琉光心悅圓地

05/06/2026

幸福取決於你的內心
―相田みつを (Aita Mitsuo) 日本詩人

31/05/2026

🔮藍月魔法🔮

2026年5/31將迎來藍月
藍月並非是藍色月亮
而是指同一個月份出現兩次滿月
大概3年會出現一次
由於很難得罕見
因此藍月也被視為有能量加乘的力量
非常適合做許願魔法儀式

🌕藍月的能量適合：
1.強效清理：可以幫助打破舊模式及突破瓶頸
2.強化直覺與靈性：提升直覺力探索更深層的內在，並清晰的看見內在指引
3.訂定新的願景及計畫：很適合重新設定新計畫及目標
4.顯化：藍月會為新的願景注入能量，加強顯化
5.充電：可以曬曬藍月的月光，家裡如果有礦石水晶也可以在藍月能量下充電淨化

🔮魔法儀式：
1.先清理淨化居家空間，可點上白鼠尾草或淨化噴霧先淨化環境，讓心情與空間能量沉穩安定
2.舊信念釋放：寫下所有負面信念，EX:我沒有錢.我能力不好.沒有人喜歡我.我不值得...,寫完之後直接燒掉
3.建立新的願望：可以點燃喜歡的蠟燭或香氛，專注的寫下你想改變或顯化的願望，最好是三年內想完成的，也可以多看看你想過的生活的圖片，植入潛意識中
4.感恩：感恩已經擁有的，感恩得到的，感恩已經成功的

🌿適合藍月魔法的精油：
乳香.檀香.沒藥.廣藿香.岩蘭草
可以幫助我們穩定心神與能量，與天地能量連通

祝願大家都能心想事成✨

30/05/2026

好書推薦🐢放慢速度的勇氣

作者關家良一是知名的超馬選手
他25歲時因為想要減重才開始跑步
看到這裡有沒有覺得有點勵志
耶~他居然不是從小進入田徑名校的選手

提到跑步
很直覺的會認為速度快的人才會優勝
但是在超馬的世界卻不是如此

首先介紹一下超馬
凡是里程超過42.195公里的比賽就被稱為
超級馬拉松(超馬)

書裡面有他參加國際賽的心路歷程
我覺得這一段最能代表書名的精神

2005年的東吳國際超馬賽
(是東吳大學舉辦的喔)
那一年其他選手都跑得很快🏃‍♂️
很快的我被許多選手追過
但這都在我預期中
我絲毫不改色地默默前進

過了12小時進入後半段時
竟然發生意外的大逆轉

前半段跑得很快的選手各個都開始減速😮
不是被我追過
就是中途棄賽
我保持相同速度直到第16小時
排名暫時躍居第一
這時心裡升起一股慾望
我搞不好可以奪冠喔
並且開始加速
到兩百公里時
我的配速居然比一公里五分速還快!
(他原本的期待是用一公里五分三十秒配速跑完)

在超馬中
👉強韌的心理狀態比強韌的身體來的更重要👈
是這場比賽奪冠後的他的體悟

超馬很像人生的縮影
有時候沒有辦法維持配速
也可能必須睡30分鐘才能繼續
如果我們把”完賽”當成目標🫶
這些中途的調整或是放慢速度
其實只是一個過程

#放慢速度的勇氣
#自我療癒

23/05/2026

Tina老師粉彩聊心室🌈
開講
第二十四話
藝術心之旅-台東江賢二藝術園區-在藝術裡看見自己的色彩

今天走進江賢二藝術園區
那份感動其實在心裡停留了很久
在園區裡
看見江賢二老師的作品
不只是「畫」
更像是一種與自然一起呼吸的存在
大片的藍
柔和的光
還有那種看似簡單卻很深的層次
會讓人站在畫前會不自覺安靜下來

我特別喜歡他作品裡的「留白」
那不是空，而是一種空間
讓光可以進來，讓心也有地方可以停靠
還有那些色彩的堆疊
不是強烈的對比
而是很溫柔地融合
就像時間慢慢流動一樣
看久了會有一種被包圍、被安住的感覺
也讓我更深刻感受到——
原來創作不一定要很多元素
有時候只是單純的顏色、節奏與呼吸
就能觸動人心
這趟參觀
也悄悄提醒了我自己的粉彩創作
那些用手指慢慢暈開的顏色
其實也在練習一種「放慢」與「感受」
或許我畫的沒有那麼宏大
但我很喜歡那種一點一點堆疊情緒的過程
就像今天在園區裡感受到的—— 安靜、純粹、很真實
如果你最近有點累
我會很想告訴你-
也許你可以來這裡
找一個你想要慢一點的角落
好好放鬆
好好放空
好好跟自己對話
如果你們也有機會來這裡
你覺得你會帶走哪一個顏色
藍色的安靜
橘色的溫暖
或是一種說不出的感覺
留言跟我說
也許我們感受到的世界會很不一樣

展區資訊如下:
地點:江賢二藝術園區
地點：台東縣東河鄉金樽132-2號
時間：週三至週一(週二休園)上午1000-1700
展覽內容：江賢二老師畫作.雕塑.多媒材創作作品

