What are the opening hours?

Monday 10:00 - 17:00 Tuesday 10:00 - 17:00 Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00

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芳雅集Aromavia ｜芳療學院, 龍井區遊園南路295巷22號, Taichung (2026)

Q: What is the address?

龍井區遊園南路295巷22號

04/06/2026

那天，最多人停在了薰衣草前

六張桌子，分散在教室裡。桌上沒有名字，只有編號。

我請護理師們帶著一張紙，每一站、每一支都聞聞看，記下喜歡的編號、寫下身心感受。聞完以後，請站到你最想靠近的那一站。

我設計了這個「聞香地圖」，不靠知識跟名稱，只靠感覺。

最後，最多人停在了安定感中的真正薰衣草前。

我們很少聽到「同情疲勞」。這種累不只是工作倦怠，它有名字的。
不是不夠堅強，也不是對病人無法同理了，而是長期照顧別人的人很自然會有的狀態。

聞遍十支精油、站在自己選的氣味前面、和身邊有同樣感受的人互相交流，「原來不只我這樣」——這種鬆了一口氣，比什麼安慰都還接得住人。

課程的最後，大家調了一瓶屬於自己的噴霧，從他們在聞香地圖中聞過、喜歡過的那幾支裡選。

我說：「這支噴霧可以變成你給自己的一個小小句點。照顧完很不容易的一段之後，噴一下，深呼吸，跟剛剛那段好好說一聲再見，再去接下面的事。」

照顧別人之前，先讓自己回來。
#安寧療護 #芳療

27/05/2026

《台中榮總-癌症資源中心》
又到了一個月一次的紓壓活動了，這個月主題是情緒紓壓，我想讓大家做聞香棒帶回家。

備課的時候我想了想，覺得這堂課不是情緒管理。
我們很多病友已經夠努力了，在家裡要讓家人放心，在醫院要配合治療，看到別的病友還要互相打氣。情緒不是沒有，是沒有地方放。

所以這堂課，我把「正向」拿掉。也不教大家轉念，不鼓勵互相打氣，連分享都不勉強。

我們做的，是另一件事。
先認識自己現在的情緒，然後選一支精油，陪自己面對它。

我把去年自己設計的《情緒九宮格》帶進這次的課。九種情緒，對應九支精油。
但不是「這支治焦慮、那支治低落」的對應，而是當你今天的狀態是這一格，有一支香氣，可以陪你待在這裡。

我沒有告訴大家「哪一支對焦慮有效」，我問的是：「今天，你希望被怎麼陪伴？」

這個問法跟「你想改善什麼」很不一樣。

一個是照顧自己，一個是修理自己。我們的病友已經被「修理」很久了，所以我想換一種方式。

最後每個人都帶了一支聞香棒回家。裡面是他們自己選的香氣、自己調的比例。
這是一個隨身可以打開的、有香氣的小空間。

下次焦慮上來、半夜睡不著、或是等待檢查報告的時候，可以拿出來，深呼吸幾次。

先讓自己好好呼吸就好。🌿

21/05/2026

🌿 給社工師的兩堂課｜台中社會局社工師工作坊

同學們陸續進教室準備上課時，都會先聞到我擴香儀的味道，大家基本都會說「好香好舒服」。

對我來說，上課的佈置除了教具、投影片、音樂，最重要的環節就是氣味的佈置。那短短幾分鐘的擴香，是一種迎接的儀式，也是暗示大家「到了教室，安心上課囉」。

這次應台中社會局社工師的邀請，為大家介紹芳香療法。

自受邀後，我就一直在思考這個職業最常被磨損的是什麼？而我的專業，可以怎麼樣幫助到他們？

社工師不是「工作很累」這麼簡單。個案在崩潰，你得維持專業；家訪結束，那個家的能量還黏在身上；聽完一個又一個故事，慢慢的，你發現自己對別人的痛沒以前那麼有感了。還有做不完的文書工作，吃掉那最後一點力氣。

