大白先生 鬱見希望

大白先生 鬱見希望 「大白先生 鬱見希望」是由MBI Lab & Care 中醫大附設醫院 身心介面研究與健康中心所提供的身心醫學專業平台。我們希望能陪伴您種下希望的種子，在日常生活中灌溉自己的身心花園！在這裡，你可以：
🪴 獲得實用的身心健康知識與技巧
🪴 學習自我照顧的學習
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05/30 （台中場）【憂鬱症自我照顧】：活在當下——日常生活中的正念由張倍禎醫師引導，帶領大家認識正念與專注力之間的關係，分享如何將正念實際運用於生活，在忙碌中學會停下腳步，重新找回當下的感受。主辦單位：MBI Lab & Care 身心...
02/06/2026

05/30 （台中場）【憂鬱症自我照顧】：活在當下——日常生活中的正念

由張倍禎醫師引導，帶領大家認識正念與專注力之間的關係，分享如何將正念實際運用於生活，在忙碌中學會停下腳步，重新找回當下的感受。

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心
臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營
TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會

補助單位：國際扶輪3462區

由林宜樺、林廉淞教練指導，淺顯易懂的發球與得分規則教學，結合有氧與專項練習，喚醒身體機能，最後實戰對打賽，將練習轉化為球場快感！主辦單位：MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥大學策略聯盟...
02/06/2026

由林宜樺、林廉淞教練指導，淺顯易懂的發球與得分規則教學，結合有氧與專項練習，喚醒身體機能，最後實戰對打賽，將練習轉化為球場快感！

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心
為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥大學策略聯盟醫院

05/26（台中場）【憂鬱症的自我照顧】：肌力鍛鍊與身心健康由楊慧君教練帶領，透過溫和、安全的身體練習，陪你慢慢找回與身體的連結。不需要有運動基礎，也不追求表現，只是一步一步，把自己帶回來。主辦單位：MBI Lab & Care 身心介面研...
27/05/2026

05/26（台中場）【憂鬱症的自我照顧】：肌力鍛鍊與身心健康
由楊慧君教練帶領，透過溫和、安全的身體練習，陪你慢慢找回與身體的連結。不需要有運動基礎，也不追求表現，只是一步一步，把自己帶回來。

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心
臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 臺南市立安南醫院憂鬱症中心
TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會
補助單位：國際扶輪3462區

05/23（台南場）【職場過勞的自我照顧】：Cherry老師 正念陰瑜伽由 Cherry 老師帶領，透過 Yin Yoga 陰瑜伽——一種以靜態停留為主、能幫助平衡亢奮神經系統的瑜伽練習，帶領身心回到放鬆與穩定的狀態，適合所有程度的練習者。...
27/05/2026

05/23（台南場）【職場過勞的自我照顧】：Cherry老師 正念陰瑜伽

由 Cherry 老師帶領，透過 Yin Yoga 陰瑜伽——一種以靜態停留為主、能幫助平衡亢奮神經系統的瑜伽練習，帶領身心回到放鬆與穩定的狀態，適合所有程度的練習者。

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心 臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 臺南市立安南醫院憂鬱症中心

【職場過勞自我照顧課程：匹客球 活力有氧】🌿淺顯易懂的發球與得分規則教學；結合有氧與專項練習，喚醒身體機能；末段安排分組比賽，將練習轉化為球場快感！由為恭醫院與安南醫院憂鬱症中心協同規劃的「職場過勞身心健康促進計畫」，邀請 林宜樺＋林廉淞 ...
27/05/2026

【職場過勞自我照顧課程：匹客球 活力有氧】🌿

淺顯易懂的發球與得分規則教學；結合有氧與專項練習，喚醒身體機能；末段安排分組比賽，將練習轉化為球場快感！

由為恭醫院與安南醫院憂鬱症中心協同規劃的「職場過勞身心健康促進計畫」，邀請 林宜樺＋林廉淞 教練 引導，透過活力有氧放鬆緊繃的身心。

📅 場次：
• 5/29（五）14:00-16:00

📍 地點：成功科技羽球館 (苗栗縣頭份市中興里大園街22號)

