11/09/2026
【80歲還能騎車爬山】不是奢望是被設計⛰️
拜家人的關係，這趟去西雅圖
拜訪了一對80歲的夫妻Linda & Tom
他們家有一座超大的植物園🌹
認識我的都知道，我家兒子超愛植物
所以這趟作客對他來說像挖到寶！
這對素食主義的夫妻種了滿園子的蔬菜、水果、根莖類、全穀、花草。兒子的採摘清單蘋果、奇異果、莓果…全部實現
Linda & Tom 全程陪小孩採摘、聊天
完全感覺不出來他們的「老」態
沒有重聽、老花、行動不便、駝背…
老實說，真正讓我衝擊的是
Tom 前不久還騎腳踏車去爬 Mt. Rainier
(光開車就要3小時的路程)
Linda 下個月要飛去日本做顧問工作
這不是特例，也不是奇蹟
反觀常常想躺平的自己，真的很有感觸…
🔺後來我想懂了：
他們不是「老得慢」，而是生活被設計成「一直有事在動」。每天照顧植物、做菜、運動、準備下一趟旅程。身體跟著日常在動，而不是靠意志力硬撑
這也是我一直在講的「被設計的健康」
健康不是靠當下有沒有毅力，而是你的日常中，有沒有讓你「不知不覺」持續動起來、持續有目標
80歲的你，想要什麼樣子？
不要生病住院就好？還是像 Linda & Tom 一樣，行事曆排到明年？
📍給正在看的你：
不用等到80歲才開始想這件事
今天就從一個小任務開始：種一盆菜、排一個下個月的計畫。幫自己安排一件「未來的自己會感謝現在的自己」的小事
📍給大健康產業的你：
如果你的產品或服務
能幫消費者的生活「自動排進」健康行為，這才是留住長期客戶、做出差異化的關鍵。這正是我在陪跑品牌時最常切入的角度，把「健康」從一次性消費，變成生活裡自然發生的事 ⭐️
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