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2022 年的立冬是 11 月 7 日（星期一），別忘了老祖宗的智慧，在這天好好冬令進補一下！讓自己能夠更健康地度過寒冷的冬天。持續關心您的 中藥店信生藥房 洪小樂祝褔大家平安健康竹東鎮商華街90號電話&Line ID：092268297...
20/10/2022

2022 年的立冬是 11 月 7 日（星期一），別忘了老祖宗的智慧，在這天好好冬令進補一下！讓自己能夠更健康地度過寒冷的冬天。

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「秋季」養生應先「養肺」從五行的角度來看，「秋天」對應於「金」，而「肺」也對應於「金」。因此，秋天養肺正當時。中醫所說的「肺」實際上指的是呼吸系統。人體與外界接觸有三大防線：皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。這三者中，呼吸道這道防線，特別是肺，更...
04/10/2022

「秋季」養生應先「養肺」

從五行的角度來看，「秋天」對應於「金」，而「肺」也對應於「金」。因此，秋天養肺正當時。

中醫所說的「肺」實際上指的是呼吸系統。人體與外界接觸有三大防線：皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。這三者中，呼吸道這道防線，特別是肺，更容易與外界接觸、受細菌感染，最脆弱、最容易失守。中醫中的肺「主呼吸之氣」，一旦肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，進而出現咳嗽、喘等呼吸道症狀。

肺是嬌臟，最怕乾燥。秋天滋養肺陰可以適當多喝粥。
「百合粥」具有潤肺止咳、清心安神之功效。
「薏苡仁粥」可健脾滲濕。

秋天養肺還要多吃些「滋陰潤肺」食物，如藕、梨、百合、枇杷、蓮子、蘿蔔等，能健脾化痰。適當多食酸味果蔬，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等，收斂肺氣防秋燥。

秋季養肺還要注意少吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒，姜辣等。

本店也有販售「清肺養肺茶」，歡迎參觀選購。

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晚上 7：00~9：00（星期一到星期五）

夏天有一點尷尬惱人的問題「狐臭」，您也想將它消滅嗎？首先我們必須先了解基本的生理結構，汗腺有分「大汗腺」與「小汗腺」異於常人的體味成因很多，主要是由於大汗腺（large sudoriferous glands），也就是「頂漿腺」（apocr...
17/08/2022

夏天有一點尷尬惱人的問題「狐臭」，您也想將它消滅嗎？

首先我們必須先了解基本的生理結構，汗腺有分「大汗腺」與「小汗腺」異於常人的體味成因很多，主要是由於大汗腺（large sudoriferous glands），也就是「頂漿腺」（apocrine sweat glands）的活躍造成。大汗腺大多分布於我們的腋下、乳房、與私密處。

大汗腺很誠實，只要你一激動，他們就會分泌少量混濁油狀汗液，表皮上頑皮的細菌分解大汗腺分泌出來的汗液與皮膚上的角質蛋白之後，會產生有特殊氣味的「短鏈油脂」與「阿摩尼亞」，而且不同菌叢會產生不同體味。一般來說，最常見產味細菌是Staphylococcus與Corynebacterium species。看不懂沒關係，總之就是些皮膚表面原住民。

另外是「小汗腺」（eccrine glands），小汗腺是分泌以水為主的汗液，主要功能是調節體溫。「滿頭大汗」就是小汗腺的功勞。

有人問，狐臭跟流汗多有沒有關係？多汗症（hyperhidrosis）主要是小汗腺異常分泌，似乎與大汗腺的狐臭沒有特定關聯，有體味的人甚至可能會因為多汗症的關係改善。說到改善，有什麼方法可以改變身上的獨特的氣味？

最簡單的方式：清洗，稍微搓洗可以暫時治標。但使用殺菌或抑菌沐浴產品時請注意，建議「不要長期使用」。原因是我們應該想辦法改善菌叢而不是殺光他們。有些人會使用浴鹽，浴鹽本身有調理皮膚菌叢的功能，可以稍微停留在身上五分鐘再沖掉效果更佳。沒有浴鹽用食鹽也可以。

再來是使用抗菌織品，包括毛巾、貼身衣物及襪子，並且勤於更換，可以減少大汗腺上異味油脂附著的機會。講到油脂附著，我們還可以「刮毛」減少附著在毛髮上面的異味油脂，因為相對於直接開口在皮膚表面的小汗腺（eccrine glands），大汗腺會與體毛共用開口。這代表刮毛可以直接減少異味油脂。

從「飲食」與「生活習慣」下手，也可以改善體味：

濃濃體味與吃有關嗎？我是不是該吃清淡一點？吃什麼才會讓頂漿腺分泌比較少？或是多吃細菌不愛吃的東西？沒錯，我們要盡量減少「精緻食物」與「油炸類」。這些東西比較營養，很容易就一起補到細菌，所以沒事不要亂補，然後行有餘力再避免一些氣味比較強的食物，例如：蔥蒜、咖哩等。

