https://www.facebook.com/163887994168633/

花露水心的空間, Taichung (2026)

09/05/2026

#能看見文章就是緣分

距離上一篇發文已經快兩個月了。
想分享什麼的念頭，似乎隨著年紀增長而遞減，說到嘴邊的話好像也察覺不重要而縮口，這是更年期的症狀嗎？😅

常在週六早上，驅車前往中興大學採買小農的菜，因為「宅女病」發作，總想著一次處理完一週的份量，往往得動用市集的推車，才能將滿載的蔬果搬上車。

今天市集發給每位女性一枝含苞待放的康乃馨，像是預見了我能以此為題發文。
預祝同為母親角色的我們，明天能趁著節日，理直氣壯地「情勒」孩子一番……喔不，我的意思是，可以暫時放下母親的身分，理所當然地偷懶一天。

母親節快樂嘿！
其實，不能只有母親節快樂。
而是，每天都要快樂，不需要理由的快樂。
無論生活順不順利，內在也要建立起一種快樂感，不順也好，順利也好，都要記得，這些事的發生，都不會動搖內在的本性（本源）。

生命的本質上是變動、不恆常的。

我們因為執著或是習慣、或是以為人生是恆常的，而當發生變動時便帶來痛苦。
退回內在、不斷地退回、再退回，直到發現源頭——我們的自性：是快樂的、永恆的、豐盛的。

母親節快樂
天天快樂！
愛永在。

19/03/2026

#我的賴只有張1這兩個字

這幾週重新開始巴哈花精諮詢之後，
已經被當面「客訴」好幾次。

妳說：
「Line 妳，居然一週之後才回，這次比較好，大概ㄧ天就回了。」

我回答：
我有進步了耶。

還有妳說：
「我找妳的 Line 找好久，完全沒有名字。」

我說：
名字不重要，記得我姓張就好。

妳也很認真地跟我說：
「妳之前說暫停諮詢，我都不敢打擾妳。
是尊重妳，不是沒有需求。」

我回：
❤️妳們的體貼。

但我最怕聽到的客訴是這一條：

「假日不接、平日下午也不接、晚上也沒有，
這樣真的很難預約欸。」

這一點真的很抱歉。
平日早上是我能量最飽滿的時候。把最好的狀態留給你們，
沒電🪫的狀態，就留給我自己。

原本釋出每週五上午，
也回應了一些朋友的需求，
會不定期釋出其他平日上午的時間。

所以拜託拜託——
不要再客訴我了。😅

———

我姊也客訴我：

「電話都沒在接的，
手機乾脆拿去丟掉好了。」

我心想：

誰會整天跟手機黏在一起啊。
你們說是不是！

……

好吧。

我確實有黏著的東西。

只是那個東西不是手機。

#我只和大我黏緊緊地

———————
週三班的課程，
我們留了幾分鐘時間抄寫文字。
頓時嘰嘰喳喳的聲音安靜下來，
各自專注在一筆一順間，
靜心的氣氛流動空間。

安安靜靜的，不是很好嗎？
你們說是不是！

#只有張一沒有張二

12/03/2026

#靈性觀光客🧘‍♂️

沒有覺知的生活，像是拖著一具肉體在人間「勞動參與」；有了覺知，即使今天有點厭世，仍然能感受當下的力量。
這一切，取決於一份誠懇的決心。

🕳️ 別讓身心靈變成一場「秀」
印度聖者
尼薩迦達塔‧馬哈拉吉曾用過一個比喻：

「 #如果你能在一個地方挖得夠深，就能找到水。但如果你每天換一個地方挖一萬尺，你大概只能挖出一堆寂寞。」

很多時候，我們把靈性當成生活之外的一件事。
但其實，靈性就是生活本身。

☹️痛苦時，它讓你不至於被淹沒。
😃快樂時，它提醒你保持清醒。
😊平淡時，它只是陪你把日子過好。

與其獨自厭世，不如一起練習回到生活的覺知。
不保證會挖到石油，但或許能慢慢找到屬於的那口井。(如果覺得這句話有點油，那應該是昨晚的晚餐太油膩。)😁

💡 覺醒生活實踐
【 #開班時間】
• 週三班：3/18、3/25、4/8、4/22、5/6｜09:30 - 11:50
• 週四班：3/19、3/26、4/9、4/16、4/30｜09:30 - 11:50

