美食避雷蓁｜營養師蓁蓁

美食避雷蓁｜營養師蓁蓁 民以食為天，我為你除雷💥

#⚡️避雷蓁在台南⚡️巷弄內精緻的餐酒館foufou來啦🥳左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺甜蝦燉飯甜蝦層層相疊在飯上好可愛，燉飯口感是經典的米心感保留的那種，調味上蠻剛好的不會過於重口味，甜蝦跟燉飯搭起層次很豐富(･∀･)-🔺西班牙海鮮...
09/05/2026

#⚡️避雷蓁在台南⚡️
巷弄內精緻的餐酒館foufou來啦🥳
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺甜蝦燉飯
甜蝦層層相疊在飯上好可愛，燉飯口感是經典的米心感保留的那種，調味上蠻剛好的不會過於重口味，甜蝦跟燉飯搭起層次很豐富(･∀･)
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🔺西班牙海鮮烘蛋
非常厚實的烘蛋，每一口都可以吃到海鮮，蠻推薦這款 ヽ(*^^*)ノ
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🔺俄式酸奶油豬肉
豬肉不會柴，軟嫩帶點Q，口味上也很特別酸帶點溫潤，是好吃的😚
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🔺時蔬佐鹹蛋黃醬
本來以為是簡單的蔬菜料理，結果醬汁跟時蔬搭配起來好好吃，直接清盤🤣
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總評：餐廳店內裝潢很有質感，菜單會更替，店家態度蠻親切的，會適時給予點餐建議跟推薦料理，有提供訂位服務😎附近較不易停車建議可提早來找車位ヽ(*´∀｀)ノ
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠臺南市中西區民生路一段205巷14號旁邊號
⏰17:30-22:30(週一二公休)
☎️06-2996802
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#台南美食   #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在台北⚡️連續5年榮獲米其林一星的富錦樹台菜香檳來啦🌟左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و-🔺老皮嫩肉每一個豆腐外皮都是均勻的色澤，豆腐一入口就快化掉，真的是有夠好吃🤤-🔺油條蒜鮮蚵滿滿的爆量蚵仔🦪每一顆都好飽滿圓潤，完全沒有腥味，...
06/05/2026

#⚡️避雷蓁在台北⚡️
連續5年榮獲米其林一星的富錦樹台菜香檳來啦🌟
左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺老皮嫩肉
每一個豆腐外皮都是均勻的色澤，豆腐一入口就快化掉，真的是有夠好吃🤤
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🔺油條蒜鮮蚵
滿滿的爆量蚵仔🦪每一顆都好飽滿圓潤，完全沒有腥味，跟脆口的油條搭在一起層次好豐富(๑ ́ᄇ`๑)
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🔺蜜棗煨肉
第一名的料理在這裡🥇外表晶瑩剔透的煨肉，肉質超軟嫩😍真的綿密到不行，調味也不會過於膩口跟重鹹，非常喜歡💕
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🔺特調白斬雞
白斬雞也很好吃，口味上清爽而且肉質超讚，難怪也是推薦料理之一(*ˊૢᵕˋૢ*)
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🔺宮保土魠魚
份量給的很多的土魠魚，第一次吃到宮保調味的🤩整體口味比較下飯，辣度恰到好處🫶🏻
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總評：位於101內的富錦樹台菜香檳，店內氛圍感很好，店員也很親切😚餐點更是沒話說的很厲害😎以台菜來說非常推薦跟家人朋友一起嘗試看看，絕對不會失望，建議一定要先預約呦(*’▽‘*)♪
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠台北市信義區市府路45號5樓(101旗艦店)
⏰11:30-21:30 (週日至週四)
⏰11:30-22:00 (週五週六)
☎️02-81017770 
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#富錦樹台菜香檳 #台北美食 #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在台南⚡️厲害粵菜的名人坊來啦🤩左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و-🔺燕窩釀鳳翼最最最經典的燕窩釀鳳翼，裡面看似像白木耳的就是珍貴的燕窩😍配上外皮酥脆的口感，整個層次跟香氣真的好厲害(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)-🔺百合雲耳炒蘆筍很清...
02/05/2026

