10/07/2026
《我的瑜療生活 part 8》- 配合 vs. 迎合
最近帶小人去探望隊友的家人。
其實早先和隊友家人相處幾次後，我便觀察到他們的相處模式是困在一個「迎合別人」的循環裡，很多決定不是因為自己真正想要，而是因害怕他人失望或害怕衝突，所以習慣壓抑自己感受去滿足別人期待。
隊友也是在認識我後才開始意識到，原來自己一直活在這樣的慣性中。因此，他開始練習表達自己的想法，學著說出自己真正的意願，而不是一味順從。
然而四十多年的習慣，不可能因為知道了就立即改變，即便理智上明白，也很容易一句話、一個眼神或一點情緒，再次回到原本熟悉的模式。
這是隊友需要自己完成的練習，我能做的就是陪著，但我也很慎重地告訴他：「無論如何，不能再把這樣的慣性傳給孩子。」畢竟小孩不是聽我們說什麼，而是看我們怎麼做。
／／／
雖說我做足了萬全心理準備，時間還是來得太早，就在抵達的第四天，隊友又被拉回熟悉的模式，甚至也希望我一起「迎合」他家人的期待，只為了讓他們感到開心。
我當下直接拒絕，不是我不願意配合，而是配合與迎合根本就不同！
配合，是透過溝通和尊重彼見後，調整出最適合雙方的方式；迎合，則是犧牲自己的界限與感受，只為成全別人的期待。
「我願意配合，但我不會迎合。」我說。
「也請不要帶著小孩一起學這種模式。」我繼續嚴肅強調。
／／／
隨著多年的瑜珈療癒練習及教學，我更能貼近《瑜伽經》裡所說的「清明／辨別力（Viveka）」。
它不是要我們變得冷漠，也不是堅持己見，而是當期待、愧疚、討好或其他想法及感受混雜一起時，我們依然能夠看的清楚，哪些是真正出自智慧與真誠意願的行動，而哪些作為又是被慣性或他人期待所牽引。
當內在越清明就越不需要討好任何人，更不需要靠委屈來換取關係和諧。
「真正健康的社交關係，不是犧牲自己感受去迎合他人，而是每個人都能真實做自己，並在尊重中彼此配合。」 #瑜療師碎唸
