瑞特家族

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瑞特家族,本著「不再讓你慌糖」的初衷,為顧身材、想健康、懂飲食、糖尿病友量身打造的交流圈。

瑞特(Rightest)品牌理念:以高品質、精準可靠的連續葡萄糖監測系統(CGM)和血糖管理產品,以實惠價格普及高科技的健康照護,讓更多人負擔得起,實現「安心控糖,自在生活」的目標。

「後疫情時代,瑞特血糖照護,掌握趨勢、預見需求」- 2020《紐約時報》

🎓 CGM 小學堂|第三堂課開課啦!這段時間迎來了許多控糖新同學✨為了幫助大家更了解CGM相關觀念,我們特別推出暑期限定「CGM 小學堂」,用簡單易懂的方式,帶大家認識CGM相關知識!📚 第三堂課|使用瑞特安活 CGM時,有哪些安裝小細節需...
29/08/2026

🎓 CGM 小學堂|第三堂課開課啦!

這段時間迎來了許多控糖新同學✨

為了幫助大家更了解CGM相關觀念,我們特別推出暑期限定「CGM 小學堂」,用簡單易懂的方式,帶大家認識CGM相關知識!

📚 第三堂課|使用瑞特安活 CGM時,有哪些安裝小細節需要注意呢?一起來看看9個小技巧👇

✅ 秘訣 1|先看教學影片和發射器充電
配戴前先觀看官方安裝教學,並確認發射器已完成充電,第一次使用更安心。

✅ 秘訣 2|先配對,再配戴
先完成發射器和感測器配對,再開始安裝流程。

✅ 秘訣 3|酒精乾了再配戴
清潔皮膚後,等待酒精完全揮發,可提升黏貼效果。

✅ 秘訣 4|選好位置,一次到位
箭頭朝上對準肩線(推薦上臂後側 皮下脂肪較厚的部位),按壓前確認位置,植入後請勿移動。

✅ 秘訣 5|植入後停留 10 秒
按壓完成後停留約 10 秒,並檢查感測器四周是否服貼。

✅ 秘訣 6|發射器聽到「喀、喀」兩聲
以對角線方式按壓,確認兩側卡榫完全固定。

✅ 秘訣 7|完成後再按壓 10 秒
讓感測器與皮膚充分貼合,配戴更牢固。

✅ 秘訣 8|記得按下「連線」
完成安裝後,立即開始暖機流程。

✅ 秘訣 9|貼上固定貼更安心
建議搭配固定貼使用,日常活動或運動時可協助固定發射器。

💡 掌握這 9 個小技巧,第一次配戴也能更順利、更安心!

收藏這篇,安裝前拿出來複習一次吧📌

#瑞特安活 #連續葡萄糖監測 #血糖監測 #血糖管理 #糖尿病 #糖尿病照護 #控糖 #控糖日常 #糖友 #健康管理 #暑期小學堂 #糖尿病知識 #健康生活

今天你的血糖是哪一型?🐶🐱有時候看著 CGM 血糖曲線,小編都會忍不住發揮想像力~一下像「貓耳朵」、一下像「狗耳朵」,偶爾還會出現意想不到的形狀 👀8/26 是國際狗狗日 🐾希望大家今天的血糖曲線,都能穩穩的、不亂跑,當隻乖乖狗!🐕✨(柴柴...
26/08/2026

今天你的血糖是哪一型?🐶🐱

有時候看著 CGM 血糖曲線,小編都會忍不住發揮想像力~
一下像「貓耳朵」、一下像「狗耳朵」,偶爾還會出現意想不到的形狀 👀

8/26 是國際狗狗日 🐾
希望大家今天的血糖曲線,都能穩穩的、不亂跑,當隻乖乖狗!🐕✨
(柴柴可能不適用,畢竟牠們可是連颱風天都能自由奔放的狗狗 XD )

打開你的血糖曲線看看,
今天是乖乖狗、活潑狗,還是偷偷出現其他小動物呢?🐕✨

狗狗日萬歲!🐶🎉


#國際狗狗日 #連續葡萄糖監測

🎓 CGM 小學堂|第二堂課開課啦!這段時間迎來了許多控糖新同學✨為了幫助大家更了解CGM相關觀念,我們特別推出暑期限定「CGM 小學堂」,用簡單易懂的方式,帶大家認識CGM相關知識!📚 第二堂課:為什麼需要校正?什麼時候校正最好?🔹 為什...
20/08/2026

🎓 CGM 小學堂|第二堂課開課啦!

