初日診所-新竹院所

初日診所-新竹院所 宋晏仁醫師與 Cofit 團隊共同打造健康生活，以行為科學和營養學，改善肥胖和飲食相關慢性病問題。
希望陪伴每個人莫忘最初追求健康、持續逆轉人生的動機，帶給你對於每個日出的期待！

📍高雄｜台中｜新竹｜台北 皆有診所據點為民眾服務

04/09/2026

你以為的無糖，其實吃進了2顆方糖？｜初日診所 王律婷、周建安醫師

20/08/2026

控糖減脂早餐8吃8不吃！| 魏士航醫師

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14/08/2026

🔔 九月【控糖減肥門診】🔔
新竹初診時段正式開放預約囉>>https://hi.cofit.me/oueiw

你是不是也有這種感覺？
明明已經節食、努力運動，體重卻還是卡住不動😣

很多人以為減重就是少吃多動
但其實真正讓你瘦不下來的原因，可能不是意志力
而是身體的代謝、荷爾蒙、飲食習慣，甚至生活節奏早就亂掉了！
減重不只是變瘦，更重要的是找到身體真正卡關的原因💡

透過專業醫師評估、精準檢測與個人化飲食策略
從根本了解自己的代謝狀況，才能更有效率地減脂、穩定控糖，也更不容易復胖🔥

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🌟提供最完善的瘦身體驗
✅ 精準檢測各項數值
✅ 一對一詳細諮詢
✅ 客製化調整飲食比例
✅ 專業醫師的指導
✅ 專屬營養師的陪伴
______________________________
📍 #初日診所
▪️新竹市東區占梅路 16 號

07/08/2026

早餐怎麼吃瘦最快？｜初日診所 魏士航醫師

31/07/2026

瘦不下來可能跟瘦素阻抗有關？｜魏士航醫師

如果你經常出現：🔸胸悶🔸嘴巴酸苦、有異味🔸噁心想吐🔸喉嚨卡卡、一直想清喉嚨這些不適，都有可能是胃食道逆流發出的警訊！很多人以為胃食道逆流只是偶爾胃酸逆流、火燒心，忍一下就會好，但其實反覆發作可能造成食道慢性發炎，長期甚至增加食道潰瘍、出血等...
23/07/2026

如果你經常出現：
🔸胸悶
🔸嘴巴酸苦、有異味
🔸噁心想吐
🔸喉嚨卡卡、一直想清喉嚨

這些不適，都有可能是胃食道逆流發出的警訊！
很多人以為胃食道逆流只是偶爾胃酸逆流、火燒心，忍一下就會好，但其實反覆發作可能造成食道慢性發炎，長期甚至增加食道潰瘍、出血等問題，因此及早改善生活習慣非常重要

王律婷醫師 ｜兒童生長&親子減重分享 3 個改善胃食道逆流的方法：
① 飲食調整
✔ 放慢吃飯速度，避免暴飲暴食
✔ 少吃油炸、辛辣等刺激性食物
✔ 茶、咖啡、汽水等飲品，可能暫時降低賁門（下食道括約肌）的收縮力，增加胃酸逆流的機會，也建議適量減少

② 作息要改變
吃飽後別立刻躺平或趴著休息，晚餐與睡覺時間最好間隔約 3 小時，讓胃有足夠時間消化，也能減少胃酸逆流

③ 體重管理
肥胖會增加腹部壓力，過多脂肪容易擠壓胃部，使下食道括約肌壓力下降、賁門鬆弛，讓胃酸更容易往上逆流

因此，透過健康減重降低腹部壓力，不僅有助於改善胃食道逆流，也能降低反覆發作的機會！

💡 如胃食道逆流反覆發作，或症狀持續沒有改善，建議盡快就醫評估，找出真正原因，不要自行忍耐或長期依賴成藥
若你也有體重管理、胃食道逆流或飲食調整相關問題，歡迎到初日診所，由專科醫師與營養師陪你一起找出原因，打造更健康的生活習慣💪

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21/07/2026

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16/07/2026

0成本停止內耗｜王律婷醫師

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15/07/2026

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新竹初診時段正式開放預約囉>>https://hi.cofit.me/J5b7t

你是不是也有這種感覺？
明明已經節食、努力運動，體重卻還是卡住不動😣
很多人以為減重就是少吃多動
但其實真正讓你瘦不下來的原因，可能不是意志力
而是身體的代謝、荷爾蒙、飲食習慣，甚至生活節奏早就亂掉了！
減重不只是變瘦，更重要的是找到身體真正卡關的原因💡
透過專業醫師評估、精準檢測與個人化飲食策略，
從根本了解自己的代謝狀況，才能更有效率地減脂、穩定控糖，也更不容易復胖🔥

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📍 #初日診所
▪️新竹市東區占梅路 16 號

09/07/2026

醫師外食，健康一餐怎麼點？｜王律婷醫師

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