如是人文

如是人文 人是大自然的一部分，順天地，時節而養，身體自會身心平衡，和諧順氣。堅持專業課程，內容深入淺出，從身體到飲食；生理到心理、呼吸、大環境、大自然，打造愛與善的循環，帶給您全方位健康樂活新觀念。

在都市的喧囂中，如是人文的誕生。
創辦人在面對生活挑戰時，透過找到了靜謐和創意的力量，決定創建一個讓每個人都能放慢腳步、享受當下的地方。
這裡不僅是空間，更是每一個心靈的家。

【如是人文｜本能禪舞、頌缽、瑜珈、身心靈】
在這個人文空間，你將獲得身心靈融合與平衡
尋找內心平靜和自我覺知並實現內心和諧、心靈成長和生活幸福，如是也。

31/08/2026

這次把奧剛能量金字塔「迷你化」✨
直接變身成隨身配戴的小耳環、小墜飾
畢竟💫能量這種事
不一定每次都要開大招
日常掛著走也很可以👌

仔細看會發現......
這些小耳環似乎有點「不完整」
最近看著這些小缺角，突然覺得特別有共鳴
人生不也是這樣嗎？
有點缺角反而比較透氣🫧
留點空間，才能讓情緒自由流動𓂅

這份作品的設計理念很簡單：
💎 能量隨身帶著走
💎 情緒不用硬撐著收
💎 缺一角，剛剛好

而手作最迷人的地方是
當你用心從不同角度欣賞它🧐
總會發現意想不到的細節與奧妙
你也被吸引了嗎？

▍一起來體驗手作療癒
或許在手作的過程裡
你會遇見另一個自己
𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃
【如是人文｜療癒手作、淨食營、頌缽、身心靈】
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#回歸內在 #釋放壓力

16/08/2026

這天，我們以 #本能禪心舞
再次走入社區

在 Tina老師的引導下
大家隨著呼吸𓂅音樂律動𓂅
臉上綻放笑容😄
彷彿回到最純真自在的時光💫

療癒其實很簡單，不需記住動作
只是將注意力回到呼吸
把自己交還給當下𓂃𓂃𓂃

課程尾聲
我們獻上一支禪心之舞
❤️以感恩心起舞

將每一次轉身化作祝福💕
✨願寧靜流轉於生活
✨願溫暖照亮彼此
也為這場美好的相遇留下祝福

回望這段體驗
呼應《內在導航》課程的教導：

✨聞樂得喜樂
✨觀舞得解脫
✨當下即如來

當心安住當下🧘
喜樂與答案早已在其中

▍如是歸心課程，禪舞初階
課程報名⬇️
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▍如是內在導航課程
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【如是人文｜本能禪舞、頌缽、瑜珈、身心靈】
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你是不是也有這些感覺？每天外食、聚餐不斷🍻飲食越來越沒有規律想好好調整...卻不知道怎麼開始🤷最後又太忙、太麻煩而放棄……這次，不需要靠意志力硬撐🏋️「淨食營」不是突然少吃也不只進行3天而是一套循序漸進♻️完整溫和的15天飲食整理計畫🌿 減...
12/08/2026

你是不是也有這些感覺？

每天外食、聚餐不斷🍻
飲食越來越沒有規律
想好好調整...卻不知道怎麼開始🤷
最後又太忙、太麻煩而放棄……

這次，不需要靠意志力硬撐🏋️

「淨食營」不是突然少吃
也不只進行3天
而是一套循序漸進♻️
完整溫和的15天飲食整理計畫

🌿 減食5️⃣天
逐步調整飲食內容與份量，為淨食做好準備
🌿 淨食3️⃣天
簡化飲食選擇，感受輕盈與規律的生活節奏
🌿 復食7️⃣天
循序恢復日常飲食，延續適合自己的好習慣

