天乙診所

天乙診所 因一線的緣，有機會在社區服務大眾，由重症走入基層，希望能夠治癒更多人 復健物理治療，健康管理，醫療，保健，健檢

🟨減重＆營養諮詢｜6月諮詢時間🟦 6月減重＆營養諮詢時間出爐摟！⏰時間：115/6/16、115/6/30 15:00-20:00劉醫師與營養師將在診間為大家好好把關🩺🔍 你也有以下這些困擾嗎？歡迎來現場與我們聊聊：🟠誰可以打瘦瘦針⁇🟠 體...
05/06/2026

🟨減重＆營養諮詢｜6月諮詢時間🟦

6月減重＆營養諮詢時間出爐摟！
⏰時間：115/6/16、115/6/30 15:00-20:00
劉醫師與營養師將在診間為大家好好把關🩺

🔍 你也有以下這些困擾嗎？歡迎來現場與我們聊聊：
🟠誰可以打瘦瘦針⁇
🟠 體重下降速度變慢怎麼辦⁇
🟠泡芙人困擾： 看起來不胖，但體脂率偏高、肌肉量不足⁇

✨ 歡迎太平的親朋好友到現場，讓我們陪你科學減重！✨

【天乙診所關心您】
⭕️預約專線：04-2276 0110
⭕️診所地址：臺中市太平區新仁路一段154號

#減重營養諮詢 #台中太平診所 #天乙診所 #營養師

🟨 一起劉住健康｜「水」到底怎麼喝才健康？🟦每天狂灌2000cc的水？盲目追求「排尿量」＆「喝水量」，⛔️你可能正在「淹沒」自己的腎臟⛔️水，是生命的動力，而非萬能的清潔劑建立正確的生理觀念，才是對身體最精準的呵護🪬比起盲目地追求「喝水排...
02/06/2026

🟨 一起劉住健康｜「水」到底怎麼喝才健康？🟦

每天狂灌2000cc的水？
盲目追求「排尿量」＆「喝水量」，⛔️你可能正在「淹沒」自己的腎臟⛔️

水，是生命的動力，而非萬能的清潔劑
建立正確的生理觀念，才是對身體最精準的呵護🪬

比起盲目地追求「喝水排尿」，我們更應該關注的是3 個精準指標：
——尿液的顏色💧： 正常的尿液應呈現「透明」或「淡黃色」
——飲水的頻率🚰： 定量補水，而非一次性暴飲
——器官的負荷🧠： 長期憋尿或過度飲水，反而會對腎臟造成不必要的壓力

偷偷觀察一下今天上廁所的顏色，中了「透明無色」的健康寶寶在下面舉手【🙋】
劉醫師關心您！

⚠️若有其他慢性疾病、腎臟疾病或其他症狀，歡迎來電專業諮詢預約！📞
由劉醫師為您進行全方位的健康評估與營養配比建議⚠️

【天乙診所關心您】
⭕️預約專線：04-2276 0110
⭕️診所地址：臺中市太平區新仁路一段154號

#身體健康 #多喝水 #缺水警示 #台中太平診所 #天乙診所 #劉醫師專業衛教

🟨 一起劉住健康｜這週末，你就放心地賴床吧！🟦 #快分享給愛叫你起床的朋友 ＃週末賴床萬歲現代人因平日趕通勤、公司燒腦，總是睡不飽🙂‍↔️嗎？過去我們常說「生理鐘不能亂」、「補眠沒用」但 2025 年的最新醫學研究要來幫大家翻案了‼️💡 醫...
29/05/2026

🟨 一起劉住健康｜這週末，你就放心地賴床吧！🟦

#快分享給愛叫你起床的朋友 ＃週末賴床萬歲

現代人因平日趕通勤、公司燒腦，總是睡不飽🙂‍↔️嗎？
過去我們常說「生理鐘不能亂」、「補眠沒用」
但 2025 年的最新醫學研究要來幫大家翻案了‼️

💡 醫學新發現：補眠真的能「救心🫀」
一項針對超過九萬人的大型研究發現：
平日睡眠不足的人，
如果能在週末補眠（比平常多睡 1-2 小時），竟然能降低罹患心臟病的風險！