這段時間迎來了許多控糖新同學✨

為了幫助大家更了解CGM相關觀念,我們特別推出暑期限定「CGM 小學堂」,用簡單易懂的方式,帶大家認識CGM相關知識!

📚 第二堂課:為什麼需要校正?什麼時候校正最好?

🔹 為什麼要校正?
CGM 測量的是皮下組織間液中的葡萄糖,並不是直接測量血液中的血糖。由於葡萄糖從血管擴散到組織間液會有約 5~15 分鐘 的時間差,因此適時校正,可協助 CGM 的監測結果更貼近實際血糖值。

🔹 什麼時候校正最好?
✅ 比較好的時機是血糖穩定時。
小瑞推薦在 早上剛起床、尚未進食前 進行校正,這時血糖波動較小,校正效果通常也會更理想。

💬 你平常都什麼時候校正呢?歡迎留言跟大家分享你的習慣!

#連續葡萄糖監測 #血糖監測 #血糖管理 #糖尿病 #糖尿病照護 #控糖 #控糖日常 #糖友 #健康管理 #暑期小學堂 #糖尿病知識 #健康生活

18/08/2026

下午嘴饞,又怕點心一吃就停不下來?
餐與餐之間想墊墊胃,可以優先選擇含蛋白質的點心,不只比較有飽足感,也能減少一直想找東西吃的機會。

小瑞推薦這幾種簡單選擇:
🥚 茶葉蛋、水煮蛋
🫛 毛豆
🥜 杏仁、南瓜子等堅果種子

挑選時別忘了掌握三個原則:
少糖、少鹽、不過量。

尤其堅果雖然營養豐富,熱量也不低,一次抓一小把就夠了!
你平常嘴饞時,最常選哪一種點心?

※若有腎臟疾病或特殊飲食需求,蛋白質攝取量建議依醫師或營養師指示調整!

#蛋白質點心 #健康點心 #血糖管理 #控糖生活 #飲食選擇 #瑞特血糖機

🎓  CGM 小學堂|第一堂課開課啦!最近迎來了許多控糖新同學✨為了幫助大家更了解CGM相關觀念,我們特別推出暑期限定「CGM 小學堂」,用簡單易懂的方式,帶大家認識CGM相關知識!📚 第一堂課|為什麼 CGM 數值和血糖機數值會不一樣?C...
13/08/2026

🎓 CGM 小學堂|第一堂課開課啦!

最近迎來了許多控糖新同學✨

為了幫助大家更了解CGM相關觀念,我們特別推出暑期限定「CGM 小學堂」,用簡單易懂的方式,帶大家認識CGM相關知識!

📚 第一堂課|為什麼 CGM 數值和血糖機數值會不一樣?

CGM 測量的是皮下組織間液中的葡萄糖濃度,而血糖機測量的是血液中的血糖值。由於葡萄糖需要從血液擴散到組織間液,因此兩者之間通常會有 約 5~15 分鐘的時間差。

此外,當血糖快速上升或下降時(例如飯後、運動後或低血糖恢復時),CGM 與血糖機的數值差異可能會更加明顯。

📌 那麼,該如何看待這些差異呢?比較兩種測量結果時,可一併考量測量時間、數值變化情形及自身狀況。若測量結果與身體狀況不一致,或出現疑似低血糖、高血糖等不適症狀,可使用血糖機再次確認,並建議尋求醫療專業人員協助。

#連續葡萄糖監測 #血糖監測 #血糖管理 #糖尿病 #糖尿病照護 #控糖 #控糖日常 #糖友 #健康管理 #暑期小學堂 #糖尿病知識 #健康生活

為什麼同一顆紅豆餅,血糖反應大不同?🎢下午茶時間,辦公室充滿了奶油紅豆餅的香氣,看起來超療癒!但小瑞觀察到一個有趣的現象:同樣的食物,在不同體質的人身上,血糖反應竟然天差地遠! 😱今天來實測三位同事A、B 和 C 的實測數據,結果令人驚訝:...
11/08/2026

為什麼同一顆紅豆餅,血糖反應大不同?🎢

下午茶時間,辦公室充滿了奶油紅豆餅的香氣,看起來超療癒!
但小瑞觀察到一個有趣的現象:同樣的食物,在不同體質的人身上,血糖反應竟然天差地遠! 😱

今天來實測三位同事A、B 和 C 的實測數據,結果令人驚訝:

