初日診所-新竹院所

04/06/2026

三酸甘油脂過高，不只是體檢有紅字這麼簡單🚨
很多人看到健檢報告上的三酸甘油脂偏高，常覺得只是最近吃太好而已，但其實長期偏高可能是身體正在發出的警訊⚠️

魏士航醫師｜航向健康減重新體質 提醒，高三酸甘油脂可能帶來3大健康風險：
🔸 增加心臟病、中風風險
血液中的脂肪容易堆積在血管壁，增加動脈硬化與血管阻塞的機會
🔸 提高代謝症候群與糖尿病風險
常與肥胖、高血壓、高血糖同時出現，長期下來可能影響代謝健康
🔸 嚴重時可能引發急性胰臟炎
當三酸甘油脂超過 500 mg/dL 時，胰臟炎風險明顯上升，嚴重甚至可能危及生命

想降低三酸甘油脂，不是只靠少吃油就夠了！
✔️ 減少精緻澱粉、含糖飲料與甜食
✔️ 規律運動，每週至少 150 分鐘
✔️ 維持健康體重
✔️ 定期追蹤血脂數值
✔️ 必要時由醫師評估藥物或保健品介入

別等到身體出問題才開始重視，定期健康檢查、及早發現、及早改善，才是守護心血管健康最重要的一步💪
#初日診所新竹院所

03/06/2026

三招改善睡覺打呼 | 魏士航醫師

28/05/2026

總以為只是最近比較累？
其實很多身體問題的背後，源頭可能都是 #壓力🥲

長期壓力不只會影響情緒，還可能透過荷爾蒙影響心血管、消化、神經系統，甚至連肥胖、暴食、失眠，都和壓力有關！

魏士航醫師｜航向健康減重新體質 分享：「情緒穩定，其實是最高階的減肥藥！」
很多人拼命控制飲食、逼自己運動，卻忽略了真正讓身體失控的原因，可能是壓力過載🥺
壓力其實有5大來源：
① 身體壓力
睡眠不足、肚子餓、噪音干擾等，都會讓身體能量被消耗
② 情緒壓力
挫折、恐懼、負面情緒累積，容易讓人陷入內耗
③ 認知壓力
資訊太多、事情太雜、想做好卻做不好，讓大腦持續焦慮
④ 社交壓力
人際衝突、孤獨感、關係緊張，也會慢慢消耗心理能量
⑤ 道德／社會期待壓力
像是結婚、生子、成就、責任等「應該要做到」的社會期待

學會辨識自己的壓力來源，懂得適度休息、釋放情緒、照顧自己，身心才有機會真正恢復平衡喔🤍
#初日診所 #減重減脂 #皮脂醇

27/05/2026

飲料成癮怎麼辦？4日戒斷飲料❗｜魏士航醫師

21/05/2026

10種研究證實，對抗慢性發炎超強食物｜魏士航醫師

19/05/2026

初日會持續落實🫡
✔ 院內安全巡檢與空間管理
✔ 獨立諮詢與診療空間規劃
✔ 嚴禁任何未經允許之錄影、錄音行為
✔ 重視個人隱私與安心體驗

安心感不只是環境，而是每位顧客走進診所後，最重要的感受！
初日從接待流程、諮詢空間，到每一次互動細節，我們都重視每位顧客的隱私、安全與被尊重的感受✨

初日會持續落實：
✔ 院內安全巡檢與空間管理
✔ 獨立諮詢與診療空間規劃
✔ 嚴禁任何未經允許之錄影、錄音行為
✔ 重視個人隱私與安心體驗

希望每位來到初日的人，都能在安心、自在的環境中，好好照顧自己的健康與生活🤍

15/05/2026

🔔 六月【控糖減肥門診】🔔
新竹初診時段正式開放預約囉>> https://hi.cofit.me/Za39P
你是不是也有這種感覺？
明明已經節食、努力運動，體重卻還是卡住不動😣

很多人以為減重就是少吃多動
但其實真正讓你瘦不下來的原因，可能不是意志力
而是身體的代謝、荷爾蒙、飲食習慣，甚至生活節奏早就亂掉了！

減重不只是變瘦，更重要的是找到身體真正卡關的原因💡
透過專業醫師評估、精準檢測與個人化飲食策略，
從根本了解自己的代謝狀況，才能更有效率地減脂、穩定控糖，也更不容易復胖🔥

🔻擺脫肥胖、迎向健康🔻
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🌟提供最完善的瘦身體驗
✅ 精準檢測各項數值
✅ 一對一詳細諮詢
✅ 客製化調整飲食比例
✅ 專業醫師的指導
✅ 專屬營養師的陪伴
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📍 #初日診所
▪️新竹市東區占梅路 16 號

12/05/2026

減重不是什麼都不能吃！三招降低罪惡美食傷害｜初日診所王律婷醫師

07/05/2026

很多人一聽到發炎，會想到紅、腫、熱、痛
但那只是急性發炎，通常引響的是短期症狀

真正更容易讓人忽略的是 #慢性發炎⚠️
它沒有明顯症狀，卻會長期影響你的身體：
▪ 代謝變差、越來越難瘦
▪ 疲勞感增加、精神不好
▪ 身體修復能力下降
▪ 各種慢性病風險上升（血糖、血脂、心血管）

當身體長期處於慢性發炎狀態時
會影響荷爾蒙、胰島素敏感度，甚至食慾調控
你會變得更容易囤積脂、也更難真正燃燒脂肪

那要怎麼開始抗發炎？給你3個實用方向🧯
✔️ 1. 從飲食開始降火
少精緻糖、加工食品、反式脂肪
多攝取蔬菜、優質蛋白、好的脂肪（魚油、堅果）
✔️ 2. 穩定血糖，就是在抗發炎
避免暴飲暴食、含糖飲料，讓胰島素不要一直大起大落
✔️ 3. 睡眠＋壓力管理
長期壓力＝發炎加劇，睡不好也會讓身體更發炎體質

如果你一直覺得：
我已經很努力了，為什麼還是瘦不下來？
那你該調整的，可能不是更拼，而是先把身體的火降下來🔥

如果你不知道自己是不是有慢性發炎狀態，或減重一直卡關找不到原因
讓專業醫師評估，找出真正的問題點，再對症調整
這樣的減重，才會更穩更能長久！

📍新竹初日診所
▪️新竹市東區占梅路 16 號

05/05/2026

減重不是什麼都不能吃！三招降低罪惡美食傷害｜初日診所 王律婷醫師