清泉醫院洗腎室

13/05/2026

每年的五月 都是充滿光輝的 勞動節/母親節/護師節，都是屬於我們一線臨床人員的日子。
有溫暖 、有責任的醫護都值得被鼓勵的，已是醫療市場的稀缺 、國寶。

謝謝 🙏這週 賦予我小確幸的長官們。
星巴巴、麥噹噹，我們吃的、喝的
都是 鼓勵與安慰。

#珍惜有醫護的日子
#珍惜尚存的量能
#尊重不是應該的應該

28/04/2026

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

23/03/2026

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

12/03/2026

✨115年度第一場社區活動✨
#神岡溪州社區 115/3/12
腎臟健康講座及血壓、血糖、尿液篩檢👯

希望藉由此活動讓民眾們學到保健腎臟的知識，更重視自己的健康，若出現泡泡尿等症狀能提高警覺，提早就醫。

清泉醫院關心您的健康。

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#台中大雅專業洗腎
#清泉醫院洗腎室

02/03/2026

今天就元宵節了，農曆新年也過完了姆明家族要回幸福國度荷蘭🇳🇱了
我們也要收收心 ，回歸士農工商的本份啦。
腎友們 要好好控制飲食，才能活出腎利人生喔。
元宵 =包餡湯圓 ，高磷、高糖、高油，淺嚐即可，攝取過量是要用健康償還的喔～

://lihi.cc/N6qxx
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16/02/2026

「有在洗腎，過年多吃一點沒關係吧？」
那鍋佛跳牆好好吃可是...
過完年胖了4公斤，原本以為只是吃多了長肉，沒想到竟然是「肺水腫」差點被插管...

#過年

過年快到了，記得幾年前的一位病人現在依然印象深刻！

當天洗腎室門口走進來一位熟面孔，是洗腎多年的王阿姨（名字已經去識別），我看到他的時候還愣了一下，因為幾乎快認不出來了。

因為她的臉腫得像剛發好的麵團，即使戴著口罩都可以看到浮腫的眼皮，以及脖子被口罩繩系出的痕跡，雙腳更是腫到鞋子都穿不下，只能踩著拖鞋進來。

「林醫師，我這兩天都超難睡，，一顆枕頭兩顆枕頭都不舒服，最後都不能躺平，只能坐著睡，好痛苦啊！」
體重一磅，整整增加了4公斤...

我趕緊聽了一下她的肺部呼吸音，果然充滿了「啵啵啵」的水聲。
這就是典型的肺水腫（pulmonary edema)。

#佛跳牆

原來王阿姨覺得過年難得團圓，面對滿桌的山珍海味，孩子們又一直夾菜給她。
她心想：「反正我有在洗腎，多吃一點應該沒關係吧？」於是，佛跳牆的湯喝了兩碗，滷蹄膀多吃了幾塊。

邊看電視還邊嗑了一大盤瓜子，結果短短三天，體重暴增了4公斤。這些多出來的重量，不是肥肉，全部都是排不出去的水分。

最後快馬加鞭收住院，帶著正壓呼吸器(BiPAP）緊急透析，連洗三天才把肺水腫稍微緩解，才把這條命從鬼門關前拉回來。

▋這不是一個人的故事，這是一群人的故事...

其實，這不是王阿姨一個人的故事。
每年的農曆年後，腎臟科總是人滿為患。畢竟，過年過節難免大魚大肉，同桌的都吃得開心，一般也會稍微放開一點，開心多喝點湯，多吃一些平常不見得會吃得到的食物，今天在過年前夕想提醒大家，腎友們該如何吃的開心又放心！！

▋隱形的殺手一號：鹽分（鈉離子）

過年菜色最常見的特點，就是「鹹」。
臘肉、香腸、烏魚子，還有那鍋燉了三天三夜的佛跳牆。
鹽分裡的鈉離子，就像是一個超級強力的「吸水海綿」。

當吃進太多的鹽，這些鈉離子就會把水分緊緊抓在你的血管裡。這就是為什麼王阿姨會水腫，因為她的身體變成了一塊吸飽水的海綿，血管裡的水太多，血壓就會像噴泉一樣衝高，而多餘的水分無處可去，就會跑到肺部，讓你喘不過氣。

所以，面對年菜，「請把「沾醬」這個動作戒掉」大部分的年菜本身調味已經很重了。
如果再沾沙茶醬、醬油膏，那簡直是火上加油。

另外，最精華的「湯頭」，請淺嚐即止。我知道湯很鮮美，但那裡面滿滿的都是溶解出來的鹽分。對於腎友來說，那不是精華，那是負擔。

▋隱形的殺手二號： #鉀離子

再來要提防的，是「鉀離子」。
過年一定要吃長年菜（芥菜），象徵長命百歲，但是許多深綠色蔬菜，往往含有高量的鉀，還有飯後那一盤盤精緻的水果，橘子、香蕉、釋迦，其實都是高鉀食物！

血鉀太高，輕則手指發麻、嘴唇發麻，重則會導致心律不整，甚至心臟驟停。但真的過年這麼開心難道都不能吃菜嗎？

當然不是。

可以用「川燙大法」將鉀離子洗出去唷！鉀離子是水溶性的，只要把青菜先用滾水燙過，把燙菜的水倒掉，再進行拌炒或調味，這樣就可以洗掉大量的鉀離子。
至於水果，請掌握「一個拳頭」原則，一天的水果量，不要超過自己的一個拳頭大小。

▋隱形的殺手三號：磷離子

最後一個大魔王，是「磷」。
過年大家聚在一起聊天，桌上絕對少不了瓜子、開心果、花生、魷魚絲，這些乾貨零嘴，體積小小的，感覺沒吃多少，就讓人一口接一口停不下來。
但它們卻是高磷食物的冠軍。

高磷就像是身體裡的「白蟻」，它不會讓你馬上感到不舒服，但它會慢慢啃蝕骨頭，讓骨頭變脆，還會讓你的血管鈣化，變成像石頭一樣硬，更會讓本來乾燥的皮膚變得更癢！！

等到你覺得皮膚癢到受不了，或是血管塞住的時候，往往已經太遲了。

對於這些零食，我們「抓一把」就好，真的就是一隻手抓起來的量，放在小盤子裡。吃完了，就停手，多喝水（如果沒有限水醫囑的話）或喝無糖茶來解解饞。
不要把整桶瓜子抱在懷裡，那是考驗人性的最差方式。

▋溫馨叮嚀：過年開心又安心

過年是團圓的日子，重點在於「人」的相聚，而不在於「食物」的堆砌。

如果在過年期間，發現自己體重增加太快（例如一天增加超過兩公斤），或者出現水腫、呼吸會喘的情況。

請記住，從溫馨的團圓飯桌到冰冷的急診室，有時候真的只有「兩碗湯」的距離。

「健康，才是給家人最棒的紅包。」
我們年後，平安診間見！

今天除夕！祝大家新年快樂，馬到成功，健康快樂！！

#引人入腎 #醫學白話文 #台中腎臟科 #過年食禁忌
#春節健康指南

12/02/2026

農曆新年將至，年夜飯的餐桌上少不了火鍋、年糕、滷味及零食飲料🥤
溫馨提醒腎友飲食原則🔔「少糖、少鹽、食材先燙、不喝湯」
🔔請務必搭配磷結合劑（鈣片）隨餐使用

17/01/2026

院長獎～幸運兒。
今晚嘴都合不攏了。