陳筱筑 ian /i-Fit體適能團隊

18/02/2026

新年健康公益企劃｜艾菲特 × 花蓮文創 免費運動體驗開放報名】

新的一年，從健康開始。

艾菲特運動企業社與花蓮文創園區攜手合作，於過年期間推出免費運動推廣課程，希望透過專業運動指導，讓更多人有機會安全、有效地接觸運動。

我們相信，健康不只是個人口號，而是一種可以被支持、被陪伴的生活方式。

本次艾菲特特別安排三大專業教練課程：

▍舒緩瑜伽 × Sarah
透過呼吸引導與溫和伸展，釋放壓力、改善僵硬，讓身體回到平衡與穩定。適合久坐族群、銀髮族及想溫和入門者。

▍Zumba有氧 × Lisin
在音樂節奏中提升心肺功能與燃脂效率，釋放壓力、喚醒活力。運動可以很專業，也可以很快樂。

▍皮拉提斯 ×Joanna
啟動深層核心肌群，強化身體穩定與控制能力，改善體態、降低下背負擔。真正的力量，從核心開始。

本次課程由專業教練帶領，初階班教學，循序漸進、安全指導。

感謝花蓮文創園區發起辦理支持，讓健康走進社區、走進生活。

名額有限，歡迎私訊報名或至花蓮文創報名連結。

【 #馬上來花創過年】農曆年系列活動｜節目表公開!!!

花創園區春節活動「馬上來花創過年」完成節目表公開，每日都有表演、手作、市集、展覽、街頭藝人，釀市集，醇音樂 更是除了除夕休園外天天開放喔！還有祈願木牌，歡迎至市集消費兌換，許下新年新希望！（詳情請洽釀市集臉書）

還有多場手作課程，僅剩少量名額，歡迎報名喔～
花創園區祝大家馬年行大運🐴🐎🦄🦓

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🟧 2/18（三）初二〈 #橘色的馬－ #親子繪本手創〉
🔗https://forms.gle/UZE6A8qCBPew4HBn9
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🟥 2/19（四）初三〈 #舒緩瑜珈〉
🔗https://forms.gle/v2BwswPJJ9RBA9v37
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2/21（六）初五〈 #皮拉提斯〉
🔗https://forms.gle/72x4BxuVHEEmvTXJ9
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🟪 2/21（六）初五《 #福氣搖搖馬》造型筆筒
🔗https://forms.gle/divpQECdE5GB652TA
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🟦 2/22（日）初六《 #植物上板》
🔗https://forms.gle/JEddkkEdoADpbnQi6
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【馬上來花創過年-活動資訊】
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◖日期｜𝟮.𝟭𝟳-𝟮.𝟮𝟮 ㊁-㊐
◖時間｜14:00-17:00
◖地點｜花蓮文化創意產業園區（花蓮市中華路144號）
◖指導｜文化部
◖主辦｜財團法人臺灣生活美學基金會
◖執行｜財團法人臺灣生活美學基金會花創園區
⮕花創春節開園時間：2/16除夕休園，2/14-2/15及初一至初六開園
#花蓮文化創意產業園區
#馬上來花創過年 #農曆年 #新年走春
#親子活動 #繪本 #草地活動
#藝術 #展覽 #表演 #市集 #手作

23/01/2025

感謝文創再次欽點本會協辦體式能活動。
瑜珈課程需事前報名，名額快滿了，請大家趕緊把握時間唷。❤️
兒童課程需要報名並酌收材料費，當天活動非常適合攜家帶眷，過年怒吃三天，初三祖孫三代一起健康動一動！
㊗️ 大家 蛇年健康呷百日

14/08/2024

這次我們體適能委員會跟法老王及文創園區共同合作辦理適合老中青三代的，「親子共融趣味體適能課程活動」，讓花蓮的鄉親能夠免費的體驗專業好玩的運動課程，讓大家認識更多課程之外，也讓大家可以認識更多花蓮優質的體適能教練們！

最感謝文創和法老王一起努力為受創的花蓮注入一劑超高能量的活動！
雖然是免費的活動，但活動內容卻一點也不隨便！
希望大家一起來運動，給花蓮加油、打氣，我們一起攜手修復花蓮，讓我們一起創造新花蓮！

