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2024年,服務內容更新。目前僅提供「動作控制訓練」以及「疼痛控制」。

STOTT Full Rehab Pilates,
GYROKINESIS Full Lv.1,
Schroth Scoliosis,
Proprioceptive Deep Tendon Reflex (PDTR)
中華民國高考合格物理治療師 STOTT PILATES Full Rehab Certified Instructor

GYROKINESIS Full Lv.1 Certificate

Schorth Scoliosis

Proprioceptive - Deep Tendon Reflex (PDTR)

balanced body MOTR Certificate

REDCORD NEURAC 1 & 2 Certificate

心包膜如何連結顱底與骨盆的筋膜系統?心包膜(Pericardium)透過被稱為「中央腱(central tendon)」的筋膜系統,形成從顱底(base of the skull)一直延伸到骨盆。 心包膜及其附著組織被整合於「中央腱」的筋膜...
19/02/2026

心包膜如何連結顱底與骨盆的筋膜系統?

心包膜(Pericardium)透過被稱為「中央腱(central tendon)」的筋膜系統,形成從顱底(base of the skull)一直延伸到骨盆。

心包膜及其附著組織被整合於「中央腱」的筋膜系統中,縱膈構成了這條胸腔部分的筋膜鏈,任何來自頭頸或骨盆的張力都可能透過此系統相互影響。

📌向上連結顱底(Cranial Connection)
• 韌帶連結:透過頸心包韌帶(cervicopericardial ligaments)與頸部結構相連。
• 臟器連結:與食道、支氣管及肺靜脈有筋膜連結(visceropericardial ligaments)。由於食道等器官向上延伸至頸部與頭部,這些構造須有延展性以適應頸部伸展(neck extension)等動作,也形成與顱底的連結。
• 血管支持:心臟上方也藉由進出的血管懸吊於縱膈上部。

📌向下連結骨盆(Caudal Connection)
• 橫膈膜連結:心包膜的底部透過膈心包韌帶(phrenicopericardial ligaments)緊密附著於橫膈膜(diaphragm)的前右側。
• 筋膜延伸:透過橫膈膜的「中央腱」筋膜鏈繼續向下延伸,並抵達骨盆。

📌其他方向的連結
除了上下方向,心包膜也透過韌帶固定於胸腔前後,維持張力平衡。
• 前方:胸骨心包韌帶(sternopericardial ligaments)連接至胸骨柄(manubrium)與劍突(xiphoid process)。
• 後方:椎心包韌帶(vertebropericardial ligaments)連接至脊椎。

📌功能上的意義
從頭到腳的連結,縱膈內的器官會受到呼吸、心跳震盪以及軀幹動作的推拉影響。異常的筋膜張力可能源自於顱底或骨盆,但症狀卻表現在胸腔;反之,胸腔的問題也可能透過此筋膜系統影響遠端結構。

心包膜(Pericardium)透過被稱為「中央腱(central tendon)」的筋膜系統,形成從顱底(b…

情緒解剖02-3 四大人設與身形四大體態人設 1. Ridge Structure(英雄型/老闆型) *人設: 追求成功、極度自信、24小時待命的戰士。覺得自己「不能倒下」,必須展現強大。 *身體形狀: 挺胸、聳肩、身體緊繃且常感到體溫高,...
18/02/2026

情緒解剖02-3 四大人設與身形

四大體態人設
1. Ridge Structure(英雄型/老闆型)
*人設: 追求成功、極度自信、24小時待命的戰士。覺得自己「不能倒下」,必須展現強大。
*身體形狀: 挺胸、聳肩、身體緊繃且常感到體溫高,看起來像是一直在「戰鬥狀態」。
*生理壓力點: 頸椎、腰椎、大腿前側。交感神經亢進導致難以入睡,腦壓偏高。
*調節: 練習深長的呼氣,讓氣沉到丹田。 允許自己流淚,流淚能實質降低腦壓與頸部張力。 增加髖關節的內外轉動。

