霖霖頌缽 護理師

霖霖頌缽 護理師 👩🏼‍⚕️ 長照/安寧療護/失智症/頌缽護理/音樂照顧 講師
😇 社區到府護理師
🥰 頌缽療癒護理師/專屬客制化/一對一照護諮詢
💌 歡迎合作邀約、講座邀請

畢業後的第一份工作,我在 國立成功大學醫學院附設醫院 安寧病房擔任護理師。那是一段很深刻、也很複雜的開始。在踏入職場前兩年,我的父親因為肺癌離開了我們。所以當我第一次走進安寧病房,面對一個又一個病人時,心裡其實有很多被觸動的地方。有時候看到...
24/05/2026

畢業後的第一份工作,我在 國立成功大學醫學院附設醫院 安寧病房擔任護理師。

那是一段很深刻、也很複雜的開始。

在踏入職場前兩年,我的父親因為肺癌離開了我們。
所以當我第一次走進安寧病房,面對一個又一個病人時,心裡其實有很多被觸動的地方。

有時候看到病人的狀態,會不自覺想起我的父親,也會忍不住想:如果當時他能夠接受安寧療護的照顧,是不是就能少一點痛苦,多一點安穩與尊嚴。

那段時間,我一邊學習專業,一邊學習面對失去。
我希望我能把遺憾化為力量帶給更多的病人。

很感謝一路上遇到的貴人。
有被稱為「台灣安寧之母」的 趙可式 博士,在臨床上帶領我們這些新進護理師,從個案討論、研討會到臨床教學,一步一步建立我們對安寧照護的理解與信念。

還有當時的學姐們——
護理長邱智鈴、梁惠茹學姐、黃秋華學姐等,在臨床上耐心地帶著我這隻「菜鳥護理師」,教我們怎麼說話、怎麼陪伴、怎麼看見病人的需要。

時隔16年,那些畫面依然非常清晰。

我仍然記得當年學姐們和護理長帶著我們查房的樣子,當然也記得被電得金光閃閃的模樣,更記得自己第一次面對死亡與離別時的無措與感動。

那時候常常覺得很累,也曾經抱怨安寧病房總是很晚下班,幾乎每天白斑都是晚上十點才回宿舍。

但現在回頭看,那些辛苦的日子,其實都是養分。
因為那一段時間的學習與堅持,加上當年努力撐過來的自己,才成就了今天這麼熱愛安寧照護的我。

如果沒有當年的你們,就不會有現在的我。

謝謝那段在安寧病房的歲月,也謝謝那個曾經很辛苦、卻沒有放棄的自己。

#安寧療護
#護理師日常
#成大醫院安寧病房
#安寧照護
#生命教育
#臨終關懷
#護理人生
#醫療現場
#照護者的心
#失去與陪伴
#生命故事
#安寧之路
#趙可式
#霖霖護理師
#醫護成長
#照顧也是療癒
#護理初心
#醫療記憶
#生命的溫度
#謝謝那段歲月

【音樂,是最便宜的護腦處方🎵】你知道嗎?每天只是打開手機、播放幾首自己喜歡的歌,竟然有機會讓失智風險下降將近 40%。而且這不是都市傳說,是澳洲 Monash University 針對超過一萬名 70 歲以上長輩所做的大型研究發現。研究指...
23/05/2026

【音樂,是最便宜的護腦處方🎵】

你知道嗎?
每天只是打開手機、播放幾首自己喜歡的歌,
竟然有機會讓失智風險下降將近 40%。

而且這不是都市傳說,是澳洲 Monash University 針對超過一萬名 70 歲以上長輩所做的大型研究發現。研究指出,經常聽音樂的人,失智風險降低了 39%;如果平常還有彈奏樂器的習慣,大腦甚至可能比實際年齡更年輕。

