青松長照︱中山日照、居家服務﹙政府補助﹚

03/06/2026

失智症就像愛麗絲夢遊仙境一樣
掉入時間的空洞，但拼命了找尋出口

想要讓長輩快樂的生活，找到更好的照顧夥伴
那就趕快來青松中山日照中心了解吧❤️

03/06/2026

你知道長照交通車跟復康巴士差別在哪邊嗎
金罵報呼哩災📢

28/05/2026

🎉青松中山日照中心｜6月活動課程表來囉！🎉
這個六月，我們準備了滿滿的精彩活動，要陪長輩一起動動手、動動腦、動動身體，每一天都過得開心又有活力💪✨

🐲端午節當然不能少！
本月特別安排節慶活動——✨「青松粽」✨
一起感受端午節氣氛，讓長輩在活動中回味傳統節慶、動手參與，也把滿滿的祝福包進粽子裡💚
祝福大家端午安康、平安健康！

🚨本月重磅活動！
我們也特別邀請漂亮警員到中心進行
📢「防詐宣導講座」📢
現在詐騙手法越來越多，透過生動有趣的宣導，讓長輩更了解常見詐騙方式，提升自我保護能力，守住荷包也守住安心！

另外還有芳香療法、歡樂慶生會、音樂活動、體能遊戲、賓果連線、保齡球大賽、投壺、手作 DIY 等豐富課程，六樓、七樓每天都有不同驚喜等著大家🎈

在青松中山日照中心，我們不只是安排活動，
更希望讓長輩每天都能笑得開心、玩得安心、生活得有品質❤️

🏡青松中山日照中心
邀請長輩一起來參與六月精彩課程！
📍台中市潭子區中山路二段384-6號6樓
（潭子國小正對面、林外科診所樓上）
☎️ 04-2534-7588
☎️ 0958-710-922 莊主任

#青松中山日照中心 #居家服務 #日間照顧
#日照中心 #長照服務 #端午節活動
#青松粽 #防詐宣導 #長輩活動
#健康促進 #端午安康 #節慶活動

27/05/2026

今天的健康任務完成啦～💪🦴
我們青松中山日照中心的長輩們，一起前往尚群診所進行骨密度檢查！

除了專業檢測之外，診所還超用心準備了完整衛教資訊，耐心和長輩分享骨骼保健觀念，讓大家更了解自己的身體狀況❤️

最可愛的是～
檢查後還有「營養補給二選一」🥛🧁
長輩可以自己挑選想要的食補方式：
✨香濃牛奶
✨療癒蛋黃派

結果我們100歲的阿嬤一看到牛奶，開心到直接「才藝交換」🤣
現場立刻獻唱日文版《桃太郎》🍑🎶
整間診所瞬間變成小型演唱會，大家都被阿嬤可愛到笑不停！

最重視長輩的健康、重視快樂的日照就在👇🏻
🏡青松中山日照中心
📍台中市潭子區中山路二段384-6號6樓
（潭子國小正對面、林外科診所樓上）
☎️ 04-2534-7588
☎️ 0958-710-922 莊主任

