高昕 美均體系

高昕 美均體系 打造可以幫助人們成功的平台,
建立完美平衡協調的身體,
協助人們完成夢想,

我們的願景
有太陽升起的地方,就有圓夢的長昕人
我們的價值觀
正直:正正當當、光明磊落做人與做事
謙虛:大海納百川、虛懷受教
責任:自覺自願、做應該做的事
質樸:胸懷赤子心、一本初衷、永持簡約精神
我們的文化
態度:熱忱、自律、堅持、信賴
行為:學習、行動、互助、感恩
我們的核心優勢
研發: 專業醫學教授研發背景
產品: 多種獨一無二的世界性產品
制度: 全球單一制度、責任額、帳戶
運作: 醫學驗證+會議行銷” 雙核心運作
支援: 全球性的事業商支援系統
客服: 主動式雙向客服系統

💉慎防感染!認識C型肝炎與注射安全🚨近日北部某診所發生疑似醫源性急性C型肝炎群聚事件。疾管署於8月初接獲2名同住家人確診急性C肝通報,經疫調發現,2人近期均曾多次至同一診所接受注射。後續另一名家人也於8月底確診,且同樣具有該診所注射暴露史。...
06/09/2026

💉慎防感染!
認識C型肝炎與注射安全

🚨近日北部某診所發生疑似醫源性急性C型肝炎群聚事件。疾管署於8月初接獲2名同住家人確診急性C肝通報,經疫調發現,2人近期均曾多次至同一診所接受注射。後續另一名家人也於8月底確診,且同樣具有該診所注射暴露史。疾管署進一步針對新北市114至115年急性C肝確診病例進行擴大比對,再發現8名個案曾於該診所接受注射,累計共有11名病例具有相關暴露史,其中9名個案的病毒核酸序列相似度達99.7%至100%,具有高度親緣性,研判極可能存在共同感染源。

衛生單位調查發現,該診所存在手部衛生、針具使用、藥品準備、器械滅菌及環境清消等多項感染管制缺失,因此已暫停注射業務,並進一步勒令停止所有業務至複查合格。

C型肝炎是什麼?

C型肝炎是由C型肝炎病毒(HCV)感染肝臟所造成的疾病,主要經由感染者的血液進入另一個人的體內而傳播,例如共用針具、不安全的醫療注射或其他血液暴露。感染初期通常沒有明顯症狀,因此不少人可能在不知情的情況下持續感染。

感染症狀:約20~30%的急性感染者可能出現發燒、疲倦、食慾不振、噁心、嘔吐、腹部不適或黃疸等症狀。部分患者若未能及時發現與治療,可能進一步發展為慢性C型肝炎,長期恐增加肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的風險。

💊目前急、慢性C型肝炎皆已有口服抗病毒藥物治療,治癒率相當高。由於C肝感染初期可能沒有明顯症狀,若曾有血液暴露或接獲衛生單位通知,應配合接受C型肝炎抗體及病毒核酸等檢驗,及早發現、及早治療。同時,醫療院所落實手部衛生、一次性針具與安全注射規範,也是預防醫療相關感染的重要防線。

# 遠離肝炎
# 提升免疫抗病毒
# 照護全方位系統性

給中高齡的呼吸道保養攻略呼吸系統包含肺、氣管、肺泡及相關肌肉,它們一起負責去除體內二氧化碳,再將氧氣輸送至全身細胞,以維持生命機能。呼吸道是人體抵禦病毒的第一道防線。當有害物質隨空氣進入體內,呼吸道黏膜會分泌黏液。黏液有抗菌作用,能識別並排...
05/09/2026

給中高齡的呼吸道保養攻略

呼吸系統包含肺、氣管、肺泡及相關肌肉,它們一起負責去除體內二氧化碳,再將氧氣輸送至全身細胞,以維持生命機能。
呼吸道是人體抵禦病毒的第一道防線。當有害物質隨空氣進入體內,呼吸道黏膜會分泌黏液。
黏液有抗菌作用,能識別並排除外來病菌、預防感染、確保呼吸道暢通,防止有害物質深入體內。
所以,若沒保養好呼吸道,使這道防線失守,可能導致免疫力下降和健康問題。

