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30/08/2020

餐桌上的素淡美味

銀 耳：潤肺滋陰的最佳食物。
百 合：補益五臟，怎麼做都好吃。
薺 菜：“三高”患者的極品蔬菜。
薄 荷：清咽利喉的芳香療法。
茴 香：慢性胃炎的緩解藥。
白 果：治療咳喘，當仁不讓。
木蓮果：最能壯陽的水果。
紫 菀：宣肺化痰，還可以通便。
烏飯樹：堅筋骨，益腸胃，讓人強壯得像大樹。
車前草：前列腺炎患者的最佳食療。

30/08/2020

草本排毒藥

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼。
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它。
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用。
決明子：歷史上使用最早的眼科藥。
枇杷葉：清肺熱的常用藥。
梔 子：擅常解全身熱毒。
夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥。
紫花地丁：解毒消癰要藥。
牡 丹：涼血妙品，花中神藥。
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”。
黃 連：清五臟濕熱，世間第一苦。
麻 黃：發汗？止汗？看明白再用。發汗用莖，止汗用根。

30/08/2020

白領的健腦安神藥

天 麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神。
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生。
紅 棗：補血安神，每天都可以當零食吃。
黃花菜：健腦清心，樂而忘憂。
桂 圓：養血安神、益智強身，說不完的好處。
蓮 花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝。
遠 志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥。

30/08/2020

常見病不求人藥

板藍根：治風熱感冒的經典藥方。
桔 梗：讓大長今微笑的止咳藥膳。
羅漢果：可以降血糖的甜果子。
桃 仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便。
紫 蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它。
南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺。
檳榔：消食化積，南藥第一名。
茱 萸：外用降血壓的最佳選擇。
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品。
款 冬：久咳不癒肺寒患者的首選良藥。
落地生根：傣家跌打損傷聖藥。
石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音。
大 薊：無論外用還是內服，都是止血良藥。
卷 柏：消炎止血的還魂草。
仙鶴草：讓人迅速恢復體力。
蒲 黃：可以降血脂的花粉。

30/08/2020

後天之本的健康源泉藥

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”。
山 藥：神仙藥食，養足我們的後天之本。
番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安。
陳 皮：身邊最常見的健脾良藥。
藿 香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃。
丁香花：香噴噴的暖胃好手。

30/08/2020

先天之本保佑藥

製何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄。
枸杞子：古人的四季養生不老丹。
冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥。
三 七：起死回生“金不換”。
芡 實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子。
女貞子：補肝益腎，完美的天人合一。
杜 仲：雙向調節血壓第一藥。
菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裏就可以開始。

30/08/2020

讓女人美麗一生好草藥

當 歸：養血聖物，保女人一生平安。
紅 花：活血養顏的女人花。
益母草：女皇武則天的駐顏美容師。
雪蓮花：冰山來客養出花樣年華。
艾 草：天然養生“舒膚佳”。
蘆 薈：埃及豔後靠它征服世界。
白 芨：草藥裏的美白仙子。
葛 根：解熱生津的“女人參”。
白 芍：養陰補血的女性知音。
杏 仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩。
玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕。

30/08/2020

家庭必備的十味中藥

靈 芝：固本祛邪，神仙上藥。
人 參：每天吃一點，健康延年好福。
山 楂：消食化瘀的好手。
北黃 耆：首屈一指的補氣要藥。
生 薑：禦百邪，助陽氣，散一身寒濕。
白茅根：涼血止血的草根太醫。
菊 花：現代人最佳保肝茶飲。
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠。
甘 草：養人又養顏，平民百姓的補益藥。
花 椒：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格。

30/08/2020

“下焦濕熱”中的“下焦”指的是哪裏？吃什麼食物可以調理？

FROM:百科名醫 08-30

濕熱，我們都知道，但什麼是“下焦濕熱”呢？不少男女因為小便不暢、白帶異常去看中醫科後，都被診斷為“下焦濕熱”，這男女的難言之病與濕熱有什麼關系呢？這“下焦”又指的是哪裏？