還有一個重點是：「要多喝水」。前面提到多汗症可以改善狐臭，就是因為小汗腺分泌的汗液可以稀釋大汗腺的分泌物，所以我們要盡量減少會讓身體脫水的東西，例如：酒精。然後記得平時多運動流汗，順便「排毒」。

有些人認為，身上散發出異味是因為毒素累積。但你知道嗎？雖然異味的來源有很多，大多數人都是表皮菌叢失調的原因。為什麼表皮菌叢會失調？這是因為「免疫力」出了問題。只要改善身體狀況，提升表皮免疫力，就能改變菌叢組成。

如果睡覺容易打呼，通常身上也會有一些令人不愉快的氣味。這是因為身體慢性充氧量不足，而導致的免疫力下降造成。

對於狐臭，中醫分為「濕熱」與「虛火」，濕熱狐臭就是一般的「上火」，患者多有肢體沉重、午後發熱症狀，且不會因流汗而有所減輕，平時還會有口乾口苦，飲水也無法有效解渴的現象。虛火狐臭患者則屬於「虛勞」，通常會伴隨著入夜發熱、盜汗症狀，勞動加重時症狀會惡化，平時還可能會有腹痛、腹瀉等腸胃不適情況。建議，若要以草藥、茶飲來改善體質，應評估體質和適當的茶飲，才可有效改善狐臭。

依個人的經驗來說，非特殊體質，經中藥調理，幾週就效果顯著，若是平常保養輕微調整，喝「祛濕茶」也不錯喔！

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炎炎夏日，人們多喜「冷飲」解暑，殊不知冰水冷飲對人體產生莫大的傷害， 通常年輕人恢復力快或許感覺不出冰水的破壞力，但通常在有年紀之後，問題才漸漸浮現 ，原因就讓我們一起來探討吧。冰冷的飲料、冰品等一但進入體內溫暖的消化道，即會立刻中和掉大量...
24/07/2022

炎炎夏日，人們多喜「冷飲」解暑，殊不知冰水冷飲對人體產生莫大的傷害， 通常年輕人恢復力快或許感覺不出冰水的破壞力，但通常在有年紀之後，問題才漸漸浮現 ，原因就讓我們一起來探討吧。

冰冷的飲料、冰品等一但進入體內溫暖的消化道，即會立刻中和掉大量的熱量（元氣），胃腸壁及胃腸道周圍組織的血管立即因受寒而收縮，胃腸道的血供降低，致消化道的溫度立刻大降，腸道中的各種酵素立即失效，胃腸蠕動也變慢，低溫會波及到旁邊的肝、膽、胰臟，令各種消化液的分泌也大減，整體消化力因而大降，抗體、黏液的分泌減少，胃腸道的防衛力大衰，無力消滅食物中的細菌、病毒，菌落失衡，好菌減少，壞菌增加；若吃得較油膩，油質也會因冷而凝結，就像豬油擺冰箱一樣，變得更難消化，沾黏在胃腸壁上，防礙吸收… 整個過程猶如冰河橫掃過綠野，瞬間胃腸道內的生機全滅，因而消化道機能大受影響。長期以冰水戕害胃腸道，最先遭遇的，便是各式各樣的消化道疾病，種下癌症的遠因。

冰水在直接衝擊胃腸道之外，更會波及胃腸道周遭的組織，特別是女性，其骨盆腔若受寒，易致子宮、卵巢的血循變差，進而演變成經痛、經遲、月經不調、性荷爾蒙失常等症。有些女性經前一吃冰品，經期便要痛經，這也是循環不良的前兆。子宮、卵巢供血不足則局部免疫力也會變差，易受病毒、細菌感染，成為帶下、肌瘤、甚至病毒入侵，種下癌症的遠因。長久以往，也易漸漸轉變成難受孕、不孕的體質。

冰水在低溫的破壞力之外，更有化學性破壞力，也就是添加於冰品中的各式人工色素、人工香料、防腐劑等化學藥品，這些添加藥物的濃度雖宣稱在安全範圍之內，但它是指在該單一產品一份的劑量，若你一天多喝兩瓶呢？又吃了其它泡麵、罐頭、或垃圾食物呢？三、五天持續吃呢？這些量在體內長期累積起來，要不超過安全劑量也難。這類人工添加物大抵得經過肝、腎代謝掉，長期食用之，必會帶給肝、腎額外的負擔，加速其老化、得病、罹癌的機率。

年輕的身體活力充足，其消化道較能忍受冰水對胃腸道的一時的酷寒，能迅速恢復胃腸道的溫度及運作，然而冰凍三尺非一日之寒，傷害是持續累積的，一旦年齡漸增，無法迅速恢復胃腸道的溫度，問題就會漸現，依我的經驗，喜飲冰品者，多見其人在30歲初頭即開始有胃腸脹氣、排便不順等問題。