這不是「下班休息一下就好」的疲憊。

因應有兩堂課的時間，第一堂我針對他們的工作場景，第二堂則回到自我舒壓。

⠀

✦ 第一堂課核心：四大戰術

四個戰術，對應社工師日常裡四個常崩解的時刻

▫️ 戰術一｜拒絕情緒超載
用酯類精油，5 分鐘內穩定心跳與呼吸。

▫️ 戰術二｜劃開心理邊界
用單萜烯精油，切割渾濁氣場。

▫️ 戰術三｜守護共感能力
用倍半萜烯精油，把同身受的能力找回來

▫️ 戰術四｜提升行政賦能
用氧化物提神聚焦、減少抗拒感。

學員再當場依自己的需求調出隨身配方。

✦ 第二堂課：把身體鬆回來

第一堂針對的是「情緒急救」，第二堂就是「把身體接回來」。

社工師最常卡住的地方，就是頭跟臉。承接個案的時候，後腦勺會變石頭；隱忍的時候，咬肌默默繃緊；一天文件看下來，太陽穴跟前額一起脹。這些問題，不會下班就消失。

所以這一堂，我帶他們用刮痧板，從後頸的風池穴、側頭的太陽穴、頭頂的百會穴、眉間的印堂穴，一區一區把頭臉的緊繃鬆開。

全部學員一邊跟著操作，一邊閉上了眼睛。這是我上過氛圍最安寧的一次課。

下課，幾乎每個人都跟我說「老師，頭真的鬆了，現在好想睡覺。」
（而我因為示範，跟著大家一起做也想睡了）

想睡歸想睡～我想說的是，真正有差別的課程不在「教什麼」，在「為誰設計」。
同樣是精油、同樣是頭臉鬆筋，給一般學員上、給社工師上，切入的語言、舉的例子、設計的順序，都會不一樣。

如果你身邊也有一群人，是「應該被好好接住一次」的——歡迎私訊洽詢課程邀約。

17/05/2026

【芳療師法規系列・之二｜PIF 是什麼？】
上一篇講完艾草溫罐事件跟芳療師的紅線，有不少同學說：「老師，那篇我看了三遍。」也很多人問：「老師，快說 PIF 跟我們有什麼關係！」

我去年曾和研妍堂芳療香氛手作生活良品合作，邀請知名保養品大廠的總經理來為大家上課講 PIF，就是希望能幫到想「自己做品牌、賣自己調的精油」，或「跟代工廠合作出產品」的同學。

這篇內容會比較硬...但如果你有想過要走品牌這條路，這個資訊就必須知道。因為它會在 2026 年 7 月 1 日，也就是一個半月後，正式影響台灣一般化粧品市場。

但如果你的工作是以下幾種類型，也不用太緊張：
▫️ 純芳療服務：按摩、SPA、放鬆紓壓
▫️ 芳療教學、芳香諮詢
▫️ 分享精油知識、做香氛體驗

網路上一堆 PIF 的文章，越看越焦慮。
但如果你沒有製造、輸入、販售化粧品，其實不一定跟你直接相關。（我建議可以跳過此文😂）

📌 PIF 是什麼？
PIF 全名是 Product Information File，產品資訊檔案。

簡單說，它是一份產品的「完整身分證」。依照《化粧品衛生安全管理法》與相關管理辦法，業者必須為產品建立完整技術文件，內容包括：

▫️ 完整成分名稱與含量
▫️ 產品標籤、仿單、外包裝或容器資料
▫️ 製造場所與製造流程
▫️ 產品使用方法、部位、頻率與族群
▫️ 微生物檢測報告
▫️ 防腐效能試驗報告
▫️ 安定性試驗報告
▫️ 成分毒理資料
▫️ 不良反應資料
▫️ 包裝材質資料
▫️ 產品安全資料

而且，這份檔案最後必須由符合資格的安全資料簽署人員完成安全性評估與簽署。所以 PIF 不是「把配方表整理一下」而已。它是一套完整的產品安全責任文件。

📅 PIF 三階段實施時程
PIF 不是 2026 年才突然開始，而是分階段上路。

第一階段｜2024 年 7 月 1 日已上路
防曬、染髮、燙髮、止汗制臭，以及含過氧化物的居家使用牙齒美白產品等。

第二階段｜2025 年 7 月 1 日已上路
嬰兒用、唇用、眼部用、非藥用牙膏、漱口水。

第三階段｜2026 年 7 月 1 日
前兩階段以外的大多數一般化粧品「全面」納入。

也就是芳療業或美業最常遇到的：
✔️ 按摩油
✔️ 身體油
✔️ 香水、香膏
✔️ 身體乳液
✔️ 沐浴油、洗髮精
✔️ 臉部保養品

只要你的產品是設計給人類使用，尤其是塗抹在皮膚、頭髮、嘴唇、眼周，或作為香水、護膚、清潔、改善體味用途，就很可能進入化粧品管理範圍。
目前明確排除的例外，是免工廠登記製造場所生產的固態手工香皂。