呼吸道保養攻略:
(1)生活習慣
•保持口鼻清潔,勤洗手,出入公共場所記得配戴口罩
•注意保暖
•避免接觸二手菸、交通廢氣、化學物質等汙染物
•維持室內乾淨
•遠離過敏原
•不吸菸、喝酒
•施打疫苗
•定期健康檢查
•睡飽、放鬆與保持好心情
(2)飲食
•高纖維食物:全穀類、豆類和蔬菜能促進腸道健康,減少體內發炎,有助於降低慢性呼吸道疾病的風險。
•優質蛋白質:雞肉、魚、豆製品、蛋類等提供身體修復組織的必要營養,特別是對慢性阻塞性肺病 (COPD) 患者來說,充足的蛋白質能維持肌肉與肺部功能。
•抗氧化食物:深色蔬菜 (菠菜、花椰菜等) 和富含維生素 C 的水果 (奇異果、柑橘類等) 有助於減少自由基對呼吸道的傷害,降低氣道發炎與感染風險。
•必需脂肪酸:富含 Omega-3 的食物,如深海魚、堅果、亞麻籽等,能減少肺部發炎並維持呼吸道健康。
(3)運動
•快走或健走:能有效促進血液循環,提高肺部氧氣交換能力。
•游泳:水中的阻力可增強呼吸肌耐力,對慢性阻塞性肺病 (COPD) 患者特別有益。
•慢跑或騎自行車:幫助提升心肺功能,增加肺活量並改善整體耐力。

#中高齡的呼吸道保養
#健康的事堅持驗證

一分鐘,檢測你的肺功能慢性下呼吸道疾病長年位居國人十大死因之一,一年造成逾6,000人死亡,其中慢性阻塞性肺病(COPD,簡稱:肺阻塞)為國人常見的慢性病之一。肺阻塞是一種因為慢性呼吸道長期發炎,導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病,引發的原因主要...
04/09/2026

一分鐘,檢測你的肺功能
慢性下呼吸道疾病長年位居國人十大死因之一,一年造成逾6,000人死亡,其中慢性阻塞性肺病(COPD,簡稱:肺阻塞)為國人常見的慢性病之一。
肺阻塞是一種因為慢性呼吸道長期發炎,導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病,引發的原因主要是呼吸道長期受到『髒空氣』的刺激,例如:吸菸、空氣汙染、在工作環境中吸入粉塵、煙霧或化學物質等,造成呼吸道長時間受刺激,產生發炎反應讓呼吸道分泌過多黏液,進而造成支氣管阻塞,使氣體無法順暢進出肺部,嚴重會導致呼吸困難等問題。

1分鐘登階測試自我檢測
台灣胸腔暨重症加護醫學會發展的「1分鐘358」登階測試(爬樓梯),進行自我檢測肺功能的狀況,如有異常應就醫接受專業診斷,避免延誤早期治療時機。

1分鐘內,登階『未達30階』,屬於高風險族群,需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰症狀,盡速就醫檢查。

1分鐘內,能登階『30-50階』,屬於中重度風險族群,需多留意自身肺功能。

1分鐘內,能登階『 50 階以上』,表示肺功能相當不錯,屬於低風險族群。

控制肺阻塞,這樣做
戒菸與遠離二手菸:「菸害」是造成肺阻塞最主要的危險因子。
規律正確用藥、定期回診追蹤
肺部復原運動:依照身體狀況進行肺部呼吸及運動訓練,來增強肺功能,相關運動安排建議:散步、騎腳踏車、噘嘴式呼吸或腹式呼吸。
均衡營養:營養不良時,不僅會造成病患呼吸困難、缺氧等問題,也可能促使免疫力下降,提高肺部感染的機率。

#國民健康署

#1分鐘登階測試
#肺部保健
#照護全方位系統性

【人生下半場,活出精彩的另一種可能】🌅 親愛的朋友們,大家好✨⏰ 常聽人說歲月如梭但您是否想過:🧭 人生的下半場其實可以不只是平靜地等待老去?💡 後半生的我們累積了智慧與歷練🌟 更應該擁有活出精彩掌握自主權的底氣🌱 而最棒的轉機往往從懂得照...
03/09/2026

【人生下半場,活出精彩的另一種可能】
🌅 親愛的朋友們,大家好✨
⏰ 常聽人說歲月如梭
但您是否想過:
🧭 人生的下半場
其實可以不只是平靜地等待老去?
💡 後半生的我們
累積了智慧與歷練
🌟 更應該擁有活出精彩
掌握自主權的底氣
🌱 而最棒的轉機
往往從懂得照顧自己、並將這份美好分享出去開始
🤝 透過日常中分享健康的理念
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⁉️”胃”什麼常不舒服? 🔴現在人因工作繁忙,常常像陀螺似的轉來轉去,三餐都沒有正常吃或隨便吃,然後在壓力緊張的影響下產生脹氣、溢赤酸、火燒心症狀、長期下來讓腸胃也忙出問題甚至產生疾病(如胃潰瘍、急慢性胃炎、胃癌)。 🔴除了飲食、生活中壓力...
01/09/2026

⁉️”胃”什麼常不舒服?