「腹腦學說」則指出，腹腔內含的神經元數量與大腦的相當，堪稱為人體的第二個大腦，它不但與頭腦有緊密的互動，影響頭腦的思考與情緒，亦會對喜悅、痛苦等情緒產生反應。若屢用冰水荼毒腹腔，致腹腔失去健康，則情緒、智力亦會受累。

「胃腸」乃人體一切營養的源頭，免疫系統對外的重要防線，一旦胃腸機能一弱，體內各臟器的營養補給便要減少，食物中的各種病毒、細菌也得以長驅直入，就像饑荒欠收，又逢疾病流行，全國都得糧食配給，到處哀鴻遍野，其影響範疇遍及全身，身體如何能健康、強壯？故知冰品為病痛的源頭、健康的大敵，豈可貪一時口腹之欲而痛失健康？

最後， 建議各位可以使用本店的「祛濕茶」 、「養生茶」來當作日常的水份補充以及養生保健。

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您有想過，透過簡單的「茶包」沖泡，就可以為自己的健康加分嗎？歡迎來店了解，幫自己加分。常見的「濕疹」原因包括以下幾種：脂漏性皮膚炎：原因之一是因為作息不正常、壓力大導致免疫力下降，皮膚表面的皮屑芽孢菌激增所致。手部濕疹：俗稱富貴手，常見因素...
09/07/2022

您有想過，透過簡單的「茶包」沖泡，就可以為自己的健康加分嗎？

歡迎來店了解，幫自己加分。

常見的「濕疹」原因包括以下幾種：

脂漏性皮膚炎：原因之一是因為作息不正常、壓力大導致免疫力下降，皮膚表面的皮屑芽孢菌激增所致。

手部濕疹：俗稱富貴手，常見因素是頻繁碰水或洗潔劑，或現在為了防疫，頻繁洗水、擦酒精，導致皮膚屏障被破壞，外物刺激產生的發炎。

汗皰疹：原因目前還不明確，有可能是吃到或碰到過敏原，也可能是作息不正常、壓力大導致免疫系統不穩或氣溫變化大所致。有研究也指出，含有鉻的食物也會引發汗皰疹，例如巧克力。

接觸性皮膚炎：屬於急性濕疹，碰到過敏原而導致患部發癢、腫、痛甚至流出組織液。常見的過敏原如金屬鎳、錶帶、乳膠、橡膠、皮件或其他過敏原。

異位性皮膚炎：屬於過敏性疾病，原因是體內T細胞過於活化，這類病人天生皮膚較乾、屏障較脆弱，因此皮膚容易受到外界刺激而乾癢、起紅疹，且可能會因極度搔癢而抓出傷口，導致細菌感染。

對磨疹：在皮膚皺摺處或太胖的人，皮膚與皮膚不斷磨擦，加上汗水或細菌累積而導致的皮膚發炎。

酒糟肌、玫瑰斑：寄生蟲或微生物增生、免疫機制異常、壓力等。

光過敏：有些人碰到日光會長出疹子，這是因為皮膚天生對紫外線過敏。

汗疹：天氣炎熱、汗水刺激所致

皮膚癌：少數濕疹可能是皮膚癌的徵兆。有些皮膚癌會長在外陰部如肛門或乳房，外表看起來就像是濕疹，但其實是癌症，稱為「乳房外柏哲德氏症」、「外陰博哲德氏症」，生長速度緩慢，原因大多是體內已有癌細胞，但往皮膚生長。

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19/06/2022

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本土疫情不斷創新高，如今已超過300萬人染疫，陸續傳出有康復者持續發生失眠、疲勞、咳嗽等後遺症，統稱「長新冠」。世界衛生組織（WHO）推估，全球約1~2成確診者康復後出現長新冠現象，時間長達數周、甚至數月。「長新冠」，又稱為「慢性新冠」、「...
14/06/2022

本土疫情不斷創新高，如今已超過300萬人染疫，陸續傳出有康復者持續發生失眠、疲勞、咳嗽等後遺症，統稱「長新冠」。

世界衛生組織（WHO）推估，全球約1~2成確診者康復後出現長新冠現象，時間長達數周、甚至數月。

「長新冠」，又稱為「慢性新冠」、「新冠肺炎綜合症候群」等。

根據世衛組織定義，新冠確診者在染疫後3個月內，發生倦怠、易喘、肌肉痠痛、胸悶等不適症狀，且持續超過2個月，無法用其他診斷排除者，皆統稱為「長新冠」。

中醫可以透過「辨證論治」的方式，以個別化醫療、精準醫療等方法，為不同體質、年齡、性別的民眾提供預防或緩解修復。

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下圖資料出處為衛服部

近期接到許多的消費者詢問，有關於「清冠一號」的茶包，在此跟關注於此問題的您說明一下。在確診之前，應該是要用「防疫茶」，提升本身的抵抗力。在確診之後，再依據「症狀」考慮使用西藥或中藥治療。西藥方面就先不贅述，中藥方面經中醫師的看診後，依照病情...
30/04/2022

