09/06/2026
💦 每天流汗流成這樣
為什麼還是瘦不下來?
很多人一到夏天就覺得:
「我每天都流好多汗,應該有變瘦吧?」
但其實——
💦 流汗 ≠ 燃脂
流汗主要流失的是水分,
不代表脂肪真的減少了
所以有時候體重下降很快,
過幾天又回來了 😶
真正該看的,
不是只有體重,
而是:
👉 體脂
👉 肌肉量
👉 體脂肪重量
比起「瘦幾公斤」
更重要的是——
身體有沒有變得更健康
這個夏天,
別再只靠感覺猜了 ☀️📊
歐瑟若,讓健康不只靠感覺🤗
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