下焦濕熱，中醫病證名。是指濕熱侵及下焦大腸或膀胱等處，以小便淋漓灼痛或癃閉、大便腥臭稀溏或秘結、小腹脹痛，或帶下黃白而腥臭、身熱口渴、身重疲乏、舌紅苔黃膩、脈濡數或滑數等為常見臨床表現的病證。臨床多見於濕熱痢疾、濕熱泄瀉、淋濁、癃閉、陰癢、白帶、下肢關節腫痛、濕腳氣感染等症。治療大法宜清熱利濕。

下焦濕熱主要有大腸、膀胱、胞宮這三種表現形式。

1.大腸濕熱
腹痛，裏急後重，下利黏液或便膿血：或暴注下泄，肛門灼熱，或瀉而不爽，糞色黃褐而臭；或腹痛拒按，大便秘結或溏滯不爽。並見發熱汗出，午後熱盛，胸脘滿悶，肢體沉重，納呆嘔惡，小便短赤，脈象滑數，舌苔黃膩。

2.膀胱濕熱
小便短數，灼熱刺痛，尿色黃赤，少腹拘急脹痛，尿道口紅腫，並有穢物，伴口乾口苦不思飲，食欲不振等。舌紅、苔黃膩，脈濡數。

3.胞宮濕熱
低熱起伏，少腹墜脹疼痛，腰酸納差，帶下色黃，質稠臭穢，小便短黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數或濡數。

中醫有何方劑，如何辨證施治？

1.大腸濕熱
證候：身熱，下利臭穢，胸脘煩熱，口乾作渴，喘而汗出，舌紅苔黃，脈數或促。治則：清大腸濕熱，解毒。主方：葛根芩連湯加味。方藥：葛根、黃芩、黃連、甘草、銀花、茯苓、木通、車前子。

2.膀胱濕熱（初期）
證候：尿頻尿急，溺時澀痛，淋漓不暢，尿色渾赤，甚則癃閉不通，小腹急滿，口燥咽乾，舌苔黃膩，脈滑數。治則：清熱利濕。主方：八正散加減。方藥：扁蓄、翟麥、木通、車前子、滑石、大黃、山梔、甘草。
若大便秘結、腹脹者可重用生大黃，必要時加用枳實，以通腑泄熱。若濕熱傷陰者去大黃，加生地、知母、白茅根等以養陰清熱。

3.胞宮濕熱
證候：頭痛目赤，脅痛口苦，濕熱帶下、或下部濕瘡、陰腫陰癢，筋痿陰汗，小便短黃、或淋濁，舌苔黃膩。治則：清熱化濕。主方：二妙散合龍膽瀉肝湯加減。

日常生活中如何預防保健呢？

下焦濕熱為濕熱證的一種，日常保健同濕熱證。濕熱證因熱往往依附濕而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、少喝酒（濕熱之性最大）、不酗酒；飲食宜清淡、少吃肥甘厚膩食品、甜味品、辛辣刺激食物，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。特別要戒除菸酒。多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶、扁豆、薏苡仁等。

推薦食療如下：

1.燉乳鴿
乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。老火燉3個小時。功效：養心、健脾、補腎、益氣、祛濕。

2.茯苓蛇仔煲
土茯苓、水蛇仔、紅棗兩粒、薑1片。做法：水蛇切段，洗幹淨，飛水（用熱水稍微煮一下）待用。然後把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、薑片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調味。

3.鯉魚竹筍湯
鯉魚1條，鮮竹筍，西瓜皮，眉豆，生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨。把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火堡2小時，加精鹽調味供用。功效：祛濕降濁，健脾利水。適用於身重困倦、小便短少、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。

4.綠豆冬瓜湯
綠豆100克，冬瓜（連皮500克）。將綠豆用涼水浸泡2小時，冬瓜（連皮）切塊，放入2片生薑加水煮沸，改用文火繼續煲至熟爛為度。食用時除去薑，加入鹽調味。

5.煲豬肚
白茅根、玉米鬚、紅棗、豬小肚。特色：祛濕消腫。操作：將豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗幹淨。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核後，與白茅根、玉米鬚須一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。大火煮沸後，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。

6.車前草茶
車前草100克，加水800毫升，煮沸15分鐘，取汁代茶飲用。
如果你也是下焦濕熱的話，不妨調理一下吧！注意：以上所有藥材請在中醫師的指導下使用！

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嘉義市中山路452號
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