課程報名，請洽「花蓮文化創意園區」的臉書文章點選表單，名額有限，要趕緊手刀報名唷！

18/11/2022

感謝教育部體育署-運動I臺灣2.0的專訪🙏🏻

默默耕耘的努力無條件的付出，
總是會有人看見的。
彩虹🌈會在大雨後出現。

簡單為自己做一個紀念的里程碑，
紀念這五年做的一個小小成績，

依舊最感恩最照顧我的老闆，
您對我這四年的信任，
才能讓中央看到我們有多努力在推廣體適能這個項目！

凡事都是最好的安排，
今年所發生的一切，
都在告訴我，還可以做得更好。

感謝艾菲特運動教練團隊，有妳們的支持和相挺，才讓我們被看見！
明年我們一起衝起來💪🏻

感謝安哥，陪伴我
見證很多自己人生的第一次！
我們一起創造彼此的人生的里程碑。

#教育部體育署陳衣帆專員

#高科大陳秀惠圓圓老師
#花蓮縣體育會黑皮老大
#花蓮縣體適能委員會
#艾菲特運動企業社

18/10/2021

2021跟著地圖動吃動吃「動動生活GO！」大摸彩活動

推廣公園體健設施運動及居家運動，力行健康好生活、健康不打折，即日起至11/8止，只要完成2步驟，就有機會抽中500元等值商品禮卷！推薦好友還有機會抽中精美小禮品！
1.指導單位：衛生福利部國民健康署。
主辦單位：花蓮縣衛生局
2.參加對象：花蓮縣民
3.活動詳情請搜尋：花蓮動吃動吃生活GO活動網頁
https://hl-healthylifestyle.hlshb.gov.tw/act.php

#衛生福利部國民健康署
#花蓮縣衛生局

#菲樂斯健康管理運動顧問
#花蓮縣銀髮族體適能最優質品牌

30/08/2021

各位帥哥美女大家早安

‼️9月份課程異動通知‼️
‼️課程期程：9/1～9/24‼️

✅麻煩大家幫忙分享上課資訊跟時間，大家繼續扭扭跳跳～搖蕊搖蕊。

週二17:40-18:40（Zumba）
地點：美崙田徑場
週二19:30-20:30（Zumba）
地點：吉安火車站前
（娜荳蘭廣場）

週三 17:40-18:40（Zumba）
地點：美崙田徑場
週三19:30-20:30（Zumba）
地點：吉安火車站前
（娜荳蘭廣場）

週五17:40-18:40
（基礎有氧）
地點：美崙田徑場
週五19:30-20:30
（基礎有氧）
地點：吉安火車站前
（娜荳蘭廣場）

14/04/2019

耶～
5/2 & 5/10兩天，
Ian會在這裡帶著大家一起iWALK唷😄

歡迎大家相約動ㄘ動💪🏿

17/09/2018

最近Ian接到的案件都是好山好水的原住民部落！

上次是阿美族、太魯閣族，猜猜今天是哪一族？

#花蓮第一品牌 #菲樂斯健康管理 #銀髮族體適能

31/08/2018

感謝花蓮市民運社區的里長電話邀約，讓伊恩有機會到民運社區帶銀髮族做體適能運動！

每一位爺爺奶奶都開心的說好好玩、看著他們不畏懼運動、每天準時報到、臉上雖有滿滿的皺紋、頭上雖有白髮，但她們依舊保有赤子之心，好好的照顧自己！

#花蓮銀髮族體適能的第一品牌「菲樂斯健康管理」

31/08/2018

【運動的目的】

我們常常把運動的好處看得太短期、但單一。很多人覺得運動就是要「讓別人看出來」，無論是看起來精實、變瘦，還是看起來滿身肌肉。往往忽略了運動的本身，其實是要讓你自在的、無障礙的、輕鬆自如地「使用」身體。

運動幫助你在日常生活中更自在，上下樓梯不容易喘不過氣，你會知道搬重物時怎麼樣不容易受傷，提升夜晚的睡眠品質，幫助你在日常工作注意力集中……

這些種種因運動帶來的好處，初衷都並不是為了「讓別人看出來」。

你呢？你為了什麼而動？

如果你是一位教練，你是為了什麼而教？

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