🌍 只有台灣這樣嗎？
很多人第一個反應是：「政府幹嘛搞這麼麻煩？」

但如果把國際趨勢攤開來看，就會發現這不是台灣自己突然想出來的制度。
歐盟、東協、中國、美國、英國、韓國等市場，雖然制度名稱與細節不同，但共同方向都很清楚：化粧品不能只靠業者自己說安全。

產品上市前後，都需要有完整的成分資料、安全資料、製造資料、檢驗資料與責任文件。所以 PIF 不是「多做的事」，它比較像是台灣化粧品產業終於跟上國際監管邏輯。

🌍 那如果台灣不跟上，會怎樣？
1. 出口會卡住。
台灣化粧品如果想走出台灣市場，未來一定會遇到各國安全文件、產品登錄、製造品質與成分管理的要求。沒有完整文件，品牌很難走出內銷市場。

2. 進口品質也比較難管理。
當市場缺乏完整成分溯源與產品資料時，消費者很難知道產品到底用了什麼、誰負責、出了問題要找誰。

3. 產業容易停在代工思維
台灣化粧品製造能力其實很強，但如果只會做產品、不會建立安全文件、不會做法規管理，品牌就很難走向國際市場。

所以 PIF 對小品牌來說很辛苦，但對整個產業來說，是走向成熟的一步。

🌿 那這跟芳療師有什麼關係？
我來拆成幾種情境再來看會比較清楚。

情境一｜只做芳療服務，不賣產品
影響相對不大。例如精油按摩、SPA、放鬆紓壓、芳療諮詢、氣味體驗、芳療教學。

但要注意一件事：你使用或販售的上游產品，未來如果本身屬於化粧品，供應商就需要依法完成相關文件與管理。

情境二｜想做自己的品牌
影響很大。這不是「我會調油」就可以處理的事情。

一般化粧品進入 PIF 管理後，每一支產品都要有對應資料。
配方、原料、製程、標示、容量或使用方式變更，也可能需要重新評估。所以會需要代工廠、檢驗單位、安全資料簽署人員，也需要預算與時間。

情境三｜用「教學費」「分裝費」名義販售自調油
這會是高風險做法。
只要本質上是在供應、販賣、贈送、公開陳列或提供消費者試用化粧品，就不能只靠名稱來迴避法規。尤其如果產品是讓客人帶回家擦身體、按摩、護膚、當香水使用，就更要小心。

情境四｜想進口國外精油品牌來賣
也要注意。

輸入業者同樣是責任主體。如果產品在台灣被認定為化粧品，輸入業者就需要依法完成相關登錄與文件管理，不能只是覺得「國外已經賣很久」就直接販售。

💸 做一份 PIF 要花多少錢、多少時間？
這是這個制度最現實的部分。
▫️ 一支單品的建置費用，可能從幾萬元到十幾萬元不等
▫️ 建置時間可能需要數月
▫️ 安定性、微生物、防腐效能等資料都可能需要時間
▫️ 配方變更可能需要重新評估
▫️ 文件也必須持續保存與更新

每一支想合法上市的產品，都是一筆固定成本，也是一段準備時間。這就是為什麼這個制度會篩掉很多「只是想小量賣看看」的品牌。

🌫️ 為什麼會衝擊到芳療業界？
因為芳療這一行，一直都有「個人化、客製化、小批量」的特質。很多芳療師的浪漫想像是：「我幫每個客人量身調一瓶油，客人喜歡就可以買回家繼續用。」這件事在過去有很多灰色空間。

但 2026 年 7 月之後，只要你的產品本質上屬於化粧品，又涉及販售、供應、贈送、公開陳列或試用，就不能再用過去那種鬆散方式處理。法規正在把芳療業界往「標準化、文件化、責任化」的方向推。

