21/08/2026
🧡 臍輪｜流曦
讓身體流動，也讓心重新感受。
有多久沒有問問自己：
「最近的我，快樂嗎？」
我們每天忙著照顧工作、家庭、孩子，
習慣把「應該做的事」放在前面，
卻常常忘了——
自己其實也需要被好好感受。
這週的芳療瑜伽課，
我用一縷 「流曦」，陪大家從身體開始，重新找回感受。
甜橙與葡萄柚的明亮，
像晨光一樣輕輕打開情緒；
依蘭、天竺葵與桂花的柔美，
陪著身體慢慢流動；
最後以檀香與廣藿香沉澱，
讓愉悅不只是短暫的興奮，
而是一種從身體裡慢慢生出的自在。
🧡 臍輪，象徵著感受、創造、流動與享受生命的能力。
所以今天的練習，
不追求做到多深，
也不在意動作是否完美。
只要跟著呼吸，
讓骨盆自由地流動，
讓身體告訴妳：
「我可以感受。」
「我可以享受。」
「我不需要一直那麼用力。」
有時候，真正的療癒，
不是逼自己變得更好，
而是重新允許自己——
好好感受當下的自己。
🌅 流曦｜Flow of Joy
一縷香氣，一次流動，
陪妳找回身體裡，那個會感受、會快樂、會創造的自己。
今天，也留一點時間給自己的「喜歡」。
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Sanyoga
