協安健康天地

01/08/2019

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#梅醫師
#艾草與艾灸

艾灸療法原理

26/07/2019

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02/11/2018

姿勢體大


Ｈ先生從日本自由行回來的隔天，左肩痛到暴。他絲毫不覺得曾做過什麼搬重、提重的動作。我探尋過一輪後，發現了三項異常：一是脖子前側緊繃，二是兩邊肋弓下沉，三是左手向外旋伴隨肩鎖關節緊收。想了想，我說：我猜自由行最後兩天，不知為何，租車自由行的你需要雙肩背包前抱，左手又後拖了行李，兩個動作一齊或前後不久發生。他瞪眼對我說：最後兩天，安排穿流在擁擠的東京地鐵，背包只好前抱；回台往機場過程的確習慣用左手拖拉著沉重的行李。

L先生無法理解，好不容易下了點決心，抓空檔跟同事去公司旁的河濱快走。但是，不做沒事，每每走完後，兩小腿外側總免不了疼痛半天。休息一天再去走，又痛。不知所以！L先生前一次來診，是因為被我診斷為「腰性腹痛」的異常怪痛而來，這回又怪得很。診察：O型腿、腰椎前傾、臀無力，再加上軟體工程師的背景，典型久坐症侯群啊！臀部的肌肉在步行中，擔負起穩定軀幹的作用，電腦族長時間癱坐無力之後，走路的模式漸進的變化為大量使用小腿外側的步態。小腿外的筋早就緊了，再快走去操它，任誰都要抗議呀！我教他用縮腹提臀的＂雲行"法，就可以快速改善 。

Lio先生還在念大三，竟然參加半超鐵的113公里的鐵人三項比賽（他父母更猛的參加226）。11月底就快開賽了，如火如荼訓練中，左肩不知為何悶痛了起來。身體觸診起來其實訓練的相當到位，我問他是否有請教練帶，果然是有的。左肩胛上方的痛點附近摸不出異樣，然而，左前胸和左後側腰卻繃住了。簡單問了他一個問題，三項運動那一項較不拿手－游泳。那麼有加油常練嗎？卻沒！奇怪不奇怪，因為游泳這個項目的特色是：花很多時間練，成績卻進步不了幾分鐘耶！合理也不合理。先說怎麼傷的好了。因為游的不順，所以總會把關注點放在換氣上，右邊換氣是嗎？（點頭）自由式為主吧！（點頭）在軀幹左右翻轉的過程，顧右不管左，左邊全用肩去轉，軀幹不動或動太少，才傷了。建議是：左右輪流換氣，或者假裝左邊也做完整的軀幹滾轉但不換氣，也就ok！另外，順暢的、和緩的、流線的泳姿，雖然進帳的分數不多，但是既降低能量消耗，又能提供更完善的身體動態，為後兩項競技，創造更有利的身體條件。因而，花時間去優化游泳項目，滋事體大。

06/04/2018

氣的修煉之重力效應2
對動物來說，維持活動的能力，以達成生存、繁殖的基本生命現象，是再自然不過的了。為此，你的大腦必須清晰的知道你身體各部分當前的相對位置，並且能預測－動作啟動後下一秒的位置變化。當這個能力被干擾了，暈、甚至眩暈的失衡症狀就可能發生。
北歐的候鳥－知更鳥看得見磁場，運用牠眼睛裏某個結構的量子效應，精準導航；星球上的生命體毫無疑問地，也感受得到重力，或許細胞也有個像手機裏G-sensor一樣的感知結構，幫我們覺察地心的方向。
爬山爬到兩腿發酸、氣喘噓噓，那是間接的重力展現。我們大部分的情況並感知不到重力（否則牛頓就不需要蘋果了）。
原來，我們的大腦排除了重力訊息，不送到意識裏。因為重力的存在太自然了，而且不會變化，生命系統幹嘛把不變的東西塞到意識裏去！太累也太亂了。
所以，你也感受不太到－氣。
除非，我們改變感覺事物的方式…
（請向前翻閱﹕氣的修煉之忘形，氣的修煉之內在覺察力）

