家禾藥局

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29/05/2026

走得穩，更要走得優雅！屬於您的「第三條腿」時尚學。

誰說拐杖只能是醫療用品？
它更是您展現生活品味的最佳配件🕶️
精緻工藝握把、時尚百搭色彩
顛覆傳統的笨重感，輕巧得像是一把高級紳士傘🌂

撐起的不是年歲，而是您對精彩生活的熱情☀️
挺起胸膛，今天想去哪裡散步呢？

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別再盲選了！您的膝蓋，現在正發出哪種求救訊號？🚨「隔壁鄰居說那款鐵支架的很好用，我是不是也該買一款？」慢著！護膝就像衣服一樣穿錯尺寸不舒服，選錯類型效果可是會大打折扣的！❌快用 3 秒鐘對號入座，看看你的膝蓋需要哪種保護：🏃‍♂️ 運動愛好...
25/05/2026

別再盲選了！您的膝蓋，現在正發出哪種求救訊號？🚨

「隔壁鄰居說那款鐵支架的很好用，我是不是也該買一款？」

慢著！護膝就像衣服一樣
穿錯尺寸不舒服，選錯類型效果可是會大打折扣的！❌

快用 3 秒鐘對號入座，看看你的膝蓋需要哪種保護：
🏃‍♂️ 運動愛好者 / 膝蓋骨常卡卡： 認明【開放式護膝】，前面挖洞設計，幫你鎖定髕骨，靈活運動不悶熱！

👵 怕冷長輩 / 日常散步保養： 選擇【封閉式護膝】，全面溫柔包覆，兼顧保暖與基本防護，天天穿戴也舒適。

🤕 術後休養 / 韌帶受損： 必須出動【加強型護膝】，左右兩側金屬支架硬核支撐，給受傷的關節最嚴密的防護。

護膝選得對，雙腿走百歲！
如果您還在開放式、封閉式之間猶豫不決，別盲目下單！

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23/05/2026

家用三合一快篩新上市💊
藥局即可購買，居家檢測更便利！

發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛🤧到底是感冒？還是新冠或流感？

衛福部核准的「三合一家用版快篩」正式上市
可一次檢測✅新冠肺炎✅A型流感✅B型流感

#藥師公會全國聯合會
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#竹山耀聖藥局

20/05/2026

【健檢紅字別再裝沒看見！脂肪肝是會逆轉的！】

「我不胖啊，怎麼會有脂肪肝？」🤔
熬夜、手搖飲、久坐、小肚腩⋯這些都是油膩肝臟的幕後黑手！
它平常不會痛，但放任不管，後果可能就是肝纖維化甚至肝癌。

🔥 搶救肝臟三步驟：
1️⃣ 減糖少油 2️⃣ 規律運動 3️⃣ 定期超音波健檢
給肝臟第二次機會，今天就動起來！
👉 歡迎來家禾藥局詢問🙋‍♀️

#集集家禾藥局
#肝臟健康 #拒絕脂肪肝 #健康飲食 #成人健檢

影片
＃逆轉脂肪肝
＃https://event.commonhealth.com.tw/2026fattyliver/
https://youtu.be/6Ktuhj9vrPE?si=-yoWII6cX5IQ1ROe
https://www.facebook.com/share/r/18PguVQuRM/?mibextid=wwXIfr

🩼拐杖拿對了，走路真的比較輕鬆！拐杖怎麼拿才不會傷腰？正確姿勢一次教會您！很多長輩拿拐杖，其實姿勢都不太對。有人拿得太低，腰椎被迫彎曲有人拿得太高，肩膀被拉得酸痛長期姿勢不良，不但沒有保護膝蓋，反而傷了腰椎和肩膀！藥師教您正確的「單拐使用姿...
19/05/2026

🩼拐杖拿對了，走路真的比較輕鬆！

拐杖怎麼拿才不會傷腰？正確姿勢一次教會您！
很多長輩拿拐杖，其實姿勢都不太對。
有人拿得太低，腰椎被迫彎曲
有人拿得太高，肩膀被拉得酸痛
長期姿勢不良，不但沒有保護膝蓋，反而傷了腰椎和肩膀！

藥師教您正確的「單拐使用姿勢」：
👉高度調整：拐杖的握把應該與您的「手腕」齊平，手臂自然下垂時，肘關節約成15-20 度的彎曲角度最舒服。
👉受傷側判斷：如果左腳受傷，拐杖要拿在「右手」，這樣身體才能正確地把重量轉移到健康的那一邊。
👉行走步伐：「患腳 + 拐杖」一起向前，健腳再跟上。節奏是「患腳、拐杖、健腳、健腳」。
👉握把力度：不要握太緊！握拐杖的手只需要用 30% 的力氣，其他 70% 的重量才能真正靠拐杖支撐。