當我們在補眠時，身體正在進行這三件大事：
✅修復心血管： 降低平日過高的血壓與心率壓力
✅平衡荷爾蒙： 降低壓力荷爾蒙（皮質醇），讓發炎反應降溫🥶
✅大腦排毒： 讓腦脊髓液有充足時間帶走大腦代謝廢物

⚠️ 醫師的「補眠正確指南」：
雖然補眠有效，但要補得聰明，才不會越睡越累：
⭕️黃金兩小時： 建議比平常多睡 1-2 小時即可（p.s.不要從中午睡到黃昏，否則會破壞週一的生理鐘)
⭕️早點上床優於晚起： 建議週六晚上早點睡，比週日睡到下午的效果更好

💬結論：
慢性病的預防，有時候就在這小小的「多睡一小時」裡
這週末，別再為賴床感到罪惡了，這可是為了健康在「充電🔋」呢！

【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號

#醫學新知 #週末補眠 #心臟健康 #預防醫學 #賴床有理 #天乙診所 #台中太平診所 #劉醫師衛教

26/05/2026

🟨 一起劉住健康｜預防肌少症！🟦

預防肌少症該怎麼做？

🟠規律運動🏋️
🟠減少肌肉流失
🟠補充蛋白質
🟠維持肌肉量
✅尋求醫師專業建議✅

📅歡迎來電諮詢📞

【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號
#肌少症 #中高齡族群 #肌肉流失 #天乙診所 #台中太平診所 #劉醫師衛教 顯示較少

🟨 一起劉住健康｜「預防肌少症」，別讓你的代謝飛走！🟦想知道你的「肌肉存摺」還剩多少？試試這三招醫學級的簡單檢測：1️⃣小腿圍檢測（指環測試）利用雙手大拇指與食指圈成一個圓，圍住你小腿🦵🏻“最粗”的地方——⚠️「圈起來還有空隙，或者剛好圈住...
24/05/2026

🟨 一起劉住健康｜「預防肌少症」，別讓你的代謝飛走！🟦

想知道你的「肌肉存摺」還剩多少？
試試這三招醫學級的簡單檢測：
1️⃣小腿圍檢測（指環測試）
利用雙手大拇指與食指圈成一個圓，圍住你小腿🦵🏻“最粗”的地方
——⚠️「圈起來還有空隙，或者剛好圈住，代表你的肌肉量可能已經低於標準」⚠️

2️⃣“雙手抱胸”🪑五次坐下起立測試
找一張正常的椅子，雙手抱胸，連續進行「坐下再起立」5 次
——⚠️「如果超過 12 秒才完成，代表你的下肢爆發力與肌肉功能已經出現顯著衰退」⚠️

3️⃣走路速度觀察
觀察你在過馬路時，綠燈閃爍前是否能輕鬆走完？
——⚠️「每秒鐘走不到 1 公尺明顯變慢，就是肌肉力量流失的臨床徵兆」⚠️

📍 預防醫學與精準檢測門診
數據導向，守護您的行動力與代謝力

🔹「肌力流失，往往早於你察覺之前」🔹
📅 相關諮詢請洽櫃台人員，或私訊小編預約

//////////////////////////////////////////////////////////////
【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號
//////////////////////////////////////////////////////////////

#肌少症檢測 #自我檢查 #科學防老 #30歲後的肌肉保衛戰 #天乙診所 #台中太平診所 #劉醫師衛教

22/05/2026

🟨 一起劉住健康｜什麼是肌少症？🟦

不是只有老人會有，
但中高齡族群特別常見

隨著年齡增加、活動量下降或合併慢性疾病
⚠️肌肉會逐漸流失⚠️

如果你也出現這些狀況：
✔ 走路速度變慢
✔ 容易疲勞、沒力
✔ 提重物變得困難
這些都可能是肌少症的警訊！！

【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號

#肌少症 #中高齡族群 #肌肉流失 #天乙診所 #台中太平診所 #劉醫師衛教

🟨 醫學迷思解析｜喝水排尿＝排毒嗎❓🟦🔆夏天要到了🔆聽人說：「多補充水分、多流汗、多排尿，才能把體內的毒素排出去。」但事實是這樣嗎❓人體70%是水而尿液95%，剩下的則是尿素、尿酸、多餘的電解質與代謝廢物真正的「排毒」大功臣是誰？人體最核心...
18/05/2026

