亞健康草本鋪

12/06/2026

豆漿會流過去
豆腐容易卡住

原來同樣是大腸，
感覺可能完全不同。

有些變化容易察覺，
有些變化卻安靜得幾乎沒感覺。

你上一次認真看看自己的嗯嗯，
是什麼時候？

#健康知識
#定期篩檢
#照顧自己從今天開始

11/06/2026

手機越滑越晚，
人卻沒有比較放鬆。
有時候會想，
以前的人一天勞動十幾個小時，
回家後都怎麼照顧自己？
翻開老一輩的記憶，
小本山葡萄、黃水茄、軟枝誼梧、番仔刺，
都是許多農村家庭熟悉的名字。
不是流行，
而是陪伴許多人長大的生活日常， 這些名字，
你認識幾個呢？

10/06/2026

台灣的土地長出來的植物，就是台灣的身分證，
市場的菜價崩盤，進口菜把本土菜逼到賠本，
蔬菜如此，草本植物，更是。
沒有人幫它們發聲，
甚至有人以為，草本就是粗俗的、賤價的。
但草本植物最貴的地方，就是沒辦法偽造，
它從這塊土地長出來，
帶著台灣的日頭，台灣的雨水，台灣人幾百年的記憶。
我家賣的，就是這個，
在地的根，在地的氣。

夏日清晨的菜田裡，漂亮的青江菜、小黃瓜、結球白菜陸續裝箱上車；入夏菜量減少，本應換來合理價格，但到了批發市場，價格卻低到反常。農民流汗種植採收換來的拍賣價，卻可能連紙箱、運費和工錢都付不起。放眼目前大...

10/06/2026

從睜開眼到睡覺前，
你用了眼睛多久？
眼睛幾乎沒有下班的時間，
下雨的日子，
放慢一點腳步，
灰色的天氣，
也別忘了讓生活留點顏色，
留給每天認真生活的你。

09/06/2026

雨一直下，生活也沒停過
有些人忙著上班，
有些人忙著顧家，
每天都在往前走，
再忙，
也別讓餐桌只剩一種顏色。
🟣 紫色
🟠 橘色
🟢 綠色
把顏色吃進生活裡，今天的餐桌，
有幾個顏色呢？

08/06/2026

最近有沒有發現？
明明沒有熬夜到很晚，
眼睛卻常常乾乾的、酸酸的，
看手機久了還會霧霧的。
很多人第一時間想到補充營養，
卻忽略了更重要的日常習慣。
其實有些保養，
不用花錢就能開始。 你最常忽略的是哪一項？
1.休息
2.睡眠
3.運動
4.曬太陽
5.熱敷

06/06/2026

看到這張圖，
最讓你意外的是哪個數字？
1.每8人就有1人面臨相關健康議題
2.許多人在早期其實沒有明顯感覺
3.健保支出持續增加
留言告訴我👇
平常你最難做到的是：
A. 早睡
B. 多喝水
C. 運動
D. 少吃外食 有時候，最需要被提醒的人，
往往最不會喊累，
如果你身邊也有這樣的人，
幫他按個讚。

05/06/2026

「為什麼我好累？」
一天問幾次了？
工作上，每一道環節我都盯得死緊，
良率差一點，我都不能接受，但我的身體呢？
超載多久了，我沒時間感覺。
原來最貴的報廢品，一直都是我自己。
累，不只是身體的問題，
心裡先起了風暴，身體才跟著垮。
風暴不是來打倒你的，是幫你清場，幫你重新找到方向，
心清了，身體也需要跟著重新對焦。
這時候我會泡一杯茶，閉上眼，靜下來，
感受一下裡面的自己。
台灣這片土地孕育的草本植物，你知道能幫你
把這陣子悶在身體裡的烏煙瘴氣慢慢吐出來嗎？
在風暴清場後的土地上，默默把底子重新顧好。
越忙，越要溫柔把自己顧好。
給自己一杯茶的時間，
也給身體一個重新出發的機會。
今天賺到了，但最不能虧欠的，還是自己。 如果您喜歡這篇文章，
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也歡迎在下方留言分享您的看法。 我們堅持推廣台灣本土草本，
讓我們更有動力陪大家一起找回身體原始的自癒力。

02/06/2026

事情一件接一件，思緒一波接一波，
如果能站在瀑布旁，那些累積已久的紛擾，
被水聲刷洗帶走，生活也能沖一點清爽，
越是忙碌的日常，還能把節奏放慢一點， 30年本土草本智慧，【魚腥草 ＋ 艾葉 ＋ 洛神花 ＋ 功勞葉】
就是把自己照顧多一點，清涼一些，也幫忙碌的你做好萃取了

01/06/2026

https://www.youtube.com/watch?v=cnXhyEbiknI
台灣亞健康2026.06.01 你會像我有蕁麻疹體質但是紅燈食物還是會忍不住去吃嗎? 蕁麻疹就像一顆不定時的炸彈，忌口一大堆，但人生總該要有快樂嘛! 要如何進一步加強就算吃到紅燈食物也無須擔心呢? 邀請您一起來收聽👆

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