天乙診所

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🟨 一起劉住健康｜普渡拜拜的煙，糖尿病患者更要小心🟦鬼月普渡,燒香、燒金紙難免🙏大家都知道氣喘的人要避煙——但你可能不知道：糖尿病患者，也是需要特別保護的族群📄 2025 年一篇發表在《Scientific Reports》的研究(431 ...
23/08/2026

🟨 一起劉住健康｜普渡拜拜的煙，糖尿病患者更要小心🟦

鬼月普渡,燒香、燒金紙難免🙏
大家都知道氣喘的人要避煙——
但你可能不知道：糖尿病患者，也是需要特別保護的族群

📄 2025 年一篇發表在《Scientific Reports》的研究(431 位糖尿病成人)發現：
在調整年齡、抽菸等因素後,有室內燒香暴露的糖尿病患者,肺功能異常的風險約為沒暴露者的 2.3 倍(男性尤其明顯)

⚠️ 注意，這是「觀察性研究」，呈現的是「關聯」，
還不能直接證明燒香一定造成肺功能下降
但足以提醒我們——糖尿病族群，可能對空汙更脆弱！

🔧 為什麼糖尿病患者更要當心?
香與金紙燃燒會產生 PM2.5 與揮發性有機物(VOC)，刺激呼吸道、引發發炎
而糖尿病本身就處在「慢性發炎、氧化壓力偏高」的狀態,對這類刺激的耐受度可能更差

👥 拜拜時請特別留意的族群：糖尿病、氣喘、慢性肺病(COPD)、心血管疾病、長輩、孕婦、小孩

✅ 聰明拜、顧健康:
🔸 別長時間站在香爐、金爐旁
🔸 保持通風,或在戶外/通風處燒
🔸 減香減金、以功代金、用集中金爐
🔸 敏感族群可戴口罩,拜完洗手洗臉
🔸 糖尿病患者:顧好血糖,也顧好呼吸

⚠️ 若拜拜後咳不停、胸悶、喘、呼吸困難,別忍,盡快就醫

心意有到,健康也要顧到🙏

【天乙診所關心您】
⭕️預約專線：04-2276 0110
⭕️診所地址：臺中市太平區新仁路一段154號

#普渡拜拜 #慢性病患者要小心 #台中太平診所 #天乙診所 #劉醫師專業衛教

🟨 一起劉住健康｜久坐腰痠，是姿勢不良還是「坐骨神經痛」？🟦整天坐辦公室、追劇滑手機，腰痠背痛是不是你的日常？多數是姿勢問題，但有一種痠痛不一樣——如果痛從下背「一路竄」到臀部、大腿後側，甚至小腿，還會麻，那可能是坐骨神經被壓迫了⚡劉醫師（...
19/08/2026

🟨 一起劉住健康｜久坐腰痠，是姿勢不良還是「坐骨神經痛」？🟦

整天坐辦公室、追劇滑手機，腰痠背痛是不是你的日常？
多數是姿勢問題，但有一種痠痛不一樣——

如果痛從下背「一路竄」到臀部、大腿後側，甚至小腿，還會麻，
那可能是坐骨神經被壓迫了⚡

劉醫師（神經外科背景）提醒這些警訊：
🔸 痛從下背延伸到臀部、腿後側
🔸 久坐、彎腰、咳嗽時更痛
🔸 腿麻、刺痛、無力

🏃 劉醫師的舒緩小運動（溫和做，會更痛就停）：
🧘 膝抱胸：平躺，雙手抱單膝往胸口輕帶，停 10–15 秒，左右各 3 次
🍑「4」字伸展：平躺，把腳踝翹到對側膝蓋上呈 4 字，雙手抱大腿後側輕拉臀部
🐈 貓牛式：四足跪姿，吐氣拱背低頭、吸氣塌腰抬頭，慢慢做 10 次
⏰ 最重要：別久坐！每 30–60 分鐘起來走動、伸展

⚠️ 但若出現腿明顯無力、大小便異常或劇痛難忍，別自己撐，請立刻就醫
持續或加重的坐骨神經痛，也歡迎來讓劉醫師評估！

👇 你也是「腰痠一族」嗎？留言你最常痠的部位，或 tag 那個坐整天不動的同事！

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#坐骨神經痛 #下背痛 #久坐痠痛 #神經外科 #台中太平診所 #天乙診所 #劉醫師專業衛教

🟨 一起劉住健康｜護腰小妙招🟦申請參戰「請去高麗菜那桌坐」‼️‼️——專門留給分享超強生活妙招的高手😎劉醫師今天也想投一個上桌，看看夠不夠格👇【久坐族的護腰小妙招】坐著時，在下背後方塞一條**捲起來的毛巾**或小靠枕，頂住腰椎自然的弧度這樣...
15/08/2026

