嘉義縣梅山鄉衛生所

05/06/2026

健走不只走的健康，還能展現品格✌🏻

💡 健走安全小叮嚀：
走斑馬線： 絕不貪圖方便違規穿越馬路。
停看聽： 注意轉彎車輛，保持警覺。
亮色穿搭： 晨間或黃昏健走，穿著鮮豔或反光衣物更安全。
#規律運動
#竹杖健走
#交通安全

05/06/2026

🎓青春拒檳更健康200名師生熱情響應○╳大作戰💥

你以為檳榔只是提神、交朋友的工具嗎？
其實，一顆檳榔可能讓健康付出沉重代價！

😱有些檳榔披著零食外衣！
近年出現的「加味檳榔」、「檳榔糖葫蘆」，加入咖啡、蜜餞、枸杞等口味，看起來新奇又好吃，但致癌風險並不會因此消失！

💬口腔癌病友一句話讓全場安靜：
「如果能重來一次，我不會碰檳榔。」

暑假即將到來，面對打工、交友與各種誘惑，勇敢說出「不」才是真正的酷！

✅拒絕檳榔
✅拒絕菸品
✅拒絕毒品
✅守護自己的未來

📢提醒30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸習慣民眾，每2年應接受1次口腔黏膜檢查，及早發現、及早治療。

青春只有一次，健康不能重來！
#青春拒檳更健康
#拒檳我最行
#嘉義縣衛生局
#口腔癌防治
#健康迎向新未來
#健康嘉馬

05/06/2026

🎉【腸保健康・享好禮 最後一波開跑啦！】🎉
🕐第三波活動期間：115年6月1日－6月30日
📢活動期間內完成「大腸癌篩檢」即可獲得➡【斜背運動包】✨

📌️【誰可以參加？】
✅設籍或現居嘉義縣
✅45～74歲民眾 (每2年1次)

📌️【怎麼參加？】
1️⃣領取採管：持健保卡至健保特約醫療院所領取採便管。
2️⃣繳回檢體：在家完成採檢後，將檢體繳回醫療院所。
3️⃣填單送禮：掃描活動 QR Code 或點擊連結
https://forms.gle/Bx22sfBMk8urft6y5

👀小提醒
大腸癌早期無明顯症狀，除均衡飲食及多運動外，定期大腸癌篩檢是最關鍵的預防方法。

🧑‍🧑‍🧒‍🧒工作、家庭與生活再忙，也別忘了照顧健康。符合大腸癌篩檢資格的鄉親，攜帶健保卡至健保特約醫療院所即可完成篩檢，一起守護自己與家人的健康吧！💕

#定期大腸癌篩檢 #免費糞便潛血檢查簡單方便 #大腸癌防治從你我做起
#守護腸道健康 #預防勝於治療 #顧健康拿好禮 #及早發現及早治療

05/06/2026

檢署衛政聯手出擊 守護移工遠離毒品與毒駕危害
隨著在台移工人數突破88萬人，嘉義地方檢察署與嘉義縣毒品防制中心於今日前往台塑企業新港廠區，針對移工朋友辦理「反毒、反毒駕、反詐欺、反賄選」的四合一法治宣導活動。
地檢署觀護人盧浩權將焦點鎖定在近期危害嚴重的「依托咪酯（Etomidate）」（俗稱喪屍菸彈），施用後會導致身體顫抖、精神恍惚，毒駕不僅觸犯公共危險罪、面臨高額罰鍰與刑責，更可能造成重大交通事故，危害自身及他人生命安全。
嘉義縣毒防中心不但提供戒癮資源，並提供多國語言衛教資訊，將反毒意識推動至外籍社群的最前線，促使移工朋友建立正確拒毒觀念。
💗嘉縣毒防中心💗
提供心理支持、多元資源連結及轉介服務
🙌🏼反毒拒毒不孤獨&有我們抵嘉陪伴您
☎️ 毒防中心諮詢專線：0800-770-885
✉️Email：[email protected]
✅LINE@：
#嘉義縣衛生局
#嘉義縣毒品危害防制中心
#台灣塑膠工業股份有限公司
#反毒宣導
#毒駕零容忍守護安全每一程

