護脾胃功能

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