至和中醫。大寮院

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11/06/2026

洗頭地雷💥你踩了幾個？
#洗頭 #頭髮

結束了忙碌的一天，走進浴室，洗個熱水澡、好好洗個頭，大概是每天最能放鬆、卸下疲憊的時刻了🌙不過，妳知道嗎？有時候我們習以為常的「洗頭習慣」，可能正悄悄地讓頭皮受傷，甚至讓髮絲變得脆弱😵‍💫愛護頭髮，其實可以從每天的洗護小細節開始溫柔呵護。今...
11/06/2026

結束了忙碌的一天，走進浴室，
洗個熱水澡、好好洗個頭，大概是每天最能放鬆、卸下疲憊的時刻了🌙
不過，妳知道嗎？有時候我們習以為常的「洗頭習慣」，可能正悄悄地讓頭皮受傷，甚至讓髮絲變得脆弱😵‍💫
愛護頭髮，其實可以從每天的洗護小細節開始溫柔呵護。
今天想和大家分享 3 個最容易被忽略的洗頭小誤區，今晚洗澡時，不妨一起試著調整看看：
❌ 習慣用指甲用力抓頭皮？
👉🏻 溫柔正解：請改用「指腹」輕柔按摩
💡指甲容易抓傷細嫩的頭皮、甚至引發毛囊發炎。用指腹像在做 SPA 一樣溫柔地推揉，既能洗得乾淨，又能促進頭皮放鬆
❌ 濕髮時，習慣用梳子硬扯？
👉🏻 溫柔正解：先吹乾，或改用「寬齒梳」輕輕理順。
💡頭髮在濕潤時是結構最脆弱的時候，這時用力拉扯最容易造成斷髮。記得先用毛巾輕輕壓乾，吹乾後再梳理，或者洗髮前先將頭髮梳順喔
❌ 喜歡洗熱騰騰的熱水澡？
👉🏻 溫柔正解：水溫約 37~38 度的「溫水」最剛好。
💡過高的水溫會過度洗去頭皮需要的天然保護油脂，讓頭皮變得乾燥、敏感甚至出油。用接近體溫的溫水，對頭皮才是溫和的款待。

從今天開始，用最溫柔的方式，
把過去落下的照顧，一點一滴幫頭皮補回來吧🧡

☀️大寮院｜許乃方醫師
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#養髮 #髮質

10/06/2026

簡單頸背部拉伸🌿跟著一起試試看
#拉伸 #中醫

09/06/2026

留言「濕氣」💧
#除濕 #濕氣纏身

為什麼身體總覺得沉重、怎麼睡都睡不飽？🤔其實，「濕氣惡魔」可能早就悄悄盯上妳了😈❌ 經常吃甜點炸物❌ 一整天久坐❌ 習慣熬夜追劇❌ 無冰不歡別讓這些壞習慣偷走妳的輕盈活力🥲調理的第一步，可以從生活習慣做起想要調理濕氣沉重感嗎？歡迎下面留言 ...
09/06/2026

為什麼身體總覺得沉重、怎麼睡都睡不飽？🤔
其實，「濕氣惡魔」可能早就悄悄盯上妳了😈

❌ 經常吃甜點炸物
❌ 一整天久坐
❌ 習慣熬夜追劇
❌ 無冰不歡

別讓這些壞習慣偷走妳的輕盈活力🥲調理的第一步，可以從生活習慣做起

想要調理濕氣沉重感嗎？歡迎下面留言 「+1」小編把診所預約資訊傳給你❤️

💛陪伴，是最真實的愛
💛我們的使命：陪伴孩子，守護全家

🌿祛濕調理｜許乃方醫師

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#濕氣 #濕氣堆積

家是避風港，也是夢想啟航的地方🏠我們之所以能勇敢面對外頭的挑戰，是因為知道無論結果如何，總有一個港口能接納我們的疲憊🧡避風港的存在，不是為了讓我們躲避世界，而是為了讓我們在休息過後，更有力量出發🫶🏻 #日常紀錄 #溫暖瞬間
08/06/2026

家是避風港，也是夢想啟航的地方🏠

我們之所以能勇敢面對外頭的挑戰，是因為知道無論結果如何，總有一個港口能接納我們的疲憊🧡
避風港的存在，不是為了讓我們躲避世界，而是為了讓我們在休息過後，更有力量出發🫶🏻

#日常紀錄 #溫暖瞬間

08/06/2026

背部拉伸👐
#背部 #拉伸

07/06/2026

胃腸的開關☀️
#胃脹 #合谷穴

06/06/2026

毛巾🙌頸背部拉伸
#毛巾 #頸部

最近育兒是否也覺得有些疲憊呢？其實，妳已經做得夠好了。別忘了，孩子需要的不是滿分的媽媽，而是一位安心的陪伴者🫶🏻當我們放下對標準的執著，育兒之路反而多了幾分從容🙌☀️陪伴，是最真實的愛☀️我們的使命：陪伴孩子，守護全家 #育兒 #教育
06/06/2026

最近育兒是否也覺得有些疲憊呢？
其實，妳已經做得夠好了。別忘了，孩子需要的不是滿分的媽媽，而是一位安心的陪伴者🫶🏻

當我們放下對標準的執著，育兒之路反而多了幾分從容🙌

☀️陪伴，是最真實的愛
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#育兒 #教育

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