📍 穩健代表(C): 血糖波動最受控,最高上升約 41 mg/dL。即便這類甜點對大多數人是負擔,但她的身體處理得非常優雅 。

📍 中規中矩(B): 血糖從 84 爬升至 156,上升了 72 mg/dL。

📍 雲霄飛車代表(A): 波動最劇烈!血糖直接從 85 衝上 177,足足上升了 92 mg/dL。同樣的甜點,對她來說就是需要高度留意的「紅燈食物」!


🤔 為什麼差別這麼大?
胰島素敏感度:決定了細胞處理葡萄糖的效率 。
肌肉量多寡:肌肉是天然的「血糖海綿」,肌肉量高的人,控糖能力通常更出色💪 。
當下生理狀態:睡眠不足或壓力大,都會讓血糖趨勢變得難以捉摸 。


單點量測只能看到「點」,但透過 CGM,我們能看見波動曲線。這不是要你從此戒掉美食,而是幫你找出最適合自己的「安全食物清單」與進食順序~

了解身體的數據語言,比盲目跟隨食譜更有用。讓我們一起用科學掌握數據,吃得開心又安心!❤️

🔗 點擊進入瑞特小學糖,了解更多!>https://www.rightest.com/zh-TW/blood_glucose_monitoring_and_management/

🔗 了解更多 CGM (連續葡萄糖監測系統) 資訊:https://s.rightest.com/y5b272a

#衛教 #連續葡萄糖監測 #瑞特安活 #紅豆餅實測 #精準飲食 #控糖生活 #健康管理 #數據導向管理

「你一定是甜食吃太多才會得糖尿病啦!」這句話,你是不是也常在耳邊聽見?這不僅是常見的誤解,更是一種讓人無奈的偏見。 其實,糖尿病的成因遠比「吃太甜」複雜得多。了解自己屬於哪一種類型,才能找到精準管理的「導航圖」 目前常見的糖尿病主要分為以下...
04/08/2026

「你一定是甜食吃太多才會得糖尿病啦!」
這句話,你是不是也常在耳邊聽見?
這不僅是常見的誤解,更是一種讓人無奈的偏見。

其實,糖尿病的成因遠比「吃太甜」複雜得多。
了解自己屬於哪一種類型,才能找到精準管理的「導航圖」

目前常見的糖尿病主要分為以下幾類:
🔹 第 1 型糖尿病
通常是自體免疫問題導致胰臟的胰島細胞受損,使身體幾乎「無法製造」胰島素。這類糖友必須依賴外部補充胰島素,來維持身體正常的代謝運作。

🔹 第 2 型糖尿病(最普遍)
這是最常見的類型,主因是身體產生「胰島素阻抗」,或是胰島素分泌能力下降。除了遺傳與高齡因素,現代人的生活型態與體重也是關鍵。
⚠️ 值得關注的是:台灣糖尿病人口已突破 256 萬人,且 40 歲以下族群罹病率暴增 25%。糖尿病正呈現「高齡化與年輕化並存」的雙重挑戰。

🔹 妊娠糖尿病 在懷孕期間因為荷爾蒙劇烈變化,干擾了胰島素的正常發揮。這也提醒辛苦的媽媽們,未來需要更細心地留意自身的健康趨勢。

🔹 其他特定類型 包含基因缺陷、胰臟受損或藥物副作用引起的血糖升高。

不論屬於哪一類,傳統的點狀採血往往難以捕捉全天的血糖真相。
這也是連續葡萄糖監測系統的價值所在✨

透過連續葡萄糖監測系統,我們可以:
✅ 看見全貌:不再只是盲目量測,而是完整掌握 24 小時的波動曲線。
✅ 精準決策:找出哪些食物是你的「血糖地雷」,進而與醫療團隊討論出更適合的方案。
✅ 穩定趨勢:提早發現隱藏的低血糖或高血糖風險,控制好血糖以降低長期併發症的可能性。

掌握數據,才能真正掌握生活的主動權!
關於糖尿病,你還聽過哪些離譜的迷思嗎?留言跟小瑞分享吧!

