十全詠宏中醫診所

十全詠宏中醫診所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 十全詠宏中醫診所, Medical and health, 三民區十全一路215號2樓, Kaohsiung.

🌟長庚·高醫醫學中心醫師🌟中、西醫雙主修醫療團隊
🌟中西醫整合評估/健康雙把關
🩷專業用心•全人照護🩷健康樂活·盡在詠宏
★ 使用GMP藥廠科學中藥及安心中藥材，敬請安心服用 ★
★ 個人化客製水煎藥 ★
🧑🏻‍⚕️主治項目：婦兒/內科/腸胃/皮膚/睡眠障礙/
過敏症/慢性疾病/新陳代謝/感冒相關/頭痛心悸
/三高症/疲勞症候群/減重/男.女轉骨/美顏/針灸/傷科

07/05/2026

🪧｜5/12-5/16 陳冠伶醫師請假｜🪧
將由我們團隊其他專業醫師代診👨‍⚕️

📍請您放心，我們已做好「完整交接」，
病歷同步：您的體質紀錄、用藥習慣與脈象變化，代診醫師都能透過系統完整掌握。

📍處方延續：醫師會根據您目前的狀況，延續最適合的調理方向。

中醫調理最怕「三天捕魚，兩天曬網」，
🔺建議大家維持原定的回診節奏，讓身體的修復持續進行喔！

造成不便敬請見諒，感謝您的信任與配合！❤️

🌸母親節快樂｜把最好的照顧，留給最重要的她 媽媽總是說：「沒關係，我還可以」。但妳有沒有發現❓肩膀越來越緊、腰越來越酸、睡眠越來越淺、許多疲憊卻說不出口….媽媽的辛苦，不該只是撐著======= ======= ======= ======...
06/05/2026

🌸母親節快樂｜把最好的照顧，留給最重要的她

媽媽總是說：「沒關係，我還可以」。
但妳有沒有發現❓
肩膀越來越緊、腰越來越酸、
睡眠越來越淺、許多疲憊卻說不出口….

媽媽的辛苦，不該只是撐著
======= ======= ======= =======
🌿 在中醫的觀點裡，
很多不舒服，其實 ””不是老了 ””
而是身體在提醒：💙 需要被好好調理了

💕💕 十全詠宏中醫能幫忙什麼 💕💕

✅ 調整體質，找回輕鬆自在
✅ 舒緩筋骨，讓疲勞不再累積
✅ 養心安神，讓睡眠更深更穩
✅ 維持體態、養顏美容，讓身體找回年輕
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這個母親節，不只是一句「我愛妳」，
更是一次真正的照顧與陪伴。

❤️ 母親節暖心企劃開放中
帶媽媽來一趟溫柔的調理時光
🩵 讓健康，成為最長久的禮物
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🔆 【十全詠宏中醫診所】 健康樂活•盡在詠宏

🏩：高雄市三民區十全一路215號2樓

📞：(07)322-2269

#母親節 #中醫調理 #送給媽媽最好的禮物
#健康才是幸福 #十全詠宏中醫診所

【十全高醫商圈｜餐飲職人｜久站族，辛苦了🧑‍🍳】廚房每天大火快炒，手腕痛到拿不動鍋鏟？內外場來回奔波，腳底像踩針？🙋🏻：門診常遇到許多勞動者無奈地問：「醫生，為什麼只靠自己貼藥布不會好？」👨‍⚕️：那是因為你沒有””解開深層肌肉和筋膜的死結...
23/04/2026

【十全高醫商圈｜餐飲職人｜久站族，辛苦了🧑‍🍳】
廚房每天大火快炒，手腕痛到拿不動鍋鏟？
內外場來回奔波，腳底像踩針？

🙋🏻：門診常遇到許多勞動者無奈地問：
「醫生，為什麼只靠自己貼藥布不會好？」
👨‍⚕️：那是因為你沒有””解開深層肌肉和筋膜的死結””
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👇讓我們從肌肉解剖學的角度，看看你的職業傷害到底出在哪裡：