🟨 一起劉住健康｜護腰小妙招🟦

申請參戰「請去高麗菜那桌坐」‼️‼️
——專門留給分享超強生活妙招的高手😎
劉醫師今天也想投一個上桌，看看夠不夠格👇

【久坐族的護腰小妙招】
坐著時，在下背後方塞一條**捲起來的毛巾**或小靠枕，頂住腰椎自然的弧度
這樣骨盆不會後傾、腰椎不用一直被拉直——久坐的下背痠痛會少很多！

🔧 原理：維持腰椎的「前凸」，能減少椎間盤與下背肌肉的持續負擔，這也是預防坐骨神經痛、椎間盤問題的基本功

再加碼一個更強的：**每 30–60 分鐘起來動一動**，比任何護腰都有效💪

👇 這招夠不夠格坐高麗菜那桌？覺得實用的話，留言「留友看」，順手傳給也是久坐族的家人朋友！

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🟨 一起劉住健康｜☀️炎炎夏日，你的防曬塗對了嗎？🟦☀️ 「醫師，我又沒要美白，幹嘛擦防曬？」——劉醫師關心您！最近診間好幾位太平的鄉親手臂、後頸曬到紅腫脫皮才來其實防曬防的不是黑，是曬傷、皮膚老化，甚至皮膚癌防曬到底怎麼塗才有效？記住三個...
11/08/2026

🟨 一起劉住健康｜☀️炎炎夏日，你的防曬塗對了嗎？🟦

☀️ 「醫師，我又沒要美白，幹嘛擦防曬？」——劉醫師關心您！

最近診間好幾位太平的鄉親手臂、後頸曬到紅腫脫皮才來
其實防曬防的不是黑，
是曬傷、皮膚老化，甚至皮膚癌

防曬到底怎麼塗才有效？
記住三個重點：
🔸 量要夠：全臉約一個「一元硬幣」大小、兩指長度，太薄等於沒擦
🔸 要補擦：流汗、玩水、戶外活動，每 2 小時補一次，毛巾擦過也要再補
🔸 看係數：日常 SPF30 以上即可；長時間戶外選 SPF50、PA+++ 以上，出門前 15 分鐘先擦

別忘了：帽子、長袖、太陽眼鏡＋待在陰涼處，才是最完整的防護組合
家中長輩、小孩、要在外工作的家人，更要顧好

🏥 台中太平的鄉親，曬傷紅腫、起水泡別自己亂塗，歡迎到天乙診所讓醫師看看！
👇 你平常一次擦多少防曬？留言讓我們知道 😂
「薄薄一層」的，你們知道自己在做什麼嗎 😅

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#天乙診所 #台中太平 #家醫科 #防曬 #紫外線 #夏日保養 #醫學新知

08/08/2026

🟨祝全天下爸爸🟦父親節快樂！

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🟨減重＆營養諮詢｜8月諮詢時間🟦😮‍💨 「這禮拜少吃兩公斤，怎麼喝一杯水又胖回來？」——劉醫師在門診最常被問這句多數人減重卡關，不是不夠拚，是方法用錯了：1️⃣ 極端節食 → 體重掉很快，但掉的是水分和肌肉，基礎代謝反而下降2️⃣ 只看體重...
05/08/2026

🟨減重＆營養諮詢｜8月諮詢時間🟦

😮‍💨 「這禮拜少吃兩公斤，怎麼喝一杯水又胖回來？」——劉醫師在門診最常被問這句

多數人減重卡關，不是不夠拚，是方法用錯了：

1️⃣ 極端節食 → 體重掉很快，但掉的是水分和肌肉，基礎代謝反而下降
2️⃣ 只看體重機數字 → 忽略體脂率、肌肉量，瘦成「泡芙人」自己還不知道
3️⃣ 沒有營養師規劃飲食 → 復胖率高，一直在「減重循環」裡打轉
4️⃣ 缺乏專業追蹤 → 卡關期不知道怎麼調整，容易放棄

8月減重＆營養諮詢時間出爐摟！
⏰時間：115/8/11、115/8/25 15:00-20:00
劉醫師與營養師將在診間為大家好好把關🩺

🔍 你也有這些困擾嗎？歡迎來現場與我們聊聊
✨ 歡迎太平的親朋好友到現場，讓我們陪你科學減重！✨

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🟨 一起劉住健康｜夏天血壓變低，降壓藥可以自己停嗎？ 🟦🩺 「醫師，最近量血壓都比較低，藥是不是可以先不吃了？」——劉醫師關心您！這個夏天，診間好幾位三高長輩都這樣問先講結論：血壓夏天偏低很常見，⚠️但千萬不要自己停藥或減量！⚠️為什麼夏天...
01/08/2026