近期接到許多的消費者詢問，有關於「清冠一號」的茶包，在此跟關注於此問題的您說明一下。

在確診之前，應該是要用「防疫茶」，提升本身的抵抗力。

在確診之後，再依據「症狀」考慮使用西藥或中藥治療。

西藥方面就先不贅述，中藥方面經中醫師的看診後，依照病情的輕重，才考慮使用「清冠一號」或者「清冠2號」。

請消費者不要自行購買隨意使用，隨意使用後可能會造成副作用會讓您抵抗力下降。

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持續的「用心」與「關懷」，冀望可以成為您更溫暖更可靠的「健康靠山」。持續關心您的中藥店 信生藥房 洪小樂竹東鎮商華街90號電話&Line ID：0922682977
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您還在為「濕氣」困擾嗎？歡迎來店了解「祛濕茶」，讓您神清氣爽擺脫困擾。持續關心您的中藥店 信生藥房 洪小樂電話Line ID：0922682977竹東鎮商華街90號
10/04/2022

您還在為「濕氣」困擾嗎？歡迎來店了解「祛濕茶」，讓您神清氣爽擺脫困擾。

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冬天已悄然告退，用全新的「心情」與「身材」迎接春天，也更自信的面對夏天吧！持續關心您的中藥店 信生藥房 洪小樂電話 & Line ID：092268 2977
22/03/2022

冬天已悄然告退，用全新的「心情」與「身材」迎接春天，也更自信的面對夏天吧！

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對於女性來說，不管是否為自願因素而「流產」、「小產」，對其身心來說都是一大傷害，因此，建議此時記得給自己一個小小的「假期」，讓自己好好的休息一下。而流產小產後的身體調養更是重要，就跟產後一樣，若調養得宜，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕...
12/03/2022

對於女性來說，不管是否為自願因素而「流產」、「小產」，對其身心來說都是一大傷害，因此，建議此時記得給自己一個小小的「假期」，讓自己好好的休息一下。

而流產小產後的身體調養更是重要，就跟產後一樣，若調養得宜，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後容易有不易懷孕、月經困難、腰背酸痛……等問題。

因此在台灣常會說的「小月子」，就是指流產小產後的調養時間，一般約15~30天左右，視流產小產時的懷孕週期與女性的身體恢復狀況彈性調整。

在經歷藥物或自然流產時，必須仰賴子宮強力收縮讓胚胎排出體外，這過程需強忍劇烈疼痛而且會消耗大量的體力。

手術流產則是術後身體即處在發炎狀態，而發炎會導致抑制免疫反應，小月子期間注意下面提到的4件事情對於恢復也會有所幫助。

1.三餐正常飲食、適時補充營養素

確認小產流產後，三餐一定要正常吃，以清淡少油少鹽、均衡飲食為主就好，不一定需要照三餐吃月子餐、小產餐。

調養方面可加強蛋白質(胺基酸)、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素的補充，比起傳統進補更能有效幫助子宮復舊與體力的恢復。

2.高齡、備孕女性小月子期間可補充葉酸

對於積極備孕的夫妻或是高齡產婦來說，若碰上流產小產，想必希望能夠盡快再次懷孕，固定補充葉酸對於「迅速歸隊的寶寶」來說是相當重要的，讓身體隨持保持在準備好懷孕的狀態，才能夠順利抓住懷孕的機會。

3.小月子期間可以喝水

人體有70%都是由水組成，水是我們身體不可或缺的重要元素，當水分補充不足時會影響全身的新陳代謝，甚至阻礙組織修復，容易長痘痘與便秘，確保湯、茶與水比例適當，每天加總至少2000毫升。

4.小產流產後可以喝滴雞精

一般來說手術後或大病初癒的人，體力欠佳，這個時候補充滴雞精這類含有小分子胺基酸的飲品，確實有助於恢復體力。但若只靠滴雞精補充營養是不夠的，記得還是要均衡飲食，才能確保攝取足夠的蛋白質，另外，尿酸過高、痛風、楓糖尿症等患者應避免飲用。

中醫藥在調理方面可分三個階段

第一個階段

祛瘀：惡露的排出與修復。

第二個階段

補血：氣血的補充可以讓您體力迅速恢復。

第三個階段

補血顧筋骨：肝主筋、腎主骨，顧肝補腎可以讓您回復健康，甚至於比之前的身體更好，可為往後的受孕做更好的準備。

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