05/06/2026

【 115年梅山鄉骨鬆肌少高風險運動營養班｜第四周：大重量訓練 】
【 💪 越練越有心得！我們的健康「肌」底越來越穩固囉！🥰 】
不知不覺～大家來到肌力訓練的第四週了！ 從一開始的小心翼翼，到現在大家真的越練越有心得、越練越有自信！看著大家亮麗的成果，我們的健康「肌」底已經越來越穩固囉！👏👏👏
💡 阿公阿嬤帶瑜珈墊來衛生所，竟然是要挑戰「大重量」？！ 今天學員們個個精神抖擻，背著瑜珈墊準時到衛生所報到！別看大家笑嘻嘻的，今天可是要迎戰大重量訓練呢！😎
佳芝老師今天還特別傳授了「網球祕笈」🎾！利用隨手可得的網球，教大家怎麼在家裡也能自己放鬆、自主練習。學員們一邊學一邊驚呼：「原來一顆網球這麼好用！」大家越學越起勁，現場笑聲不斷，真的越練越開心～❤️
來看看我們今天解鎖了哪些強大技能吧：
1️⃣ 核心抗動 ➔ 打造強韌軀幹，維持良好體態，站得挺、坐得正！
2️⃣ 臀腿穩定 ➔ 專攻下肢肌群！預防跌倒、走路雙腳像有風一樣穩 🚶‍♂️
3️⃣ 上肢訓練 ➔ 提升日常肌力，以後提菜籃、抱孫子都輕輕鬆鬆不費力 💪
4️⃣ 複合功能動作 ➔ 促進神經連結，手腳並用、活化大腦，全身協調能力 🆙 🧠
🥛 練完大重量，最重要的任務就是趕快補充「高蛋白牛奶」啦！ 運動後黃金時間喝一杯，把流汗換來的肌肉牢牢鎖住，補體力、長肌肉，讓效果直接加倍！大家咕嚕咕嚕喝下去，臉上全是滿足的笑容 😋✨
有練又有補，真的有差！才四週過去，大家的動作都越來越到位、體力也越來越好了！ 下週同一時間，我們繼續相約衛生所，一起流汗、一起變年輕！
#梅山鄉衛生所
#骨鬆肌少高風險運動營養班
#增肌防跌一級棒
#長輩的潛力無限大

04/06/2026

攜手精進 🤝 115年度自殺防治困難與多元議題討論會】

今天（4日）本局與「社團法人台灣自殺防治學會」於嘉義縣人力發展所創新學院，共同舉辦「115年度困難或合併多元議題討論會」！現場報名非常踴躍，特別感謝中區各縣市的自殺防治關懷員與督導們齊聚一堂，展現滿滿的學習熱情！🔥

本次課程很榮幸邀請到 台灣自殺防治學會 呂淑貞理事長帶領團隊幹部，並由兩位重量級專家帶來精闢的實務案例解析：
✨ 台灣自殺防治學會 陳俊鶯常務理事：深入剖析【青少年議題案例】，傳授實用的陪伴與評估心法。
✨ 新光醫院精神科 張尚文醫師：針對【長者議題案例】進行精彩講解，充實高齡族群的關懷技巧。

透過豐富的實務經驗傳承，有效增進第一線自殺訪員的實戰經驗，讓我們能用更專業、更細緻的力量，織起更綿密的社區安全網！💪✨

💡 心靈充電站｜需要傾聽，我們一直都在
若您或身邊的親友正遭遇面臨心理困擾，請勇敢跨出第一步，讓我們陪您面對：

🏥 嘉義縣社區心理衛生中心（服務時間：週一至週五 08:00-17:00）
太保中心｜(05) 362-1150｜太保市太保二路113號2F
民雄中心｜(05) 226-7588｜民雄鄉文化路7之2號2F
中埔中心｜(05) 253-5456｜中埔鄉中埔村177號
📞 24小時免付費安心專線
請撥打 1925（依舊愛我），全天候提供專業傾聽與心理支持。

