26/04/2026
閱讀是現代人最經濟又舒心的保養品！在AI與3C時代，沉重的紙本書被手機文字取代，雖然科技方便，但認知功能的退化年輕化也越來越嚴重。我個人習慣睡前細讀作家張愛玲的短篇小說，感受她筆下女子的勇敢與真實，這不只是閱讀，更是一種內在的修復。
三大重點來說：
1. 閱讀能刺激大腦，預防認知退化，遠離失智風險。
2. 張愛玲的作品展現女性內心世界與時代背景的交織，帶來深刻共鳴。
3. 閱讀成本低，卻能保養心靈，省去各種外在保養壓力。
📌 小技巧：每天睡前花幾分鐘閱讀，選擇自己喜愛的書籍，當成最舒服的保養儀式。
閱讀是最不費力的保養，但它的影響深遠，讓我們在忙碌與3C環繞中，依然保持心靈年輕。
