陳柏臣醫師的健康診間

10/09/2026

27/08/2026 華盛頓大學發表了一個非常有趣的營養研究報告：

大家以為培根雞蛋不健康，但是被放在他們的生酮飲食組裡面發現對身體是有正面的改善。

* 五十五位肥胖、糖尿病前期與脂肪肝的成人
* 三種飲食：生酮、地中海、極低脂植物性
* 所有餐點由研究方提供，熱量調整以達到相同減重
* 三種飲食都讓肌肉胰島素敏感性提升約百分之五十
* 生酮組肝臟脂肪減少百分之六十七，另外兩組約百分之四十五
* 生酮組肝臟胰島素敏感性改善幅度是另外兩組的兩到三倍
* 生酮組有一半人逆轉糖尿病前期，地中海組百分之二十九，植物性組百分之七
* 三組的低密度膽固醇、載脂蛋白 B 與三酸甘油酯相近
* 結論：在減重之外，巨量營養素組成本身也有影響

* Fifty-five adults with obesity, prediabetes, and fatty liver
* Three diets: keto, Mediterranean, very-low-fat plant-based
* All meals provided, calories matched for equal weight loss
* All three improved muscle insulin sensitivity by about fifty percent
* Keto cut liver fat by sixty-seven percent versus forty-five percent
* Keto improved liver insulin sensitivity two to three times more
* Half the keto group reversed prediabetes, versus twenty-nine percent Mediterranean, seven percent plant-based
* LDL, apoB, and triglycerides were similar across groups
* Conclusion: macronutrient composition matters beyond weight loss

https://medicine.washu.edu/news/low-carb-diet-delivers-added-liver-benefits-beyond-weight-loss/

08/09/2026

2026/7月/30發現 ‘ghost DNA’. ( 未知人類的DNA)在我們人身上。

科學家在我們的DNA裡發現了兩個未知的古代人類群體。
一個在五萬多年前與我們的非洲祖先混血——每個活著的人都帶有一點。另一個更古老，它的DNA透過丹尼索瓦人傳到我們身上，主要在大洋洲人群中。
加起來大約佔你基因組的百分之二。沒有化石，只有基因訊號。

Scientists found two unknown ancient human groups hiding in our DNA.
One mixed with our ancestors in Africa over fifty thousand years ago — everyone alive carries a bit of it. The other is even older, and its DNA reached us through Denisovans, mostly in Oceanians.
Together they make up about two percent of your genome. No fossils, just the genetic signal.

Admixture between modern humans and extinct hominins has shaped the genomes of present-day individuals, but reconstructing this history has been constrained by the scarcity of archaic samples and unadmixed outgroup populations. We introduce TRACE, a ...

27/08/2026

太陽光裡面的虹光670nm
在英國的研究裡面發現可以活化立腺體降低血糖。

15分鐘的曬太陽，可以降低血糖

30 healthy people drank a big sugar drink (glucose tolerance test).�Half of them had 15 minutes of pure red light (670 nm) shone on their upper back first.�The other half got no light (placebo).
What happened�The people who got the red light had:
* 27.7 % less rise in blood sugar over the next 2 hours
* A smaller sugar spike (peak was about 7–12 % lower)
Why it works�The red light “wakes up” the mitochondria (the energy factories inside cells).�The mitochondria then burn more glucose for energy, so less sugar stays in the blood.
Bottom line�A short burst of 670 nm red light can lower the blood-sugar spike after a meal in healthy people.�It is still unknown whether it works the same way in people with diabetes.
論文簡易摘要
做了什麼�30 位健康受試者喝了含大量葡萄糖的糖水（口服葡萄糖耐量試驗）。�其中一半的人先接受 15 分鐘 670 奈米紅光照射上背部，�另一半則沒有照射（安慰劑組）。
結果�接受紅光的人：
* 接下來 2 小時血糖上升幅度減少了 27.7%
* 血糖峰值也較低（約降低 7–12%）
原理�670 奈米紅光會「喚醒」細胞內的粒線體（能量工廠）。�粒線體因此加快燃燒葡萄糖產生能量，血液中的糖分就會減少。
結論�短時間照射 670 奈米紅光，可以降低健康人餐後的血糖高峰。�至於對糖尿病患者是否同樣有效，目前仍不清楚。

