筋動人生脊椎保健

筋動人生脊椎保健 筋動人生‧脊椎保健｜創辦人顧凱華。中醫世家第五代傳人、臺灣輔助醫學醫學會「韜略產業聯盟」策略長。曾受邀各大電視節目解盲身體力學，著有《正骨本清病源》與《3分鐘筋動力》兩本暢銷書。為求技術再精進，近年來更帶領團隊進修西方身體解剖力學並畢業。
筋動人生形象官網👉https://jindonglife.github.io

【顧凱華｜筋動人生‧脊椎保健 品牌創始人 — 以結構工程解析身體密碼】

🏛️ 傳承底蘊與暢銷實績
出身中醫世家第五代並得遇名師學習中醫筋骨科推拿，深耕筋骨調理二十餘年，擁有大陸國際一級健康管理師執照。曾在「顧安醫療志業」與台中林新醫院中醫科服務過。現為「筋動人生‧脊椎保健」品牌創始人，並獲延攬擔任臺灣輔助醫學醫學會「韜略產業聯盟」策略長。著有兩本暢銷著作：《正骨本清病源》、《3分鐘筋動力：不花錢、不吃藥，立即擺脫各種惱人毛病》，將艱澀的力學知識轉化為大眾語言。

📐 專業核心：人體骨骼結構工程學
將傳統推拿底蘊與現代身體力學完美契合。將不適「物理化」，解析身體「3D張力網」的代償現象。曾受邀至《TVBS‧健康2.0》、《年代‧聚焦2.0》等各大節目擔任脊椎保健專家。

🛡️ 專業進化｜中西力學的完美融合
「學無止境，專業必須建立在紮實的科學底氣之上」。為求技術及專業再精進，顧凱華老師近年

更親自帶領團隊深入研習西方身體解剖力學並順利畢業。目前專注於技術傳承，期盼結合中西力學優勢，為大眾建立更安全、科學的健康防護網。

🧘‍♂️ 物理微保養精神
「拉伸是為了找回身體原本的空間，微痠放鬆就好，切勿勉強。」

🛡️ 安心保養須知
「放鬆，是為了找回身體原本的空間。」若遇急性發炎或面臨不可逆
的器質性破壞，請優先尋求專業醫師診斷。

📍 實體門市：台中市南屯區文心南三路368號
🌐 品牌微型官網：https://jindonglife.github.io

05/06/2026

【師傅日常】純屬搞笑
欣師傅愛藏零食
師兄弟愛吃零食

#筋動人生 #傳統整復推拿 #台中南屯 #日常保養 #搞笑

04/06/2026

【筋動微保養】釋放深層臀部壓力｜坐姿靠肩篇
長時間久坐使我們的骨盆與臀部長期處於受壓迫的狀態，而當肌肉過度緊縮時就會讓身體原有的空間被悄悄擠壓！
臀部肌群因為牽拉的力學角度不同能放鬆到的肌肉會不太一樣。這支影片我們將透過「坐姿靠肩」的特定角度，來專注對付藏在骨盆深處的緊繃肌肉！

【 3 步跟著做，找回身體空間 】
1️⃣ 穩定地基：坐挺不駝背，雙腳與肩同寬踩實地面
2️⃣ 翹腳預備：將單腳腳踝置於膝蓋上方身體微側向翹的那隻腳
3️⃣ 靠肩釋放：維持平背挺胸，雙手環抱翹腳的膝蓋，慢慢往「對側肩膀」方向拉近。停留 15-30 秒，左右兩側都要拉伸。

⚠️ 【力學小提醒】 拉伸的過程中務必維持脊椎中立挺直（不可以駝背），感覺拉伸的張力落在「抱腿」的那側的臀部外側即可，切勿讓身體跟著過度旋轉
💡 【筋動微保養小叮嚀】 拉伸是為了循序漸進找回身體空間而不是比賽柔軟度。過程中只要有「微痠、放鬆」的感覺就可以，切勿勉強硬拉。

📚 【學理與文獻參考】
1. 動作力學與解剖學依據：Donald A. Neumann (2010). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation (2nd ed.).
2. 肌肉拉伸與空間釋放機制：Page, P. (2012). Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. International journal of sports physical therapy.
3. 日常保養與實作邏輯：《3分鐘筋動力》— 顧凱華 著
4. 日常保養與實作邏輯：《正骨本‧清病源》— 顧凱華 著
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很多客人原本只是想來溫感按摩放鬆，體驗過客製精油選配後，下次預約都會直接說：「今天也幫我配精油✨」溫感深層按摩搭配專屬香氣，讓放鬆不只是肌肉的舒緩，更是一場從嗅覺開始的療癒儀式。依照當天狀態與喜好客製選配讓每一次按摩，都有屬於自己的味道🌿溫...
04/06/2026