🟨 醫學迷思解析｜喝水排尿＝排毒嗎❓🟦

🔆夏天要到了🔆
聽人說：「多補充水分、多流汗、多排尿，才能把體內的毒素排出去。」
但事實是這樣嗎❓

人體70%是水
而尿液95%，剩下的則是尿素、尿酸、多餘的電解質與代謝廢物

真正的「排毒」大功臣是誰？
人體最核心的解毒與代謝器官，其實是 👉 肝臟＋腎臟
肝臟負責將化學物質轉化、分解；腎臟則負責篩選掉血液中的雜質
❌如果肝腎功能不佳，喝再多水、排再多尿，也無法達到所謂的「排毒」效果❌

想看下一篇喝水迷思解析，留言"＋1"
也歡迎分享你平常是少喝型，還是狂喝型？

【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號

#排汗排毒 #肝臟腎臟排毒 #排尿 #天乙診所 #台中太平診所 #劉醫師衛教

🟨 一起劉住健康｜太平慢跑地點推薦🟦太平的鄉親大家好～今天來為大家推薦 #太平地區慢跑地點：——「🏞️ #坪林森林公園」(406臺中市太平區中山路二段803號)擁有 11 公頃的開闊空間環湖步道與林間小徑穿插這裡的空氣相對清新，綠意盎然...
15/05/2026

🟨 一起劉住健康｜太平慢跑地點推薦🟦

太平的鄉親大家好～
今天來為大家推薦 #太平地區慢跑地點：
——「🏞️ #坪林森林公園」
(406臺中市太平區中山路二段803號)

擁有 11 公頃的開闊空間
環湖步道與林間小徑穿插
這裡的空氣相對清新，綠意盎然的環境對調節自律神經非常有幫助🏃🏻

🏃‍♂️ 醫師的起跑處方箋：慢跑前後的「生理儀式」
▎慢跑前：
✅精準補水： 起跑前 30 分鐘，可攝取約 200ml 的清水，給予身體穩定的運作環境
✅動態喚醒： 告別靜態拉筋，改以小幅度的跨步或擺動，溫柔地告訴肌肉：「我們要開始律動了」

▎慢跑後：
✅不急著坐下： 給心臟 5 到 10 分鐘的冷卻時間（Cool-down），讓血液🩸平穩回流
✅黃金修復窗口： 運動後一小時內，適量補充蛋白質🥚與優質碳水，修復微受損肌肉的必要建材
✅靜態放鬆： 此時才是靜態伸展的最佳時機，幫助緊繃的肌纖維恢復彈性

🔆歡迎與劉醫師分享您的慢跑地點推薦！！🔆
——「慢跑，不再只是為了流汗，更是一場與自己對話的動態冥想🧘」

你都去哪跑步呢？歡迎與我們分享！！

//////////////////////////////////////////////////////////////
【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號
//////////////////////////////////////////////////////////////

#台灣路跑趨勢 #慢跑準備 #天乙診所 #運動醫學 #坪林公園 #台中太平診所 #劉醫師衛教

🤰🏻【 #母親節快樂 】 🤰🏻 / 健康是最棒的禮物💝在診間的日常裡，我常看見這樣的身影👩🏻有些媽媽陪著孩子來，鉅細靡遺地記錄下醫師說的每一句醫囑有些媽媽帶著年邁的雙親來，耐心地安撫老人家對檢查的焦慮但每當我問起：「那妳自己呢？最近睡得好...
10/05/2026

