唐子俊醫師治療筆記分享

唐子俊醫師治療筆記分享 我是身心科醫師，在醫學中心耕耘20年後回到了社區，專心做自己最擅長也最有興趣的專業工作，希望能幫助更多的人。
(1)

整理自己常閱讀的最新重要研究資訊、探討身心健康議題，也分享治療現場以及日常生活體會。歷經醫學中心20年臨床專業與經驗，具備醫學心理雙專業背景，長期投入醫藥、心理與腦科學等整合研究；與學校輔導長期合作協助兒童青少年身心健康與親職問題，也不斷持續身心醫學相關演講與教學。

09/06/2026

#高功能自閉 #亞斯 #腦科學 #大腦迴路 #身心科 #心理諮商 #人際 #溝通 #固執

用腦科學看高功能自閉：人際溝通的大考驗～外表聰明，人際卻很吃力～在門診裡常遇到青少年或成人個案，他們聰明、會說話，很多的在某領域有專業能力，但真正困住他們的，是「看不懂別人、說不出自己」，人際溝通成為最大的挑戰 。高功能自閉個案（很常被稱為...
04/06/2026

用腦科學看高功能自閉：人際溝通的大考驗
～外表聰明，人際卻很吃力～
在門診裡常遇到青少年或成人個案，他們聰明、會說話，很多的在某領域有專業能力，但真正困住他們的，是「看不懂別人、說不出自己」，人際溝通成為最大的挑戰 。
高功能自閉個案（很常被稱為亞斯）聽得懂字面意思，卻很難理解語氣、暗示、眼神。面對突發改變或模糊指令，很容易難以因應甚至陷入崩潰 。
～大腦迴路與發展成熟的差異～
研究發現，自閉症腦神經迴路「遠端連結不足、局部連結過度」，導致特定領域專注，但整體整合與社交線索理解較弱 。加上「心智理論」較弱，較難理解別人意圖與感受，常被覺得「太耿直、太固執」。他們不是故意這樣，而是大腦本來就以不同方式運作。
~對家長與個案說~
治療重點不是「治癒」，而是幫助理解世界、表達自己、調節情緒，改善人際溝通能力 。若社交、情緒、固執已影響生活與人際關係，建議尋求身心科評估與治療。整合身心醫學、腦科學與心理治療，越早理解、越早介入，越有機會在人際與環境適應中找到屬於自己的位置，減少嘗試錯誤的挫折與疲累。
#高功能自閉 #亞斯 #腦科學 #大腦迴路
#身心科 #心理諮商 #人際 #溝通 #固執

01/06/2026

#腦科學 #強迫症 #大腦 #焦慮 #身心科

用腦科學看強迫：停不下來的念頭或行為《強迫不是龜毛，是大腦太警覺》強迫症不只是個性問題，而是和大腦的錯誤偵測系統過度敏感有關。當前扣帶皮質、眶額皮質和基底核相關迴路反覆發出「不對勁」的訊號時，人就容易一直感到不確定不安心，明明沒事卻總覺得還...
28/05/2026

用腦科學看強迫：停不下來的念頭或行為

《強迫不是龜毛，是大腦太警覺》
強迫症不只是個性問題，而是和大腦的錯誤偵測系統過度敏感有關。當前扣帶皮質、眶額皮質和基底核相關迴路反覆發出「不對勁」的訊號時，人就容易一直感到不確定不安心，明明沒事卻總覺得還要再確認更多次。

《反覆確認是在降低焦慮，不是故意刁難自己與別人》
很多強迫症患者會出現檢查、重複思考、反覆詢問、洗手或整理等行為。這些行為短時間內能降低焦慮，但因為大腦學會了「做完這件事才安心」，反而會強化下一次的強迫循環，讓症狀更容易持續。

《臨床上最常見的是內心拉扯感 》
門診裡很常見的是，明知道這些想法動作不合理，卻還是停不下來。真正折磨人的，往往不是外在行為，而是腦中不斷出現的侵入性念頭，以及如果不做會不會出事的持續焦慮。