【 #複利投資】
• 全系列：$2,000（五堂課）
• 隨緣單堂：$450 / 堂（適合想先來「觀光」一下的朋友）

【 #我們做什麼？】
• 體悟敘事：聆聽，在靜默中照見自己。
• 共讀《我在》：回到在。
• 靈性運動：身體動，心會鬆。
• 心靈書寫：把頭腦的制約信念，寫成生命的詩。
• 共讀《金剛經》：從經典裡看見自己。
• 感恩與祝福：為這段練習畫一個溫柔的收尾。

#大多數不自由，
都來自對頭腦故事的過度認同。

這裡不提供任何東西讓你「獲得」，
只陪你慢慢放下一些東西。

#覺醒，只是憶起
你原本就沒有失去過什麼…。

#巴哈花精諮詢三月已滿
#四月可以約呦

05/03/2026

#厭世的巴哈花精諮詢師

好久不見。
年假的最後一天，一副厭世感來到台中大里的菩薩寺，欣賞蔣勳老師的《還至本處》畫展。

坐在寺裡的老梅樹下，望向慧光法師的辦公處。隔著明亮的落地窗，法師悠然坐在木椅上，嘴角一抹微笑，彷彿將世間的萬般流轉，都安然收攝在那份清淨裡。

這份清淨，讓我想起這個年假的節奏。厭世地跑了墾丁國小、草屯田徑場、中興大學，還有家附近的操場。「慢跑」成了厭世人生中，最放鬆也最安靜的身心儀式。

年底前，信箱裡躺著英國巴哈中心的續約提醒。其實，這是巴哈中心第二次發出的郵件，像是溫柔地提醒著「我尚未放棄厭世的妳。」
半年前的第一封信，被我擱置在心底遺忘的角落，靜靜等待緣分成熟。
年底前的這封信，讀完信，順著當下的心念完成續約。✅

一切，似乎都指向同一個終點。

「安住在內心的寧靜裡，無論外界如何變動。」跑步時，身體在動，腦海的念頭來來去去，心卻是安穩不動的。

蔣勳老師的《還至本處》，不也正提醒著我們：生命走過一遭，最終都要回到那個最本源的自性。

生活中的大小事，都是覺醒的一面鏡子。看著鏡子時，你見到的是被外境形塑的形象？還是那個最初的本源？

「順著流走，放下抗拒，生命自然會找到出口。」多麼朗朗上口卻不易執行的一句話。

再難，也要讓它變容易。
再厭世，也要活在當下。

順著流，讀著Line訊息，我們約好一對一的巴哈花精諮詢，一起感受厭世的平靜與安穩的心。

究竟我是如何變成厭世的模樣呢？
厭世，或許是一種樂觀與正面的信念呢？
有機會再聊。

【巴哈花精諮詢】
• 開放預約：三月、四月的每週五上午
• 預約方式：請私訊聯繫。

🌿蔣勳/菩薩寺的畫作展期至7月26日，推薦給你。

🌿下方照片為英國巴哈中心續約證照，以及菩薩寺與蔣勳老師的展覽。（沒有跑步肉體的照片啦，跑步沒帶手機。）

22/01/2026

#不再斷捨離

2020年的一月搬來新址，轉眼至今已經快滿六年。

這些年，我個人的靈性學習處於不斷推倒圍牆的過程。每推倒一面厚牆，才發現眼前還有新牆待破。

能持續在花露水一起靈性學習至今的學員，往往是見證著我，一層又一層的推進，似乎沒有觸頂的時候。

靈性的學習，若不透過生活實踐，便可惜了所有事件的發生；書卷上的文字若無法落實生活，也只是自我回味的樂趣。

那天，我與花露水2.0的老夥伴們，共度一個品咖啡的下午時光。坐在咖啡店吧台上，左邊嘰嘰喳喳、右面嘰哩呱啦，後方窸窸窣窣，這群老夥伴無論課堂上或是課後，總能隨處找到樂趣。

我常帶著困惑問她們：來花露水學習，對妳們的生活有助益嗎？

這時她們會收起聒噪的氣氛，正經八百說：真的很有幫助。

她們肯定看穿了我想偷懶不開課的心思，所以這部分的回答，總顯得特別認真與感性。

「真知」藏在品嚐咖啡的那刻。
放下手機，允許頭腦不再受「多巴胺」的召喚，重新找回生活節奏：讀一本書、重拾過往的愛好、開始親手煮食、種植花草、或是公園散步時，刻意留意樹梢折射的光影。