🎁 公益免費，立即報名：（額滿為止）
👉 https://forms.gle/1w3yfnGswxa3XxyeA

🏥 了解更多自我照顧計畫：
👉 https://mbilabcare.org/burnout/

羅志仲老師帶領學員，放下大腦對文字的精雕細琢與自我評斷，轉而將紙筆視為情緒的出口，在不費力的書寫流動中，練習接納內心最真實的脆弱與起伏。主辦單位：MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心 、為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥...
25/05/2026

羅志仲老師帶領學員，放下大腦對文字的精雕細琢與自我評斷，轉而將紙筆視為情緒的出口，在不費力的書寫流動中，練習接納內心最真實的脆弱與起伏。

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心 、為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥大學策略聯盟醫院

由為恭醫院「職場過勞身心健康促進計畫」特別規劃，邀請 Mika 老師引導，透過流動冥想，找回身心合一的輕盈與活力。主辦單位：MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心 、為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥大學策略聯盟醫院
25/05/2026

由為恭醫院「職場過勞身心健康促進計畫」特別規劃，邀請 Mika 老師引導，透過流動冥想，找回身心合一的輕盈與活力。

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心 、為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥大學策略聯盟醫院

由中國醫藥大學附設醫院「身心介面研究與健康中心」特別規劃，邀請 Doris 老師引導。本課程以安全與陪伴為核心，透過緩慢的體位練習與呼吸引導，協助參與者釋放壓力、修復神經系統，在無評價的空間中建立與自己更溫柔的關係。主辦單位： MBI La...
25/05/2026

由中國醫藥大學附設醫院「身心介面研究與健康中心」特別規劃，邀請 Doris 老師引導。本課程以安全與陪伴為核心，透過緩慢的體位練習與呼吸引導，協助參與者釋放壓力、修復神經系統，在無評價的空間中建立與自己更溫柔的關係。

主辦單位： MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心、 臺南市立安南醫院憂鬱症中心、 TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會
補助單位：國際扶輪3462區

由中國醫藥大學附設醫院「身心介面研究與健康中心」特別規劃，邀請胡財賓（五郎）主廚。課程分為海洋篇與蔬食篇，透過手作日式料理與創意蔬食開發，帶領參與者練習細嚼慢嚥、品嚐天然風味，讓感官在享受美味的同時獲得舒展，體驗飲食帶來的正向循環。主辦單位...
25/05/2026

由中國醫藥大學附設醫院「身心介面研究與健康中心」特別規劃，邀請胡財賓（五郎）主廚。課程分為海洋篇與蔬食篇，透過手作日式料理與創意蔬食開發，帶領參與者練習細嚼慢嚥、品嚐天然風味，讓感官在享受美味的同時獲得舒展，體驗飲食帶來的正向循環。
主辦單位： MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心、 臺南市立安南醫院憂鬱症中心、 TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會
補助單位：國際扶輪3462區

由中國醫藥大學附設醫院「身心介面研究與健康中心」特別規劃，邀請胡財賓（五郎）主廚。課程分為海洋篇與蔬食篇，透過手作日式料理與創意蔬食開發，帶領參與者練習細嚼慢嚥、品嚐天然風味，讓感官在享受美味的同時獲得舒展，體驗飲食帶來的正向循環。主辦單位...
25/05/2026

由中國醫藥大學附設醫院「身心介面研究與健康中心」特別規劃，邀請胡財賓（五郎）主廚。課程分為海洋篇與蔬食篇，透過手作日式料理與創意蔬食開發，帶領參與者練習細嚼慢嚥、品嚐天然風味，讓感官在享受美味的同時獲得舒展，體驗飲食帶來的正向循環。

主辦單位： MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心、 臺南市立安南醫院憂鬱症中心、 TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會
補助單位：國際扶輪3462區

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