🤰🏻【 #母親節快樂 】 🤰🏻 / 健康是最棒的禮物💝

在診間的日常裡，我常看見這樣的身影👩🏻

有些媽媽陪著孩子來，鉅細靡遺地記錄下醫師說的每一句醫囑
有些媽媽帶著年邁的雙親來，耐心地安撫老人家對檢查的焦慮
但每當我問起：「那妳自己呢？最近睡得好嗎？身體有哪裡不舒服嗎？」
得到的答案，往往是一個靦腆的微笑，和一句淡淡的：「我沒事，我還好。」

我見過無數種🦠，
卻也見證了這世界上最堅韌的一種力量💬——叫做「母親💓」

媽媽們總説💬：
「最好的禮物就是擁有健康的身體，能繼續陪著我們走過春夏秋冬」

#祝全天下的媽媽母親節快樂🫶

//////////////////////////////////////////////////////////////
【天乙診所關心您】
⭕️預約專線：04-2276 0110
⭕️診所地址：臺中市太平區新仁路一段154號
//////////////////////////////////////////////////////////////

#母親節快樂 #最偉大的身影 #健康是最棒的禮物 #台中太平診所 #天乙診所 #劉醫師專業衛教

🟨 診間外的閱讀筆記 🟦——「在慢半拍的節奏裡，我們依然能擁抱愛」最近，我在屯區藝文中心看〈 #慢半拍的愛失智書展〉，無意間被這本書吸引——《忘了：一段無悔的失智照護旅程》在診間，不僅是看病更多時候是在聽故事看過許多家屬帶著長輩來，語氣裡滿...
07/05/2026

🟨 診間外的閱讀筆記 🟦

——「在慢半拍的節奏裡，我們依然能擁抱愛」

最近，我在屯區藝文中心看〈 #慢半拍的愛失智書展〉，
無意間被這本書吸引——《忘了：一段無悔的失智照護旅程》

在診間，不僅是看病更多時候是在聽故事
看過許多家屬帶著長輩來，語氣裡滿是疲憊與無助
那種看著最親的人漸漸「遺忘」的過程，就像是一場慢動作的告別

💡 有關失智分享三個觀點：
🔸失智了，但溫度依然存在
當長輩開始重複說話、情緒不穩，那其實是腦部功能在「慢半拍」⏰
這本書提醒我們，要把病人的行為與「他這個人」分開。他忘了事情，但他依然能感受到你的溫度。

🔸照護者的「無悔」，源自於「放過自己」，書中提到的「無悔」，並不是要你做到完美。
身為醫師，我常告訴照護者：「先照顧好自己，才有力氣去愛💘。」
承認自己的極限，尋求專業協助（如長照資源或社區照護網），是愛的一種表現

🔸找回「當下」的連結
雖然他們忘了昨天，甚至忘了你是誰，但一個眼神的交會、一個牽手的溫度，都是真實存在的
就像展覽的主題「慢半拍的愛」，節奏慢了，我們反而能看見細節。

👨‍⚕️ 醫師的真心話：
失智症的照護是一場“馬拉松”
我們不僅關注長輩的病況，更在意整個家庭的心理健康！

如果你也正走在一段不容易的照護旅程中，或是對長輩的狀況感到困惑，
醫療能給予指引，而理解能給予力量

📍 關於愛與陪伴｜家醫全科諮詢
在太平，我們陪您一起面對生命的起伏

//////////////////////////////////////////////////////////////
【天乙診所關心您】
⭕️ 預約專線：04-2276 0110
⭕️ 診所地址：臺中市太平區新仁路一段 154 號
//////////////////////////////////////////////////////////////

#慢半拍的愛 #失智預防 #失智症照護 #天乙診所 #陪伴的力量 #台中太平診所 #屯區藝文中心

Address

Taiping District 新仁路一段154號
Taichung
411

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:30
Tuesday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:30
Thursday 08:00 - 12:00
18:30 - 20:30
Friday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:30
Saturday 08:00 - 12:00

Telephone

+886422760110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 天乙診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category