當你開始發現每一刻的「我在」的當下，你便在意識上與真知相連。

2025年，那些過往的不容易，我們允許它們「如其所是」。

2026年，我們不再奢談斷捨離，而是開始「加法練習」。

+運動
+曬太陽的時間
+與家人聊天
+發呆時刻
+獨處時光
+一周料理一次
+睡前閱讀

加法練習上線後，斷捨離便自然的生成了。

15/01/2026

#生命自有安排

聖誕節前夕，妳遞給我一袋聖誕餅乾，我微笑接過並道謝，而妳臉上浮現一抹神秘又詭譎的笑容。

回家拆封後，看見袋裡夾帶著小卡，「啊！」我忍不住驚嘆，手寫卡片總能傳遞最真實的溫度，但當我讀起那小卡上的文字時，忍不住笑到差點噴飯--------原來這份聖誕禮物的真正收件人是我家孩子，而非我本人。🤣

那一刻，終於懂了妳當時那抹神祕笑容背後的調皮。雖然這份禮物只是「經我之手」，但看著妳對孩子的這份心意，我心中的暖意仍不斷湧現。

這週六，高三的孩子即將踏入學測考場，為他這段時間的自律學習交出一份屬於自己的成績單。

細想起來，我們已經半年多沒有全家出遊了。假日時，他總是身影匆匆地奔向圖書館；平日放學後，也一頭栽進房間自習。作為父母，我們能做的，就是讓他知道，家人一直都在。古人說「父母在，不遠遊。」而在我們家，則是演變成了「小孩備考中，家長不遠遊。」

每家每戶，都有不同的備考風景。對我們而言，反而因為孩子備考，有了不必外出的正當理由，倒也歪打正著地符合我和先生這對大「i人」的特質。我們在家中共同點亮一盞溫暖的燈，只是讓孩子知道，有一個能隨時停泊、靜心休憩地的港灣。

老妹曾關心地問我：「孩子要學測了，妳當媽媽的會不會有壓力？」

「很少。」我肯定地回答。
這並非不在乎，而是這段日子以來，每當孩子感到壓力襲來時，我們總會在擁抱時輕聲告訴他：「神（生命）自有安排，我們只需要負責努力，然後學會臣服。」

這份臣服不是放棄，而是對生命節奏的信任。
明天，孩子即將踏上考場，祝福他滿滿。這段自律的學習日子，終將化為他生命中溫柔的力量。

祝福所有明天上考場的孩子。

#感謝臣服教我的事

08/01/2026

#讓所有的發生都只是發生

一月一日想晨跑。跨年熬夜的狂歡向來與我無關，依舊維持十點入睡、五點多甦醒的律動。望向窗外，老天賞臉給了好空氣，本是個安心跑步的日子，可惜天時地利，人卻怪怪的。

經期的不適攔阻了腳步，躺在沙發與身體共處，覺察腦海紛雜的念頭，隨即收攝心神回到呼吸，在一吸一呼中的當下。我，出門了。

沒跑成步，改騎車去。

河堤上風聲狂傲。想起年少時，曾寫過一篇未寄出的稿件，描述一對戀人在河堤上眷戀著蘇東坡的文章。（我是資深蘇粉）

而元旦的早晨，我和先生在河堤上逆風而行，冬風狂妄呼嘯，我緊收核心、穩定中軸，雙手輕鬆的扶著把手，一步步堅實踩動踏板，緩慢風中前行，感受下腹經期來襲的抽痛，以及暖暖包傳遞而來一陣又一陣的善意。

啊，生命。
在逆風中前進的力量，來自那份永存的「真知」。這份真知人人皆有，它不在外境、也無法求諸他人或靈性工作者、或是任何靈性商品。

唯有當你將注意力轉入內在，才有一窺究竟的機會。在看見自我的瘋癲、侷限與執著後，仍願意持續觀照，那份沒由來的熱淚盈眶，便是真知之光在淚珠中閃耀的瞬間。

下午，我們在書房各自的角落，安靜的盤腿靜坐，下腹部不定時的痙攣感襲來之外，還多了盤腿時雙腿的酸麻感，將身體的感受落在鼻息上，安住在「我在」「I AM」的念頭，身體逐漸被熱度包圍，直到一小時後鬧鈴響起時，瞌睡蟲全被趕走，眼睛似乎閃亮著。

所有的發生都是生命體驗，體驗過後就放下。我們透過「發生」尋求安心，也透過「發生」看見焦慮。二元世界苦樂相倚，這是宇宙自然法則。

我們可以的是與「真知」相伴，臣服於生命。

#好久沒好好寫一篇文章了
#與愛連結🔗

01/01/2026

#優缺點自己說

年底的某個風和日麗午後，與老夥伴老花友，相約在我們相遇的地方—2018年的花露水（黎明新村舊址），我們坐在距離舊址不遠處的涼亭，分享彼此帶來的點心水果，並在舊址留下喜悅的祝福。