若有任何健康疑慮,請務必諮詢專業醫療人員的建議。💪


💡瑞特學糖,學更多控糖小知識:https://www.rightest.com/zh-TW/cgm_resource_center/

#小瑞聊衛教 #連續葡萄糖監測系統 #糖尿病類型 #精準控糖 #健康管理 #數據導向生活 #控糖新生活 #控糖

(本文感謝小瑞同事分享她配戴CGM的觀察~)小瑞同事有天買了超商飯糰、茶葉蛋、巧克力牛奶當午餐,自覺吃的算健康、份量也不多。結果沒想到吃完午餐一小時後,血糖居然升到 191 mg/dL!😨後來發現,原來那瓶巧克力牛奶含糖量有點高....它興...
28/07/2026

(本文感謝小瑞同事分享她配戴CGM的觀察~)
小瑞同事有天買了超商飯糰、茶葉蛋、巧克力牛奶當午餐,自覺吃的算健康、份量也不多。結果沒想到吃完午餐一小時後,血糖居然升到 191 mg/dL!😨

後來發現,原來那瓶巧克力牛奶含糖量有點高....
它興波助瀾把血糖往上推一把~

小瑞同事說:
之後還是盡量就喝無糖的好了
(不過巧克力牛奶真好喝🥲)

#瑞特安活 #血糖 #血糖波動 #糖尿病 #控糖方法

【CGM 臨床研究資訊|歡迎轉傳分享】 目前有醫療研究團隊正在進行 CGM 臨床研究,並招募符合條件的參與者。 本研究於 2026 年 6 月至 7 月間由各試驗院所陸續開始招募。 如您或身邊親友符合以下條件,可參考衛福部公開資訊,進一步了...
24/07/2026

【CGM 臨床研究資訊|歡迎轉傳分享】

目前有醫療研究團隊正在進行 CGM 臨床研究,並招募符合條件的參與者。
本研究於 2026 年 6 月至 7 月間由各試驗院所陸續開始招募。
如您或身邊親友符合以下條件,可參考衛福部公開資訊,進一步了解研究內容與參與方式:
• 年滿 18 歲
• 第一型或第二型糖尿病患者
• 目前使用胰島素治療

衛福部公開資訊:
https://reurl.cc/9051MY

※ 本資訊僅為臨床研究資訊轉知,非產品廣告。
※ 實際參與資格仍須由研究團隊依試驗計畫進一步評估。
※ 如欲了解詳細資訊或有相關問題,請洽衛福部公告內所列之試驗院所。
※ 請以衛福部公告及研究團隊說明為準。
※ 本招募資訊如需公開刊登或轉載,應依各試驗機構 IRB/EC 核准之版本與管道辦理。

21/07/2026

在脆(Threads)上超級熱門的超商組合:藜麥毛豆+飯糰+茶葉蛋
身為控糖實驗狂(?) 一定要來實測一下!
(但我自己有再加了一瓶鮮奶)

📍 實驗菜單:
藜麥毛豆嫩雞丁
鮪魚飯糰
溫泉蛋2顆
一杯鮮奶

📊 血糖讓數字說話:
19:00 (餐前) 103 mg/dL
20:00 (1小時) 128 mg/dL
21:00 (2小時) 134 mg/dL (峰值)
22:00 (3小時) 105 mg/dL (回歸)

💡 我的實測心得:
波動極小:最高點只上升了 36 mg/dL,雖然有澱粉(飯糰),但沒看到血糖劇烈波動!

下降比較久的可能原因?
因為這次我慢慢吃,整整吃了一小時(超飽)。
慢食方式讓澱粉吸收變得很平緩,曲線像小丘陵而不是尖塔,對血管更友善。

這組合共194元(若不買鮮奶,總金額應為:167元)
也許價格比一個常見的便當高,但實測對我來說血糖蠻穩定,飽足感非常夠!
若是食量小的人,說不定可以兩個人吃~

💬 結論:
這個組合對我來說很不錯!
飽足感極高,也不會餐後昏睡。

有人也試過這個組合嗎?歡迎分享你的血糖表現!

⚠️ 以上數據僅供參考。由於每個人的體質、腸道菌群及代謝機能異質性很高,同種食物在不同人身上的血糖波動可能存在顯著差異。若有特殊健康狀況,請務必諮詢專業醫師或營養師,並以個人監測數值為準。

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大慶街二段100號
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402

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Tuesday 08:30 - 17:30
Wednesday 08:30 - 17:30
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