汎宇藥業-給您全方位的照顧

31/01/2025

過年總是熱鬧非凡、親朋好友相聚
可迎接新年的同時，很多人也放鬆了對健康的警覺
若不留意一些年節常見的生活習慣
反而可能讓歡樂時光變成健康隱患⚠

打麻將、看劇、熬夜好像是過年「標配」
但長時間待在家裡打牌、看電視、滑手機
不但會削弱免疫力，增加疲勞感
還會因為久坐不動會影響血液循環
另外，豐富誘人的年菜和少不了的酒精
不忌口的行為也容易引發三高

其實健康的生活需要細心的守護
尤其是在歡樂的年節期間
放鬆固然重要
但別讓這些小地雷損害了自己的健康與假期時光

願大家都能在這個新年裡
避開健康陷阱，陪伴家人
迎接一個平安又快樂的新開始！
👉 分享這篇提醒身邊的人，一起健康過好年！

汎宇藥業-給您全方位的照顧
你的健康首選

28/01/2025

過年吃出好健康！
守護免疫力迎新春 🧧

過年期間，親朋好友圍聚一堂
豐盛的年菜和零食總是讓人食指大動
但也容易一不小心就吃得過多、過甜、過油
對免疫力造成影響
想要健康迎接新的一年
就從「聰明飲食」開始吧！ 💪

🔸選擇優質蛋白質，奠定免疫基礎
魚、雞蛋、大豆等富含蛋白質的食物
適量選擇煮、蒸的方式烹調，比油炸更健康！
🔸蔬菜水果多樣化，提升免疫營養
建議多選擇深綠色、橘紅色的蔬菜
以及富含維生素C的水果，如柑橘、芭樂
🔸糖果餅乾換堅果，無調味一湯匙
過多的糖分會影響免疫功能
不妨用無調味的堅果取代糖果
每天攝取一湯匙，提供健康的油脂與營養！
🔸喝水勝過含糖飲，促進代謝循環
保持多喝開水，讓身體代謝循環更順暢
精力充沛迎接新年！

年節是團圓的美好時刻
記得適量取捨、注重營養均衡
才能用健康的身體迎接新一年的挑戰！

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你的健康首選

27/01/2025

感謝部落客 野田咩 分享推薦✨
生活忙碌的你 一定要點進來！️

身體健康的重要性
往往是在忙碌的工作與不規律的生活中才被真正體會到
對於需要日夜兼職、生活日夜顛倒的朋友來說
想要維持專注力與好體力
真的需要多一點「幫手」！

這篇文章帶你深入了解
選對產品，讓你和家人從內到外更健康！

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容易感冒、嘴破時吃什麼？ 汎宇藥業金升寶益生菌是可以調整體質同時促進新陳代謝，加上為延遲釋放膠囊，所以能抵達小腸被有效吸收。 金升寶益生菌什麼時候吃？ 去年做了一個全新的決定，因此開始了日夜顛倒的生活，工...

25/01/2025

好不容易開始放年假
一醒來就開始覺得全身痠痛、出現感冒狀況
忍不這吶喊「為什麼總是要在放假時生病」！

其實放假容易生病，有 2 個原因
🔸鬆懈
工作時壓力讓腎上腺素撐住免疫力
但放假鬆懈後，壓力荷爾蒙皮質醇尚未下降
造成免疫力短暫下降，讓累積的不適浮現
🔸不節制
放假容易作息紊亂、飲食失控
如熬夜、大吃大喝或喝冰飲
增加身體負擔，進一步削弱免疫力

為了讓放假真的能好好休息、恢復元氣
小編提醒您
保持規律作息、適度運動、飲食節制
給身體足夠的休息時間，有助於紓壓和增強免疫力
另外也要記得！放鬆不放縱✨✨✨
善待自己的身體，才能真正享受假期的美好！

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23/01/2025

感謝部落客 瑪西小姐Ms. Marcy 真心推薦✨
容易手腳冰冷的你 一定要點進來看！

「該吃銀杏」
「年紀大了容易恍神喔」
「初老症狀」
其實，銀杏不是你想的這麼簡單！！

分享給各位吃銀杏的好處
推薦給冬天容易手腳冰冷、感覺卡卡不順暢、需要思緒靈活敏捷的朋友！！

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以前在醫院上班，每回同事恍神、丟三落四，免不了被嘻笑說：「你該吃銀杏了。」雖然銀杏作為保健食品，當然不能以藥品功效論之，但吃銀杏的好處多多，今天分享吃銀杏好處和開箱汎宇藥業銀循軟膠囊，推薦給冬天容易手...