對小型工作室來說，確實殘酷😭

🌿 那我們該怎麼面對？
我覺得芳療師未來大概會走出三種方向。

路線一｜不碰產品，專心做服務
精油按摩、芳療諮詢、調香體驗、芳療教學。
把收入重心放在服務、課程、顧問與專業判斷上。

路線二｜代理現成品牌，當通路顧問
販售已經完成相關法規文件的品牌產品。
門檻比較低，但毛利會被品牌方分掉。

路線三｜自己做品牌，正式走 PIF 那條路
找代工廠、找安全資料簽署人員、跑檢驗、建文件、做標示、做行銷。
投入成本高，但長期來看，你會有自己的品牌資產。

💡 我想對同學們說...
PIF 不是來打壓芳療師的，它是台灣化粧品產業逐步走向成熟的一部分。過去，很多人以為「會調油」就是專業。

但未來，如果你想走產品品牌這條路，完整的專業會變成：

會調油。
懂產品安全。
知道怎麼合法上市。
有能力和代工廠、檢驗單位、法規人員一起工作。

這對小型工作室來說不輕鬆，但對消費者來說，會更安全。對產業來說，也會更有機會走出去。

📌 接下來這段時間，同學們可以開始思考：
▫️ 我未來想走「服務」、「通路」，還是「品牌」？
▫️ 如果想做品牌，我有沒有準備好初始資金？
▫️ 如果不想碰 PIF，我的服務本身夠不夠強？
▫️ 我現在有沒有用「教學費」「分裝費」名義販售自調油？
▫️ 我的產品是空間香氛，還是人體使用？這兩者法規判斷不同，要先釐清。