2. Dense Structure(壓縮型/沈穩父親型)
*人設: 穩重但「偶包」極重。害怕被羞辱、抗拒依賴他人。通常是團體中的可靠的角色,或是沈默的家庭支柱。
*身體形狀:身體看起來很結實,像「被擠壓的手風琴」,同時身體也有壓縮感,脊椎僵直沒有曲線,臉部線條繃得很緊。
*生理壓力點: 骨盆底肌。壓力從頭部、橫膈膜一路往下擠,導致骨盆底壓力過大,男性易有痔瘡或泌尿問題。
*調節: 建立安全感: 避開競爭或對抗性話題,從他「愛的人事物」聊起,讓他放下戒心。 脊椎運動: 練習嬋柔(Gyrokinesis)或瑜伽,幫僵硬如柱的脊椎找回「空間」。

3. Swollen Structure(腫脹型/協調者型)
*人設: 像個「住在大人身體裡的小孩」。愛笑、愛說話、熱於助人,透過撐大存在感來換取認同與空間。
*身體形狀: 像「快炸開的氣球」。看起來肉肉、鬆鬆的,笑聲很大,有一種「虛胖」或浮腫的感覺。
*生理壓力點: 內臟與腹腔。內在壓力極大,甚至會感覺到肚子裡的脈動在劇烈跳動。
*調節: 不要用強力推拿,因為他的肌肉很薄,強行推壓身體會受傷。 練習基礎呼吸,處理內臟周圍的張力。 學習不用「討好」來換取認同,並建立界線。

4. Collapse Structure(塌陷型/消極服從型)
*人設: 長期遭遇挫摺後選擇「屈服」。表面忠誠,但會用「不回應、冷淡」進行無聲的抗議(軟暴力)。
*身體形狀: 像「崩塌的建築」。沒脖子(頭往下沉)、胸口凹陷、小腹凸出、X型腿、扁平足。
*生理壓力點:胸廓與腹部前側。心肺功能較弱,女性此類體態較容易有巧克力囊腫等婦科壓力。
*調節: 適合進行有氧運動或重量訓練,強迫把上背部(身體)撐起來。 找到真正感興趣的熱情所在,讓內心的熱情帶動身體。

身體是流動的「社會體自我」 最重要的一點是:體態並非一成不變。

我們每個人身上可能同時存在多種人設,隨著對象與環境的不同,身體張力會即時切換。
- 你在下屬面前可能是氣勢凌人的 Ridge(英雄型)。
- 回到家面對嚴厲的父親時,可能瞬間縮成 Collapse(塌陷型)。
- 在處理繁瑣公事時,為了保護自己,又變成了 Dense(壓縮型)。

這種現象稱為「社會體自我」。身體的僵硬或疼痛,往往是你為了扮演某個角色而「固定」住了張力。真正的健康是擁有「流動性」—當你發現自己在講某件事或面對某個人時,身體某處突然變得僵硬,那便是你的心靈在向你發出信號。

學會觀察這些微小的張力變化,並透過呼吸、運動或心態轉變來創造脊椎的空間,就是最好的自我療癒。

四大體態人設 1. Ridge Structure(英雄型/老闆型) 人設: 追求成功、極度自信、24小時待命…

新春吉祥,祝福馬年平安
17/02/2026

新春吉祥,祝福馬年平安

情緒解剖初篇心得What's Up Anatomy 什麼什麼解剖課
15/02/2026

情緒解剖
初篇心得
What's Up Anatomy 什麼什麼解剖課

複訓的情緒解剖,我思考著這次用甚麼方式呈現我課後的感言。這次,將以心得和分享的角度呈現於blog。 身體,因為…

13/07/2025

GYROTONIC器械禪柔在多平面動作裡,涵蓋了身體中的第五條線,串連動作的流暢度,也建立了身體和肢體之間相對彼此的感知能力。
屬於優雅慢活,但帶有堅定而穩定的力量。