#⚡️避雷蓁在台南⚡️
厲害粵菜的名人坊來啦🤩
左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺燕窩釀鳳翼
最最最經典的燕窩釀鳳翼，裡面看似像白木耳的就是珍貴的燕窩😍配上外皮酥脆的口感，整個層次跟香氣真的好厲害(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
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🔺百合雲耳炒蘆筍
很清爽的一道，蘆筍跟木耳還有百合配在一起好適合，吃起來很脆口好吃😋
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🔺金陵玉帶鮮蔬餃
長得漂亮又好吃的鮮蔬餃，另一個鮮蝦餃也很讚，果然來自香港的就是不一樣😎
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🔺富哥招牌炒飯
也是招牌必點的炒飯😍完全不會太油而且香氣超夠，飯粒的軟硬度也剛剛好是台灣人會喜歡的那種！超推薦(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ“
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總評：首次品嚐名人坊的餐點，確實精緻外也很好吃，用餐方式有分成單點及套餐式，想吃的巧或吃的飽都可以😉單價雖然高但能享受到很有質感氛圍的一頓，推薦給大家(*ﾟ∀ﾟ*)
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠臺南市中西區西門路一段658號新光三越新天地 本館C區1樓
⏰11:30-14:30 17:00-21:30(週六週日)
⏰11:30-14:30 17:30-21:30(週一至週五)
☎️06-3030111
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#台南美食 #名人坊  #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在新竹⚡️擁有創意台菜的阜邸輕台菜私廚料理來啦💞左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺招牌乾煎紅鮋魚較少見的紅鮋魚真的讓我驚艷，吃起來的肉質Q彈扎實，煎過後的香氣十足，完全沒有魚腥味，是今天的MVP🫶🏻-🔺荷葉排份量滿滿的荷葉排，...
29/04/2026

#⚡️避雷蓁在新竹⚡️
擁有創意台菜的阜邸輕台菜私廚料理來啦💞
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺招牌乾煎紅鮋魚
較少見的紅鮋魚真的讓我驚艷，吃起來的肉質Q彈扎實，煎過後的香氣十足，完全沒有魚腥味，是今天的MVP🫶🏻
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🔺荷葉排
份量滿滿的荷葉排，打開荷葉後，裡面的小米及糯米吸飽了排骨的肉汁🤤排骨軟嫩程度剛剛好，每一口都很香😚
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🔺海味三珍炒
較為簡單的一道，口味上也很不錯，海鮮量給的不少，調味也剛好，算是清爽無負擔的一道😌
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總評：這次在過年期間到店內用餐，主菜部分蠻有特色，雖然前菜與甜點表現較平淡，店旁就有公有停車場💯停車非常方便，價格上蠻實惠的，整體仍能感受到店家在烹調手法跟創意料理上的用心💓記得一定要事先訂位哦(≧▽≦)
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠新竹市東區錦華街5號2樓
⏰11:30-16:00 17:30-21:30(週一二公休)
☎️03-5313138 
🔍 .hsinchu
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#新竹美食 #阜邸輕台菜私廚料理 #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在台南⚡️人氣很高的日落之後來啦💛左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و-🔺剝皮辣椒雞飯雞肉好嫩，配上帶點微辣的剝皮辣椒，來一碗飯，整個很舒服又好吃(〜￣▽￣)〜-🔺新加坡叻沙海鮮麵口味比較重叻沙，海鮮量很澎湃❤️‍🔥麵條也蠻好吃的(...
25/04/2026

#⚡️避雷蓁在台南⚡️
人氣很高的日落之後來啦💛
左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺剝皮辣椒雞飯
雞肉好嫩，配上帶點微辣的剝皮辣椒，來一碗飯，整個很舒服又好吃(〜￣▽￣)〜
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🔺新加坡叻沙海鮮麵
口味比較重叻沙，海鮮量很澎湃❤️‍🔥麵條也蠻好吃的(´｡✪ω✪｡｀)
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總評：店內的餐點選項不少，餐點都很好吃，唯一的缺點就是位置不多🥲所以強烈建議要事先預約，店家真的很用心在烹調料理，非常推薦給大家呦(´∇｀)
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠臺南市北區育德路64號
⏰11:00-21:00(週二三公休)
☎️0915-385-707
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#台南美食 #日落之後 #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在雲林⚡️拒絕火鍋味！雲林麥寮天然系火鍋就在鍋鍋熱🫶🏻左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺招牌昆布牛肉鍋清甜的昆布湯頭，還有滿滿的新鮮菜盤🥬🫛搭上不錯的肉質，最能吃出食物的原味😍-🔺私藏泡菜牛肉鍋喜歡稍微重口味一點的可以選擇泡菜...
22/04/2026