《這不是意志力問題，而是大腦迴路失衡》
研究顯示，強迫症與大腦中負責錯誤監測、情緒調節與行為抑制的神經迴路功能異常有關。簡單說，就是大腦對風險與不確定性的容忍度變低了，導致人會反覆想確認、反覆修正，卻始終得不到真正的安心。

《強迫症是可以有效治療的》
目前有許多實證支持的治療例如認知行為治療等，干擾嚴重時需合併藥物治療效果較佳。治療的核心，是透過系統性的訓練，幫助大腦重新學會面對不確定，而不是立刻用強迫行為去化解焦慮。

《什麼時候該求助專業》
如果重複思考、重複確認或儀式化行為已經影響到睡眠、工作、人際關係，或每天都讓你與周遭家人感到疲憊與痛苦，就建議到身心科門診進行評估。越早介入，越有機會減少症狀對生活的影響，儘早讓大腦的警報系統穩定下來。

#腦科學 #強迫症 #大腦 #焦慮 #身心科
https://www.tangpsyclinic1.com.tw/

22/05/2026

#恐慌發作 #恐慌症 #焦慮 #腦科學 #大腦警報系統 #身心科

從腦科學看恐慌發作，那種「好像會失控、會死掉」的強烈恐懼，多半不是心臟真的出事，而是大腦警報系統暫時暴衝。這是一種有科學實證、很常見也有明確治療方式的身心疾病。大腦裡發生什麼事？恐慌發作時，負責偵測危險的杏仁核過度敏感，把心跳變快、胸悶、頭...
21/05/2026

從腦科學看恐慌發作，那種「好像會失控、會死掉」的強烈恐懼，多半不是心臟真的出事，而是大腦警報系統暫時暴衝。這是一種有科學實證、很常見也有明確治療方式的身心疾病。

大腦裡發生什麼事？
恐慌發作時，負責偵測危險的杏仁核過度敏感，把心跳變快、胸悶、頭暈這些身體變化，誤認成重大威脅，全身瞬間進入戰或逃模式。理性前額葉來不及運作，這時會讓人真的覺得「快不行了」。

為什麼跟「快死掉」那麼像？
臨床上很多人發作都會送急診，但檢查結果幾乎正常，當下主觀感受卻像心肌梗塞一樣可怕。發作常發生在逛街、坐捷運、上班開會這種看似平常的場景。久了會害怕出門、害怕一個人，也會擔心自己太脆弱太依賴造成家人負擔。

專業醫療能做什麼？
治療會從「大腦」和「心理」兩方面著手：
• 先以藥物治療為主：調整神經傳導物質，讓杏仁核不要那麼容易拉警報，自律神經更穩定，發作頻率和強度都能下降。
• 加上心理衛教：幫助重新理解身體感覺，訓練大腦學會這是可以被調整的反應，讓病患與家屬都能更理解接納，一起努力。

為什麼及早治療很重要？
反覆硬撐或一次次在發作時跑急診，多半只能暫時壓下不安，卻很難真正改變問題根源。及早讓身心科專業團隊幫你釐清診斷、排除其他身體疾病，並建立具體的治療計畫，能減少反覆檢查與發作的疲累不堪，也能對之後可能出現的症狀，有明確可預期的應對方式，提升整體的安全感與生活品質。

#恐慌發作 #恐慌症 #失控 #死掉 #急診 #焦慮 #腦科學 #大腦警報系統 #身心科
https://tangpsyclinic.weebly.com/

18/05/2026

#慢性疲勞 #累 #自律神經失調 #腦功能下降 #壓力 #腦科學 #身心科 #慢性發炎

～從腦科學看慢性疲勞～總是覺得好累、怎麼睡都補不回來，其實不只是身體累心累，而是大腦真的撐不住了。從腦科學來看，當我們長期處在高壓、睡不好、情緒拉扯的狀態，大腦的壓力中樞會一直分泌壓力荷爾蒙，連帶影響免疫與自律神經，就像引擎一直長時間高轉速...
13/05/2026

