聯新國際醫院 運動醫學科

04/05/2026

【聯新運醫，守護每一位選手】
場上是競技🏃🏻🏃🏻‍♀️🏁
場邊，是另一場看不見的「專業戰場」🐎

你知道嗎？
一場比賽的順利進行，除了選手
還有這些關鍵角色👇

醫師｜評估傷勢、即時醫療判斷
護理師｜第一時間處置與照護
物理治療師｜恢復、放鬆、調整身體狀態
運動防護員｜預防傷害、場邊即時支援

他們不僅僅是「治療」而已👨🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️
而是在幫助選手
✔ 降低受傷風險
✔ 維持最佳狀態
✔ 讓表現可以穩定輸出

聯新運醫的醫療團隊
在每一個關鍵時刻，守住選手的狀態💪
讓每一次上場，都能更穩定！
讓每一場比賽，都能更安心進行！

#聯新運醫 #運動醫學 #全大運 #守護選手每一刻

02/05/2026

【全大運正式開幕🏆｜聯新運醫進駐，打造國際級醫療防護】
115年全國大專校院運動會
正式登場！！！

今年於 國立中央大學 盛大舉行
賽程自 4/7 至 5/6
串聯桃園、雙北、台中與南投多個賽場
21項競賽全面展開
這不只是大專體壇最高殿堂
更是銜接 2026 亞運的重要前哨站🔥

這一次由『聯新運醫』擔任 指定醫療團隊
我們把守護奧運、亞運國手的標準
👉 直接帶進全大運賽場

不只是醫療支援，而是讓選手 穩定發揮、突破極限的關鍵
本屆賽事，我們將全面進駐👇
✔️ 傷害預防
✔️ 現場即時處置
✔️ 賽後恢復調整

幫助選手掌握身體狀態、降低風險
從國際賽場到校園 同一套標準，我們一樣堅持
💪 每一場拼搏的背後

都有我們一起見證——
讓我們一起見證下一個巔峰的誕生🔥

#聯新運醫 #運動醫學 #全大運 #守護選手每一刻

01/05/2026

【倒數1天｜聯新運醫為選手加油🔥】

再一天，全大運正式開戰!

你看到的是站上場的選手
但在他們背後💪🏻
還有一群人，正在默默讓「表現可以穩定發揮」
每一次起跑前的準備！
每一次受傷後的評估與調整！
每一次比賽後的恢復與照護！

聯新運醫，作為全大運醫療支援團隊
從賽前、賽中到賽後
一路守護選手的狀態與表現
我們會在場邊，用專業陪選手走完每一場比賽
一起為全大運選手加油🔥

也一起見證🌈
「醫療，不只是治療，是讓表現更穩定的關鍵!」

#聯新運醫 #運動醫學 #全大運 #守護選手每一刻

29/04/2026

29/04/2026

【5月門診時刻表公告】

「5月門診表」已整理好，歡迎提前規劃您的就診時段✨

📍 門診地點：桃園市平鎮區廣泰路 77 號
📞 服務專線：03-2831322

🕒【門診時間】

☀️早診 09:00–12:30（報到至 12:00）
（郭亮增醫師：報到至 11:30）

⛅️午診 13:30–17:00（報到至 16:45）

（邱熙亭醫師：報到至 16:30）

🌙晚診 18:00–21:30（報到至 21:00）

（林頌凱醫師：報到至 20:30）

✔ 一對一運動訓練、團課、離心腳踏車、環狀運動同步開放預約

💬 想改善以下症狀嗎？

✔ 五十肩、板機指、腕隧道
✔ 急慢性疼痛
✔ 骨關節退化
✔ 運動傷害
✔ 肌少症、術後復健、中風復健
歡迎私訊詢問或直接預約，我們將協助您找回最自在的身體狀態！

24/04/2026

【你戴護腕是在保護，還是在讓問題延續？】
手腕不舒服，開始戴護腕
一開始，真的比較穩、比較不痛 ✔
但過一段時間——拿掉反而更不舒服，甚至其他地方也開始緊
這時候問題可能不是手腕，而是你「過度依賴支撐」

長期使用護腕，可能帶來：
▪ 手腕本身穩定能力下降
▪ 前臂肌群出力失衡
▪ 手肘、肩膀開始代償
▪ 動作控制變差，依賴外在支撐

護具可以幫你「撐一段時間」
但撐久了，身體反而更不會自己穩定

如果你也有這些情況：
⚠️ 一拿掉護腕就不舒服
⚠️ 戴久了，其他地方開始痠痛
⚠️ 明明有保護，但問題沒改善」
建議讓專業醫療人員評估
疼痛不是敵人而是提醒你——該把能力練回來了

聯新國際醫院運動醫學科
地址｜桃園市平鎮區廣泰路77號
立即諮詢｜https://line.me/ti/p/~
網路預約掛號｜https://www.landseedhospital.com.tw/tw/appointment
FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100090022726254&locale=zh_TW
☎️ ｜03-283-1322

#聯新運醫 #運動醫學 #手腕疼痛 #護腕 #代償問題 #動作控制

22/04/2026

【手腕一直痛？不一定只是用太多】
滑鼠用久了、拿東西、轉門把的時候
手腕開始出現痠痛或不適🖐️

但其實，多數反覆的手腕疼痛不只是使用量的問題
而是"使用方式與負荷分配" 出了問題
長時間重複動作或姿勢不良
可能導致：
▪ 手腕肌腱過度使用
▪ 前臂肌群失衡
▪ 關節承受壓力不平均