透過清楚易懂的餐食指引🌿
🔔每日提醒與群組陪伴
帶你一步一步完成三個階段✔️
不用挨餓，也不用獨自摸索
而是重新學習
怎麼吃得簡單、均衡又剛剛好⚖️

完整的淨食，不只重視中間3天
更重視前期準備與後續復食
讓飲食調整更溫和💫
也更容易回歸日常、持續下去

別再等💬「有空再開始」
▍這次就和我們一起🌱
完成一場舒服、有方向的飲食整理
⇣報名連結：https://forms.gle/MHJB33pDnrAmV9U47
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【如是人文｜淨食營、本能禪舞、頌缽、瑜珈、身心靈】
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08/08/2026

#本能禪心舞 | 💟內在導航課程

有些答案， 不在外尋🔎
而在向內看見自己的過程裡...

💕感謝老師深度而細膩的引導
帶領我們
穿越慣性、情緒與生命課題
一步步看見內在真實的自己

當覺察升起，方向便逐漸清晰⛳
當內在穩定 🌻生命自然有了力量

這份學習不只存在於課堂
更將
陪伴我們走進生活的每個當下
願我們帶著這份覺察與光亮✨
成為自己生命的導航者🚩

▍一起回到內在𓂃𓂃𓂃
找到屬於自己的方向與力量

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【如是人文｜本能禪舞、頌缽、瑜珈、身心靈】
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🌸 想重返職場，卻不知道從哪裡開始？想培養第二專長，為自己增加更多收入可能？從健康開始學習，建立實用的第二專長，一起開啟健康管理的新人生！💗【課程內容】✦ 學會健康管理，找回身心平衡✦ 活化身體機能，掌握實用運動方法✦ 吃對營養，養成健康生...
30/07/2026

🌸 想重返職場，卻不知道從哪裡開始？
想培養第二專長，為自己增加更多收入可能？

從健康開始學習，建立實用的第二專長，
一起開啟健康管理的新人生！💗

【課程內容】
✦ 學會健康管理，找回身心平衡
✦ 活化身體機能，掌握實用運動方法
✦ 吃對營養，養成健康生活習慣

【適合對象】
符合政府規定資格者，還有機會申請「政府自主訓練獎勵」！

✦ 女性
✦ 連續180天以上未投保勞工保險
✦ 年齡18～120歲
※實際申請資格依政府規定審核

📅 上課日期｜9/22（二）、9/23（三），共2個梯次
⏰ 上課時間｜9:00－18:00
📍 上課地點｜高雄市仁武區八德二路15之1號

▍從學習開始，為自己開啟更多可能！
現在，就是重新出發的好時機✨
想了解更多⇣
https://line.me/R/ti/g/Ussmh9R8Uh
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🌱 種子發芽課｜禪舞實習課舊生免費回訓場！歡迎各位老師回娘家感謝大家一路的支持特別推出🎁【專屬免費回訓福利】讓我們再次回到安全場域透過深層引導 #內在導航課程重溫身心合一的感動讓內在的種子再次扎根向光綻放 #名額有限報名連結：https:...
28/07/2026

🌱 種子發芽課｜禪舞實習課

舊生免費回訓場！
歡迎各位老師回娘家
感謝大家一路的支持
特別推出🎁【專屬免費回訓福利】

讓我們再次回到安全場域
透過深層引導 #內在導航課程
重溫身心合一的感動
讓內在的種子再次扎根
向光綻放

#名額有限
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七月的學習旅程即將展開⛱️無論是想透過禪舞舒展身心在頌缽聲中沉澱放鬆𓂅𓂅𓂅還是跟自己內在相處的手作時光為生活注入更多平靜與能量🪐✨全新課程 | 內在導航✨透過深度認識自己🔍建立穩定的內在能量當我們能夠安住自己🥰並將這份力量延伸出去成為陪伴與...
27/06/2026