很多長輩拿了拐杖卻沒人教怎麼用，導致越用越痛。如果您家長輩最近拿拐杖感到不適
歡迎帶來家禾藥局，我們免費幫您檢查姿勢，並根據長輩的身高體型調整拐杖高度！
您家長輩現在有在用拐杖嗎？用起來舒不舒服呢？
歡迎底下留言🤗
#在地的好鄰居 #家禾藥局永遠是您健康的守護者

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#拐杖使用 #正確姿勢 #送藥到府

您有多久沒量血壓了？高血壓是沉默的殺手！很多長輩說「我沒有症狀，所以血壓應該沒問題」。但其實，高血壓就像沉默的殺手，很多人根本不知道自己血壓高！高血壓的危險之處就在於「沒有明顯症狀」。有些人血壓已經 160/100 了，還在那邊說「我感覺很...
19/05/2026

您有多久沒量血壓了？高血壓是沉默的殺手！
很多長輩說「我沒有症狀，所以血壓應該沒問題」。
但其實，高血壓就像沉默的殺手，很多人根本不知道自己血壓高！高血壓的危險之處就在於「沒有明顯症狀」。
有些人血壓已經 160/100 了，還在那邊說「我感覺很好啊」。但在這樣的高血壓狀態下，心臟、血管、腎臟都在默默承受傷害。

為什麼要定期量血壓？
1️⃣及早發現血壓異常
2️⃣評估目前的降壓藥是否有效
3️⃣發現生活習慣對血壓的影響
4️⃣預防中風、心肌梗塞等併發症
5️⃣小秘訣：量血壓的時間很重要！建議在「早上起床後 1 小時內」量，這時候血壓最穩定。
❌避免在運動、喝咖啡、上廁所後馬上量，因為這些都會影響血壓數值。

您家長輩的血壓穩定嗎？有在定期監測嗎？
家禾藥局的門市有免費血壓量測服務！
如果您家長輩最近沒量過血壓，或是想了解自己的血壓趨勢，歡迎隨時來找我們😉
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為什麼藥師一定要問「您什麼時候吃飯？」來家禾藥局領藥的時候，藥師常常會問「您什麼時候吃飯？」或「您有沒有喝牛奶？」很多人會覺得奇怪，這跟吃藥有什麼關係呢？其實，吃藥的時間和飲食真的會影響藥效！空腹吃 vs 飯後吃 某些藥物（如：某些抗生素、...
18/05/2026

為什麼藥師一定要問「您什麼時候吃飯？」
來家禾藥局領藥的時候，藥師常常會問「您什麼時候吃飯？」或「您有沒有喝牛奶？」很多人會覺得奇怪，這跟吃藥有什麼關係呢？

其實，吃藥的時間和飲食真的會影響藥效！
空腹吃 vs 飯後吃 某些藥物（如：某些抗生素、胃藥）必須空腹吃，才能被腸道充分吸收。但有些藥物（如：止痛藥、某些心臟病藥）一定要飯後吃，才不會傷胃。
🥛牛奶會干擾吸收 如果您正在吃「鈣片」或「骨質疏鬆症的藥物」，吃藥前後 2 小時內不要喝牛奶！因為牛奶裡的鈣質會與藥物結合，降低藥效。

🍐柚子、葡萄柚要避免 某些高血壓藥、膽固醇藥不能跟柚子一起吃，會導致藥物在體內濃度過高，引發副作用。
☕️咖啡因會加速心跳 如果您在吃心臟病藥或氣喘藥，喝太多咖啡可能會讓心跳加
速，造成不適。

很多長輩吃了藥卻沒有效果，或是出現奇怪的副作用，其實是因為「吃藥的方式不對」。
下次來家禾藥局領藥時，別害羞，盡量跟藥師說明您的飲食習慣，我們會幫您調整最適合的吃藥時間！

您家長輩有沒有遇過「吃了藥卻沒效」的情況呢？

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集集綠色隧道散步，是最好的「免費健身房」！最近天氣很舒服，小編下班後常常騎著機車經過集集綠色隧道，看到好多長輩在那邊散步、騎腳踏車。綠蔭蔽日、涼風習習，真的是散步的天堂啊！您知道嗎？定期散步對銀髮族的好處多到不行：🛡️強化心肺功能：散步是有...
17/05/2026

集集綠色隧道散步，是最好的「免費健身房」！
最近天氣很舒服，小編下班後常常騎著機車經過集集綠色隧道，看到好多長輩在那邊散步、騎腳踏車。
綠蔭蔽日、涼風習習，真的是散步的天堂啊！

您知道嗎？定期散步對銀髮族的好處多到不行：
🛡️強化心肺功能：散步是有氧運動，能改善心血管健康
🥛維持肌肉力量：預防肌肉流失，降低跌倒風險
🦴改善骨質：運動能刺激骨頭，預防骨質疏鬆
🥦促進消化：飯後散步能幫助消化
💤改善睡眠：適度運動能讓長輩睡得更好
☺️心理健康：在戶外活動能改善心情，預防憂鬱症小