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbio.202300521

27/08/2026

Protein-templated synthesis of dinucleotide repeat DNA by an antiphage reverse transcriptase (Deng et al., Science, 2026)
Key points
* Bacteria have a defense system called DRT3 that fights viruses (phages).
* It uses two reverse transcriptases (Drt3a + Drt3b) plus a noncoding RNA.
* Drt3a works normally: it copies an RNA template (ACACAC) to make one DNA strand → poly(GT).
* Drt3b is the surprising part: it makes the matching DNA strand → poly(AC) without any RNA or DNA template.
* Instead, specific amino acids in the protein itself act like a mold / guide that forces the DNA bases to alternate A and C.
* The two DNA strands then pair up to form double-stranded DNA (poly(GT/AC)).
* Scientists solved the structure with cryo-EM and confirmed the protein itself is directing the sequence.
Implications for human use
* Shows that proteins can “write” specific DNA sequences without a nucleic-acid template — a new way information can flow in biology.
* Could inspire new tools in synthetic biology and DNA manufacturing: enzymes that produce defined DNA sequences without needing a template strand.
* Possible future applications in gene therapy, DNA-based materials, or programmable DNA synthesis (still very early-stage research).
* Expands what we thought was possible for DNA polymerases and opens doors for engineering similar “protein-templated” systems.
This is a fundamental discovery in bacterial immunity and enzyme chemistry rather than something ready for clinical use yet.

蛋白質模板合成雙核苷酸重複 DNA 的噬菌體逆轉錄酶（Deng 等人，《Science》，2026）
重點摘要
* 細菌有一套對抗病毒（噬菌體）的防禦系統，叫做 DRT3。
* 它使用兩種逆轉錄酶（Drt3a + Drt3b）加上一段非編碼 RNA。
* Drt3a 正常運作：以 RNA 模板（ACACAC）複製出一條 DNA 股 → poly(GT)。
* Drt3b 是驚人的部分：它不需要任何 RNA 或 DNA 模板，就能合成互補的 DNA 股 → poly(AC)。
* 取而代之的是，蛋白質本身的特定氨基酸像模具一樣，強制 DNA 鹼基交替出現 A 和 C。
* 兩條 DNA 股隨後配對形成雙股 DNA（poly(GT/AC)）。
* 科學家用冷凍電子顯微鏡解析結構，確認是蛋白質本身在指導序列。
對人類應用的啟示
* 顯示蛋白質可以「寫出」特定 DNA 序列，而不需要核酸模板——這是生物學中信息流動的一種新方式。
* 可能啟發合成生物學與 DNA 製造的新工具：不需要模板就能產生特定 DNA 序列的酶。
* 未來可能應用於基因治療、DNA 材料或可編程 DNA 合成（目前仍屬非常早期的研究）。
* 拓展了我們對 DNA 聚合酶可能性的認知，並為工程類似「蛋白質模板」系統開啟大門。
這是細菌免疫與酶化學的基礎發現，目前尚未準備好用於臨床。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41990131/

27/08/2026

昨天出來最新的Nature醫療研究

很多人以為肌肉，是穩固骨架以及行動的組織。

但其實最新的研究發現他其實是一個內分泌器官！
研究顯示植入肌肉細胞的時候可以產生運動的效果。

效果比你再用GLP-1, GLP-3還要來得好。

未來老年化社會裡面的長照，其實可以逆轉醫療。

結果顯示，植入肌移植物的小鼠在十六週後，瘦肉量增加、脂肪減少、血糖降低，膽固醇與三酸甘油酯也下降。發炎反應減少、肝臟損傷降低，能量消耗則提高。年長小鼠甚至在迷宮測試中表現出認知益處，探索行為更活躍。結論指出，這些能自我收縮的肌移植物就像內分泌器官，釋放肌動素，模擬運動帶來的全身抗老化效果。這為無法運動的族群，如長者或臥床者，提供了潛在的治療方式。