Tina 老師粉彩聊心室
下次見

#和諧粉彩藝術
#粉彩療癒
#粉彩正能量

#粉彩體驗
#共畫對話
#興趣班
#師資班
#熟齡班
#銀髮班
#兒童班
#台東江賢二藝術園區
#點燃藝術的光
#旅行也是創作
#粉彩靈感
#顏色的感受

16/05/2026

異國日記 陪伴

「你的感覺 只屬於你
沒有任何人有資格責怪你」

我們曾經學過怎麼處理悲傷嗎?
仔細想想
不論是學校或是家裡
這好像都不是一個很容易討論的事情

高代槙生是一個怕生的小說家
不忍心看到失去雙親的外甥女 朝(15歲)
被親戚們冷言冷語對待
決定收養成為孤兒的朝

「她接納了我的寂寞
卻沒去理解我的寂寞
綠洲裡的水，就算能滋潤我的喉嚨
我的身體，不能與它融合」

陪伴這件事
或許
不見得需要能夠同理我們感受的人
而只是要能接納我們感受的人

附上朝最後突破了束縛
參加了輕音社表演的一段

https://www.youtube.com/watch?v=0XVtW-b09BQ&list=RD0XVtW-b09BQ&start_radio=1

#異國日記
#自我療癒
#陪伴

7.5K likes, 276 comments. "【違国日記】「ソナーレ」朝(ライブ)ver.｜第13話「朝(あした)が来る」"

09/05/2026

Tina老師粉彩聊心室🌈
開講
第二十三話
藝術眼之旅-屏東縣立美術館《當繁花盛開》-日本當代美術展｜一場走進畫裡的藝術花園

這次去屏東縣立美術館看《當繁花盛開》-日本當代美術展
真的有一種「被療癒到」的感覺
整個展覽很像走進一座用藝術種出來的花園
每一區、每一件作品
就像不同季節的花
有的很繽紛
有的很安靜
甚至有些很夢幻
但看著看著
心就慢慢沉澱下來了
我那時候一直在想——
原來「開花」這件事
真的不用急
原來「盛開」
不一定是最完美的狀態
而是願意在自己的節奏裡
好好綻放
也讓我聯想到我平常在畫粉彩時
一層一層推疊上色
不求快
不求完美
就像照顧一朵花
慢慢地
他會長出屬於自己的樣子
另外生活也是
有時候還沒開花沒關係
可能只是正在醞釀而已
只要持續在自己的步調裡前進
有一天
也會迎來屬於自己的繁花盛開

而在一幅幅作品之中
我也重新感受到粉彩創作的初衷——
是喜歡
是療癒
是那份在心中悄悄萌芽的悸動
是願意勇敢繼續在粉彩創作路上
走出屬於自己的花路

如果你也喜歡
讓心靈被這美感輕輕觸碰
這個展覽不能錯過
展覽資訊如下:
屏東縣立美術館(屏菸1936文化基地)
展覽名稱：《當繁花盛開》-日本當代美術展
展期至：08月30日
展覽內容：集結了16為日本當代藝術大師如:草間彌生.奈良美智.村上隆.蜷川實花，作品橫跨繪畫.攝影.雕塑及裝置藝術等

如果你們也有參與這場藝術之旅
歡迎你們留言分享你的感動與心得
Tina 老師粉彩聊心室
下次見

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02/05/2026

我們之所以愛，
不是為了找到最完美的人，
而是為了學會完美對待不完美的人。
―安潔莉娜•裘莉

We come to love not by finding the perfect person, but by learning to see an imperfect person perfectly.
―Angelina Jolie

25/04/2026

人最大的財富就是滿足於所擁有的些許東西
―柏拉圖
The greatest wealth is to live content with little.
―Pluto

我們出生時光溜溜地來
慢慢地我們擁有越來越多東西
自己的筆
喜歡的書
手機
車子
房子
一旦擁有了
似乎就忘了
沒有這些東西時我們是怎們生活的

#自我療癒
#自我成長
#柏拉圖

23/04/2026

OH卡心靈療癒初階假日班招生~🌈

這些年帶領OH卡課程
及運用OH卡療癒諮詢最大的收穫就是
~和解💞

每個人從小到大都會經歷大大小小的創傷跟事件
有些事我們會記得
但更多部分我們會遺忘
不過這些被遺忘的記憶其實沒有消失
它們被記錄在潛意識裡
卻操控著我們80%以上的行為模式🏔️

有沒有過這樣的經驗
我明明就不想或不喜歡....
但就是不自覺的一直......
是的
這就是潛意識的操作
潛意識像是被遺忘的儲藏室藏著你的記憶
不想打開卻從未消失
而OH卡就是一套可以幫助挖掘潛意識記憶的牌卡🧐

打開它不是讓它再度傷害我們
而是去正視它的情緒與傷痛
帶著我們成長領悟的智慧從新回去面對處理
和解並非原諒而是理解後的寬恕
然後放下也放過自己✨

如果你也有興趣探索心理學與潛意識
如果你也困惑著或好奇自己無法理解的行為
如果你心裡一直有道過不去的坎
歡迎一起來假日班OH卡初階療癒課
我們將會帶著大家一個主題一個主題探索
讓我們從潛意識禁錮的枷鎖解脫

#歡迎私訊詢問開課資訊
#平日白天班歡迎加入

11/04/2026

曾經有一個演講提到
你練習什麼你就精通什麼
練習跑步就越懂得怎麼跑步
練習抱怨就越懂得怎麼抱怨

有一個朋友的爸爸20年前退休時就啟動了
看電視模式
每天只看政論節目的電視
因為活動量越來越少
現在外出都要依靠輪椅移動

不知道他的爸爸是否曾經
想要成為看電視的專家
希望我們沒有不知不覺的
不斷練習我們不想精通的東西

#自我療癒
#自我成長