如果你已經有這些狀況：
⚠️ 手腕反覆疼痛
⚠️ 一用力或特定動作就不適
建議讓專業醫療人員評估
找出真正原因，才不會一直反覆發生

聯新國際醫院運動醫學科
地址｜桃園市平鎮區廣泰路77號
立即諮詢｜https://line.me/ti/p/~
網路預約掛號｜https://www.landseedhospital.com.tw/tw/appointment
FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100090022726254&locale=zh_TW
☎️ ｜03-283-1322

#聯新運醫 #運動醫學 #手腕疼痛 #肌腱發炎 #動作代償 #上班族日常

17/04/2026

【你不是沒時間，是身體正在付出代價】
一開始只是痠，忍一下就過了
後來變成痛，但還是撐著做事
再來——
開始影響睡眠、工作、甚至情緒

拖延處理，常見的結果是：
▪ 發炎變成慢性問題
▪ 原本局部疼痛，擴散到其他部位
▪ 動作代償加劇，問題越來越複雜
▪ 恢復時間變長，治療成本提高
👉 原本可以簡單處理的問題，最後變成需要長期修正

如果你也有這些情況：
⚠️ 疼痛已經持續一段時間
⚠️ 影響到生活但還在忍
⚠️ 覺得「應該會自己好」
建議讓專業醫療人員評估
疼痛不是突然出現的，它是長時間累積後的結果

聯新國際醫院運動醫學科
地址｜桃園市平鎮區廣泰路77號
立即諮詢｜https://line.me/ti/p/~
網路預約掛號｜https://www.landseedhospital.com.tw/tw/appointment
FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100090022726254&locale=zh_TW
☎️ ｜03-283-1322

#聯新運醫 #運動醫學 #慢性疼痛 #拖延治療 #身體警訊

15/04/2026

【手舉不起來？不一定只是筋太緊】
最近你可能發現
手要舉高拿東西的時候 肩膀會卡住、甚至出現疼痛😖
穿衣服、綁內衣、拿高處物品，開始變得不太順
一開始你可能覺得只是拉到、太久沒動，忍一下、放鬆一下就好

這些狀況很可能是"五十肩（肩關節沾黏)"的開始 !!!
當肩關節活動受限、關節囊逐漸緊縮
身體會出現：
▪ 手抬不起來、角度受限
▪ 某些方向特別痛（如往後、往上）
▪ 夜間疼痛、睡覺翻身會醒

如果你已經出現：
⚠️ 手抬高困難
⚠️ 動作卡住、疼痛影響生活
建議讓專業醫療人員評估
疼痛不是敵人，它只是提醒你——使用方式需要調整了!

聯新國際醫院運動醫學科
地址｜桃園市平鎮區廣泰路77號
立即諮詢｜https://line.me/ti/p/~
網路預約掛號｜https://www.landseedhospital.com.tw/tw/appointment
FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100090022726254&locale=zh_TW
☎️ ｜03-283-1322

#聯新運醫 #運動醫學 #五十肩 #肩關節沾黏 #肩膀疼痛 #活動受限

10/04/2026

【你有在治療，但身體還是在用錯的方式出力】
復健做過、運動也開始了
甚至覺得自己「有在練」!!!
但某些地方還是一直痛、一直緊
問題，可能不是你不努力
而是 ”出力的「路線」錯了“

很多反覆疼痛，其實來自「力線偏移」：
▪ 膝蓋承受過多壓力（髖沒出力）
▪ 下背代償發力（核心沒啟動）
▪ 肩膀過度用力（肩胛沒穩定）
▪ 足部支撐不足（整條鏈失衡）

當力線沒有被修正
👉 你以為在訓練，其實只是讓錯的模式變更熟練

如果你也有這些情況：
⚠️ 有在運動，但某些地方一直痛
⚠️ 練完反而更緊、更不舒服
⚠️ 做治療，但一動又回來
建議讓專業醫療人員評估
疼痛不是敵人，它只是提醒你——使用方式需要調整了!

聯新國際醫院運動醫學科
地址｜桃園市平鎮區廣泰路77號
立即諮詢｜https://line.me/ti/p/~
網路預約掛號｜https://www.landseedhospital.com.tw/tw/appointment
FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100090022726254&locale=zh_TW
☎️ ｜03-283-1322

#聯新運醫 #運動醫學 #動作控制 #力線問題 #反覆疼痛

09/04/2026

🔥【肩膀卡卡？怎麼辦】

上班坐一整天💻
下班那一刻
肩膀緊、脖子卡，轉頭都不順😣

長時間久坐、滑手機
身體會慢慢出現：
▪ 肩頸肌肉過度緊繃
▪ 肩胛穩定下降
▪ 姿勢開始代償

有些不適，其實可以「先自己緩解」

👨‍⚕️ 郭亮增醫師教你3招減緩肩膀痠痛
上班空檔就能做，幫你快速鬆開肩膀👇

https://youtu.be/uarO06cS0RE?si=KNDfoH0jOK1i9uCg

#聯新運醫 #運動醫學 #郭亮增醫師 #肩頸痠痛

肩膀又卡卡了嗎？別撐了！醫師教你 3 招，隨時減緩肩膀的不適。這幾組動作簡單好記，不管你是：✅ 坐著上班✅ 站著等車✅ 躺著追劇都能輕鬆進行！只要利用一點點的零碎時間，讓肩膀輕鬆一點，身體也會跟著舒服起來！⚠...