🟨 一起劉住健康｜夏天血壓變低，降壓藥可以自己停嗎？ 🟦

🩺 「醫師，最近量血壓都比較低，藥是不是可以先不吃了？」——劉醫師關心您！

這個夏天，診間好幾位三高長輩都這樣問
先講結論：血壓夏天偏低很常見，⚠️但千萬不要自己停藥或減量！⚠️

為什麼夏天血壓會降？
🔸 天熱血管擴張、流汗多、水分流失，血壓自然比冬天低一些
🔸 這是「季節性變化」，不代表高血壓好了

自己亂停藥的風險：
🔴 血壓忽高忽低，反而傷血管、增加中風與心臟風險
🔴 等天氣一轉涼，血壓又飆回去，措手不及最危險

劉醫師提醒：
✅ 在家固定時間量血壓、做紀錄
✅ 覺得血壓偏低、頭暈，先別自行停藥，把紀錄帶來門診，由醫師評估要不要調整

🏥 台中太平的鄉親，家裡長輩在吃血壓、血糖、血脂的藥，這陣子覺得數值不一樣，歡迎帶著血壓紀錄到天乙診所，讓劉醫師幫您看看要不要調整
👇 家裡誰在固定吃慢性病藥？tag 他、提醒一句「藥別自己亂停」！

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🟨 一起劉住健康｜🦠 7月28日「世界肝炎日」｜你的肝，還好嗎？🟦「肝若不好，人生是黑白的」——但你知道嗎？台灣每 5 人就有 1 人曾感染B型或C型肝炎！更可怕的是，肝臟沒有神經，壞了 90% 都不會痛、不會有感覺 😱肝炎是「沉默的流行病...
28/07/2026

🟨 一起劉住健康｜🦠 7月28日「世界肝炎日」｜你的肝，還好嗎？🟦

「肝若不好，人生是黑白的」——
但你知道嗎？台灣每 5 人就有 1 人曾感染B型或C型肝炎！
更可怕的是，肝臟沒有神經，壞了 90% 都不會痛、不會有感覺 😱

肝炎是「沉默的流行病」，你以為的健康，
可能只是肝臟還沒喊救命而已

⚠️ 為什麼肝炎這麼危險？

1️⃣ B、C型肝炎可經血液、母子垂直傳染，很多人從小就帶原卻不知道
2️⃣ 慢性肝炎沒有明顯症狀，常常拖到肝硬化、肝癌才發現
3️⃣ 肝癌是台灣十大癌症死因前段班，而多數肝癌都是肝炎沒控制好造成的
4️⃣ 健檢「肝功能正常」≠ 沒有肝炎！抽血做B、C肝篩檢才能真正確認

✅ 你可以做的事：

1️⃣ 一生至少做一次B型、C型肝炎篩檢（健保補助45歲以上做過一次）
2️⃣ 已確認帶原者，定期追蹤肝功能與超音波，早期發現早期治療
3️⃣ C型肝炎現在有口服新藥，治癒率超過95%，別放棄治療機會！
4️⃣ 少喝酒、不亂吃來路不明的保肝藥，減少肝臟負擔

👇 你做過B肝、C肝篩檢了嗎？留言告訴我們
還沒做過的，tag一個你想提醒的家人 👨‍👩‍👧‍👦

📅 相關諮詢請洽櫃台人員，或私訊小編預約

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#世界肝炎日 #肝癌篩檢 #護肝 #台中太平診所 #天乙診所 #劉醫師專業衛教

26/07/2026

很多人以為，
減重只是為了穿得下以前的褲子。

但我更希望大家減重有目標：

爬樓梯不再喘、
陪孩子玩不會一下就累、
血糖、血壓、血脂變得更穩定，
晚上睡得更好。

真正值得追求的，
不是「變瘦」，
而是找回一個更健康、更有活力的自己。

體重只是數字，
健康，才是一輩子的事。

#天乙診所 #健康減重 #體重管理 #預防醫學

🟨 醫學迷思解析｜放一個下午的菜還能吃嗎？🟦夏天的廚房，其實是細菌的遊樂場🦠「煮好的菜放著、晚點再吃」——這個動作，夏天特別危險劉醫師常遇到上吐下瀉來看診的患者，追問之下，常常就是「室溫放太久的剩菜」惹的禍避開食物中毒 4 原則：🧼 要洗手...
24/07/2026

🟨 醫學迷思解析｜放一個下午的菜還能吃嗎？🟦

夏天的廚房，其實是細菌的遊樂場🦠
「煮好的菜放著、晚點再吃」——這個動作，夏天特別危險

劉醫師常遇到上吐下瀉來看診的患者，
追問之下，常常就是「室溫放太久的剩菜」惹的禍

避開食物中毒 4 原則：
🧼 要洗手：備餐前後、如廁後徹底洗手
🔥 要熟食：肉類海鮮徹底煮熟
❄️ 要冷藏：熟食室溫別放超過 1 小時，盡快冰起來
🚮 要丟棄：有異味、外觀怪、不確定的，別捨不得

症狀：腹瀉、嘔吐、發燒、腹痛——
多數會自行緩解，但若嚴重脫水、血便、持續高燒請就醫⚠️

你家冰箱有沒有那種「放到忘記」的剩菜？😅 留言聊聊👇
劉醫師關心您！

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#食品安全 #腸胃炎 #夏天食安 #台中太平診所 #天乙診所 #劉醫師專業衛教

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