06/04/2018

氣的修煉之重力效應1
頭的重量約為體重的8-10%。六十公斤的人，頭約五公斤多重。想像一下，你捧起一顆12磅重的保齡球五分鐘不動看看！！
大部份低頭族，上半身前傾的人們，頭位遠在身體重心之前。可是，卻不感覺偌大的頭，牽拉我們的身軀？？？
從圖來看，低頭時，我們的肩頸肌肉必須使用超過11公斤的力量，才能維持穩定。不累嗎？
何以哉？難道，魚不知有浮力，人不曉得有重力？！

06/04/2018

訊息場論（6）該拋棄的是悲痛的身形而不是記憶
訊息場論是我的宇宙觀之一。緣由很奇怪，竟由幾位痛失老父老母的女士們所震盪起來的。
K小姐的父母去世的前兩年，在她大哥的紐約寓所受盡病痛折磨；C小姐的母親如出一轍，最終半年在南部老家進出醫院多次。兩人只要提及早逝的雙親，儘管已是陳年事，依然淚崩、心慟！
K小姐的背脊，始終像背了個烏龜殼般的硬且厚；C小姐在治療時，每每認真講起生活事，總會全身緊實起來。K小姐會因為在紐約工作的女兒出差，擔心貓貓無人顧，拎起行李直飛美國；C小姐會想方設法，用盡心思，幫助她在南部有依無靠的婆婆，和車禍重傷的姪女。兩人同樣對國家社稷關心、憂心，有俠女般的見識、抱負。
認知、經驗、情緒、記憶會通過神經、內分泌和循環系統，影響身體的運作。身體、心理的密切聯結，展現在疾病的因果之間。
情緒可以幫助事件的記憶。照理說，事件結束了，甚至一年十年之後，情緒也淡了忘了吧！然而，令人驚訝的是，身體印記了事件的情緒，堆疊起來，成了體態的一部分。不管多久之後，不論任何原因，如果又讓身體龜了、或胸脅滿了，情緒又將襲來。年輕時情緒形塑了身形，成人後，身形共震出情緒。
那又如何？
你的緊張、恐懼、憂慮、挫敗感並不完全是你的經歷所致，甚至跟過往事件無關。是你忘了讓身體歸零，恢復原形。
怎麼會只記得往生前父母的苦，而不記得一輩子和家人生活的樂？不對境！原來，我們擁有的是報憂不報喜的軀體；記憶不僅留在大腦，負面的情緒更容易下載到身體。
人是訊息的載體。年輕的你，強健體態，讓人生的承受力更足吧！不惑、知天命之年的你，將身體重新鍛練，重新歸零吧！悲痛、創傷，我們會更有能力，中立的看待它！

26/02/2018

「痰」對中醫是個複雜之物！中醫所謂「百病皆生於痰」，所以我們也時常會用痰的顏色來判斷病重、病兆🤔

有人會問到：感冒咳嗽😖西醫會說要避免吃甜食，但為什麼感冒糖漿卻是甜的呢？
我覺得這篇寫得不錯！大家可以參考看看～😀
https://goo.gl/kFRNeg

#健康講座即將來臨
#有空多關注粉絲專業
#消息都會發布在上頭唷！

老一輩的人總認為「感冒不能吃甜」，認為甜食會生痰，會越咳越兇；不過，中醫師表示，「感冒不能吃甜」是不正確迷思，咳嗽的原因很多，感冒只是其中之一，而感冒的過程有不同階段，病症表現會有變化，中醫辨證論治有...

12/11/2017

每當提及我不吃早餐這件事的時候，所有的人都不約而同的睜大眼睛喊著：「蛤！以你的體力消耗，那有可能…！」不記得從什麼時候開始，早起出門後，伴隨著的只有一杯熱拿鐵，接著工作直到中午，不餓，體力也沒降低，就這麼著很多年了。
關于飲食，我有不少的觀察。除早餐之外，我在「你的直覺要改改（２）你吃的遠超過身體所需！請參加：最後兩口飯不吃俱樂部」的文章中也有些著墨。
我相信，飲食這件事必然跟生物演化有深層的連結。這本書的出現，解答了我不少的疑惑。欣喜之餘，對老外追根究底的研究精神，由衷敬服！日後，會摘要書中的觀點以及我的觀察，分享給大家。

23/10/2017

💯 『指針點穴養生之旅』👈

—— 圓滿落幕啦～🎉🎉🎉 ——

💓 特別感謝🙏 萬華社大

『精彩的台灣傳奇』師生的參與 😆

👀希望大家都學的開心也同時保有健康😎😎

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