01/09/2026
【動出好肌力・慢老好生活】公益活動圓滿落幕!
兩個小時的時間,可以做些什麼?
這一天,我們暫時放下忙碌的生活與照顧責任,把時間留給自己。🌿
在專業老師的帶領下,大家一起伸展身體、訓練平衡、強化下肢肌力。從一開始的小心翼翼,到後來越來越投入,每一個認真活動的身影、每一張開心的笑容,都讓我們看見了滿滿的活力與力量!💪😊
很多時候,身為家屬與照顧者,我們總是習慣把最好的留給家人。
關心爸爸媽媽吃得好不好?
擔心長輩走路穩不穩?
記得提醒他們按時吃藥、注意身體狀況……
卻常常忘了問問自己:「我,今天還好嗎?」
因此,這場公益活動不只是一次運動課程,更希望提醒每一位辛苦的照顧者:
❤️ 你也需要休息
❤️ 你的健康同樣重要
❤️ 照顧家人的同時,也別忘了好好照顧自己
因為照顧是一條長久的路。
唯有自己擁有健康的身體與充足的力量,才能陪伴我們所愛的人,走得更久、走得更遠。
感謝每一位熱情參與的朋友,也感謝大家願意為自己留下這段健康時光。🌼
這一次活動雖然圓滿落幕,但「照顧自己」這件事,不應該只有兩個小時。
希望從今天開始,我們都能多愛自己一點、多運動一點,讓健康成為照顧家人路上最堅實的力量。💪🌱
照顧長輩,也別忘了照顧自己。
因為,你的健康,也是家人最大的安心。❤️
🙏 感謝所有參與本次公益活動的朋友
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