#器械禪柔

生活與兒童發展是怎麼一個相互關係? 影片提醒了我們可能遺忘的思考方向。
22/06/2025

生活與兒童發展是怎麼一個相互關係? 影片提醒了我們可能遺忘的思考方向。

中軸解剖_牙齒與骨骼受力👉牙齒咬合力量會連動影響頭顱的骨骼動作方向,當矯正牙齒、抽神經做根管、使用假牙等,皆會影響咬合壓力,逐步也讓臉型有所不同。📍深咬(Deep bite)主要受力於前牙-》顳骨向前轉-》胸鎖乳突肌太緊-》蝶骨向後下轉(蝶...
21/06/2025

中軸解剖_牙齒與骨骼受力

👉牙齒咬合力量會連動影響頭顱的骨骼動作方向,當矯正牙齒、抽神經做根管、使用假牙等,皆會影響咬合壓力,逐步也讓臉型有所不同。

📍深咬(Deep bite)
主要受力於前牙-》顳骨向前轉-》胸鎖乳突肌太緊-》蝶骨向後下轉(蝶骨也torsion導致眼睛ㄧ前一後,外觀便會呈現眼睛一大一小)-》下頜骨相對往後移動。

📍開咬(Open bite)
主要受力於後側牙-》顳肌太緊-》顳骨向後轉-》蝶骨往前下轉-》上顎骨往下方向

🍒顳肌筋膜👉與頭顱和頸部關係非常緊密,甚至與顏面筋膜相連。🥑往上連結頭顱,往眼睛包覆眼睛周圍,從顴弓下方往臉連結表情肌筋膜系統(SMAS層,醫美手術重要的介入位置),往下連到胸鎖乳突肌表層筋膜。✍️可想而知,顳肌筋膜太緊,可能衍生臉部表情肌...
21/06/2025

🍒顳肌筋膜

👉與頭顱和頸部關係非常緊密,甚至與顏面筋膜相連。

🥑往上連結頭顱,往眼睛包覆眼睛周圍,從顴弓下方往臉連結表情肌筋膜系統(SMAS層,醫美手術重要的介入位置),往下連到胸鎖乳突肌表層筋膜。

✍️可想而知,顳肌筋膜太緊,可能衍生臉部表情肌肉活動有關,影響頸部周邊肌肉或筋膜太緊造成其他失能。

中軸解剖_眼睛👉當眼壓過高,壓力會往眼睛後方,傳到視神經,變成青光眼。👉研究顯示,眼壓過高可以透過按摩幫助防水代謝,但如果水管的完全堵塞,那按摩效果也很有限,便需要看眼科醫師。What's Up Anatomy 什麼什麼解剖課
20/06/2025

中軸解剖_眼睛

👉當眼壓過高,壓力會往眼睛後方,傳到視神經,變成青光眼。

👉研究顯示,眼壓過高可以透過按摩幫助防水代謝,但如果水管的完全堵塞,那按摩效果也很有限,便需要看眼科醫師。

What's Up Anatomy 什麼什麼解剖課

🍒訊號隔離👉芭蕾舞者訓練原地身體轉動時,會透過眼睛注視某一點,訓練大腦把前庭反射(眼睛注視)和暈眩感分開處理,大腦選擇性的抑制前庭感覺。因此,大腦是可以篩選訊息,決定適應本體覺或是相信暈眩感。中軸解剖_前庭系統
19/06/2025

🍒訊號隔離

👉芭蕾舞者訓練原地身體轉動時,會透過眼睛注視某一點,訓練大腦把前庭反射(眼睛注視)和暈眩感分開處理,大腦選擇性的抑制前庭感覺。

因此,大腦是可以篩選訊息,決定適應本體覺或是相信暈眩感。

中軸解剖_前庭系統

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