七月的學習旅程即將展開⛱️

無論是想透過禪舞舒展身心
在頌缽聲中沉澱放鬆𓂅𓂅𓂅
還是跟自己內在相處的手作時光
為生活注入更多平靜與能量🪐

✨全新課程 | 內在導航✨
透過深度認識自己🔍
建立穩定的內在能量
當我們能夠安住自己🥰
並將這份力量延伸出去
成為陪伴與支持他人的光💡

一起看看七月份有哪些精彩課程吧！

📌七月份課程資訊請見下方課表
歡迎私訊洽詢課程內容與報名方式

#如是人文 #七月課表 #本能禪心舞 #頌缽療癒
#療癒手作 #內在導航 #身心靈課程

忙碌的生活裡，留一段時間給自己放鬆𓂅沉澱𓂅充電𓂅《好能量養成班｜頌缽淨化課》透過頌缽聲頻，陪伴身心釋放沉重感，回到清爽自在的狀態《好能量養成班｜頌缽舒眠課》在溫柔缽聲中放鬆身體、安定思緒，陪自己好好休息💤適合想放鬆、想整理能量想改善日常緊繃...
16/06/2026

忙碌的生活裡，留一段時間給自己
放鬆𓂅沉澱𓂅充電𓂅

《好能量養成班｜頌缽淨化課》
透過頌缽聲頻，陪伴身心釋放沉重感，回到清爽自在的狀態

《好能量養成班｜頌缽舒眠課》
在溫柔缽聲中放鬆身體、安定思緒，陪自己好好休息💤

適合想放鬆、想整理能量
想改善日常緊繃感的朋友
歡迎一起來體驗頌缽帶來的
安定與舒服𓂃𓂃𓂃

▍把時間留給自己，把能量帶回身上
​報名連結：https://reurl.cc/EmdRNK
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≈ 3/8 【風裡有茶・心在舞】≈在🫖茶香與舞動中，活動圓滿完成從幾次集訓到正式演出大家都非常認真地練習在動作的演繹之中𓂃𓂃𓂃慢慢能感受到彼此的變化✨身體越來越打開👐每個人都走在自己的提升之路很多人以為禪舞是在學一套動作【本能・禪心之舞 】...
11/03/2026

≈ 3/8 【風裡有茶・心在舞】≈
在🫖茶香與舞動中，活動圓滿完成

從幾次集訓到正式演出
大家都非常認真地練習

在動作的演繹之中𓂃𓂃𓂃
慢慢能感受到彼此的變化✨

身體越來越打開👐
每個人都走在自己的提升之路

很多人以為禪舞是在學一套動作
【本能・禪心之舞 】不太一樣
它不是記住動作
而是慢慢把主導權交還給身體
當心安靜下來𓂃𓂃𓂃
身體自然會知道怎麼舞動

禪心之舞，讓身體醒來
也讓我們重新感受到自己

很珍惜每一次大家相聚的時刻
一起交流𓂅一起練習𓂅一起成長
謝謝每一位同行的夥伴🙏

邀請你加入 #本能禪舞
在舞動中，遇見更自由的自己
​
​
自由舞動，深刻感受，找回內在的平靜
𝘔𝘰v𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘭𝘺, 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘦𝘦𝘱𝘭𝘺, 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦.

𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃
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【如是人文｜本能禪舞、頌缽、瑜珈、身心靈】
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#尼泊爾頌缽 #內在平靜 #放鬆 #靜心

25/02/2026

第一次參加淨食營，會發生什麼？

會不會很餓❓
會不會很累❓
三天到底在做什麼❓

淨食營不是挨餓，不是硬撐
而是一套完整規劃♻️
「 減食 >> 淨食 >> 復食 」
循序引導，讓身體慢慢適應

更重要的，是場域與節奏🎵

在山林環抱的自然場域中🏞️
安排豐富的陪伴課程

🌿 升氧律動
🌿 溫和拉筋
🌿 呼吸與覺察練習
🌿 身心整理時段

在草地與陽光中
讓身體動一動、呼吸深一點🫧
重新感受身體的節奏🧘

從準備到回歸日常
都有節奏銜接，不需要逞強

很多人結束後都說：
「原來不是辛苦，是釋放。」

▍給自己三天，不為誰，只為自己
報名連結：https://reurl.cc/Vmog1A
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【如是人文｜淨食營、本能禪舞、頌缽、瑜珈、身心靈】
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