🔥 痛點一：手腕痛（廚師腕 / 網球肘）
📍解剖學真相：頻繁甩鍋、提重物或用力切菜時，過度使用前臂的「橈側伸腕肌群」與「肱橈肌」。長期緊繃會導致肌肉筋膜微小撕裂與沾黏。藥布的藥效往往只能停留在表層，很難穿透到這些深層發炎的肌腱交接處。

🏠 居家復健運動：前臂伸展
1. 將疼痛側的手臂往前伸直，手心朝下。
2. 用另一隻手將手掌往下壓（手腕彎曲），直到前臂外側感覺到微酸緊。
3. 停留 15-20 秒，重複 3-5 次。這能幫助拉開緊繃的伸腕肌群。

🔥 痛點二：下腳底像踩針（足底筋膜炎）
📍解剖學真相： 長時間站立加上廚房濕滑，為了維持身體平衡，你小腿的「腓腸肌」與「比目魚肌」會處於持續收縮的緊繃狀態。當小腿肌肉緊繃到極限，就會一路往下過度拉扯「足底筋膜」，造成足跟處的撕裂性劇痛。

🏠 居家復健運動：足底與小腿雙重放鬆
1. 網球滾壓： 坐著時，將網球放在腳底痛點附近，輕輕踩壓滾動 1-2 分鐘，鬆解足底筋膜。
2. 推牆弓箭步： 面對牆壁雙手扶牆，痛腳在後伸直，腳跟完全踩平地面，前腳微彎。感覺後小腿肌肉緊繃，停留 20 秒，重複 3-5 次。

🌟從源頭放鬆小腿肌群，才是解決足底痛的關鍵！

🟰🟰 ‍👨‍⚕️中醫，從根本打破疼痛惡性循環 🟰🟰

✅ 針灸，深層解鎖： 結合現代解剖學，直接針對上述的「伸腕肌群」與「小腿肌腹」的激痛點精準下針。這能快速鬆解深層僵硬沾黏，把卡在深處的發炎物質代謝掉，達到快速止痛。

✅ 中藥，幫助循環、消炎消腫止痛

⚠️ 在十全高醫商圈周邊打拼下，別讓疼痛成為職人路上的絆腳石，更別把吃止痛藥變成日常‼️
🏥 歡迎來到十全詠宏中醫診所，給自己一個真正修復的機會，讓我們幫你找回無痛的身體！
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🔆 【十全詠宏中醫診所】 健康樂活•盡在詠宏
🏩：高雄市三民區十全一路215號2樓
📞：(07)322-2269

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【拒絕復胖🙅🏻接力計畫】📍 高醫生活圈的朋友，停打「瘦瘦針」後，食慾像黑洞一樣報復性反彈嗎？😱瘦瘦針能短期控制食慾，但面對停藥後的「復胖危機」，✅ 您需要中醫溫和且長效的無痛接力！➖➖🌟🌟 詠宏中醫｜黃金雙引擎 🌟🌟 ➖➖👨‍⚕️🧑🏻‍⚕️...
31/03/2026

【拒絕復胖🙅🏻接力計畫】
📍 高醫生活圈的朋友，停打「瘦瘦針」後，食慾像黑洞一樣報復性反彈嗎？😱

瘦瘦針能短期控制食慾，但面對停藥後的「復胖危機」，✅ 您需要中醫溫和且長效的無痛接力！

➖➖🌟🌟 詠宏中醫｜黃金雙引擎 🌟🌟 ➖➖

👨‍⚕️🧑🏻‍⚕️找出身體其他問題 👉 調整體質平衡、
穩定暴走食慾、提高基礎代謝。

🌿 不追求極端斷食，幫您無痛度過停藥期，
打造易瘦體質。
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🏆 賀！本院 孫嘉臨醫師日前受邀前往「高雄榮總」，深度分享【中醫美顏針灸與瘦身】最新臨床應用，與醫學中心同道專業交流。