22/01/2025

過年大掃除是迎接新年的重要環節
但長時間的彎腰、伸手、搬重物
可能讓您的關節不堪負荷！

提供三個小方法，讓您輕鬆完成清潔任務👇
✔靈活運用椅子、梯子
清理高處時，切勿踮腳或過度伸展手臂
使用穩固的椅子或梯子，輕鬆到達目標位置！
✔雙手交替使用
無論是使用吸塵器還是搬運物品
建議交替雙手操作，減輕負擔！
✔跪姿代替彎腰
清理地板、低處或是搬重物時
切記不要直接彎腰拿重物或是清理！

另外小編提醒您，大掃除要記得
勤做伸展：適當伸展手臂、膝蓋與腰部，保持靈活
注意節奏：每30分鐘休息5分鐘，避免過度勞累
使用工具：如吸塵器延長桿，減輕壓力

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19/01/2025

早上精神不足，狂灌咖啡又吃B群？
以為兩者搭配會「雙倍提神」?
其實反而越吃越累！！！

其實是因為維生素B群是水溶性，而咖啡有利尿效果
喝完咖啡後，剛補充的B群可能還來不及發揮作用
就被快速排出體外了！
建議咖啡與B群至少間隔1~2小時服用
給身體時間吸收，避免流失效果✨✨

同時補充維生素 B 和維生素 C 是安全的
兩種水溶性維生素分別在體內扮演不同角色
但若補充含B12的B群最好間隔兩小時以上再服用
避免產生交互作用，使 B12 濃度下降！

若要同時補充綜合維他命
務必看清楚劑量是否超過上限攝取量
長期攝取過量的B群可能導致睡眠障礙等症狀
建議按需補充，避免過量！

選對方式，讓B群發揮最大效用
一整天元氣滿滿！💪

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16/01/2025

新的一年想要健康滿分，免疫力的穩定是關鍵！
尤其冬天是流感的高峰期
寒冷天氣讓病毒更容易侵襲
加上假期聚會增多，身體防禦力稍有不慎就可能中招

想要穩住免疫力，飲食、運動、睡眠三管齊下不可少
除了補充維生素C、D、鋅等關鍵營養素外
飲食上建議多樣化，增加蔬果攝取
為身體提供抗氧化及抗發炎的植化素
適當的運動如快走、瑜伽
不僅能提高血液循環，還能降低壓力對免疫系統的干擾
而足夠的睡眠則是讓免疫細胞重整的最佳時間
建議每晚保持7-8小時的優質睡眠，幫助身體修復

新年新氣象，從飲食著手提升免疫力
搭配規律運動和充足睡眠
讓你不僅輕鬆迎接冬天的流感挑戰
更能以健康體魄開啟嶄新的一年！

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13/01/2025

「痛了吃止痛藥就好？」
「關節不適是因為動太多？」
「年輕人不需要擔心關節問題？」
如果你也有以上迷思，那可得停下來好好了解！
錯誤的觀念可能讓你的問題越來越嚴重！

📌不是年輕就無敵！
年紀增長確實會提高退化的風險，但老化並非唯一因素
長期活動、負重以及創傷等，才是導致退化的主要原因

📌止痛藥不是萬靈丹！
長期疼痛，建議搭配物理治療與專業醫師診治
冰敷和熱敷也可以在急性疼痛或肌肉痙攣時提供幫助
同時補充像是葡萄糖胺、維生素D等營養素
有助於初期關節退化的改善

📌適度活動有助於維持靈活性
適度活動有助於維持肌力，減少受傷風險
像游泳這類非負重運動壓力小，還能有效強化核心肌肉

📌飲食不需過度限制
飲食應講究平衡且避免過量攝取
尤其是某些對骨骼或肌肉健康有潛在影響成分

從日常保健做起！
補充所需的營養，配合適當運動
讓行動不再卡卡 💯

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09/01/2025

營養補充，更要講求科學搭配！ ✨
Sicarlon賜康隆
讓您更輕鬆應對日常挑戰

現代人生活忙碌，健康常常被忽視
Sicarlon結合多種精心挑選的營養成分
以科學比例進行搭配
專為支持日常健康打造💪

內含關鍵營養素，如膠原蛋白、鈣、維生素D3等
配方經專業研發
重視每一種成分的協同作用
讓補充更有效率✨✨

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