很多人以為預防失智一定要吃很多保健食品、做很多複雜訓練,但其實,有時候真正能幫助大腦的,反而是那些曾經陪伴你青春歲月的旋律。

可能是年輕時最愛的校園民歌、可能是以前談戀愛時一起聽的老情歌、也可能是那首一播出來,你就會忍不住跟著輕輕哼唱的旋律。

因為音樂不只是「聽覺」,它會同時喚醒記憶、情感、畫面與身體感受。

當熟悉的旋律響起時,大腦裡掌管情緒與記憶的區域也會被重新啟動,像是在替逐漸疲憊的神經重新注入能量。

研究也發現,喜歡的音樂會刺激大腦分泌「多巴胺」,讓心情穩定、情緒放鬆,甚至能幫助失智長輩減少焦慮與不安。

身為照顧者,我真的很常看到一件很神奇的事情:
有些平常話變少、反應變慢的長輩,
一聽到年輕時熟悉的歌,
眼神會突然亮起來,
甚至會跟著打拍子、開口唱歌。

那一刻,彷彿記憶沒有真正消失,只是暫時被藏了起來。

其實,音樂治療失智,不是要長輩去學多厲害的技巧。而是讓他們在熟悉的旋律裡,重新找回自己。

所以今天開始,別再只是讓電視新聞一直播放了。

陪爸爸媽媽聽幾首他們年輕時最愛的歌吧❤️

煮飯時放、散步時放、坐在沙發休息時放。

如果可以,再陪他們一起唱幾句。

因為有時候,真正能留下記憶的,不是藥物,
而是那些曾經讓人幸福過的旋律。

📖 研究來源:
Monash University 研究報導
ScienceDaily 研究整理

#安寧療護 #長期照顧 #霖霖護理師 #頌缽護理師 #另類療法 #頌缽療癒 #聲音的處方 #身心靈照護 #長輩照護 #長照舒壓 #音樂照顧 #頌缽講座

23/05/2026

在醫院的工作環境裡護理人員長期承受著高壓與緊繃。

忙碌的節奏、輪班的疲憊、情緒的壓力,常常讓人忘了「好好休息」是什麼感覺。

這次很感謝 高雄醫學大學附設中和紀念醫院護理部 督導的邀請,讓我有機會為護理部主管們帶來一場頌缽療癒公益活動。

身為曾經在醫院工作多年的護理師,我非常能理解醫療人員的辛苦。我們總是在照顧別人,卻很少真正停下來照顧自己。

當頌缽的聲音慢慢響起,整個空間都安靜了下來。

有人說:
「好久沒有這麼放鬆了。」
「身體整個鬆開了。」
「雖然時間很短,卻感覺休息了很久。」

療癒不一定需要很久的時間,
有時候,只需要讓自己安靜幾十分鐘,
就能重新找回內在的平衡。

頌缽療癒,能幫助護理人員釋放壓力、舒緩焦慮、放鬆身心,透過聲音與頻率的共振,讓長期緊繃的情緒與身體得到喘息。

當醫療人員能夠被照顧、被療癒,
也才能更有力量去照顧更多的人。

歡迎各大醫院、護理部、長照機構、醫療單位邀請,一起為辛苦的醫療人員安排一場身心放鬆的頌缽療癒時光。

霖霖護理師,
是一位護理師,
也是一位頌缽療癒師。

我希望用自己走過醫療現場的經驗,
真正理解醫護人員的疲憊與壓力,
透過聲音療癒,
讓更多辛苦的照護者,也能被溫柔照顧。

#頌缽療癒
#護理師日常
#醫護人員辛苦了
#醫療人員療癒
#聲音療癒
#身心靈療癒
#高醫護理部
#公益頌缽
#護理人的日常
#舒壓放鬆
#情緒療癒
#醫院療癒活動
#長照療癒
#療癒師
#霖霖護理師
#醫護需要被照顧
#用聲音療癒世界
#護理與療癒
#頌缽音療
#照顧者也需要被照顧