🌱 最後

法規不是用來限制熱情的。
它會把這個產業往更認真、更負責、更成熟的方向推，我們能做的，就是想清楚自己要走哪條路，然後好好走。

跟正在學習路上的你們共勉。
（此文與AI協作整理）

17/05/2026

今天去了一個基金會的講座，學員是 14 位家長。

因為對象是「對芳療這個行業好奇、可能在想要不要踏進來」的人，所以我花了兩個小時認認真真跟他們聊了一件事：

「芳療師在台灣到底可以做什麼工作？」

這個問題我發現很多人沒被好好回答過。
大家想到芳療師，腦中浮現的常常是「幫人按摩」「賣精油」，但其實比這個複雜得多、也豐富得多。

我整理了四個工作方向：

▫️ 一|居家/工作室接案

自己當老闆、自己找客人。
在家裡撥出空間，或租一個小工作室，幫客人做按摩、調香、客製化精油。

這條路自由度最高，時間自己排、定位自己定、客人自己挑。但前一兩年通常很辛苦，要自己經營客源、要登記民俗調理業、要處理空間與家人的協調。

適合喜歡當自己老闆、能接受收入不穩定、願意花時間慢慢累積的人。

▫️ 二|SPA/月子中心/會館技師

進入已經開好的店家當技師。
客人是店家招來的，你的工作是按照流程，把每一場服務做好。底薪加抽成，月薪大約落在 3 到 6 萬，視店家與業績而定。

這條路收入比較穩定、起步門檻低。但要注意三件事：體力消耗大、晚班假日是旺日(家庭時間要溝通好)、店家文化差異很大，要多看多問。

適合體力好、想要穩定收入、不擅長自己經營客人的人。

▫️ 三|品牌門市/香氛講師

在精油品牌或香氛品牌當銷售或教育講師。

銷售是底薪加業績獎金，講師通常是先有業績基礎、累積資歷後才接的角色。

這條路有一個很重要的注意事項——品牌類型差很多：一般零售品牌、直銷型品牌、創辦人理念導向的小品牌——商業模式完全不同。

入行前一定要看清楚自己進的是哪一種。不要被「芳療師」這個名字本身吸引，要看實際在做什麼工作。

適合喜歡跟人聊天、想學完整品牌知識、對某個品牌的理念有共鳴的人。

▫️ 四|自有品牌/手作販售

自己調香、做手工皂、做保養品，在市集或網路販售。

看起來最有夢想感，擁有一個自己的品牌。
但這條路是門檻最高的。

因為在台灣，精油類產品要販售就屬於化粧品，需要工廠登記、產品登錄、PIF(產品資訊檔案)。

現場調油給客人按摩 OK沒問題，但裝瓶帶走販售就是另一回事，這條界線很多人不知道。

適合有資金、有品牌想像、願意走完法規流程的人。通常會建議先做純服務、累積客源後再走品牌的路。

—

這四個方向，沒有一種是「全部都好」。

想要自由，就要承擔不穩定。
想要穩定，就要犧牲一些自由。
想要做品牌，前面要先打基礎。

沒有好壞，只有跟你的人生階段、家庭狀況、個性合不合。

如果你今天剛好在思考「要不要轉職走芳療」，希望這篇對你有一點幫助。

感謝基金會邀請。

04/05/2026

這完全可以結合香氣抓周（還有各種MBTI、星盤等等），等我再把精油資料庫完善後，以後上課就能即時做一張圖文並茂的「籤詩」給學員了👏

03/05/2026

最近新聞跟社群平台上吵得很兇，關於「艾草溫罐」的事件大家看了嗎？
「難道我從事某工作前要詳讀法規嗎？」這是我在網路上看到的影片

我想跟正在學芳療的同學們說：「需要啊！」
所以我的初階課最後一堂就是台灣法規，雖然法規真的很無聊，但還是得堅持要讓大家了解。學以致用很棒，但千萬不要成為社會新聞人物啊～

📌 先講這次事件在吵什麼

衛福部正式函釋，養生館常見的「艾草溫罐」「艾灸」屬於中醫「灸法」的醫療行為，只能由中醫師、或在中醫師指示下的護理人員施作。違者最高罰150萬、最重5年有期徒刑。

衛福部講了兩個原則：
１．涉及「中藥材」的操作就是醫療行為。
艾葉是台灣中藥典明定的中藥材，所以「燒艾草薰蒸身體」這件事，不管包裝成溫罐、溫灸還是艾灸，通通屬於醫療行為。
２．涉及「火」與燙傷風險的操作要嚴管。

那民俗調理業者到底還可以做什麼？
依《民俗調理業管理規範》，可以做的是：
▫️ 傳統整復推拿
▫️ 按摩、腳底按摩、指壓
▫️ 刮痧
▫️ 拔罐（不含火罐）
▫️ 使用民間習慣用的青草泥、膏、液狀外敷料

不可以做的是：
▫️ 點燃艾草、艾絨、艾條（任何形式）
▫️ 火罐、溫罐、艾灸、溫灸
▫️ 針灸
▫️ 使用酒精點火相關操作

而且即使做的是合法項目，宣傳上也不能用「治療」「改善疾病」這類醫療字眼，只能定位為「舒緩放鬆」「消除疲勞」。

這個邏輯跟我們芳療要面對的法規完全一樣，「醫療」與「非醫療」之間那條紅線，不會因為我們覺得自己「是在幫人」就消失。

所以下面這些文字雖然多，但如果你正在學芳療、或準備執業的話，請務必要看完。

🌿 先搞清楚：芳療師在台灣到底是什麼身分？

這也是很多同學會問我的：「老師，我要當芳療師，要學到什麼階段才算夠？」

在回答之前，我想先讓大家清楚知道一件事：台灣根本沒有「芳療師」這個法定身分。

法律定位攤開來看：
✔️ 台灣沒有官方芳療師證照（NAHA、IFA、IFPA 都是國外民間協會的認證）
✔️ 沒有專法規範芳療業，不像中醫、護理有醫事人員法規保護
✔️ 開業沒有像醫護那樣的強制執照，但要看你開什麼店、在哪個縣市（例如在台北市依《臺北市營業衛生管理自治條例》需要相關證照；而美容師另有技術士證照的規範，那是另一個話題）
✔️ 法律上等同「香氛顧問＋紓壓服務人員」，跟民俗調理業者類似

聽起來很自由對吧？

但反過來看，這也代表我們完全沒有「專業人員」的身分保護傘。

這次事件中的中醫師、護理師，他們因為有醫事人員身分，所以可以合法執行艾灸。我們一旦踩到醫療紅線，就是用「一般人」的身分去面對《醫師法》《藥事法》《醫療法》，沒有任何法律退路。