2018年，曾經很多學員在花露水1.0的舊址學習靈性，至今，能繼續在花露水2.0與我在一起精進的學員，想必是一份無法言說的「信任」，讓我們相伴多年走在靈性的道路。

從來不是一個商業性質講師的我，這一路的靈性工作還算順遂，想必是有股力量支持著，否則，以我這種缺點多多的靈性工作者，應該是沒人理會的可能性居多：

《缺點多多》
常休假（寒暑假必修，慢慢擴展至平日）
常威脅要退休
嚴以律己嚴以待學員😅（常有回家作業）
嘮叨（作業做了沒作業做了沒）（有沒有靜心、有沒有練習呼吸）

《自認為的優點》
算是用功的人（不擔心被問問題，喜歡問題多的學員）
平易近人（以至於某幾位學員已經爬到頭上，對，就是在說你😅）
人人負擔得起的課程費用（這算是慈悲心吧😂自己說）
樸實無華（你們說是吧？）

哇，優缺點一樣多。原本這篇文想走溫馨氣質路線，怎麼走著走著變了樣呢？

還好還好，人變樣也沒關係，只要靈性道路，越走越靠近核心就好。

#唯有愛
#謝謝2026年讀這篇文的妳
#我們一起走入核心

23/10/2025

#蛤蟆先生去看心理師

再次從書櫃拿起這本書。
它讀起來輕鬆，卻總讓人在某些段落停下來，思考良久。

「親愛的蛤蟆，重點就在於——這些是攸關一生的心理地位。一旦我們在童年決定了某種態度，就會一輩子堅持自己的選擇。這些態度和觀點，成了我們存在的根本基礎。」

——蒼鷺說。（節錄自書中P217)

書裡提到的「四種心理地位」很有趣：

〉我好，你也好
〉我好，你不好
〉我不好，你好
〉我不好，你也不好

⸻

前天晚上，早早洗完澡趴在床上，
先生走進來問我在做什麼。
我說：「我是不是很廢？」

他沒回答。
我維持著奇怪的嬰兒趴姿，不再說話。
（沒多久便睡著了，半小時後驚醒，
除了月亮枕上的口水🤤，
還有一個恍惚的我。）

那時的自己，應該是「我不好，你好」的狀態——
什麼都提不起勁，只能在心裡對自己說：
「對啊，最近真的很廢。
啊，廢就廢吧，廢廢廢……沒關係，就廢吧。」

⸻

今天早上，揉麵團做饅頭。
在麵團發酵的空檔，又拿起《蛤蟆先生去看心理師》翻看。
這次指著「我好，你也好」那一格，
是目前的狀態。
心裡沒有鬆一口氣，
只是靜靜地知道——

「自我」是頑皮的，
它玩著喜怒哀樂的遊戲，
一會哭、一會笑，
越去看顧它、執著它，越容易被牽著走。

所以，只要覺察就好。
知道它現在是什麼狀態，然後——
該休息就休息，
該玩樂就玩樂，
該工作就工作。

嗯，趁著還在「我好、你也好」的狀態，
再來揉個麵糰，烤一爐麵包吧。 🍞

#接納人生本來就是矛盾衝突的

29/09/2025

妳今天要去健身房嗎？（先生問）
我昨天才去呢。（我說）
運動是要每天的。（先生說）
喔，好吧，那我去換一下運動服。（我回答）

- 到健身房 -

正半趴在羅馬椅上，臀部夾緊發力時，「自我」突然告訴我：欸，每天運動的人是妳欸，妳先生這週只運動一次，一次而已喔。

我：好吧，謝謝你告訴我這件事，我得繼續運動啦。（繼續夾緊臀部，呼氣）

慢半拍的「自我」，這樣很好。

自我啊自我，你不用太即時出現，慢個一天或是一個月再出現。

少些自我，多些快活。

#該做什麼就做
#自我不用太有反應

使喚AI做的靜心課要使用的圖，先與你們分享：祝福你我每一人都有心靈上的平安，一起享受無思緒的片刻。

Om Shanti”（ॐ शान्ति）（梵文）
祈求內心的安寧（止息自我的煩惱、恐懼與欲望）（中文發音：嗡香堤）

花露水心的空間

09/05/2026

19/03/2026

12/03/2026

05/03/2026

22/01/2026

15/01/2026

08/01/2026

01/01/2026

23/10/2025

29/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share