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#長照日常 #健康快樂每一天

27/05/2026

「陪伴，不是只有講道理。陪伴，是你願意跟他一起去面對。」

讓我們一起陪著你照顧長輩❤️

【長輩不是脾氣變差，可能是憂鬱正在求救】
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你有沒有發現，家中的長輩開始變得不太一樣？
​
以前很愛出門，現在卻什麼都提不起勁。以前很好說話，最近卻變得容易生氣、愛罵人。晚上睡不好，白天沒精神，對很多事情都失去興趣。
​
很多人會說：
「老人家老了就是這樣。」「年紀大了，脾氣變差很正常。」「他只是想太多，過一陣子就好了。」
​
但我想提醒大家：長輩變得易怒、退縮、睡不好，不一定只是老化。也有可能是老年憂鬱症正在發出的警訊。
​
先講一個很多家庭都會遇到的狀況。
​
有些長輩不是不難過，而是不知道怎麼說自己難過。
​
他們不一定會哭。不一定會說「我心情不好」。不一定會主動告訴你「我覺得活著很沒意思」。
​
很多時候，他們表現出來的是：
容易生氣、愛罵人、看政論節目看到情緒激動、一點小事就爆炸，甚至開始跟外面的人起衝突。
​
問題來了：如果我們只把這些狀況解讀成「長輩脾氣不好」，那我們可能就錯過了他真正需要幫助的時候。
​
建汶姐在節目中提到，很多憂鬱的長輩，自尊心很強，也很習慣把脆弱藏起來。因為對他們來說，承認自己心情不好、承認自己需要幫助，是一件很不容易的事情。
​
所以，有些情緒會換一種方式出現。
表面上是生氣，背後可能是失落。
表面上是罵人，背後可能是孤單。
表面上是什麼都看不順眼，背後可能是他已經不知道該怎麼面對自己的衰老、失去與無力感。
​
我們常常以為憂鬱症就是「一直哭」、「很悲傷」、「躺在床上不想動」。但老年憂鬱有時候不是這樣。
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所以想提醒大家，不要太快把長輩的改變，歸類成「老了就是這樣」。
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因為老年憂鬱不是矯情。
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它可能是一段失去、老化、身體變化、睡眠失調、生活重心改變，交織出來的狀態。
​
很多家屬也會遇到另一個難題：明明覺得長輩可能需要幫助，卻不知道怎麼讓他去就醫。你一提到身心科，他可能立刻反彈：
「我又沒有生病。」「你為什麼一直要帶我去看醫生？」
這時候，如果硬碰硬，通常只會讓長輩更抗拒。
​
建汶姐也分享了一個很實際的方法，不要一開始就急著跟長輩談「憂鬱症」，可以先從他比較能接受的困擾切入，例如睡眠，你可以說：「你最近是不是睡得比較不好？我們去問問醫生，看有沒有方法讓你睡得舒服一點。」
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有時候，不是要逼長輩承認自己憂鬱，而是先陪他處理他感受得到的痛苦。當長輩知道你不是要指責他、不是要幫他貼標籤，而是真的擔心他、想讓他好過一點，他才比較有可能願意踏出第一步。
​
這也是這一集很重要的一句話：
陪伴，不是只有講道理。陪伴，是你願意跟他一起去面對。
​
除了長輩的憂鬱，這一集也談到照顧者自己的狀態。因為很多家庭照顧者，其實也快撐不住了。一邊照顧長輩，一邊處理他的情緒。想休息，會覺得自己不孝。想出門，會擔心長輩沒人顧。想喘口氣，又覺得自己好像沒有資格放鬆。
​
但我想說，照顧者真的已經很努力了。
​
我們的社會很常鼓勵照顧者要堅強、要忍耐、要撐下去。
可是很少有人提醒照顧者：撐過頭，是會生病的。
​
如果你的生活裡只剩下照顧，如果長輩變成你唯一的生活重心，那不只是現在容易 burn out，未來有一天照顧角色結束時，你也可能不知道自己要怎麼生活。
​
所以，照顧者也要把自己放進照顧計畫裡。
如果你需要休息幾天，可以了解機構喘息。如果你只是需要喘口氣，可以善用居家喘息。如果你真的快撐不住，也可以尋求心理支持、社福資源，或找可信任的人一起分擔。
​
休息不是不負責任。喘息不是不孝順。你有自己的生活，也不代表你不愛家人。
​
如果你發現長輩最近變得不太一樣，請不要急著責備他。也許，他真正需要的是有人溫柔地問一句：
「你最近是不是過得很辛苦？」
「你最近是不是睡得不太好？」
「我陪你一起去問問醫生，好不好？」
有時候，陪伴不是馬上解決問題。而是讓對方知道，他不是一個人。
​
長輩需要被理解。照顧者也需要被支持。
照顧這條路，不應該只有一個人硬撐。
​
p.s. 如果你也正在照顧長輩，或身邊有朋友正在面對照顧壓力，歡迎把這一集分享給他。也歡迎加入 FB 長照交流社團，我們會持續整理長照政策、照顧技巧、補助申請，以及照顧者真正需要知道的資訊。

26/05/2026

🎶ㄏㄡㄏㄚ！一起動起來💪✨

每週一次的外聘講師課程來啦！
這次特別邀請體能老師到中心👯‍♀️
帶著長輩們一起跟著音樂「ㄏㄡㄏㄚ！ㄏㄡㄏㄚ！」動起來🎶

老師透過活潑有趣的律動，帶領長輩進行大小肌肉訓練，阿公阿嬤們一邊揮手、一邊抬腳，現場笑聲不斷，氣氛超熱鬧🥳

有的長輩越做越起勁，還開心喊著：「再來一次！」
原本坐著休息的長輩，也被大家感染，一起加入運動行列❤️

透過簡單又有趣的活動，不只讓長輩活動筋骨、訓練協調和平衡感，更讓每天充滿笑聲與活力✨

歡迎更多長輩一起加入我們的大家庭💕
一起運動、一起聊天、一起開心變健康！🌿

‼️ 青松中山日照中心 ‼️
📍 台中市潭子區中山路二段384-6號 5、6樓
（潭子國小正對面｜林外科樓上）
☎️ 04-2534-7588　莊主任
📞 0958-710-922　莊主任
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#大小肌肉刺激 #長照3.0
#日照中心 #長照諮詢 #政府補助
#居家服務 #到宅服務