所以我在課堂上一直跟同學講，證照能幫你建立專業形象，但不會幫你擋掉法律責任。

⚠️ 芳療師最容易踩到的五條紅線

🚨 紅線一：宣稱「療效」
《藥事法》第69條：非藥物不得宣稱醫療效能。

NG 文案：「這支精油可以治失眠／治濕疹／抗病毒／殺菌」
OK 文案：「這支精油有助於放鬆、舒緩、提升睡眠品質」

如果要在 IG、FB 寫文案推銷精油，這條一定要記得。可以寫完貼文後從頭看一次，把「治」「改善」「抗」這些字圈出來，通通改成「幫助」「舒緩」「有助於」。

🚨 紅線二：做出「診斷」
《醫師法》第28條：未取得醫師資格執行醫療業務，6個月以上5年以下徒刑、併科30~150萬罰金。

NG：「你這是肝火旺，我幫你調個疏肝的油」
OK：「你最近壓力比較大對嗎？我幫你調一支放鬆的複方」

「判斷身體狀況 → 給建議」這個動作，只要用到中西醫的病理術語，就很危險。我們可以做「狀態觀察」，不能做「診斷」。

🚨 紅線三：精油內服、灌腸這類高風險操作

法系芳療有時會教內服，但在台灣：
▫️ 精油不是食品也不是藥品，建議客人吞服可能違反《食品安全衛生管理法》
▫️ 灌腸是醫療行為，完全不能碰

進修不同系統的芳療，都千萬要記得，不管那個系統教了什麼，進到台灣的執業現場，法律就是台灣的法律。

🚨 紅線四：取代或干預既有醫療

NG：「你不要再吃西藥了，精油就可以解決」
NG：「化療太傷身體，我這邊有方案」

這真的不行。
客人在接受的醫療，我們是「輔助」的角色，不是去取代它。
我覺得這是芳療師最該守住的一條線。

🚨 紅線五：把調好的油裝瓶賣給客人

這條我特別講一下，因為真的太多同學以為可以做。

依《化粧品衛生安全管理法》，只要是塗抹在身上的東西，按摩油、調香油、乳液、保養品，通通屬於「化妝品」。

而要販售化妝品，法律規定要有合法的化妝品工廠登記、要符合 GMP、要完成產品登錄、要依規定標示。唯一的例外是「固態手工香皂」可以免工廠登記。

舉個情境：

✅ 用合法管道進口或代工的成品按摩油幫客人按摩。即便要根據客人狀況微調精油比例，也是「即調即用、不裝瓶、不留存」，業界 SPA 普遍是這樣做。

❌ 不能做：把調好的油裝瓶，跟客人收費讓他帶回家

很多同業會用「教學費」「分裝費」「贈送」這些名義來變相販售，這些都是灰色地帶，實務上仍可能被認定違法。

罰則？未辦理工廠登記製造化妝品，可處2萬以上500萬以下罰鍰。

那如果真的很想賣自己的配方怎麼辦？
找合法的化妝品代工廠。這部分太重要，尤其今年七月又有「PIF」上路，我下一篇再來分享。

✅ 那芳療師到底可以做什麼？

▫️ 精油諮詢：介紹精油特性，但不下健康診斷
▫️ 現場帶領調香體驗、氣味諮詢、客製香氛設計
▫️ 精油按摩（SPA）：以「紓解筋骨、消除疲勞」為定位的身體服務（招牌、文案要避開醫療用語）
▫️ 芳療教學：教人如何居家使用精油
▫️ 銷售精油：販售合法管道進口或代工的成品（不是自己 DIY 的喔）
▫️ 空間香氛設計：環境芳香佈置

💡 從這次事件，我想提醒的是

衛福部一直強調：艾灸的規範從民國91年就有，不是新規定。法規一直都在，過去執法不嚴，不代表它消失。「別人沒被抓」不等於「合法」，只是還沒輪到而已。

🌱 最後回到開頭那句話
「難道我從事某工作前要詳讀法規嗎？」
是的，真的要。

我們學芳療，或許一開始是為了自己的興趣與好奇，慢慢地很多人會被精油的美好感動，想延續這份美好去幫助別人。這份初心很珍貴，願我們都能一直保有它。

但想幫助別人，跟真的能幫到別人，中間需要一條清楚的專業界線。
精油很美好，芳療也有它的價值，但它真的不是萬能，更不該被當成醫療在賣。
守住紅線，其實是在保護自己，也保護客人。這條路想走得久，法規這關不能當作沒看見、不清楚。

