28/03/2022
《胸肌原來這麼糾纏》
我們的胸大肌主要有分為三個部分：
傳統來說，我們會講上中下胸🐓
但其實比較嚴謹一點的說法會是：
鎖骨端、胸肋端(1-6 rib)和腹部端(7 rib)
而胸肌的終點連接到肱骨大結節溝
除了分成三部分外，
最有趣的點在於：
下胸的終點會連到靠上半部👀
上胸的終點會連到下半部👁
此外，上胸的肌纖維又相對中下胸，
肌肉會長在最表淺的外層！
所以當我們在做肩屈曲的時候(約0-90度)，主要由上胸去做出動作。
而當肩屈抬超過一定高度的時候(over 90度以上)，下胸則會因為被拉長而離心。
除離心外，當手從屈曲回正中位置時，
下胸也能夠被誘發出來幫忙！
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這邊大家也可以自己測試一下
當把手放在上胸的時候（鎖骨端的胸），做屈曲的動作。相比放下來，上胸在哪個方向的動作會收縮？
A. 屈曲的時候
B. 手回到正中姿勢的時候
C. 手從身體兩側往後做肩伸的時候
大家可以試著答看看！
也可以在留言區跟大家討論交流哦！
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