～從腦科學看慢性疲勞～
總是覺得好累、怎麼睡都補不回來，其實不只是身體累心累，而是大腦真的撐不住了。從腦科學來看，當我們長期處在高壓、睡不好、情緒拉扯的狀態，大腦的壓力中樞會一直分泌壓力荷爾蒙，連帶影響免疫與自律神經，就像引擎一直長時間高轉速運轉，卻從沒停機檢查保養。

久而久之，負責專注、計畫與決策的前額葉會變得效率很差。你會發現自己滑手機可以滑很久，卻很難坐下來好好處理完手邊的事、寫完一份報告；追劇還有力氣追，但想到要打開簡報檔就整個人瞬間沒電。這不是你在裝忙或拖延，而是大腦把有限的能量做安全模式運轉，沒力氣再輸出高階功能。更麻煩的是，這種慢性疲勞，光靠周末狂睡或補眠，常常效果有限，因為真正疲乏的是整個調控系統，而不是單純身體疲累而已。

如果你正在經歷這種怎麼睡都補不回來的累，要記得它其實是身體發出的求救訊號。你可以從三件事開始：一是每天固定留一小段「安靜時刻」，關掉通知暫停干擾，讓大腦真正安靜一下；二是找家醫或身心科評估，排除像是貧血、甲狀腺問題、慢性發炎或自律神經失調等常見身心因素；三是把「好好休息」排進每日必要行程，而不是所有事情做完才休息。慢性疲勞是很多人都正在遭遇的累，願意慢下來、願意求助、願意試著做出改變，就是走出慢性疲勞最關鍵的一步。
#慢性疲勞 #累 #自律神經失調 #腦功能下降
#壓力 #腦科學 #身心科 #慢性發炎

08/05/2026

#創傷 #憂鬱 #焦慮 #惡夢 #失眠 #心理諮商 #身心科 #腦科學

用腦科學看創傷：為什麼不愉快的記憶和惡夢揮之不去【重點一：不是你放不下，是大腦記得太用力】 很多人覺得自己太敏感太鑽牛角尖，其實多數時候不是你想不開，而是大腦記得太用力。經歷車禍、爭吵、霸凌等強烈事件時，負責警報的杏仁核會啟動，提醒負責記...
04/05/2026

用腦科學看創傷：為什麼不愉快的記憶和惡夢揮之不去
【重點一：不是你放不下，是大腦記得太用力】
很多人覺得自己太敏感太鑽牛角尖，其實多數時候不是你想不開，而是大腦記得太用力。經歷車禍、爭吵、霸凌等強烈事件時，負責警報的杏仁核會啟動，提醒負責記憶的海馬迴要牢牢記住這些危險。於是這些畫面被優先存進長期記憶，只要一想到，身體就先替你緊張。
【重點二：惡夢，是大腦在加班排演】
睡著之後，大腦其實還在加班，特別是在做夢較多的快速動眼期，它會重新整理情緒與記憶。有創傷經驗的人，大腦容易把那些創傷片段剪成一再重播的惡夢，讓你覺得永遠困在同一個故事裡。從腦科學來看，這不是大腦在折磨你，而是還沒學會如何安全面對與接納恐懼，只好不斷排演危機來因應。
【重點三：不是你太脆弱，而是太努力求生存】
你不是不夠堅強，而是大腦一直對危險非常敏感、努力想保護自己。尋求專業協助，調整好作息及情緒，幫大腦一起完成整理好檔案並安心存檔的過程。從撕心裂肺，到漸漸的隱隱作痛，甚至能如浮雲般看待共處。這個過程並不容易，你值得更多耐心與溫柔的對待。

#創傷 #憂鬱 #焦慮 #惡夢 #失眠
#心理諮商 #身心科 #腦科學

Address

忠言路193號
Kaohsiung
813

Telephone

+88675564028

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 唐子俊醫師治療筆記分享 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 唐子俊醫師治療筆記分享:

Shortcuts

Share

Category