🔴現在人因工作繁忙,常常像陀螺似的轉來轉去,三餐都沒有正常吃或隨便吃,然後在壓力緊張的影響下產生脹氣、溢赤酸、火燒心症狀、長期下來讓腸胃也忙出問題甚至產生疾病(如胃潰瘍、急慢性胃炎、胃癌)。

🔴除了飲食、生活中壓力會引起胃部疾病,還有隻細菌會引發胃部疾病-胃幽門螺旋桿菌,這菌都躲在幽門處,目前被發現會引起胃潰瘍、慢性胃炎、胃癌、胃淋巴癌及十二指腸潰瘍的細菌,所以它是產生大部分消化道疾病的罪魁禍首。

🔴若診斷出有胃幽門螺旋桿菌的患者,要遵照醫生指示完成療程,不然容易會再復發,近年來有研究(Vilaichone RK et.al, 2002)指出嗜酸乳桿菌(lactobacillus acidophilus)能有效對抗胃幽門螺旋桿菌。

⭕️如何保養胃,平時請做好以下幾點:
1.三餐定時定量
➡️油膩及刺激性(麻辣鍋)的食物對胃負擔大,請減少使用。
2.吃飯前後減少咖啡及濃茶的攝取
➡️容易影響蛋白質的消化。
3.蛋糕甜食等食物請勿當正餐並減少食用
➡️甜的食物容易引起胃食道逆流
4.要有充足的睡眠,睡前可做柔軟操或冥想,放鬆心情。
5.戒菸勿飲酒
6.多吃含有黏液蛋白、果膠的食物,如山藥、南瓜、秋葵等食物,幫助修護胃黏膜,含有維生素U、維生素K的高麗菜可幫助修復潰瘍

#幽門螺旋桿菌
#抗瘍因子
#膳食纖維
#十字花科
#天然來源非化學
#照護全方位系統性

炎炎夏日,許多人以為只有冬天才是心血管疾病的高發期,但事實上夏天高溫也是引發心肌梗塞與腦中風的隱形殺手。當氣溫超過 33℃ 時,新陳代謝與血液循環系統的負擔會大幅增加,若出現胸悶、心悸、冒冷汗,甚至嘴角歪斜或單側手腳無力,必須立刻就醫。ht...
31/08/2026

炎炎夏日,
許多人以為只有冬天才是心血管疾病的高發期,
但事實上夏天高溫也是引發心肌梗塞與腦中風的隱形殺手。

當氣溫超過 33℃ 時,
新陳代謝與血液循環系統的負擔會大幅增加,
若出現胸悶、心悸、冒冷汗,甚至嘴角歪斜或單側手腳無力,
必須立刻就醫。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5547271

#心血管疾病
#循環好有氧
#甲襞微循環
#健康的事 堅持驗證

遠離傳染病    雨後清理家園要當心! ⛈️受熱帶性低氣壓及西南風影響,南部及東半部近日持續出現顯著豪雨,同時颱風行經北部附近海域,北部地區也應留意降雨及天氣變化。雨後清理家園時,容易接觸污水、污泥,環境積水也可能成為病媒蚊孳生場所,增加感...
30/08/2026

遠離傳染病 雨後清理家園要當心!

⛈️受熱帶性低氣壓及西南風影響,南部及東半部近日持續出現顯著豪雨,同時颱風行經北部附近海域,北部地區也應留意降雨及天氣變化。雨後清理家園時,容易接觸污水、污泥,環境積水也可能成為病媒蚊孳生場所,增加感染鉤端螺旋體病、類鼻疽及登革熱等傳染病的風險。

💡因此,雨後整理環境務必做好「裝備要齊全、飲食要注意、清除孳生源」三步驟。

(1)裝備要齊全,降低感染風險:
鉤端螺旋體可能存在於老鼠等齧齒類動物及其他動物的尿液中,環境受到污染後,細菌可能經由皮膚傷口或黏膜進入人體;類鼻疽病原菌則可能存在於受污染的土壤、泥水及積水中,並可經傷口接觸、食入受污染的水或吸入而感染。清理時應戴口罩、手套,穿著長筒雨鞋,並於脫下防護裝備後徹底清潔雙手。

(2)飲食要注意,避免病從口入:
雨後環境容易受到污染,飲水及食物應妥善保存,避免飲用來源不明或受污染的水,也不要食用遭污水、污泥污染的食物,以降低感染風險。

(3)清除孳生源,防範登革熱:
雨後應巡視居家內外環境,落實「巡、倒、清、刷」,倒掉積水、清除不必要容器,留下的器物則應徹底刷洗去除蟲卵,再倒置晾乾。大型廢棄容器可聯繫清潔隊協助清運。