學以致用，但別成為社會新聞人物 😉
跟正在學習路上的你們共勉 🌿

（偷渡我的腿照。跟同學聊不能用火點燃怎麼辦？那就用電熱式的其他替代工具吧～我的愛牌-魔可舒真的好用👍🏾）

01/05/2026

最近玩ＡＩ生圖，也看很多ＡＩ寫的文章，慢慢看出一些固定的痕跡，然後看久了還真的有點膩～

最明顯的就是「不是Ｘ，而是Ｙ」這個句型。
一篇文章裡出現一兩次還好，但ＡＩ寫的常常每段都來一次：
不是技巧的問題，是心態的問題；
不是努力不夠，是方向不對；
不是運氣不好，是準備不足。
讀到第三次就會有種被同一個句型輪流敲頭的感覺。

第二個是排比。
「它簡潔、優雅、富有力量」、
「無論是工作、生活，還是人際關係」、「從入門、到進階、再到精通」。
人類也會用排比，只是不會這麼整齊、密集。

第三個是宏大開場。
「在這個資訊爆炸的時代」、「在ＡＩ浪潮下」、「隨著科技的發展」
沒有人在跟朋友講話的時候會用這種開頭吧？
這種句子一出現，基本上就可以判定是ＡＩ或是被ＡＩ改過的。

第四個是用金句收尾。
「真正的成功，不在於Ｘ，而在於Ｙ」、
「這正是Ｘ的魅力所在」、
「願我們都能在Ｘ中找到Ｙ」。
把整篇拉到一個哲學高度收掉，顯得很有層次，但讀完什麼都沒記住。

第五個是過分工整的結構。
三個原因、五個方法、七個步驟，
每個段落字數差不多、每個論點分量差不多。
讀起來像被整燙過的衣服，完全沒有起伏。

但其實這些都是表面的痕跡。

ＡＩ文最根本的問題是，沒有「只有這個人才寫得出來」的部分。
沒有奇怪的比喻、沒有突然冒出來的私人經驗、沒有亂開玩笑、沒有時事梗或諧音梗（沒想到有一天諧音梗可以用來判斷真人與否）、沒有作者自己都沒意識到的偏見。

讀完感覺頭頭是道，但沒有味道。

用ＡＩ幫助寫文章我覺得很棒也很快，可是如果沒有作者的主張，那好像我自己生成一篇就好了不是嗎？
（歡迎大家生成一篇薰衣草文章跟我分享）

我們可以擁抱ＡＩ，但也不要失了人味。

最快的自檢方法是把作者名字遮掉，問自己：「這篇文章換成別人寫，看得出差別嗎？」

如果看不出來，那不管是不是ＡＩ寫的，都已經有ＡＩ感了。
順便再偷渡兩張我的AI圖。

30/04/2026

「我沒有要學那麼深，需要上認證課嗎？」

今天去安寧病房服務，夥伴跟我說，他有個朋友想學芳療，他推薦了我的課。結果對方回：「我沒有要學那麼深，請你教我就好了。」

這句話我真的聽過好多次。
「我沒有要拿認證，有必要上認證課嗎？」
「認證課感覺好難，學那麼多要幹嘛？」
「我只想簡單學，日常用一用就好。」
我發現這些話背後都藏著同一個誤會，就是覺得「認證課」＝「很深、很難、很專業」，只有要走這行的人才需要去上。

但其實剛好相反耶！（每次聽到都想大吶喊）

想像一下如果你完全不懂一個領域，你會怎麼開始學？
大部分人是找YouTube、滑IG、加社團、問朋友、買幾本書等等。

然後你會發現．．．Ａ老師說薰衣草可以直接擦皮膚，Ｂ老師說不行。這個帳號說懷孕不能用某支精油，那個帳號說可以。某本書寫的劑量，跟另一本書完全不一樣。

你越看越亂、越學越不安心，因為你沒有一個可以信任的架構，去判斷誰說的是對的、為什麼是對的。

而認證課，就是要給你架構。
以美國NAHA為例，認證課要教哪些精油、安全性涵蓋到哪、化學基礎到什麼深度，這些都不是某一位老師自己排的，而是整個專業協會長年累積下來、認為「一個合格的芳療初學者應該具備的基礎」。