20/05/2026

🚂☀️ 別人的日照中心在室內，我們的長輩已經在「陽台VIP觀景席」報到啦！

在這裡，曬太陽不是行程，
而是阿公阿嬤每天最期待的「戶外社交時光」❤️

我們有一個超人氣秘密基地——
🌿 專屬景觀陽台
☔ 貼心遮雨棚設計
🚉 還能遠眺潭子火車站的火車來來去去！

每天都能看到長輩們自動揪團：
「走啦！去曬太陽～」🤣

有人坐著聊天、有人看火車發呆、
有人邊吹風邊享受陽光，
偶爾還會出現「陽台固定班底」，
時間一到比工作打卡還準時😆

最棒的是✨
有遮雨棚的設計，不怕日曬過頭、也不怕突然下雨，
讓長輩能安心享受自然光與戶外空氣～

其實，對長輩來說☀️
曬太陽不只是舒服而已，
更能幫助調整作息、放鬆心情、增加活動意願，
搭配自然互動與聊天，也讓人與人的距離更靠近❤️

我們希望的日照，
不是只待在室內上課，
而是真正擁有「生活感」的每一天。

陽台VIP觀景席還有少數位置🤫
想要一起享受「太陽浴」，就趕緊聯繫我們吧❤️
🏡青松中山日照中心
📍台中市潭子區中山路二段384-6號6樓
（潭子國小正對面、林外科診所樓上）
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#日間照顧 #居家服務 #長照3.0
#長照服務 #長輩日常 #青松中山

18/05/2026

📖🥣《從哪裡飄出了一股「紅豆粥香」～》

「婆婆為什麼要煮紅豆粥呀？」
「接下來會發生什麼事呢？」
阿公阿嬤一邊聽故事、一邊搶著回答，現場熱鬧到像在開小型故事劇場🎭✨

今天我們帶著長輩一起進入經典繪本《紅豆粥婆婆》的世界！
從角色認識、故事轉折，到每個情節背後的小寓意，長輩們不只專心聆聽，還會自己推理劇情、分享想法，甚至偷偷幫角色配音🤣👏

原來「閱讀」不只是看故事，
更是一場腦力激盪與回憶旅行🧠💭

透過互動問答與討論，
不但能訓練長輩的：
✨ 認知理解能力
✨ 專注與記憶力
✨ 語言表達能力
✨ 邏輯與情節串聯能力

最重要的是——
讓「讀書」變成一件期待又開心的事❤️

阿公阿嬤還會比老師更投入，
看到精彩橋段（錢💰拿出來的時候😂）
眼睛都亮了起來呢👀✨

每一本故事書，
都是陪伴長輩重新找回笑容與互動的魔法書📚💕

想要一起加入青松中山讀書會嗎👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫
那就趕快來🏡青松中山日照中心❤️
📍台中市潭子區中山路二段384-6號6樓
（潭子國小正對面、林外科診所樓上）
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#長者活動 #讀書會 #長照3.0

12/05/2026

🍎💥《今天你敲對了嗎？》💥🍌
今天的日照中心，沒有下午茶的悠閒氣氛，
只有——阿公阿嬤的「反應力大對決」！😆

老師開始數：「1、2、3！」
下一秒大喊：「香蕉🍌！」
阿公阿嬤立刻眼神鎖定目標，
手上的小錘子直接「碰碰碰！」敲下去！🔨✨

有人還沒反應過來，
隔壁阿嬤已經快狠準搶先得分；
也有阿公太緊張，
把蘋果敲成西瓜，全場笑翻🤣

別小看這個遊戲唷～
這可是結合了 👇
🧠 認知刺激👀 專注力訓練
✋ 手眼協調⚡ 反應速度

讓長輩在「玩遊戲」的同時，
默默把大腦一起動起來！

更多的活動課程都在
🏡青松中山日照中心
📍台中市潭子區中山路二段384-6號6樓
（林外科樓上、潭子國小正對面）
📌座落在醫療資源最豐富的中山路上

👇🏻聯絡資訊
☎️ 04-2534-7588
☎️ 0958-710-922 莊主任

#日照中心 #水果大作戰 #日間照顧
#認知訓練 #長者活動 #居家服務

08/05/2026

🌷💕【溫馨五月・母親節快樂】💕🌷

在長照3.0的陪伴與照顧下，
我們不只是提供服務，
更希望把「愛」與「溫暖」帶進每位長輩的日常生活中 🫶🏻✨

今天的母親節活動裡，
最令人感動的一幕，由101歲奶奶代表發送康乃馨 👵🏻

奶奶緩緩地將花遞到大家手中
臉上帶著溫暖笑容☺️
那一刻，彷彿把歲月累積的溫柔與祝福
都傳遞給了現場每一位長輩與工作人員 💐💖

在長照的路上，我們看見的不只是照護
更是陪伴、傾聽與生命之間的交流 🏡✨
一句關心、一個笑容、一束康乃馨，都能成為長輩心中最溫暖的力量 🌈🌷

謝謝每位辛苦付出的照顧者 🩷
謝謝每位默默守護家庭的媽媽與阿嬤 👩🏻‍🍼👵🏻
因為有您們，讓愛得以延續，
讓長照3.0更有溫度、有意義 ☀️

🌹祝福天下所有媽媽們🌹
母親節快樂 🎉💝
願大家平安健康

溫馨的小教室就在～🤩
‼️ 青松中山日照中心 ‼️
📍 台中市潭子區中山路二段384-6號 5、6樓
（潭子國小正對面｜林外科樓上）
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#長照3.0 #日照中心
#母親節活動 #節慶活動