#⚡️避雷蓁在雲林⚡️
拒絕火鍋味！雲林麥寮天然系火鍋就在鍋鍋熱🫶🏻
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺招牌昆布牛肉鍋
清甜的昆布湯頭，還有滿滿的新鮮菜盤🥬🫛搭上不錯的肉質，最能吃出食物的原味😍
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🔺私藏泡菜牛肉鍋
喜歡稍微重口味一點的可以選擇泡菜口味🧡微酸帶點微辣，湯頭也不會過於重鹹恰到好處(๑`･ᴗ･´๑)
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🔺養身藥膳豬肉鍋
湯頭清爽不單調，沒有厚重的中藥味🥹只有滿滿的甘甜，榮登最喜歡的鍋底，豬肉也蠻好吃的(≧◡≦)
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總評：店家主打湯頭都是天然食材💞並且親自熬煮，甚至有些蔬菜還是種在自己後院的😎有夠新鮮😚吃完火鍋出來身上不會濃濃都是火鍋味(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ店內簡單乾淨，也很好停車，非常推薦有來雲林一趟的話來這裡吃一鍋(〜￣▽￣)〜
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活動規範以店家現場公告為準，店家保有活動最終解釋權
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠雲林縣麥寮鄉橋頭村橋頭152之26號
（或google🔍麥寮鍋鍋熱火鍋店）
⏰11:30-13:30 16:30-21:00
☎️05-6915549
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#雲林美食 #鍋鍋熱 #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在台南⚡️擁有各種精緻餐點的喃來啦💞左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺雞頸肉串雞頸肉就是讚，烤的很好吃，肉質也很好，可以點( ´ ▽ ` )ﾉ-🔺炸軟殼蟹花枝軟殼蟹跟花枝的組合也還不錯，軟殼蟹跟花枝都好吃(❁´ω`❁)-🔺炸豬...
18/04/2026

#⚡️避雷蓁在台南⚡️
擁有各種精緻餐點的喃來啦💞
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺雞頸肉串
雞頸肉就是讚，烤的很好吃，肉質也很好，可以點( ´ ▽ ` )ﾉ
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🔺炸軟殼蟹花枝

軟殼蟹跟花枝的組合也還不錯，軟殼蟹跟花枝都好吃(❁´ω`❁)
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🔺炸豬排奶油吐司
超期待的吐司，豬排超厚，不過整體吃起來偏中規中矩😆
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🔺聖誕炊飯
聖誕節限定的炊飯，味道蠻清淡的😉還有爽口的海鮮，吃起來沒有太多負擔(*ﾟ▽ﾟ*)
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🔺開心果最中
開心果冰淇淋很香，是個迷你的小點心🤣
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總評：餐點品項很多，也都蠻精緻的☺️用餐環境很安靜不吵雜，也有提供包廂可以更有隱蔽空間用餐，蠻適合想好好享受一頓有質感餐點的人😌建議事先預約，附近不太好停車記得提前來找位置(๑`･ᴗ･´๑)
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠臺南市中西區忠義路二段77號
⏰18:00-00:00
☎️0911-230-327
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#台南美食 #喃 #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在高雄⚡️擁有很厲害早午餐的游李家來啦😘左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺招牌鮭魚鮮蝦披薩鮭魚披薩也太好吃，鮭魚份量給的很足，搭配軟綿厚實的披薩，吃超飽😍-🔺游李家豐盛早午餐多汁軟嫩的雞腿排，除了酸種麵包以外，還有好多的配料，...
15/04/2026

#⚡️避雷蓁在高雄⚡️
擁有很厲害早午餐的游李家來啦😘
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺招牌鮭魚鮮蝦披薩
鮭魚披薩也太好吃，鮭魚份量給的很足，搭配軟綿厚實的披薩，吃超飽😍
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🔺游李家豐盛早午餐
多汁軟嫩的雞腿排，除了酸種麵包以外，還有好多的配料，優格也很好吃꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱
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總評：披薩跟早午餐都很厲害😋非常推薦來品嚐看看，可以的話記得事先預約꒰๑•௰•๑꒱因為生意真的太好啦，附近不太好停車記得不要擋到鄰居出入哦😆
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠高雄市三民區開原街7號
⏰10:00-15:00-17:00-19:30(週二週三公休週一無晚餐時段)
☎️07-5531553
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#高雄美食 #游李家  #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在台南⚡️在熱鬧海安路上的魚泰泰來啦❤️‍🔥左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺泰式海鮮蒸蛋這一大鍋整蛋有看過嗎？如果沒看過的話你現在看過了🤣整個海鮮很澎湃的蒸蛋，口味帶點台南人的甜味，份量非常巨大，配飯超搭😆-🔺泰式經典檸檬魚...
11/04/2026