22/05/2026

陪伴是生命中最珍貴的💖

從一開始只能困在家中,因為跌倒後失去力量,腳無力、害怕外出,生活彷彿被侷限在小小的空間裡。

我們一起,一步一步地練習。從站起來、慢慢行走,到重新走出家門、接觸人群,再到後來,你甚至能夠回到公司上班。

那些一起努力的日子,不只是復健,更像是在慢慢找回人生。

還記得一起去聽音樂會的時光,一起感受音樂帶來的感動;也記得你第一次接觸頌缽時,那份平靜與放鬆的神情。

能夠陪你去很多地方,看見你從低潮慢慢走回自己的生活,對我而言,那就是最美麗的風景。

謝謝你願意相信我、陪伴我。而這份一起走過的快樂,也成為我護理工作中,最珍貴的禮物。

#安寧療護 #長期照顧 #霖霖護理師 #頌缽護理師 #另類療法 #頌缽療癒 #聲音的處方 #身心靈照護 #長輩照護 #長照舒壓 #音樂照顧 #頌缽講座

頌缽初階課程|很特別的一班|全是護理前輩們🙏護理部的主任和督導們願意來上頌缽課程,我真的覺得非常感恩,也非常榮幸。很多主管都是因為我去醫院做公益,進而認識頌缽。而課程中的學生,大部分還是我的前主管、前前主管們😆上課其實難免有點壓力(笑)但我...
21/05/2026

頌缽初階課程|很特別的一班|全是護理前輩們🙏

護理部的主任和督導們願意來上頌缽課程,
我真的覺得非常感恩,也非常榮幸。

很多主管都是因為我去醫院做公益,進而認識頌缽。

而課程中的學生,大部分還是我的前主管、前前主管們😆上課其實難免有點壓力(笑)

但我也很感謝自己一路累積的護理專業,能夠和頌缽結合。

讓我在課程裡,不只是分享療癒,更能分享很多臨床實務上的經驗與案例。

從安寧病房、居家個案、長照機構、日照中心,到一般人的日常保養與放鬆,
我越來越發現
護理與頌缽的結合,真的能幫助很多人。

很謝謝主管們這次也分享,頌缽幫助她們在繁忙高壓的醫療環境後,回到家能更快速地放鬆腦波與身心。

有人解決了耳鳴的問題
有人解決了心情訂不下來的問題
也有人終於找到了工具
能幫助他心情穩定下來

而最讓我感動的是,大家最後都各自請購了一顆缽回家照顧自己😌

身為護理師,我們看過太多疾病與生命的無常,也更知道:健康不是等生病才開始重視。

如果你也想從現在開始,學習照顧自己的身體與內心,歡迎預約霖霖頌缽護理師的課程🤍

若目前沒有適合的開課時間,也歡迎私訊敲課程時段,可客製化安排,滿四人即可開班。

#頌缽療癒 #頌缽課程 #護理師 #霖霖護理師 #護理專業 #身心靈療癒 #音療 #頌缽共振 #療癒課程 #自我照顧 #腦波放鬆 #安寧護理 #長照 #居家護理 #日照中心 #醫護人員紓壓 #護理人生 #療癒自己 #霖光療癒學苑 #照顧好自己

 #「我很慶幸,自己是一位護理師。」頌缽療癒背後,更重要的是專業的身體評估與照。很多人以為,頌缽只是放鬆、療癒、好睡。但其實,我一直很慶幸自己除了是頌缽老師,更是一位護理師。因為護理背景,讓我在陪伴個案的過程中,不只是「感受能量」,而是能更...
20/05/2026