❣️醫學中心級的專業肯定，您的體態與美麗，
放心交給詠宏中醫！
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💬 擔心停藥又復胖？
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🔆 【十全詠宏中醫診所】 健康樂活•盡在詠宏
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🧑🏻‍⚕️中醫師真心告白：【 想瘦得快？先養好你的”脾胃” 】❓為什麼有運動、吃的少還是瘦不下來❓中醫認為：「肥人多痰濕」。📍減重不只是減掉數字，更是要透過飲食與作息，找回身體的 #陰陽平衡➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🧑🏻‍⚕️詠宏中醫...
12/03/2026

🧑🏻‍⚕️中醫師真心告白：
【 想瘦得快？先養好你的”脾胃” 】
❓為什麼有運動、吃的少還是瘦不下來❓
中醫認為：「肥人多痰濕」。

📍減重不只是減掉數字，更是要透過飲食與作息，找回身體的 #陰陽平衡
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🧑🏻‍⚕️詠宏中醫整理了 7 大心法，👇👇
結合古人智慧與現代飲食，教你如何 #健康瘦
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1️⃣ 順序對了，脾土就壯了！
⭐️進食順序：蛋白質 ➔ 蔬菜 ➔ 澱粉
中醫講求「護脾胃」，先吃蛋白質能啟動胃氣，
避免血糖波動過大造成「氣虛」浮腫。

2️⃣ 🍱 比例 2：1：1，不留痰濕 ！
2份 蔬菜：清熱利濕
1 份 蛋白：補氣健脾
1 份 澱粉：適量提供身體動能

3️⃣ 少加工食品，顧好後天之本
⭕️原型食物 ❌加工製品 ，例：地瓜vs.地瓜球
加工食品容易造成體內「濕熱」阻滯。
⭐️晚上 8 點後不進食，是為了讓脾胃在夜間得到休息，不讓食積化為脂肪。

4️⃣💧喝水促進新陳代謝
飲水量 = 體重 x (30~40) c.c.
充足的水分能幫助腎氣運作，將體內「濕邪」排出體外。

5️⃣🌙 睡對時間，晚上 12 點前入睡
深夜 11 點至凌晨 3 點是 #膽經 與 #肝經 循行的時間。
這段時間熟睡，能幫助疏肝理氣、代謝排除廢物

6️⃣ 「倒金字塔」進食：順應人體陽氣

午餐：陽氣最旺，澱粉減半維持動能。

晚餐：陰氣漸盛，不吃澱粉 ，避免脾胃負荷過重轉化為贅肉。

7️⃣ 🚫 「四少」，遠離濕熱
⭐️ 少油、少鹽、少糖、少醬料。
重口味食物會導致體內火旺、水腫。
戒掉含糖手搖飲與炸物，就是切斷「濕氣」的源頭！

🧑🏻‍⚕️醫師叮嚀：
減重不是苦行，是學習與身體對話。
當你脾胃好了、氣血通了，體質自然會變成
#易瘦體質
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💬 你是屬於哪種肥胖？
容易水腫、還是愛吃辣、喝冷飲…？
👇在下面留言，醫師為你解答中醫減重妙招！
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#中醫減重 #脾胃調理 #減重飲食 #中醫衛教
#十全詠宏中醫診所 #孫嘉臨營運院長
#水腫

【掃不完的皮屑、不敢穿的短袖... 乾癬，真的是一輩子無法擺脫的宿命嗎？】（病友心聲）🤦🏻「夏天大家都穿短袖短褲，只有我把自己包得緊緊的。別人看我的眼神，比皮膚的發癢更讓我難受...」，這是我在診間，最常聽到的無奈。許多來到診所的病友，都經...
04/03/2026