#嘉義縣社區心理衛生中心關心您 💕
#自殺防治 #青少年關懷 #長者心理健康 #安心專線1925

04/06/2026

這是一把充滿生命力與滿滿感謝的荔枝！❤️

今天，衛生所走進了一位可愛的大姊，帶著這把鮮豔欲滴的荔枝，熱情地說一定要謝謝我們。

故事要從前陣子的大腸癌篩檢說起。大姊的糞便潛血檢查結果呈現「陽性」，第一時間難免忐忑不安。但在診間經過詳細的解釋與轉診安排後，大姊鼓起勇氣，前往大林慈濟醫院接受大腸鏡檢查。

幸運的是，檢查確認是「第一期大腸癌」。因為發現得早，還沒擴散到第二期！大姊順利完成了微創手術，現在恢復得非常好。

看著大姊氣色紅潤、滿臉笑容地重回衛生所，這就是我們基層醫療人員最欣慰的時刻。其實，篩檢出陽性並不可怕，它是身體給我們的提早警告；真正可惜的，是因為害怕而不敢進一步檢查。

能及早發現、及早治療，把小問題在變大之前解決掉，這就是我們一直拚命推廣篩檢的原因。梅山衛生所會一直在這裡，陪大家一起守護健康！💪

📌 【免費大腸癌篩檢小提醒】

對象：45-74歲民眾，或40-44歲有家族史，其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為大腸癌者

頻率： 每2年1次免費補助

只要看診時間帶健保卡來衛生所或山區巡診點，就能輕鬆完成過卡查詢與領管喔！

04/06/2026

我們將「長輩防跌5妙招」與「增加肌力操」的觀念帶到梅山太和村教導給長輩！注意居家環境，預防跌倒從加強肌力做起！

🛡️ 第一部分：居家環境「5妙招」，跌倒不再來！
1. 【床鋪穩穩坐】：留意床面高度，起床時先在床邊坐穩再站起。
2. 【行走有幫手】：不要排斥拐杖或助行器，輔具是您的「第三隻腳」。
3. 【照明要明亮】：保持室內燈光充足，電線要靠牆收好，別當絆腳石。
4. 【浴廁最安全】：一定要安裝扶手，並穿著防滑鞋，預防濕滑。
5. 【用藥多運動】：按時服藥不亂跑，更要搭配健康操強健身體！
💪 第二部分：居家肌力練習，站得穩、走得遠！
不管長輩是躺著、坐著還是站著，都有適合的動作可以強化肌肉。

#長者防跌
#高齡友善
#梅山太和村

04/06/2026

#骨鬆肌少高風險運動營養班

03/06/2026

🎁記憶守護，來嘉動動腦🧠❤️梅山衛生所關心您

📢 好康報你知！玩遊戲抽星巴克飲料券☕
📌凡設籍或工作地於嘉義縣之民眾參與
即日起至115年8月31日，參加「記憶守護，來嘉動動腦」活動，只要：
1️⃣掃描 QR Code 或點擊活動連結 (🔗 https://reurl.cc/WbQxMx )
2️⃣參與互動小遊戲
3️⃣閱讀衛教資訊
4️⃣填寫基本資料
5️⃣完成自我檢測
🎊就有機會抽中星巴克飲料券🎉

💡早發現、早治療
💡關心記憶、守護未來
📝中獎名單預計於115年9月4日公布於嘉義縣衛生局 Facebook 粉絲專頁

#嘉義縣失智友善
#關心記憶守護未來
#長照與失智照護資源諮詢專線1966
#嘉義縣衛生局關心您
#嘉義縣長照中心關心您

🎁記憶守護，來嘉動動腦🧠✨

📢 好康報你知！玩遊戲抽星巴克飲料券☕
📌凡設籍或工作地於嘉義縣之民眾參與
即日起至115年8月31日，參加「記憶守護，來嘉動動腦」活動，只要：
1️⃣掃描 QR Code 或點擊活動連結 (🔗 https://reurl.cc/WbQxMx )
2️⃣參與互動小遊戲
3️⃣閱讀衛教資訊
4️⃣填寫基本資料
5️⃣完成自我檢測
🎊就有機會抽中星巴克飲料券🎉

💡早發現、早治療
💡關心記憶、守護未來
📝中獎名單預計於115年9月4日公布於嘉義縣衛生局 Facebook 粉絲專頁

#嘉義縣失智友善
#關心記憶守護未來
#長照與失智照護資源諮詢專線1966
#嘉義縣衛生局關心您
#嘉義縣長照中心關心您