#「我很慶幸,自己是一位護理師。」
頌缽療癒背後,更重要的是專業的身體評估與照。
很多人以為,頌缽只是放鬆、療癒、好睡。

但其實,我一直很慶幸自己除了是頌缽老師,更是一位護理師。

因為護理背景,讓我在陪伴個案的過程中,不只是「感受能量」,而是能更全面地去觀察一個人的身體狀態。

有時候是呼吸模式不對、有時候是長期壓力造成的自律神經失調、有時候是身體某個部位異常緊繃,甚至是腸胃蠕動、疼痛位置、疲憊程度,其實身體早就偷偷在求救。

今天一位學生跟我說:
「老師,還好上次你提醒我要去檢查腸胃,結果真得發現腸子有狀況。」

聽到這句話,我心裡其實很震撼。

因為很多時候,不是大家不願意照顧自己,而是沒有人提醒他:
「你的身體已經很辛苦了。」

我很常在頌缽課程或一對一陪伴裡,透過護理專業的觀察,發現個案可能需要進一步就醫評估的問題。

甚至是透過頌缽幫助身體逐漸改善。

頌缽不是醫療,但護理師的專業評估,能幫助一個人更早看見自己的身體狀況。

而我也始終相信,真正好的療癒,不是神化任何工具,而是把「專業」與「陪伴」一起放進來。

所以對我來說,頌缽從來不只是敲缽而已。
而是結合護理、觀察、傾聽與陪伴,
讓一個人在放鬆的過程中,
重新開始理解自己的身體。

最近越來越多人來學習,也越來越多人預約一對一。
謝謝大家願意相信一位護理師做的療癒。

因為我知道,真正重要的,從來都不只是聲音,而是背後那份對生命的專業與照顧。

#護理師 #頌缽療癒 #護理專業 #身心靈療癒 #霖霖護理師 #護理評估 #音療 #頌缽課程 #一對一療癒 #身體會說話 #療癒與照護 #霖光療癒學苑

高雄初階頌缽課|同學們分享🤍「我真的是被療癒到了。我今天好像找到答案了。這麼久我終於找到了一個讓自己平靜的方式。」有時候,我們並不是故意讓生活變得混亂,而是在忙碌與壓力裡,不知不覺讓自己一直處在緊張狀態。頌缽好神奇但也很科學,老師透過很多時...
19/05/2026

高雄初階頌缽課|同學們分享🤍

「我真的是被療癒到了。我今天好像找到答案了。這麼久我終於找到了一個讓自己平靜的方式。」

有時候,我們並不是故意讓生活變得混亂,而是在忙碌與壓力裡,不知不覺讓自己一直處在緊張狀態。

頌缽好神奇但也很科學,老師透過很多時間的研究來告訴我們,原來他是真的有依據的。

它不是強迫你改變什麼,而是透過聲音與震動,慢慢讓心安靜下來。

當人平靜了,很多原本看不清楚的事情,答案也會慢慢浮現。

因為老師豐富的臨床經驗,讓我們在學習頌缽上更能與自己的身體做連結。

😇
這次課程裡,有人是在日照中心看見霖霖老師為長輩敲缽後,發現長輩的狀態慢慢改變,甚至連工作人員都開始期待每一次的頌缽時間,因此對頌缽產生了好奇與感動。

也有人因為看見我回到以前工作的安寧病房擔任頌缽護理師,開始對頌缽療癒有了興趣。
沒想到來學習後意外啟發了很多事,除了對人我生活上的啟發,也更了解自己的身體狀態,那些地方需要多被照顧。

還有人分享,自己平常總是莫名處在緊張狀態,卻說不上來到底在焦慮什麼。

每天忙著工作、照顧別人,長期接收許多情緒,卻忘了怎麼照顧自己。
而在頌缽聲音裡,第一次感受到真正的平靜與放鬆。

很開心大家都在課程中,找到了一個可以讓自己喘口氣的出口。

課程結束後,大家一人都請購了一顆缽回家,
希望未來透過持續敲缽與練習,不只是療癒情緒,也能慢慢陪伴自己的身體與心,回到更放鬆、更健康的狀態🤍

#安寧療護 #長期照顧 #霖霖護理師 #頌缽護理師 #另類療法 #頌缽療癒 #聲音的處方 #身心靈照護 #長輩照護 #長照舒壓 #音樂照顧 #頌缽講座

「不是你不夠堅強,而是你真的太累了。」送給努力撐著的五專孩子們 🤍今天看到校園裡五專的學生他們的表情與內心的真實感受,其實心裡很心疼。很多孩子年紀還很小,卻已經開始承受課業、人際、未來與情緒的壓力。睡不飽、休息了還是很累、明明沒發生什麼事,...
18/05/2026

