04/06/2026
「不寧腿」不是缺鈣,可能是血流問題!
很多女生跟我說,晚上一躺下,腳就不對勁。
痠、脹、癢,像有東西在腿裡爬。
半夜小腿抽筋,痛到醒。
去看了神經內科,做了睡眠檢查,補了鈣,補了鎂,吃了安眠藥。
「楊醫師,我都不知道自己到底缺什麼。」
有一種被忽略很久的原因,
是腿外側那一叢叫「外側皮下靜脈叢」的血管。
2023 年有一篇刊在《Journal of Vascular and Interventional Radiology》的研究發現,
這個區域的逆流跟不寧腿、跟夜間抽筋有顯著相關。
治療之後,臨床症狀的改善可以追蹤到一年。
血液該回心臟,卻一直往下倒。
晚上一躺下,神經末梢被刺激,
那種「非動不可」的衝動就來了。
為什麼很多人沒被檢查到?
因為大部分醫師只看腿內側。
腿外側的青筋,常常被當成美容問題就打發掉了。
如果妳長期吃安眠藥沒改善,
長期補鈣鎂沒改善,
腿外側又有青筋或蜘蛛網血管,
先做一次完整的靜脈超音波。
把該排除的原因排除掉。
你也有半夜腳抽筋、不聽話的困擾嗎?
留言「不寧腿」。
研究出處:
Pyne R et al. Lateral Subdermic Venous Plexus Insufficiency: The Association of Varicose Veins with Restless Legs Syndrome and Nocturnal Leg Cramps. J Vasc Interv Radiol. 2023;34(4):534-542.
DOI:10.1016/j.jvir.2022.12.019
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