the results showed that after sixteen weeks, myografted mice had more lean mass, less fat, lower blood glucose, and reduced cholesterol and triglycerides. They also had lower inflammation, less liver damage, and higher energy expenditure. Older mice even showed cognitive benefits, exploring more in maze tests. The conclusion is that these self-contracting myografts act like an endocrine organ, releasing myokines that mimic exercise’s systemic anti-aging effects. This offers a potential therapy for those who can’t exercise, like the elderly or bedridden.

https://www.nature.com/articles/s43587-026-01190-3

18/08/2026

男性朋友們記得要去測一下你的男性荷爾蒙的濃度
最新的研究發現濃度低的人跟很多癌症有關係。雖然不是因為這樣子直接導致，但是如果健康檢查發現這個問題的話可以成為一個警訊。

Lancet paper. It was a meta-analysis of eleven studies with over twenty-six thousand men. Lower testosterone was linked to an eighteen percent higher risk of dying from cancer. Risk increased below about eight point six nanomoles per liter. For getting cancer, risk rose below seven point three nanomoles per liter. Testosterone levels weren’t linked to prostate cancer risk. Instead, lower SHBG and LH were associated with higher prostate cancer risk. The study suggests low testosterone might be a marker of poorer overall health, not a direct cause of cancer.

https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(26)00041-3/fulltext.

這是Lancet 論文的簡化摘要。它彙整了十一項研究，涵蓋超過兩萬六千名男性。睪固酮較低與癌症死亡風險高出百分之十八有關。風險在約每公升八點六奈莫耳以下開始上升。至於罹患癌症的風險，則在每公升七點三奈莫耳以下開始增加。睪固酮濃度與攝護腺癌風險無關。反而是較低的性激素結合球蛋白和黃體生成素，與攝護腺癌風險較高有關。研究指出，低睪固酮可能只是整體健康較差的指標，而非癌症的直接原因。

16/08/2026

論文名稱：口咽癌與性行為時機、次數及對象類型的關係
（Drake 等人，2021年發表於《Cancer》）
• 研究對象：163名HPV相關口咽癌患者，對比345名對照組。
• 最大風險因素：一生中口交對象超過10人，罹患HPV口咽癌的機會約增加4.3倍。
• 其他獨立風險因素（已排除抽菸影響後）：
• 第一次口交年齡小於18歲，風險較高。
• 口交強度較高（累積年數較多），風險也較高。
• 對象特徵影響：
• 年輕時與較年長的對象發生性行為，風險上升。
• 對象曾有婚外性行為，風險也較高。
• 臨時性對象較多，同樣會增加風險。
• 血液檢測：體內有HPV16病毒相關抗體的人，罹癌風險非常高。
• 結論：口交對象數量仍是最主要風險因素，但「開始時間較早」與「強度較高」也是重要獨立危險因子。
提醒：這篇論文只針對「HPV引起的口咽癌（咽喉部位）」，不是所有口腔癌。口腔其他部位的癌症，菸酒仍是主要原因。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8035131/

16/08/2026

Interesting data from the UK
英國有一個有趣的統計學可以看一下

當你人數夠多的時候、樣本夠多的時候。我們可能會看到一些蠻有趣的結果。

• 研究使用英國生物銀行資料，樣本約47萬人
• 分析DNA修復基因與皮膚癌風險的關聯
• 發現經常使用防曬乳的人，黑色素瘤發生率較高
• 這被稱為「防曬悖論」，因為高風險族群（如白皮膚、容易曬傷的人）更常使用防曬乳
• 研究指出人們可能因為有防曬而延長曝曬時間，或是沒有正確補擦
• 結論仍強調正確使用防曬乳和減少紫外線曝曬的重要性