「不是你不夠堅強,而是你真的太累了。」
送給努力撐著的五專孩子們 🤍

今天看到校園裡五專的學生他們的表情與內心的真實感受,其實心裡很心疼。

很多孩子年紀還很小,卻已經開始承受課業、人際、未來與情緒的壓力。

睡不飽、休息了還是很累、明明沒發生什麼事,卻總覺得心很疲憊。

今天霖霖老師帶著頌缽走進課堂,結合代間學習與心理紓解活動,陪伴孩子們慢慢感受自己的情緒。

我知道,一次課程的幫助或許有限,但我還是想努力替他們找到一點點喘息的空間。

透過頌缽的聲音與頻率,希望能慢慢幫助他們調頻,讓緊繃的身心有機會放鬆下來。

也透過書寫與分享,讓孩子們和長輩之間有了交流與連結,在彼此生命故事裡,學會理解、傾聽與被陪伴。

其實,你們現在會累、會煩、會迷惘,都不是因為你不夠好。

而是你們正在一個高壓、快速、總是要求「要更好」的環境裡長大。

但老師想告訴你們:
人生不是一直撐著才叫努力。

有時候,願意停下來照顧自己的情緒、願意承認自己很累、願意好好睡一覺、好好吃一餐、找人聊聊天,這也是一種勇敢。

希望你們未來成為照顧別人的人之前,不要忘了先照顧自己。

因為真正能走得長久的人,不是最會硬撐的人,而是懂得讓自己慢慢恢復能量的人。

#代間學習 #心理紓解 #頌缽療癒 #五專生活 #護理教育 #情緒照顧 #身心靈療癒 #霖光療癒學苑 #護理師霖霖 #音療 #學生壓力 #陪伴很重要

高雄初階頌缽課程|同學們分享🤍「我真的是被療癒到了。我今天好像找到答案了。」有時候,我們並不是故意讓生活變得混亂,而是在忙碌與壓力裡,不知不覺讓自己一直處在緊張狀態。而頌缽很神奇的是,它不是強迫你改變什麼,而是透過聲音與震動,慢慢讓心安靜下...
18/05/2026

高雄初階頌缽課程|同學們分享🤍

「我真的是被療癒到了。
我今天好像找到答案了。」

有時候,我們並不是故意讓生活變得混亂,
而是在忙碌與壓力裡,
不知不覺讓自己一直處在緊張狀態。

而頌缽很神奇的是,
它不是強迫你改變什麼,
而是透過聲音與震動,
慢慢讓心安靜下來。

當人平靜了,
很多原本看不清楚的事情,
答案也會慢慢浮現。

謝謝你願意在課程裡打開自己,
也願你把這份安定,
帶回未來每一個日常裡

#安寧療護 #長期照顧 #霖霖護理師 #頌缽護理師 #另類療法 #頌缽療癒 #聲音的處方 #身心靈照護 #長輩照護 #長照舒壓 #音樂照顧 #頌缽講座

17/05/2026

你也有面對大夜班的惡王時刻嗎?

凌晨三四點,病人還沒睡、護士鈴一直響、紀錄還沒寫完、身體已經開始靈魂出走。

這時候什麼都不重要
只希望有好的精神
我就不斷催眠自己喝那一口「咖啡水」☕️

一邊催眠自己:
「再一下就天亮了」
「等等下班就自由了」
「拜託病人都乖乖睡覺」

結果下一秒護士鈴又響🙂‍↕️

大夜班真得很神奇,會讓人一邊想離職,當然不是只有大夜,白班也會啦🤣
一邊又莫名培養出超強生存能力。

能活著下大夜的,都是真正的時間管理大師與修行者。😂

你們的大夜續命神器是什麼?
咖啡?能量飲?零食?還是同事的幹話陪伴?🤣

#大夜班日常 #護理師人生 #護理師日常 #夜班人生 #醫療日常 #咖啡續命 #護理師語錄 #安寧護理師 #霖光療癒學苑
#安寧療護 #長期照顧 #霖霖護理師 #頌缽護理師 #另類療法 #頌缽療癒 #聲音的處方 #身心靈照護 #長輩照護 #長照舒壓 #音樂照顧 #頌缽講座

15/05/2026

有時候腳扭傷後,不是只有「痛」而已。

腫脹、卡卡的、走路不自然,甚至晚上還會隱隱抽痛。

這次感謝萃陽老闆讓我接受高壓氧治療,希望身體修復的速度在慢慢跟上。

高壓氧就像把更多氧氣送進受傷的組織裡,幫助循環、減少發炎,也讓疲累的身體有機會好好修復。

很多人都以為休息就好,但其實「修復」也是需要條件的。

照顧別人之前,別忘了也把自己的身體照顧好。
來聽聽我的分享吧。

#高壓氧
#扭傷修復
#運動傷害
#腳踝扭傷
#修復力
#自我照顧
#身體療癒
#循環修復
#氧氣療法
#健康生活
#護理師日常
#霖光療癒學苑
#療癒日常
#好好照顧自己
#復原
#萃暘物理治療所

Address

Tainan
700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 霖霖頌缽 護理師 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 霖霖頌缽 護理師:

Share