秘訣：散步的時候，盡量選擇「平坦、沒有障礙物的路線」。集集綠色隧道就很適合，路面平坦、樹蔭多、空氣新鮮。如果長輩走路不太穩，可以帶著拐杖或助行器，確保安全。

散步完回家後，別忘了補充水分和營養！特別是在炎熱的季節，要小心中暑和脫水。

集集真的是個很適合銀髮族活動的地方。如果您家長輩最近活動量不足，何不利用週末天氣好，帶他去綠色隧道散散步呢？
散步完，順便來家禾藥局量量血壓、聊聊天，我們很歡迎😉
您最喜歡集集的哪個地方散步呢？歡迎分享您的「集集散步路線」！

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您的輪椅、助行器多久沒「洗澡」了？很多人買了輔具就一直用，從來沒想過要保養。但其實，輔具就像我們的日常用品一樣，需要定期清潔和保養，才能延長壽命、保持安全！輪椅清潔步驟▫️清輪軸：用舊牙刷或除塵刷，把卡在輪子縫隙的毛髮、灰塵挑出來。這是最重...
16/05/2026

您的輪椅、助行器多久沒「洗澡」了？
很多人買了輔具就一直用，從來沒想過要保養。
但其實，輔具就像我們的日常用品一樣，需要定期清潔和保養，才能延長壽命、保持安全！

輪椅清潔步驟
▫️清輪軸：用舊牙刷或除塵刷，把卡在輪子縫隙的毛髮、灰塵挑出來。這是最重要的一步！
▫️擦座墊：用微濕的布擦拭布面，不要用太多水。擦完後放在陰涼處風乾，千萬別在大太陽下曝曬。
▫️上油：在輪軸處滴一兩滴潤滑油（如：WD-40），讓輪子轉動更順暢。
▫️檢查煞車：試試看煞車有沒有鬆動，確保安全。

助行器清潔步驟
▪️助行器清潔步驟擦框架：用布擦拭金屬或塑膠框架，去除灰塵和汗漬。
▪️清底部：助行器底部的防滑墊最容易磨損，定期檢查有沒有脫落或破損。
▪️檢查螺絲：確保所有螺絲都有鎖緊，沒有鬆動。

保養小秘訣
⭕️每週清潔一次，保持衛生
⭕️每月檢查一次，確保安全
⭕️潮濕的地方要擦乾，避免生鏽
❌不要用強酸、強鹼的清潔劑，傷害材質
⭕️定期上油，讓輔具轉動更順暢
很多長輩反映「輔具用起來越來越重」或「轉動不順」，其實大多是因為沒有定期保養。只要花一點點時間清潔保養，輔具就能用得更久、更安全！

如果您家的輔具已經很久沒保養了
或是出現異常聲響、轉動不順的情況
歡迎帶來家禾藥局，我們可以幫您檢查和簡單的清潔保養！

您有定期保養輔具的習慣嗎？分享一下您的保養秘訣吧😆

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|健康小知識|長輩不運動，肌肉一年流失 3-5%！您知道嗎？很多長輩退休後就開始「靜養」，以為這樣對身體好但其實，不運動比運動傷身體更多！根據研究，如果長輩一整年都沒有做任何運動肌肉會流失 3-5%。肌肉流失看起來沒什麼但它會直接影響長輩的...
15/05/2026

|健康小知識|
長輩不運動，肌肉一年流失 3-5%！您知道嗎？
很多長輩退休後就開始「靜養」，以為這樣對身體好
但其實，不運動比運動傷身體更多！
根據研究，如果長輩一整年都沒有做任何運動
肌肉會流失 3-5%。肌肉流失看起來沒什麼
但它會直接影響長輩的「行動能力」和「跌倒風險」。

肌肉流失的後果：
🔺走路變得無力，容易跌倒
🔺爬樓梯、起身變得困難
🔺新陳代謝下降，容易發胖
🔺骨質流失加速，容易骨折

藥師建議的「銀髮族運動 3 招」：
1️⃣散步（每週 3-5 次，每次 30 分鐘）
最溫和的運動，不傷膝蓋，還能曬太陽補充維生D。

2️⃣抬腿運動（每週 2-3 次，每次 10-15 分鐘）
坐在椅子上，輪流抬起左腳、右腳，可以強化大腿肌肉，預防跌倒。太極拳或瑜珈（每週 1-2 次）

3️⃣溫和的伸展運動，可以改善平衡感，降低跌倒風險。
運動之外，蛋白質補充也很重要！長輩每天應該攝取「體重（公斤）× 1.2 克」的蛋白質，才能維持肌肉量。如果長輩食慾不好，可以考慮補充營養品。

如果您家長輩最近活動量很低，或是走路變得無力，歡迎來家禾藥局聊聊
我們可以幫您評估是否需要營養補充或輔具協助！

您家長輩最喜歡做什麼運動呢？
歡迎底下留言分享😆

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