• 樣本數：472,672 人
• 黑色素瘤發生率：「從不/很少」使用防曬乳的人為 0.38%
• 「經常」使用的人為 1.49%
• 風險差異：約高出 292%（1.49 ÷ 0.38 ≈ 3.92 倍）
• 這是未調整的原始數據，研究者稱為「防曬悖論」
• 主要原因是高風險族群（白皮膚、容易曬傷、曬太陽多的人）更常使用防曬乳

Jeremian et al. 2023, using UK Biobank data from about 472,672 people. It was a genetics paper looking at DNA repair genes and skin cancer risk, not a sunscreen trial. The raw numbers showed higher melanoma rates among frequent sunscreen users—about 1.49% for “always” users versus 0.38% for “never/rarely”—which translates to that 292% figure. But those are unadjusted crude rates. The researchers themselves called it the “sunscreen paradox,” explaining that people at highest risk, like those with fair skin or lots of sun exposure, tend to use sunscreen more. They also noted people might stay out longer with a false sense of security or not reapply properly. The paper actually concludes by stressing the importance of proper sunscreen use and minimizing UV exposure.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10840669/

15/08/2026

GL—3還沒有上市 Eli Lilly 就已經在控告市面上在使用的GLP-3.

你會覺得藥廠的還沒有上市、為什麼市場上就已經有了呢？

因為這些胜肽是身體體自己本身就會生產的東西，所以本來就不能有專利權。

但是因為藥廠想要申請專利就做了小小的改變。

但是上有提到GLP-5

https://www.facebook.com/share/19QUa7FLp9/?mibextid=wwXIfr

或者比這個更好的SLU-PP-332

https://www.facebook.com/share/p/19HE8DqdD7/?mibextid=wwXIfr

想說為什麼GLP-4會被跳過去？

我找到了GLP-4:

Bioglutide（NA-931）是 Biomed Industries 開發中的實驗性口服胜肽藥物。它同時作用於四種受體：IGF-1、GLP-1、GIP 和 glucagon，主要用來治療肥胖。 目前還沒有完整的學術論文發表，主要資訊來自臨床試驗摘要。 第一期試驗有七十四人參加，每天服用後，二十八天內體重平均減少約百分之六點八。 第二期試驗有一百二十五位肥胖或過重成人參加，為期十三週。其中一百五十毫克劑量組，體重平均減少百分之十三點八，比安慰劑組多減約百分之十二點四。 副作用方面，腸胃不適很輕微，而且沒有觀察到肌肉流失的問題。

藥廠一直希望只有專利賺大筆錢

但是比他更好的東西慢慢地出來
大家敬請期待吧！

11/08/2026

大家都還在討論GLP-1

國外已經有人在用GLP-3

現在研究已經到了GLP-5

科技非常的發達

人民慢慢地知道胜肽之後未來疾病控制會變成治療

科學家研發出一種新的單一藥物，可以同時作用於五個目標，用來治療肥胖與糖尿病。
它怎麼運作
它結合了兩部分：
• 雙重腸泌素作用（GLP-1 + GIP），本來就能幫助減重和控制血糖
• 一種叫 lanifibranor 的藥物，能活化三種 PPAR 受體（可以改善胰島素敏感性、減少發炎）
他們把 lanifibranor 接在腸泌素分子上，讓它只會被送到特定的細胞裡。
在老鼠實驗中的結果
• 效果比一般的雙重促效劑更好，也比 semaglutide 更好
• 老鼠減重更多、吃得更少、血糖控制也更佳
• 額外的好處來自兩種機制一起發揮作用
簡單結論
目前只在老鼠身上測試，但看起來是繼現有 GLP-1 和雙重促效劑之後，很有潛力的下一代方向。

GLP-1–GIP–lanifibranor, a single-molecule agonist of GLP-1R, GIPR, PPARα, PPARγ and PPARδ, shows promising therapeutic efficacy against obesity-linked metabolic dysfunction in vitro and in mouse models via synergistic incretin and PPAR activity.