至和中醫。鼎山院

22/06/2026

🌱 至和社區健康行事曆
至和中醫 × 社區健康共好計畫

讓健康走進社區，陪伴每個家庭一起變好。

不用等生病才認識健康，

讓我們一起把健康帶進社區。

至和中醫希望成為社區的健康夥伴，透過健康講座、親子教育與生活保健分享，陪伴不同年齡層建立良好的生活習慣。

我們相信，健康不只是治療疾病，更是平時就能一起學習、一起預防、一起照顧。

誠摯邀請各里辦公處、社區據點、樂齡團體與親子單位共同協作，讓健康走進每一個家庭。

🤝 我們可以一起做的事

✦ 社區健康講座

✦ 親子成長活動

✦ 樂齡健康推廣

✦ 節慶主題活動

✦ 客製化健康企劃

⭐ 至和中醫鼎山店
📍 高雄市三民區順昌街 5 號
☎️ 07-3928226

18/06/2026

【鼎山至和中醫診所 7/1 正式開幕】
各位朋友，鼎山至和中醫診所將於 7 月 1 日正式進駐高雄三民區，全面提供醫療服務，我們配置了專業的醫師團隊，結合「陪伴孩子、守護全家」的理念，針對婦兒調理、轉骨發育、過敏及慢性病提供精準診療。

⭐️核心醫療團隊與專長
👩🏻‍⚕️許宜潔 院長｜婦兒專家：月經、減重消脂、更年期障礙、轉骨、過敏、感冒咳嗽。
🧑🏻‍⚕️陳映融 副院長｜轉骨專家：轉骨、過敏、感冒咳嗽、胃腸調理、失眠、性早熟。

⭐️7～8月限定兼任醫師
👨🏻‍⚕️李培碩 醫師｜兒少成長專家：轉骨、性早熟、幸福門診、心血管疾病、三高、久咳。
👩🏻‍⚕️吳姿嬋 醫師｜婦兒過敏專家：過敏性鼻炎、產後調理、更年期調理、異位性皮膚炎、腸胃疾病、感冒咳嗽。

⭐️診所基本資料
☎️電話：07-3928226
📍地址：高雄市三民區順昌街5號
📝預約：即刻加入官方LINE線上安排診療時間

07/06/2026

不是所有性早熟孩子都很胖。

我反而看過不少：

* 瘦瘦的女生
* 晚睡
* 功課壓力大
* 容易口乾便秘

這種「陰虛火旺型」也非常常見。

所以在門診上：

先看發育節奏，再看骨齡，再看體質。

不要先看體質再判斷性早熟。這樣比較符合現代兒少成長醫學與至和的診療邏輯。

18/05/2026

#很多孩子暑假越過越沒精神
真正拖慢成長的，可能不是晚睡｜而是每天都在重複的「夏天模式」

最近門診有些家長會很疑惑：

「孩子明明睡得比上學時還久，
怎麼精神反而更差？」

甚至有些孩子：

吃得不少、
也沒有真的生病，

但整個暑假過完，
身高、體力、精神狀態，
反而像停住一樣。

其實很多時候，
問題不一定出在「補不夠」。

而是夏天的生活節奏，
正在慢慢消耗孩子的身體狀態。

尤其夏天，
本來就是孩子活動力與生長力最旺的時候。

但如果整天都在：

* 冷氣房
* 冰飲
* 晚睡
* 久坐
* 不流汗

身體就很容易慢慢進入一種：

「看起來有休息，
其實恢復品質很差」的狀態。

時間久了，
最先受到影響的通常是：

* 睡眠品質
* 消化吸收
* 白天精神
* 身體修復能力

很多家長會以為：

孩子只是懶、沒精神。

但其實，
有時候是整個身體循環開始變差了。

—

① 冷氣吹得舒服，不代表身體真的有休息到

現在很多孩子晚上睡覺：

冷氣吹整晚、
再加電風扇一起吹。

有些甚至會一路吹到腳底。

短時間當然舒服，
但有些孩子吹久後，
反而容易出現：

* 睡眠變淺
* 半夜翻來翻去
* 早上叫不起來
* 睡醒還是疲倦

因為真正好的睡眠，
不是「睡很久」。

而是身體有沒有真正放鬆、恢復。

尤其夏天如果長時間受寒，
有些孩子的循環會變差，
整個人會開始變得沒元氣、沒胃口。

很多家長會發現：

孩子暑假整天待冷氣房，
反而精神越來越鈍。

這其實是很多人忽略的地方。

—

② 冰的、甜的太多，身體容易越吃越沒力

夏天最常見的，
就是孩子手上永遠一杯飲料。

再加上：

* 冰品
* 甜點
* 果汁
* 汽水

很多孩子幾乎天天都在吃。

但有些孩子其實腸胃本來就比較敏感。

冰甜的東西一多，
身體負擔就容易變重。

臨床上很常看到這類孩子：

* 容易脹氣
* 食慾忽好忽壞
* 常常過敏
* 黑眼圈重
* 大便黏
* 容易疲倦

看起來好像吃很多，
但真正能吸收進去的卻有限。

久了之後，
整個人的活力與成長狀態，
就容易慢慢往下掉。

—

③ 不流汗、不活動，身體會越待越沉

現在很多孩子的暑假：

不是平板，
就是電視。

不是補習，
就是待在室內。

一天真正曬太陽、活動的時間，
可能很少。

但其實孩子的身體，
本來就需要：

* 活動
* 流汗
* 接觸陽光

來維持正常的循環與代謝。

很多家長怕孩子熱、
怕流汗、
怕曬黑。

但長期待在冷氣房不動，
反而更容易：

* 沒精神
* 不想動
* 容易感冒
* 體力下降
* 越來越沒活力

很多孩子不是缺營養。

而是整個生活模式，
讓身體慢慢失去「往上長的動力」。

—

其實夏天對孩子來說，
不只是放假。

更像是身體重新調整的季節。

有時候真正重要的，
不是補多少。

而是：

有沒有讓孩子維持好的循環、
好的睡眠、
好的活動量。

很多孩子只要生活節奏調整好，
整個精神、食慾、成長狀態，
就會差很多。

—

如果你最近也發現孩子：

* 很容易累
* 睡很久還是沒精神
* 常常過敏
* 沒胃口
* 不太長肉
* 一整年身高增加很慢

留言「夏天」並「訊息留言」

我整理一份：

《適合孩子夏天的飲食與作息建議》

分享給你參考。

我是李培碩醫師，
陪你一起把孩子的成長慢慢顧穩。

12/05/2026

完蛋了，我唸不完我檢討🫡 #李啵書房 #注音 #孩子教育

08/05/2026

期待7月🤩

#至和中醫鼎山店 #鼎山家樂福旁 #高雄中醫 #三民區

23/04/2026

大家記住了嗎😝要來喔👋🏻

#至和中醫 #鼎山家樂福 #中醫診所

21/04/2026

我們快準備好了！你們呢🤩
7月不見不散♥️

至和中醫。鼎山院 開店在即
但李啵不務正業，於是被Sara唸惹⋯😓
好，我檢討🫡 （原來藥粉機那麼貴😱)

17/04/2026

✨至和中醫鼎山院✨

📍高雄市三民區順昌街5號

#高雄中醫 #中醫調理 #三民區

15/04/2026

🗣️邀請社區、學校或企業與我們聯繫，帶給大家好玩有趣的中醫知識講座♥️

#健康講座 #中醫養生 #活動