【掃不完的皮屑、不敢穿的短袖...
乾癬，真的是一輩子無法擺脫的宿命嗎？】

（病友心聲）🤦🏻
「夏天大家都穿短袖短褲，只有我把自己包得緊緊的。別人看我的眼神，比皮膚的發癢更讓我難受...」，這是我在診間，最常聽到的無奈。
許多來到診所的病友，都經歷過反覆發作的疲憊與挫折。擦了類固醇，一開始或許見效，但只要一停藥，紅斑和皮屑往往再度出現。日復一日，甚至連深色衣服都不敢穿，深怕肩膀上的皮屑引來異樣眼光。
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👨‍⚕️：這種長期的辛苦，我們非常理解。
其實，乾癬從來都不只是「皮膚」的問題。
🌿 想像一下，如果盆栽裡的土壤已經發炎、過熱，我們只是一直在葉子上擦藥，植物有可能真正恢復健康嗎？
這也是為什麼單靠外用藥，往往難以治本的原因。

從中醫的角度來看，乾癬反映了體內的「血熱」、「血燥」與「血瘀」。
📍我們的治療，是一場 🔹體質的深度重啟🔹
不追求短暫壓制症狀的表面魔術，而是透過中藥調理，穩健地清熱涼血、活血化瘀，把體內失控的火給關掉。
當身體內部的環境穩定下來，土壤重新恢復生機，皮膚自然會找回它原本平滑、健康的模樣。你已經辛苦很久了，這一次，讓我們換個方式，從「根」開始調理。
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📌 如果你或家人，也在為了反覆發作的乾癬感到困擾，詠宏醫療團隊準備了一份
｜乾癬患者日常保養與飲食紅綠燈指南｜
👇👇底下留言，將傳訊給你這份衛教👇👇

🔸更多 #皮膚大小事，請看 許春宏總院長 部落格：https://yhtcmclinic.blogspot.com/

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#詠宏中醫診所 #許春宏醫師
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📱躺在床上滑手機，小心滑出【富貴包】！忙了一天在睡覺前，總喜歡先墊高枕頭躺床滑手機嗎？小心❗️頸椎隱形殺手找上門❗️摸摸看你的脖子後方，是不是凸起厚厚一塊？這就是俗稱的【富貴包】🚨長期「烏龜頸」或姿勢不良，會導致頸背交界處肌肉發炎、氣血瘀積...
02/03/2026

📱躺在床上滑手機，小心滑出【富貴包】！

忙了一天在睡覺前，總喜歡先墊高枕頭躺床滑手機嗎？小心❗️頸椎隱形殺手找上門❗️
摸摸看你的脖子後方，是不是凸起厚厚一塊？
這就是俗稱的【富貴包】🚨

長期「烏龜頸」或姿勢不良，會導致頸背交界處肌肉發炎、氣血瘀積，長出脂肪肉包，甚至伴隨
#頭痛 #胸悶 #失眠！

➖➖➖🧑🏻‍⚕️中醫師，教你 3 招自救 👨‍⚕️➖➖➖
✅ 第 1 步：戒除壞習慣
不要在床上滑手機！
工作時，請將✔️電腦螢幕與視線齊平。

✅ 第 2 步：溫熱疏通
洗澡時，用溫熱水沖洗脖子後方凸起處 3-5 分鐘，溫通經絡、散寒化瘀。

✅ 第 3 步：居家伸展 3 招（每天至少做3次）
👉 收下巴： 坐直，頭部水平向後平移（擠出雙下巴），停 5 秒。

👉 W型擴胸： 雙臂微彎舉起向後拉，呈「W」字型，肩胛骨夾緊挺胸，停 10 秒。

👉 毛巾伸展： 毛巾繞脖子後方往前提拉，頭微仰與毛巾對抗，停 5 秒。

📍 醫師叮嚀： 消滅富貴包需要耐心！
若已伴隨 #手麻無力 或 #嚴重頭暈，
請務必先來診所檢查喔！
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💬 你身邊也有喜歡躺床滑手機的朋友嗎？
趕快 Tag 他提醒一下！
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#中醫 #富貴包 #肩頸痠痛 #烏龜頸 #低頭族
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#尾牙紀錄 #感恩有你 #詠宏中醫診所 #詠仁中醫診所 #萬丹中醫診所 #謝佳蓉中醫診所 #十全詠宏中醫診所
17/02/2026