#⚡️避雷蓁在台南⚡️
在熱鬧海安路上的魚泰泰來啦❤️‍🔥
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺泰式海鮮蒸蛋
這一大鍋整蛋有看過嗎？如果沒看過的話你現在看過了🤣整個海鮮很澎湃的蒸蛋，口味帶點台南人的甜味，份量非常巨大，配飯超搭😆
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🔺泰式經典檸檬魚
來泰式料理店必點的檸檬魚，連盤子的形狀都是魚好可愛，整體來說中規中矩(≧∇≦)
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🔺金錢蝦餅
蝦餅的蝦泥很多很滿，炸的也很酥脆，好吃推一個(☆∀☆)
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🔺海鮮冬蔭濃湯
滿滿海鮮的冬蔭湯，酸酸辣辣的也很開胃好讚👍🏻
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🔺草莓糯米
激推的草莓糯米，別看他顏色不太討喜😌但是糯米的軟糯程度恰到好處，沾了醬汁以後整個口味帶點微鹹，必須點💗
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總評：整體店內風格很精緻，餐點大部分也都很不錯👌🏻都蠻符合好吃的泰式的樣子，可以事先訂位，附近有路邊停車格，喜歡泰式的人可別錯過囉ヾ ^_^♪
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠臺南市中西區海安路二段316號
⏰11:30-14:00 17:00-22:00
☎️06-2220011
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#台南美食 #魚泰泰  #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在台南⚡️超人氣的早午餐龍百貨來啦🔅左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و-🔺營養午餐一整盤超澎派，雞胸肉還蠻嫩的，附餐的冷麵沙拉也很不錯👌🏻更推的是自製優格，酸甜度剛好，吃起來好清爽，份量也很夠😻-🔺經典奶油厚片厚片很香很好吃，靈魂...
04/04/2026

#⚡️避雷蓁在台南⚡️
超人氣的早午餐龍百貨來啦🔅
左滑有美味菜單٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺營養午餐
一整盤超澎派，雞胸肉還蠻嫩的，附餐的冷麵沙拉也很不錯👌🏻更推的是自製優格，酸甜度剛好，吃起來好清爽，份量也很夠😻
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🔺經典奶油厚片
厚片很香很好吃，靈魂是藍莓抹醬🫐抹醬真的很強💯我超喜歡，烤櫛節瓜大推，很多汁又好大塊(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
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總評：充滿驚喜的餐點，不只澎湃，能感受到店家在每一個細節的用心🤤店內位置不多，巷子內有少許機車停車位提供停車🫶🏻但開車可能需要稍微找一下，而且假日時僅提供現場候位，建議想吃的話提早去排隊呦(￣∀￣)
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠臺南市中西區民權路二段64巷53號
⏰9:30-14:30(公休日請看店家ig)
☎️06-2236786
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#台南美食 #龍百貨  #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

#⚡️避雷蓁在南投⚡️位於深山裡的厲害泰式烏布雨林來哩💚左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و-🔺泰式檸檬魚完全沒有腥味的檸檬魚，魚肉很細緻，敢吃辣的強烈建議要加辣，超對味❤️‍🔥-🔺峇里島黃咖哩雞濃郁的黃咖哩，雞肉蠻嫩的，很下飯(≧ω≦)-🔺綠...
01/04/2026

#⚡️避雷蓁在南投⚡️
位於深山裡的厲害泰式烏布雨林來哩💚
左滑有美味食物٩(ˊᗜˋ*)و
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🔺泰式檸檬魚
完全沒有腥味的檸檬魚，魚肉很細緻，敢吃辣的強烈建議要加辣，超對味❤️‍🔥
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🔺峇里島黃咖哩雞
濃郁的黃咖哩，雞肉蠻嫩的，很下飯(≧ω≦)
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🔺綠咖哩椰子雞
帶點淡淡的椰子香氣，怕辣的人可以選擇這款呦🥥
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🔺紅咖哩水果煙燻鴨胸
鴨胸還不錯，口感還算嫩，小菜跟湯品也都很讚😎
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總評：位於山區裡的烏布雨林，外觀非常有泰式風情，店內位置很多很寬敞☺️也很好停車，但還是建議事先預約，餐點的水準出乎意料的很好吃(｡◕ ∀ ◕｡)擺盤也很可愛，如果剛好有來南投走走不妨來這裡吃一頓好吃的泰式😃
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📍避雷指數：⚡️⚡️⚡️⚡️(滿分五分)
🏠南投縣魚池鄉慶隆巷75號
⏰11:20-19:00(週二公休)
☎️04-92880800
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#南投美食 #烏布雨林  #蓁蓁營養師 #美食避雷蓁

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