若出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹瀉、黃疸、倦怠,或後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀,應儘速就醫,並主動告知醫師近期活動及環境接觸史,慢性病患者更應提高警覺。

# 清理家園防感染
# 留意身體警訊
# 照護全方位系統性

肌少症對身體的影響肌少症(Sarcopenia)會造成肌肉質量、肌力與體能表現下降,進而引發跌倒、失能、代謝異常甚至提高死亡風險。身體機能與行動能力受損✅步行與活動困難:下肢無力會導致步態變慢、步伐變寬,走路或爬樓梯變得吃力。✅反覆跌倒與骨...
29/08/2026

肌少症對身體的影響

肌少症(Sarcopenia)會造成肌肉質量、肌力與體能表現下降,進而引發跌倒、失能、代謝異常甚至提高死亡風險。

身體機能與行動能力受損
✅步行與活動困難:下肢無力會導致步態變慢、步伐變寬,走路或爬樓梯變得吃力。
✅反覆跌倒與骨折:平衡感變差與肌力不足會大幅增加跌倒機率,進而提高髖關節或脊椎骨折風險。
✅臥床與失能:骨折或嚴重無力會迫使患者長期臥床,形成活動受限的惡性循環,最終導致完全失能。

慢性病與代謝風險
✅基礎代謝率下降:肌肉減少會讓身體消耗熱量能力變差,增加肥胖、代謝症候群與第二型糖尿病風險。
✅骨質疏鬆惡化:肌肉對骨骼的拉力減少,會同步加速骨質流失,使骨折危機加倍。
✅心血管與免疫障礙:體能下降導致活動量更低,長期下來會惡化心血管功能,瘦體組織大量流失也會降低免疫力。

嚴重併發症與死亡率
⭕️感染風險增加:身體虛弱容易引發壓瘡,且呼吸道肌肉無力會提高肺部感染與肺炎的機率。
⭕️死亡率上升:研究顯示,髖部骨折後一年內死亡率可達 20%,而整體肌少症患者的死亡風險顯著高於一般健康族群。

#肌少症對身體的影響
#健康的事堅持驗證

熱烈祝賀長昕生活事業高雄分公司「KPC-W 慶生見證分享會」圓滿成功!現場人氣沸騰、熱鬧非凡,共迎來 78 位夥伴與貴賓共襄盛舉。在充滿感動與能量的見證分享中,不僅成功吸引 3 位新夥伴熱情加入,更有 3 位完成精準三檢健康管理,以及 1 ...
26/08/2026

熱烈祝賀
長昕生活事業高雄分公司
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感謝高雄團隊無私的付出與精彩凝聚,展現出強大的團隊凝聚力與無限戰鬥力。

祝福高雄分公司
業績一路長紅、再創高峰!

常見的腸胃疾病與症狀❗️🎯衛福部統計,每年將近有1/5的國人,因腸胃不好相關疾病問題常而就醫。日常中,因工作壓力、年紀漸增、身體老化、飲食失衡、生活不正常等,使得反應在腸胃上的症狀也越發明顯。【5個常見的腸胃疾病】✅️胃腸炎✅️消化性潰瘍(...
26/08/2026

常見的腸胃疾病與症狀❗️

🎯衛福部統計,每年將近有1/5的國人,因腸胃不好相關疾病問題常而就醫。日常中,因工作壓力、年紀漸增、身體老化、飲食失衡、生活不正常等,使得反應在腸胃上的症狀也越發明顯。

【5個常見的腸胃疾病】
✅️胃腸炎
✅️消化性潰瘍(胃及十二指腸潰瘍)
✅️胃食道逆流
✅️功能性消化不良
✅️腸躁症

🎯胃腸狀況不好,雖然最常展現出消化相關症狀,但是胃腸道除了基本的消化、吸收功能外,也與其他系統間有關聯。例如:免疫系統、神經系統或代謝系統等,所以當胃腸出現健康問題時,也會以其他型式呈現。

【腸胃常見症狀2大類】
1️⃣消化系統症狀:腹痛、腹脹、食慾減退、消化不良、噁心、嘔吐、排便習慣改變(便祕或腹瀉)、易產氣、排氣頻繁且具有強烈臭味等。
2️⃣非消化系統相關症狀:容易疲倦、無力感、口臭、臉色黯沉、喉嚨沙啞、睡眠品質差、胸悶、火燒心、緊張、憂鬱、過敏、體重減輕等。

#保「胃」健康
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