很多客人原本只是想來溫感按摩放鬆，
體驗過客製精油選配後，
下次預約都會直接說：
「今天也幫我配精油✨」

溫感深層按摩搭配專屬香氣，
讓放鬆不只是肌肉的舒緩，
更是一場從嗅覺開始的療癒儀式。

依照當天狀態與喜好客製選配
讓每一次按摩，都有屬於自己的味道🌿

溫感按摩｜客製精油選配｜加購價 $300

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03/06/2026

久坐、久站、運動後，
最容易感到疲憊的往往是大小腿。

溫感深層按摩透過溫熱感受，
搭配循序漸進的放鬆手法，
讓緊繃許久的腿部肌肉慢慢放鬆下來。

做完後不少客人都分享：
✨ 雙腿感覺比較放鬆
✨ 走路更自在
✨ 整體感受更輕鬆

筋動人生｜溫感深層按摩
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【筋動人生 最新調理服務費用一覽】💰 服務費用快速看（完整內容請對照附圖）：顧老師： 全身詳細調整（詳情請來電洽詢）廖老師 & 陳老師： 全身調理 NT$2,500欣老師 & 燦老師 & 聲老師： 全身調理 NT$1,800 起限定公益方案...
30/05/2026

【筋動人生 最新調理服務費用一覽】
💰 服務費用快速看（完整內容請對照附圖）：

顧老師： 全身詳細調整（詳情請來電洽詢）

廖老師 & 陳老師： 全身調理 NT$2,500

欣老師 & 燦老師 & 聲老師： 全身調理 NT$1,800 起

限定公益方案： 國小生專屬保養（減輕家長負擔僅酌收 NT$100）

特定地點服務： 東勢慈雲慈行寺限定服務

📅 貼心提醒： 本店採預約制，請提早透過官方 LINE 預約，為自己預留專屬的放鬆時段！

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29/05/2026

【筋動微保養】1 分鐘釋放初期緊繃壓力｜肩胛內側拉伸篇

我們日常生活經常使用的「菱形肌」(Rhomboids)，連接了胸椎棘突與肩胛骨內側緣，就像是一條維持肩胛骨穩定與胸廓空間的強力鋼索。當我們長時間維持久坐、低頭的日常 NG 姿勢，這條「鋼索」就會因長期拉扯而變得緊繃，導致肩頸僵硬與背部空間擠壓感。

【 3 步跟著做，找回身體空間 】
• 穩定地基：站姿挺直，切勿駝背。核心穩定，身體維持中立位。
• 肩胛內側拉伸：一隻手輕扶於骨盆或腰椎處，另一手環抱並將手肘緩慢往前方帶，感受肩胛骨內緣微微被拉緊的張力。
• 深層釋放：在感覺到拉伸的位置停留 15-30 秒鐘，維持平順呼吸，隨後換邊重複，建議重複 3-5 次。

【力學小提醒】
拉伸過程中，請確保身體始終維持中立，避免出現軀幹旋轉或代償動作，以確保拉伸的精準度。
【筋動微保養小叮嚀】
拉伸是為了循序漸進找回身體空間而不是比賽柔軟度。過程中只要有「微痠、放鬆」的感覺就可以，切勿勉強硬拉。
【學理與文獻參考】
• 動作力學與解剖學依據：Donald A. Neumann (2010). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation (2nd ed.).
• 肌肉拉伸與空間釋放機制：Page, P. (2012). Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. International journal of sports physical therapy.
• 日常保養與實作邏輯：《3分鐘筋動力》— 顧凱華 著.
• 日常保養與實作邏輯：《正骨本‧清病源》— 顧凱華 著.

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28/05/2026

【師傅日常】今天有舒服嗎？

羅馬不是一天造成的
舒服是日積月累的😂

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28/05/2026

🎉 特約專屬福利：
來店出示「企業員工證明」或「敦泰住戶卡」
即享【全身調理 9 折】專屬優惠！

讓緊繃留下、放鬆帶走。今天就預約你的身體微保養！

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台中市南屯區文心南三路368號
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