所以你上認證課，走的是一條被驗證過的路徑。
你不用自己東湊西湊，也不用擔心學到的東西是不是偏頗的。

很多人聽到認證課要講化學、講生理，就會想：「我只是在家泡澡滴幾滴，需要懂這些嗎？」

但你想想看
為什麼有些精油孕婦不能用？
為什麼柑橘類精油用完要避光？
為什麼一樣是薰衣草，純正薰衣草跟穗花薰衣草差那麼多？
這些「為什麼」，化學和生理學會回答你。
你不需要變成化學家，但你會知道「喔～原來是這樣，所以我該這樣用」。
這跟「照著別人說的做」是完全不一樣的兩件事。

所以認證課最適合誰？
我覺得就是「完全不懂」跟「一知半解」的人。

因為你最需要的，就是一個可靠的架構帶你把基礎打好，而不是在網路上撿一堆碎片，自己拼一個可能有漏洞的版本出來。

至於要不要考認證？
那是另一回事了啦。
你可以上完課單純享受「我現在真的懂了」的踏實感，不考認證也完全沒關係。

認證課不是門檻，是地基。
如果你以前覺得它離你很遠，我想大聲地告訴你，它其實才是捷徑。

（偷渡一張今天用GPT做的可愛照片）

28/04/2026

精油調配的三層邏輯：從「疊加感覺」到「有方向」的配方

上一篇講到很多人混精油到後來會「沒感覺」，可能是配方沒有方向。
這篇就來講，有方向的配方到底長什麼樣。

先講為什麼配方會「沒感覺」。
最常見的原因就是訊號打架。
一支提神（比如迷迭香），一支鎮靜（比如岩蘭草），同時放進去，身體收到的是「衝刺」跟「停下」兩個相反的指令，自律神經不知道要往哪邊走，乾脆不動。

另一個常見原因是油太多。
一個配方塞超過五六支，每支的有效成分都想出頭，誰也撐不起來，結果聞起來很豐富，用起來很混亂。

那有方向的配方是怎麼設計的？

芳療師在調配的時候，做的不只是把喜歡的油加在一起，而是讓每一支油在配方裡都有事做。

不管你走哪一派，多數芳療調配都可以拆成三個位置，我稱為：主角、配角、調和。

主角就是核心油，整個配方要達成什麼必須靠它。通常會佔一半甚至以上的量。

檢查是否選對主角的方式很簡單，想想看拿掉它配方還成立嗎？
不成立，它就是真的主角，非它不可。

配角是跟主角方向一致、但切入點不同的油，也會跟個案的訴求有關。

比如主角是羅馬洋甘菊（放鬆神經），配角可以放快樂鼠尾草（鬆開情緒引起的肌肉緊繃）。
兩支都往放鬆這個方向走，但處理的層面不一樣，疊起來才會深。

調和就是穩定整個配方的那支。
雖然用量最少，但少了它配方也會少了畫龍點睛的效果，例如香氣飄掉、訊號散掉、或是核心油太刺激需要中和。

舉個例子。
曾經有學員問我，他想調一個「既放鬆又不要太想睡」的配方，用了純正薰衣草、甜橙、歐薄荷、澳洲尤加利、檀香。
他跟我說：「放鬆（純正薰衣草、檀香）加上清醒一點（薄荷、尤加利），然後再來點甜橙聞起來舒服。」

我聽了覺得這個配方矛盾又尷尬，如果我是這個油，我都不知道我要做什麼。
這會變成想睡又想醒，身體收到兩邊打架的訊號，一陣香味過去後～什麼事都沒發生。

這個同學的訴求是為了上班時可以使用的擴香配方，由於高壓的工作內容，導致他常常很焦躁，因此想讓自己放鬆，但又要保持思緒清晰去處理複雜的案子。

後來我跟他對焦在主要訴求是要「穩定神經」，而非單純的放鬆，最後把配方改為檸檬、維吉尼亞雪松、檸檬薄荷。

所以下次調配之前，先問自己：
這次的目的是不是只有一個？
每一支油的方向跟主角一致嗎？
如果只留三支，效果會差很多嗎？

如果最後一題答案是「不會」，那多的那幾支其實不是在幫忙，是在干擾。

調配比較像在刪東西，不是在加東西。
先想清楚你要解決什麼，再決定要放什麼進去。順序錯了，後面怎麼調都不會對。

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