#尾牙紀錄 #感恩有你 #詠宏中醫診所
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#謝佳蓉中醫診所 #十全詠宏中醫診所

💜美美的過好年💜今年過年，讓親友驚呼：「妳怎麼越來越年輕？」❌ 不想要醫美後的僵硬感 ❌ 不想要被人發現「動手腳」 ❌ 沒時間等待漫長的恢復期～～～～～～～～～～～～～～～～～～【中醫美顏針】是妳年前的秘密武器✨～～～～～～～～～～～～～～...
07/02/2026

💜美美的過好年💜
今年過年，讓親友驚呼：「妳怎麼越來越年輕？」
❌ 不想要醫美後的僵硬感 ❌ 不想要被人發現「動手腳」 ❌ 沒時間等待漫長的恢復期
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【中醫美顏針】是妳年前的秘密武器✨
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透過極細微的針灸技術，刺激臉部穴位與肌肉筋膜： ✅ 自然拉提：找回緊緻 V 臉線條，拍照不用一直往後躲 ✅ 澎潤氣色：由內而外調理氣血，素顏也有好命光澤 ✅ 撫平細紋：針對法令紋、魚尾紋，溫和改善歲月痕跡

做完當下即可上妝，｜自然得美 美得自然｜
今年過年，就用最美的狀態，優雅回擊所有眼光

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👁️ 幫您找回清澈的視界 👁️最近很多患者都有相同問題：眼睛酸澀、飛蚊症一直好不了？ 點眼藥水只能暫時緩解？那是因為您可能只治了標，沒治本！您需要的是「喚醒」眼底的自癒力 💪單純治療眼睛，效果有限。若不從根本調理，眼睛是很難真正放鬆。 - ...
29/01/2026

👁️ 幫您找回清澈的視界 👁️
最近很多患者都有相同問題：
眼睛酸澀、飛蚊症一直好不了？
點眼藥水只能暫時緩解？
那是因為您可能只治了標，沒治本！

您需要的是「喚醒」眼底的自癒力 💪

單純治療眼睛，效果有限。
若不從根本調理，眼睛是很難真正放鬆。
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💢 本院專業醫師群推薦【眼周治療】
1️⃣ 通血路：直接增加眼底血流量，增加供氧
2️⃣ 神經調節：釋放眼壓和睫狀肌，眼睛不再緊
3️⃣ 標本兼治：針灸和內服中藥調理，讓眼睛真正「喝飽水、吃飽營養」

👇 如果您有以下症狀，請不要拖延：
☑️ 嚴重的乾眼症，點藥水沒效 ☑️ 眼前有小黑蚊（飛蚊症）飛來飛去 ☑️ 視力模糊、容易疲勞
☑️ 迎風流淚、怕光

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✨✨把眼睛交給專業的詠宏中醫團隊
讓您看見更清晰的視界✨✨
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（博愛國小正對面）
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汽車🚗停車場🅿️資訊1、三民國中與三民公園（吉林街上）➡️ #路邊停車格2、高醫十全路門口對面（龍江街） #全聯旁邊 ➡️ #收費停車場3、高醫自由路口對面 ➡️ #收費停車場4、高醫地下室 ➡️ #收費停車場
08/01/2026

汽車🚗停車場🅿️資訊
1、三民國中與三民公園（吉林街上）
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2、高醫十全路門口對面（龍江街）
#全聯旁邊 ➡️ #收費停車場
3、高醫自由路口對面 ➡️ #收費停車場
4、高醫地下室 ➡️ #收費停車場

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Kaohsiung
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